Runners Topluluk

Günaydın

Yeni ayakkabılar aldım, tembellik için daha fazla bahane yok!

En cesur yarış

Bugün Xplor'da koştuğum tüm parkurun arkasında

Perth'te koşu yapan var mı?

Koşmayı seviyorum

Sabah boğası

Hafta sonu koşusu

Göl kenarında hafta sonu uzun koşu, güzel hava

Koşucu var mı?

Tennessee'de yarın benimle uzun bir koşuya çıkmak isteyen koşucular var mı? 😂

Koşudan sonra

2,5k yeni PB

Dün işten önce eğlencelik bir yarı maraton koştum.

Yağmurlu uzun koşu Pazar! Biliyorsun, doğru. 8.5 koşacağımı söyledim. Kazara yarı maratondan biraz fazla koştum. Klasik ben. 9. milin biraz sonrasında bayıldım ve bir posta kutusuyla yumruk tokuştururken Footloose'tan alıntı yaptım. Bir rakun bana göz kırptı. 'Eye of the Tiger' melodisini… daha fazla okuyun

Daha Kolay

Şu ana kadar koştuğum en uzak mesafe değildi ama en kolay olanıydı. Belki 3 hafta koşmadım, bir nefes alma adım düzeni öğrendim ve bu devam etmeyi gerçekten kolaylaştırdı. Birkaç fartlek dalgası da yaptım. Burnumdan nefes alamadığımda duruyorum ama bu sefer 4 adım nefes alma, 4 adım nefes verme… daha fazla okuyun