Jumuiya ya Yogurt

Kitamu, unapenda mtindi?

Halo

Kiamsha kinywa cha kuchelewa

Tunda la joka na mtindi, Uwe na siku njema✨️

Yogurt, mayonnaise, jibini, limau, pilipili nyeusi, chumvi, mahindi, seleri, tango, nyanya, karoti.

tukio la leo

Tamasha la Kitamaduni la India nyumbani kwangu, na bila shaka nililazimika kupata henna kwa sababu mimi ni shabiki mkubwa wa hiyo! 💅💅 Pia nilijipatia pani puri! Kinachofanya hii kuwa ya kipekee ni kwamba inakuja na mtindi na mbegu za punje. Mchanganyiko wa kipekee na ni mzuri sana! 😋😋

Ndizi, yogurt ya Kigiriki na karanga

Naweza kula hii siku nzima kwa uaminifu 😋

Keki za Siagi ya Karanga na Yogurt ya Kigiriki

1 kikombe cha yogurt 1 kikombe cha siagi ya karanga 2 mayai 1 kikombe cha chipsi za chokoleti

Nina sanduku la mtindi tupu sakafuni ambalo linatumika zaidi kuliko mti wa paka mzuri ulio karibu nalo... 😅

Moyo Mpweke, Roho Huzuni

Ninapenda Jumamosi kwa sababu naweza kupunguza kasi kutoka kwa wiki na kusoma kwenye bustani. Oktoba ni wakati wangu ninaupendelea zaidi wa mwaka. Siwezi kupata vya kutosha vya majani yenye rangi ya mapepe na mialoni. Kisha inakuwa mwisho haraka sana na theluji inaanza kuanguka. Leo ilikuwa ngumu.… soma zaidi

Ice-cream ya yogurt

Ice-cream isiyo na ngano, wakati ujao ongeza siagi ya karanga ina poda ya protini pia.

Brownies za yogurt ya Kigiriki na siagi ya karanga za chokoleti

1 kikombe cha yogurt ya Kigiriki 1 kijiko cha mafuta ya zeituni 1 kijiko cha unga wa kuoka 1 kikombe cha unga wa chokoleti 1 kikombe cha siagi ya karanga 1 kipimo cha unga wa protini ya whey Ziko juu ya madini, nyingi ya bidhaa zangu za kuoka ziko hivyo.

Bakuli la Kuku

Maandalizi ya chakula kwa wiki! Kuku na mchele wa cilantro/kama, arugula, mahindi, pico, jibini la Cotija, na mchuzi wa nyumbani (pilipili za Chipotle, yogurt ya Kigiriki, limau, vitunguu) 🥰

Yogurt ya Kigiriki

Na Saoirse the 🐼 Shairi langu, uhuishaji wa Chat GPT teehee Asante kwa kusoma !

Kifungua kinywa chenye afya

Yogurt ya chia w/ asali, parachichi, ndizi, mbegu za granola🍌 🍯 🥑 💋 (yamehaririwa)

Oats za usiku (aina mbili)

1. Oats za Usiku za Chokoleti na Siagi ya Karanga "Nutella" Chombo cha dessert chenye utajiri, chenye protini nyingi kilicho na crunch ya chokoleti. Viambato: * Oats zilizopondwa: ~45 g * Maziwa: ~120 ml * Yogurt ya Kigiriki: ~120 g * Poda ya protini (Vanilla / Cookies & Cream): 30 g (1… (yamehaririwa) soma zaidi

Chakula cha jioni kimeandaliwa

Paella, supu ya miso, saladi ya kale. Chai ya blue lotus na mtindi pamoja na matunda.

Baadhi ya vyakula nilivyotengeneza hivi karibuni

Yogurt ya Kigiriki na strawberries, mbegu za chia, oats, na siagi ya cashew. Wraps za karoti zilizojaa saladi ya rocket, nyanya, cucumber, jibini la cottage, na guacamole, zikitolewa na kuku wa kukaanga wenye crispy. Sahani ya jibini la Comté iliyo na krimu ya beet nyekundu, figs, na physalis.… soma zaidi

Pasta yangu ya mchuzi mmoja

Pika vitunguu Fanya vitunguu kuwa na rangi ya kahawia Yogurt isiyo na ladha Pasta Broccoli Kuku Cheddar nyekundu Chungu 🌶️ Imekamilika!

Tunakosa kitu baada ya kukipoteza, bado ninajutia kula yogurt yangu na nafaka za mahindi

Wakati wa vitafunwa!

Yogati na granola na ndizi. 🤓

Nilikuwa na Beets, Nilifanya Borscht

Siagi ya vitunguu sana kwenye Sourdough (bila shaka) na supu ya joto inatenganisha harufu ya vitunguu! Imetengenezwa na kabichi na vitunguu, na bila shaka yogurt ya Kigiriki kutumikia. Je, kuna Wazalendo wa Ulaya Mashariki/Slavs wanaotaka kuniambia nilifanya vipi? (yamehaririwa)

Keki ya siagi ya karanga

Inanukia vizuri lakini inakushibisha haraka. Imetengenezwa na mtindi wa Kigiriki na siagi ya karanga.

Yogurt katika kikombe

Je, mimi ndiye pekee anayeka yogurt katika kikombe? Je, hii ni ya ajabu au ni ya kawaida kabisa?

Nani anaweza kusema hapana kwa yogurt? 😁🤤

Kabla ya baridi🍈🧊🍴

Yogurt Cheese Melon Bingsu (yamehaririwa)

Popsicle ya nyumbani

Jambo moja ninapenda sana ni kutengeneza chakula kwa ajili ya mwanangu, nimemfanyia ladha 3 tofauti pia: •Fudgesicles za afya (zilizotengenezwa na parachichi, ndizi, yogurt ya Kigiriki, maziwa na kidogo ya krimu ya nazi) •cheesecake ya matunda mchanganyiko (maboga, buluu, raspberry, cherry, jibini… soma zaidi

Kukaa hapa usiku huu 🍃🌾

Yogurt ya Kigiriki na mchuzi wa strawberries wa nyumbani kwa ajili ya kodi 🍓

Jirani yangu ananipa mtindi wa nyumbani bure 🥛

Jirani yangu ni bora kuliko yako 😎😆

🍡🍥

Ndio, mlo wa siagi na mtindi :>

Kuanza siku kwa afya

Yogurt ya maziwa yasiyo na mafuta yenye maembe na matunda ya joka..buonappetito

Gundua Boswellia...

Gundua Boswellia—mwanzi wa kale ambao asili hutumia kupunguza uvimbe kwa njia ya asili, kupunguza maumivu ya viungo, na kuweka mwili wako ukisonga kwa uhuru! Nini Boswellia? Boswellia (sema: bos-WELL-ee-uh) ni dawa ya mimea ya asili inayotokana na gundi ya mti maalum unaoitwa Boswellia serrata.… soma zaidi

Tabasamu la furaha 😊

Katika nyakati za kutamani kitu tamu, pancake tamu yenye yogurt ya Kigiriki, mayai, vanilla, kakao, stevia na nibs za kakao. Jam ya jordgubbar 🍓 haina sukari

Biscof na Yogurt ya Kigiriki ni nzuri sana😋

Tuna na Yogurt ya Kigiriki?

Nishikilie sasa, siwezi kuwa wazimu! Nilikuwa nikitafuta njia ya kufanya Tuna na Mayo kuwa na afya zaidi, hivyo usiku wa jana nilijaribu kuchanganya na Yogurt ya Kigiriki badala yake. Niliweka vitunguu vya shaba vilivyokatwa, juisi ya limau, chumvi, pilipili na flake za pilipili na nikajitengenezea… soma zaidi

Tu kidogo snacky snack😍😈

Nimejifanyia kahawa kidogo ili niweze kula na yogurt yangu ya Kigiriki na granola leo!

Miche ya sourdough yenye mtindi wa Kigiriki wa nyumbani, cranberry na asali, jumapili kamili 🥰

Kifungua Kinywa Kabla ya Gym

Sola Bagel 14g protini + 29 nyuzi Yogurt ya Kigiriki Isiyo na Sukari (Peach) 12g protini Yai la mweupe (nitaongeza mchuzi wa moto, sipendi mayai) Bacon (Nadhani ni nadra lakini napenda) Pineapple na tajin nyepesi na Chamuy (kwa sababu nilikuwa na hamu) Kichungi 40 oz maji (baki na unyevu… soma zaidi