Bedtime җәмгыяте

Идарә күзәтеп тора

Макк йокларга яту эшләрен күзәтү өчен өстәлемә менеп урнашты. Бу эшкә ул бөтенләй ярдәм итми, әмма ничектер барыбер ул башлык булып тора.

Минем йокларга ятуымны күзәтүче

Мак гадәттә минем йокларга ятуымны көтә дә, аннары артымнан иярә. Бүген кич, күрәсең, мин графиктан артта калам, шуңа күрә ул ишарәне аңлавымны көтеп, өстәлем янында утыра. Вакыт үзгәрде. Аның графигы үзгәрмәде.

Яхшы уздырылган көн

Нова бүген бөтен көнне урамда үткәрде. Сәгать 8:00, һәм күренеп тора, йокы вакыты инде төркем карары түгел. Ул сорамады. Ул көтмәде. Ул гади генә йокларга китте. Макк фонда, ул утлар сүнгәнче көтәр.

ТAlmost bedtime poppyseed 🌟🌟💫💫🛌

Төнге сәлам 🌌

Барчагызга йокы алдыннан поцелуй җибәрәм! Төнге сәлам һәм татлы төшләр. 😘✨

Новага йокы вакыты

Нова миннән һәм Макктан алда яткан иде.

сәлам 🐥

йокыга әзерләнү рәтен 😌🤏🏻

Кайдадыр яшел

Little Shop of Horrors фильмыннан "Кайдадыр яшел" җырына тырышу, чөнки ул җырлау һәм акцент кую арасында баланс тоту, шул ук вакытта чын күңелдән һәм кайгылы булу бик авыр. Ничек матур һәм кайгылы җыр Мин беләм, Сеймур иң яхшысы Ләкин мин ярты-садист белән очрашам Шуңа күрә минем кара күзем Һәм…күбрәк уку

сәлам 🐥

йокыга әзерләнү рәтен ☺️

Ачы йомырка белән кыздырылган дөге әзер.. 🤤😋

Ул инде төн уртасы һәм мин ач.. 😌 Ps : Минем киләчәк иремә.. зинһар, минем очраклы ашавым белән түзегез, бигрәк тә йокыга ятканда.. 😁

Тормыш соңгы вакытта: шөгыльле, шөгыльле, ШӨГЫЛЬЛЕ. 😂

Бераз төшке аш вакытында тынычлану, хаоска кире кертелмичә. 😮‍💨😂 Берничә минут утырырга, ашарга, сулыш алырга… һәм тормышымны җайга салган кебек кыланырга Мин чыннан да акрынлануда начар. Кайвакыт мин бер почмакта утырып 5 минут еларга телим… аннары минем эшләрем барлыгын искә алам. 😂 Шуңа…( үзгәртелгән )күбрәк уку

Йокыга әзерләнү хикәясе

Мин ни өчен һәр кич шундый шау-шу булуын ахыр чиктә күрдем. Бу - Макның Новага бүген булган бер нәрсә турында лекция бирүе. Ул аңа бер нәрсә сөйли иде, аннары Нова тыңлаудан баш тарткач, минемчә, ул көч кулланырга мәҗбүр булдымы?

Йокларга ятканчы бер кечкенә уй… 🌙

Мин 2019 елдан бирле күзәтеп барган фитнес инфлюенсерының комментарийлары арасында ятканда, кешеләрнең интернетта берәүне тулысынча белмичә ничек тиз бәяләвен уйлап киттем. Ул минем өчен бүгенгә кадәр эшли торган искиткеч тренировка youtube видеолары төшерде. Бу фотолар минем кечкенә вакыт…( үзгәртелгән )күбрәк уку

Т nearly йокы вакытым 🥱

Волклар

Минем яраткан хайваннарым - бүреләр, ә минем яраткан мифологик җанварым - бүре кеше... Мин үз этләремне үз пактым итеп карыйм, ләкин бары тик этләрем генә түгел, ә дусларым һәм гаиләм дә. Мин үз пактымны альфа кебек саклыйм, ләкин мин альфа бүре түгел. Минем балаларым белән йокыга әзерләнү…күбрәк уку

Йокы вакыты җиттеме?

Сине менә шулай карап торган кешене тап, алар йокыга керү вакыты якынлашканын уйлаганда 😄

Мистер Мяуги йокы алдыннан Алфны карый, лол

Минем ахмак песием 😸 ул моны ярата. Ул гипнозланган.

ничек тирән йокы алырга

Даими йокы графигын саклагыз, хәтта ял көннәрендә дә. Йокыга кадәр кимендә 6–8 сәгать кофеиннан сакланыгыз. Йокыга кадәр экран вакытын (телефон, телевизор, планшет) 30–60 минутка чикләгез. Йокы бүлмәсен караңгы, тыныч һәм салкын тотыгыз. Йокыга якын зур ризыклар, алкоголь һәм никотиннан…күбрәк уку

Тагын кичке йокы...

Мин бүген авырдым, шуңа күрә бу төнне үземә ял бирәм, ләкин мин чыннан да яхшырак йокы графигына кайтырга кирәк, хех. Хәзер йокларга тырышачакмын, ләкин әле уяу булганнарга тагын бер тапкыр төнге тынычлык телим, ләкин аудио формасында хех.

5 минутлык йокы

Йокыга китәр алдыннан.....

Йокы вакытындагы шаярулар

Минем такса ничек шулай тиз йоклый ала, бу гаҗәп :) *редакция - ул позициясен алыштырды XD( үзгәртелгән )

Сезнең монда булуыгыз өчен рәхмәт

Йокы алдыннан тагын бер Плат 🏆 Гадәти булмаса да, кызыклы һәм күңелле уен!

Йокы алдыннан сезгә яхшы энергия җибәрәм!

Миңа йокыга китәр алдыннан бер хикәя сөйлисеңме.

Мин үземне начар хис итәм, һәм йокым да начар. Шуңа күрә миңа бер хикәя укы!

Йокы вакыты

Төнлә миңа мием 🌙

Минем йокыга әзерләнү рутине тулысынча нормаль... Кинәт 2 төндә Шотландиядә температура нинди икәнен беләсем килә башлаганчы. 😂 Башка берәүләр дә йокларга ятканчы очраклы рәвештә нәрсәләр эзлиме, әллә бу бары минем өчен генәме?

Дубайда булганда

Кирәкле уйларыңның алдында, кровать артында Җиде диңгез. Бу йокыга әзерләнү хикәясе түгел, мин бөтен китап😊

Дәфнәгөлнең йокыга әзерләнүе

Йокы вакыты

Минем соңгы ми күзәнәге, минем йокларга кирәк 😩

Йокыга бару уйлары

Ничек итеп, синең янәшәңдә һәрвакыт берәү булса да, эчтә буш һәм ялгызлык хисе кичерергә мөмкин икәнен уйлыйм.

Йокы вакытын искәртү

Йокларга бар, инде соң. Иртәгә эш барлыгын онытма

Йокыга барыр алдыннан

Тынычлык, финанс азатлыгы, тотрыклылык һәм урнашып калуны теләгән ир белән бул. Ул хыянәт һәм хисләр чорыны узган.

Төнге сәлам Мин йокыга талдым. Минем киләчәк иң яхшы дустыма, ягъни иремә, кайда гына булсаң да, бел, мин йокыга әзерләнгән хикәяләрне яратам. Төнге сәлам 😊

Йокыга бару өчен кино викторинасы 🍿

Бу, мөгаен, мин җавапларны иртән генә күрермен дигәнне аңлата, лол. Киноны фаразла.. Искәрмә: TWS Кызык факт: бер вакытта мин Бусчемидән куркыныч төш күрдем. Ул шулкадәр куркыныч иде, мин аны беркайчан да онытмадым 🔪 хәзер ул яңадан яхшы кеше кебек күренә, ләкин бер вакытта ул мине куркытты!…( үзгәртелгән )күбрәк уку

1 нче сезон 8 нче серия

Кайбер кешеләрнең йокыга китәр алдыннан әкиятләре бар һәм кәҗәләр саный. Мин йоклаганчы, моны ничә тапкыр караганымны белмим.

Ай, боже, минем күңелле уйларым бар, барыгызга да кичәге сәлам

Әгәр ул сиңа 'Төнге сәлам' диде... ләкин башка берәүгә 'Мин йоклый алмыйм' дип язса? 🤡💀 Син төнге әкият, алар исә кичке бүлек.🤣😂

🪻 Лаванда Сүте 🪻

Эстрогенны арттыручы, һәм яхшы йокы өчен кичке эчемлек. Просто лаванда чәен әзерлә, һәм эчәргә җитәрлек суыну өчен салкын сөт өстә! Эстрогенсыз альтернатива бу 🌹 Роза Сүте 🌹