Sensitivity Jemgyýeti
sensitivity jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
240 SANY
ÄHLISI
sensitivity
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
sensitivity jemgyýeti, söhbet we pikir alyşma.
240 SANY
ÄHLISI
sensitivity
Täze Adamlar Bilen Tanyş
ÝÜKLEMELER
Men dünýäni sesli däl, ýuwaşlyk bilen duýýaryn, Her kiçijik gözýaş, her ýürek uçýar. Bir degiş, bir söz, çuňňur galýar, Eşitmek ýa-da ukyda, ýadygärliklerimi saklaýaryn. Kiçijik şatlyklar ýüregimde ot ýakýar, Sadadyk güler, ýuwaş gün batmalary, hemmesi bagtly. Menim ýüregim döwülýär, ýüregim…( üýtgedildi )dowamy

#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy

#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #ihanat #deşmek #şygryýet #ilişki #kitaplar #filozofiýa #psihologiýa #ýaşamak #ýaşamak maslahatlary #sözler #univers #ruh #kitap #pikirlər #öwrenmek #duýgular #hakykylyk #ümitsiz romantik #duýgurlyk #dostlar #partner #birleşik #pov #infj #depressiýa #depressiýa #mood #maslahat #libra #gam…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #ihanat #deşmek #şygryýet #ilişki #kitaplar #filozofiýa #psihologiýa #ýaşamak #ýaşamak maslahatlary #sözler #univers #ruh #kitap #pikirlər #öwrenmek #duýgular #hakykat #umutsuzromantik #duýgurlyk #dostlar #partner #bir #pov #infj #depressiýa #depressiýa #mood #maslahat #libra #gynanjak…( üýtgedildi )dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy

#boo #ihanet #flört #şiir #ilişki #kitaplar #felsefe #psikoloji #hayat #hayatönerileri #alıntılar #evren #ruh #kitap #düşünceler #öğrenme #duygular #gerçeklik #umutsuzromantik #hassasiyet #arkadaşlar #partner #bekar #pov #infj #depresyonda #depresyon #ruh hali #öneri #terazi #üzgün #yalnız #şair…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #friends #advice #libra #sad #lonely…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
Men bu ýerde iki gezek bloklandym. Adamlar başgalary senzura etmäge synanyşýan duýgurlyk derejesi we mukdary, birini gynandyrmazdan köp zat aýdyp bolmajak derejelere ýetýär. Men çagalar ýaly hereket etmeýän wagtymda, ulalyp gitmegi aýdýarlar :D lol
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…( üýtgedildi )dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #friends #advice #libra #sad #lonely…dowamy

#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov
#boo #betray #dating #poetry #relationship #books #philosophy #psychology #life #lifeadvice #quotes #univers #soul #book #thoughts #learning #emotions #reality #hopelessromantic #sensitivity #friends #partener #single #pov #infj #depressed #depression #mood #advice #libra #sad #lonely #poet #poem…dowamy
Meňzeş postlar
Dört sazanda. Dört ölçeg. Meni barha çuňňur özüne çekýän bir älem. Söýüp diňleýän toparlaryň bolýar. Albomlary gündelik durmuşyň bir bölegine öwrülýän toparlaryň bolýar. Soň bolsa döredijilik älemi her bir jikme-jikligi öwrenmäge, her bir döredijilik çözgüdine düşünmäge we şol bir saz eserine…dowamy
Käbir aýdymlar pleýlistiňiziň bir bölegine öwrülýär. Beýlekileri bolsa gündelik durmuşyňyzyň binagärliginiň bir bölegine. THE DRAIN meniň üçin ikinji görnüşe degişli. Men Bad Omens-i her gün diňleýärin. Munuň sebäbi fonda saz gerek bolany üçin däl, eýsem saz hemişe daş-töweregimdäki dünýäni…dowamy
Men soňky wagtlarda adamlaryň bilen gürrüňdeşlik geçirdim. Geçirilen gürrüňleriň köpüsi erkekler bilen bolsa-da, meniň gyz dostlarym bilen gürrüňdeşlik etmek üçin wagtym bar. Her gün dürli terbiýe, geçmiş we perspektiwalardan gelen adamlaryň bilen gürrüň edýärin. Men seýrek esse ýazýaryn, ýöne bir…( üýtgedildi )dowamy

Bazı aýdymlar diňe gulaklaryňyza ýetmeýär. Olar, gözden gaçan köşklere girip, hiç hili bilmeýän dünýäleri oýandyrýarlar. Men aýdym-saz arkaly dünýäni başdan geçirýän bir aýal. Men diňe sesleri diňlemok; olaryň teksturalaryny, dartgynlygyny, kemçiliklerini we notalaryň arasynda gizlenýän duýgulary…dowamy
Men ynam edýärin, hakyky gatnaşyklarynyň döredilmegi üçin üýtgeşikliklere ýer bolmalydyr, özümiz bolmak üçin azatlyk we bir-birimizi hiç hili hökmanylyk etmezden tanamak islegimiz bolmalydyr. Ahyrsoňy, biz dürli ruhy ýol bilen ýöreýän bolmagymyz mümkin we ýene-de içimizdäki iň gözeli paýlaşyp…dowamy
30-njy oktýabr, 2026. Ýene bir gün. Ýene bir ýürek urşy, gyzgynlyk başlanyňa çenli. Siziň hiç wagt bir aýdym diňläp, içiňizde bir zadyň öňünden reaksiýa berýändigini duýup gördüňizmi, sebäbi näme üçin diýmek bilen düşündirip bilemzok? Aýdymyň manysyny gözleýän wagtyňyz, duýgularyňyz öz hikayesini…dowamy
Şonuň üçin men size muny aýdýaryn we Hudaýyň ady bilen muny berjaý etmäge çagyryaryn, siz artık milletleriň edişi ýaly ýaşamaly däl, olaryň pikirlenişiniň boşlugynda. 18 Olar düşünjelerinde garaňkylaşyp, ýürekleriniň berkidilmegi sebäpli Hudaýyň ýaşaýyşyndan aýrylandyrlar. 19 Hemme duýgusy ýitip,…dowamy
Siz kemçilikli däl we elbetde eýeçilik edýän, gözegçilik edýän ýa-da başga bir görnüşde zorluk edýän adamlara magnet däl. Şol adamlar şol hereketi HER KIM bilen edip görýärler, sebäbi olaryň ýürekden hoşniýetli we emosional şantajlara duýgurlyk bilen baglanyşykly dogry birleşme tapmak…dowamy
Siziň öňüňizde bir ýygnagyň bolup geçişini görüp, doly baglanyşykdan mahrum bolmak gaty ýalňyz duýgy... Hawa, men topardan aýry oturdym, sebäbi sesden aňsatlyk bilen başym aýlanýar. (Sosial aladalanma, duýgy taýdan duýgurlyk we saýlama sessizlik) anyk diagnoz edilmedik..( üýtgedildi )

😂😂😂😂😂😂😂( üýtgedildi )

Uzakdan gatnaşykda bolanlar üçin, aýrylyşmak hatyny almak, ýazgydan has erbet bolarmy? Men özümiziň gatnaşyklarymyz barada ýoldaşym bilen ýazgyda we wideo jaň arkaly näme duýýandygymy düşündirmäge synanyşdym we bu gowy geçmedi; men gürrüňdeşlikde köp wagtyny onuň emosionalaryny dolandyrmak bilen…dowamy

Men diňe özüm bilen gürleşýändigimi bilýärin we meniň Adamymy hiç wagt tapmazlygymy hem bilýärin, ýöne men her wagt bize kömek etmek üçin elýeter bolan maglumatlary bermek üçin synanyşýaryn. Ret edilmek duýgusy Çok Hassa Adam (HSP) Agyr içki tankytçy Adamlary hoşlamaga / ýakynlaşmak…dowamy
Men ýaşamak isleýişim üçin garasak, garasak, garasak? Şonuň üçin pikirleniş we duýuş şeklim köp adamlara görä nädogry görünýärmi? Menim durmuşumyň köpüsi agyry, izolýasiýa we çuňňur gözegçilik edýän emosional zorluk bilen kesgitlenipdi. Agyrynyň näderejede çuňlaşyp biljekdigini bilýärin. Agyrynyň…dowamy
Eger adamlaryň sizi halasa?
42 ses

Aşhana üçin köp öýde ýasalan matcha süýtli dondurma iýdim we desert üçin ýürek çarpmasy Kardiýa 🫠
Siz hiç bir gaýtagy ýeriniň dürrlüsini eşitdiňizmi? Bu gaty agyr. Men bolsa, muny gowy görýärin. Meniň beýnim seslerden dynmagy gowy görýänligi sebäpli, şol ýer meniň üçin arzuw. Özüm üçin, meniň seslere bolan duýgularym ortaça adamlardan has ýokary bolup biler. Şonuň üçin, men tebigy sesleri we…dowamy

Birisi bilen baglanyşanda, men çuňňur baglanyşýaryn. Şu adamy ýitirmek diňe ony ýitirmek däl—bu fiziki duýulyp biler. Men olaryň barlygyny, olaryň degişini, olaryň rahatlygyny we nerw ulgamymyň ol bilen tapandygy howpsuzlyk duýgusyny ýitirdim. Meniň beýnim näme üçin bir zadyň bolandygyny düşünip…dowamy

Men bu güýçli beýanatdygyny bilýärin. Bu agyr, minnetdar däl ýa-da hatda öz-özüne duşman ýaly eşidilip biler. Emma men Şri-Lanka Tamil adamlarynyň aşakda däldigini aýdyp oturmok, we men bir bütin medeniýeti ýazgaryp oturmok däl. Men öz içimdeki çaknyşygy beýan edýärin. Men Şweýsariýada dogulyp,…dowamy

Men 6:00 a.m.-den 6:00 p.m.-e çenli birnäçe ýyl dowamynda düýpli gara kofe içmekden kofein duýgurlygyny ösdürendigime ynanýaryn we indi hiç kimin dekaf kofeni halamaýandygyny ýüze çykaryp, ýöne şol gaty gara bean suwy içmek we sesleri ýa-da aladany görmezlik üçin gowy bolýar.
Duygularyňyzy düşündirmek zerur däl Aglamak şahsy, deňeşdirip bolmaýar Düýşler dürli, reaksiýalar dürli Duygusal tassyklama möhümdir Siziň üçin agyrýan zat henizem geçerlidir Siziň agyryňyzy düşündirmeli däl

Ykjam we ýokary duýgurlyk bilen, men adatça medisina ylymlarynda we uzak aralyklarda ýörümek bilen öz gurluşymy tapýaryn. Emma soňky wagtlarda, men 1950-nji ýyllaryň jazynyň ýazylmadyk, özbaşdak erkinligini we Japanese medeniýetiniň elegan minimalistligini isläp gelýärin. Häzirki wagtda men…( üýtgedildi )dowamy
Performativ erkek, öz kimligini belli bir görnüşde, belli bir görnüşde aýal çekmek we özüne çekmek üçin döredýän bir adamdyr. Bu diňe estetika bilen baglanyşykly däl, eýsem, üns, duýgurlyk we jemgyýetçilikde gymmatlandyrylýan umumy bir stil bilen baglanyşyklydyr. Mysal üçin, ol: Birkenstock,…dowamy

Men bir duýgy duýdum. We bu duýgynyň näme duýgy oldugyny anyk bilemedim. Men söýgi duýýarmy? Ýok... Men tomaşa etmegi halaýarmy? Ol däl. Bu näme barada??? Hawa, görýärsiňiz, men gaty çynlaka pikir edýardym: Men bir zadyň bardygyny ilkinji gezek duýanda gelen duýgyny başdan geçirýärdim. Duýgy…dowamy
Ghosting, meniň iki taraplaýyn saklap bilýän zatlarymdan biridir. Çünki, hawa: käwagt zerurdyr. Käwagt ýok bolmak, bir adamyň berip biljek iň howpsuz "ýok" diýmekdir. Aýallar, aýal görnüşindäki adamlar, trans adamlar we köp sanly marjinal adamlaryň ýalňyş cis erkekden ýüz öwürmek bilen stalk…dowamy
Krop topy dostdur. Shiftiň dowamynda men mostly iş köýnegini we jaket geýip ýördim, goşmaça aşagynda 3 gat bardy we diňe biri maňa aşgazanym bilen aragatnaşykda boldy. Litwanyň häzirki wagtda howasy 10-20 dereje Selýukda bolany üçin, geýim saýlawy umumy rahatlygymda göz öňünde tutulmadyk derejede…dowamy
Men jogapkär ruhy we ýokary duýgurlygy bolan birini tapsam, gaty minnetdar bolardym. Umut edýärin, ony tapyp bilerin.


Biologiki ýaşamak dürli görnüşdäki öz-özüne peýdaly uýgunlaşmagy talap edýär. Öz-üpjünçiligiň mümkinçiligi, ýaşamagy ýokarlandyran wagty ösüş edýär. Emma, öz-üpjünçilik duýgurlyk we düşünje talap edýär, bu bolsa öz ölümiň kaçynmazlygy ýaly aladalanma döredýän pikirleri açyp bermelidir. Biz medeni…dowamy
Men hereket kontrolýoruny patentleşdirdim we dizaýn etdik, kiçi üýtgeşmeler bilen, HERHIL konsol bilen ýerli işläp biler, esasanam hereket kontrolyny goldamayan oýunlarda. Duygulylyk kesgitlemek üçin üýtgetmelidir.
Men öňki wagtlarda, oturyp, otagymda saklanýan käbir köne çüýşeklere we baş gurnamalaryna göz aýlap oturdym. Ilki bilen, bu ýönekeý görünýärdi—diňe kiçi zatlar, käbirleri bir tarapy ýitip, beýlekileri gulak padalaryny ýitiren ýa-da ýükleýiş käbäpleri bilen ýitip giden. Emma has çuňňur pikir…dowamy

Duyguly adamlara sorag, olara şygyr, sungat we döredijilik bilen gaçyp barýan. Şu dünýä size näme berýär? Bu size näme? Meniň üçin, aýdym-saz bütinleý şahsy ýer. Men özüm döredýän, özüm şekillendiren we düzgünleri döredýän bir dünýä. Şonda men hakykatdanam özüm ýaly duýýaryn. Şonda men dynç…dowamy

Biz kyn çözülýän meseleleriň bardygyny bilýäris we şeýle meseleleriň bolmagynyň biziň üçin peýdaly bolandygyny kabul etmelidiris, sebäbi olar häzirki zaman şifrlemesiniň esasyny düzýär. Bizim maglumatlarymyzyň köpüsi şifrleme arkaly gizlin saklanýar; şifrleme bolmasa, internet biz bilýän görnüşinde…dowamy
Başga bir täzelenme: kontekst üçin, öňki ýazgymda awgustda dört ýyllyk zorlukly gatnaşygymdan çykmagym barada maglumat berdim. Bu, 2026-njy ýylyň maý aýynda men! Men ajaýyp bir tatil geçirýärin! Şeýle birnäçe zatlary bellemeli: - Tatilde özüm üçin ýatak we otag bolmagy garrydy (gynandyryjy däl,…dowamy






Bu ýumşak, ýeňil romantik filmi görüp oturanyňda, men ony 500 Günlik Yaz bilen aýdyň deňeşdirmekde öz-özüme instinctiv ýagdaýda tapdym. Bu deňeşdiriş bize ýene bir gezek soramaga itýär: Aşyklyk hakykatdanam şeýle çylşyrymlymy? Iki eser hem dostluk bilen aşyklygyň arasyndaky giňişlik…dowamy



Men pikir edýärin, bir böleginde perişdemiň bir zadyň atylmagy sebäpli gutaran, we ol perişdemiň bu dünýäni terk edişi sebäpli trauma aldy (ol dem almakda kynçylyk çekýärdi), we şonuň üçin ol kedini iýmit duýgusyzlygy ýa-da beýleki degişli meseleler üçin barlamaga alyp gitmekden ýüz çeýär.
Metabolik uýgunlyk, metabolik zigzag we hormetik stressorlar näme? Metabolik uýgunlyk, bedeniň ýangyç çeşmelerini netijeli üýtgetmek üçin umumy mümkinçilikdir, bu metabolik zigzag arkaly döredilýär—nutrient kabul edilişini dolandyrmak we hormetik stressorlar, ýagny öýjükleri uýgunlaşmaga,…dowamy

Eğimli ýöremek içki ýagyny ýakmak üçin ýokary derejede täsirli. Bu näme? Içki ýag (içki organlary gurşap alan çuň ýag). Kömek edýärmi? Içki ýagyny ýakmak, dowamly sistemiki ýalligatyň derejesini düýbünden peseldýär we keselleriň ýüze çykma ähtimallygyny azaltýar. Has jikme-jik: Içki ýagyny…dowamy
