Carnivore சமூகம்

கம்போடியாவில் சிறந்த ஸ்டேக் டார்டேர் (திருத்தப்பட்டது)

நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் ஸ்டேக்குகளை எப்படி விரும்புகிறீர்கள்?

Carnivore-இன் 3வது நாள்

ஸ்டேக் மற்றும் முட்டை சாப்பிட்டேன். இது ருசிகரமாக இருந்தது, ஆனால் இது போதுமானது என்று நான் நினைக்கவில்லை.

மாம்ச உணவுக்கூடம் நாள் 1

சரி, என் சர்க்கரை மற்றும் கார்ப்ஸ் மது போதையை தொடங்க நேரம். இன்று நான் 2 முட்டைகளுடன் ஒரு சர்லோயின் மற்றும் எலும்பு காய்ச்சலுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முட்டை சூப் சாப்பிட்டேன். அடுத்த முறையில் படம் எடுக்க உறுதி செய்கிறேன். நீங்கள் அனைவரும் இன்று என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என எனக்கு சொல்லுங்கள்! நான்…மேலும் படிக்க

இரண்டாம் நாள்

நான் மீண்டும் ஒரு படம் எடுக்க மறந்துவிட்டேன். ஆனால் Carnivore-இன் 2வது நாளை முடித்துவிட்டேன். ஒரு நாளில் ஒரு உணவுதான் இருந்தால், அந்த உணவுக்கூட்டத்திற்கு ஒட்டுவது மிகவும் எளிது. அதை ஒட்டுவதற்கு உங்கள் வழிகள் என்ன?

சுவையான 😋

எனக்கு சில உணவுகளை கிரில் செய்கிறேன்

காட்டு சாமன் உலர்த்துவது மிகவும் சுவையானது

மற்றும் ஆரோக்கியமானது… இது என் முதல் சோதனை, உலர்த்திய போது cooked க்கும் மேலான ஊட்டச்சத்துகளை retained செய்கின்றன! இது சிலருக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், சுஷியாக கச்சா இருப்பது இன்னும் ஆரோக்கியமானது ஆனால் வேறுபாடு மிகப்பெரியதல்ல. அதிக வெப்பம் பல ஊட்டச்சத்துகளை அழிக்கிறது மற்றும் AGEs உருவாக்குகிறது.

இங்கு யாராவது மாமிச உணவுக்கூட்டத்தை பின்பற்றுகிறார்களா? எனக்கு சில கேள்விகள் உள்ளன...

காலை ஜிம் + பிறகு வாங்குதல். 🏋🏻‍♀️🥩

என் பயிற்சியை செய்த பிறகு இறைச்சி வாங்கினேன். 🥩🖤 மற்றொரு பாண்ட் அளவுக்கு கீழே. 5 அளவுகள் கீழே ஏற்கனவே.

சிறந்த கூட்டம்

5 மணி நேரம் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி, உலகத்துக்கு வெளியே 🤤

டோமஹாக் நேரம்

இந்த வாரம் 7 பவுண்டுகள் மேலும் குறைந்தது. 🥰🥩

காலை உணவுக்கு ஸ்டேக் மற்றும் காபி. கார்னிவோர் எனக்கு நல்ல முறையில் பராமரிக்கிறது. 🖤

ஈஸ்டர் உணவு

உணவுக்கும் குணமாக்கலுக்கும் நன்றி. -நியூயார்க் சிர்லியான் ஸ்டேக் மிதமான அரிப்பு/கொல்லை உணவுக்காக -பன்றி வயிறு -காட்டில் பிடித்த களஞ்சிய இறால் -முட்டைகள் (என் அழகான கோழிகளுக்கு நன்றி) -கொல்லை உணவுக்காக மண்ணெண்ணெய் -மஸ்டர்டின் பக்கம். ஷ்ஹ்ஹ், ரகசியம். இன்று அனைவரும் என்ன சாப்பிட்டார்கள்?

சிறப்பு தகவல்

மாமிசம் சாப்பிடுவது பற்றி.

யூடியூப் கார்னிவோர் உணவு

ஆசிரியர்கள், ஊட்டவியலாளர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள், விஞ்ஞானிகள், மனிதவியல் நிபுணர்கள் மற்றும்/அல்லது உள்ளடக்க உருவாக்குநர்கள் யாரை அனைவரும் கார்னிவோர்/கீட்டோ/குறைந்த கார்ப் உணவுக்குறிப்பில் பார்க்கிறார்கள் (அல்லது பார்த்தார்கள்) என்பதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறேன். உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி.

நீங்கள் இன்று என்ன சாப்பிட்டீர்கள் அல்லது சாப்பிட திட்டமிட்டீர்கள்?

10 முட்டைகள் நியூயார்க் ஸ்டேக் 1/4 துண்டு ஐரிஷ் வெண்ணெய்

இன்று இரவு ஸ்டேக்...925கிராம் போர்டர்ஹவுஸ்

நீங்கள் உங்கள் உணவுகள் நாயின் உணவுபோல தோன்றுகிறதா என்று உணர்கிறீர்களா?

அவை மிகவும் சுவையானவை என்றாலும் (திருத்தப்பட்டது)

குட்டி உணவு

கிரில் செய்யப்பட்ட ரிப் ஐ, வெண்ணெய் இறால் மற்றும் முட்டை மஞ்சள் டிப். மிகவும் தவறாக உணர்கிறது! ஆனால் ரொம்ப சரியாக சுவைக்கிறது.

அது மதிய உணவு

2 பர்கர்கள் சீஸுடன் மற்றும் 2 முட்டைகள். நான் மற்ற இறைச்சி உண்பவர்களை இதற்கும் அதிகமாக உணவு சாப்பிடுகிறதைக் காண்கிறேன். நான் முடியாது, இது போதுமானது.

என் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு காமினோர் உணவில் எப்போது இருந்தாலும் குறைவாக உள்ளது. என் GKI 1.6

ஸ்டேக் நேரம்

கடந்த இரவின் பிபிக்யூ, நான் என் உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு மிகவும் பசிக்கொண்டிருந்தேன், எனவே நான் இரண்டு 500+ஜி.எம் ஸ்டேக்குகளை சமைத்தேன்.

கார்னி லவ்

இந்த மாமிச உணவுக்கு காதலிக்கிறேன்.. ஒரு வாரம் மட்டுமே ஆனது ஆனால் உணவுகளை தயாரிக்க எவ்வளவு குறைவான நேரம் ஆகிறது. எந்த முடிவும் எடுக்க வேண்டியதில்லை. மேலும், இது மிகவும் சுவையானது.

உருளை முடிகிறது

சுமார் 40 கிராம் புரதம்.

நன்மைகள்

மாமிச உணவுக்கூட்டத்தின் நன்மைகள் நீண்டவை மற்றும் மனிதனை நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்ததாக மாற்றுகிறது. நாங்கள் வேட்டையாடிகள் மற்றும் சேகரிப்பாளர்கள் ஆன காரணம். மாமிசம் சாப்பிடுவது உங்களை மகிழ்ச்சியாக்கும் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக்கக்கூடியது.

மாம்ச உணவுக்காரர் உடல்

ஆண்டு ஒன்றில்.....இங்கே என் 66 வயது உடல்