Bedtime جامائىتى

خۇشال ئۆتكۈزۈلگەن بىر كۈن

نوفا بۈگۈن پۈتۈن كۈنى تاشقىدا ئۆتكۈزۈش پۇرسىتىگە ئىگە بولدى. سائەت 8:00، بويىچە ئۇخلاش ۋاقتى ئەمدى بىر گۇرۇپپا قارارغا ئايلانمايدۇ. ئۇ سورىمايدۇ. ئۇ كۈتмәйدۇ. ئۇ پەقەت ياتىدۇ. ماك ئارقا تەرەپتە، يورۇق ياندۇرۇلغاندا كۈتۈپ تۇرىدۇ.

تېخى ياتاق ۋاقتى كەلدى پاپاۋا 🌟🌟💫💫🛌

خۇش كەچ 🌌

ھەممەگە ياتقۇزۇش بوسۇغىسىنى ئەۋەتىمەن! خۇش كەچ ۋە شirin خوابلار. 😘✨

Nova'nın yotqurushi

Nova bu kech Mack bilen men'din oldin yotqurushqa keldi.

ياخشىمۇسىز 🐥

ئۇرۇققا ياتماق رېژىمى 😌🤏🏻

يېشىل بولغان بىر جايدا

بۇ يەردە ياشايدىغان يەردىن يىراق، «Little Shop of Horrors» دىن «Somewhere That's Green» نى ئورۇنلاشتۇرۇشقا تىرىشىش، چۈنكى بۇ غاۋغا ۋە سەزگۈرلۈك بىلەن غاۋغا قىلىشنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش قىيىن. نىمىشقا بەك گۈزەل ۋە غەمگىن بىر ناخشا مەن سىييمورنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى بىلىمەن ئامما مەن ي polu-غەمگىن…تېخىمۇ كۆپ

ياخشىمۇسىز 🐥

ئېغىرلىق روتىنى ☺️

ئۇرۇق سۆزلەش

مەن ئاخىرىدا ھەر كۈن تۈنۈگىچە بولغان شۇ قانداق شۇغۇلغا قارايدىغانلىقىمنى كۆرۈپ يەتتىم. بۇ ماك نوفاگە بۈگۈن بولغان بىر ئىش ھەققىدە دەرس بەرۋاتىدۇ. ئۇ نوفاغا بىر نەرسىنى سۆزلەپ بەرۋاتتى، ئاندىن نوفا ئاڭلاشنى رەت قىلغاندا، مەن چۈشەنمەكچى بولغىنىمچە، ئۇ زوراۋانلىققا بارماققا توغرا كەلدى؟

ئېسسىق يۇمۇرتىقا قازاندا پىشۇرۇلغان تاماق تامام.. 🤤😋

بۇ already midnight ۋە مەن ئاچمەن.. 😌 Ps : كەلگۈسى شوغۇلۇمغا.. بەرەڭگى تاماق يىيىش ۋاقتىمغا سەۋر قىلىڭ، خۇسۇسەن ئۇخلاش ۋاقتىمدا.. 😁

ئاخىرقى ۋاقىت: شۇنداق شۇنداق شۇنداق. 😂

بىر قەدەر تاماق پەسلىدە نەپەس ئېلىش، قايىتقا كىرىشتىن بۇرۇن. 😮‍💨😂 پەقەت بىر قانچە مىنۇت ئولتۇرۇپ، يىيىش، نەپەس ئېلىش… ۋە ھاياتىم بار دەپ تاماشا قىلىش مەن ھەقىقەتەن توختاشقا ناھايىتى ناچار. بەزىدە پەقەت بىر بۇرچاقتا ئولتۇرۇپ، 5 مىنۇت يىغلاپ قويماقچى بولىمەن… ئاندىن قىلىشقا ئىشلار بارلىقىنى…( تەھرىرلەندى )تېخىمۇ كۆپ

ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر ئاز ئويلاپ باقاي… 🌙

مەن 2019-يىلدىن بۇيان تاقابىللىق تەسىر كۆرسەتكۈچىنىڭ ئىنكاسلىرىنى سۈرۈشتۈرۈپ ياتقاندا، كىشىلەرنىڭ تولۇق ھېكايىنى بىلىمەن دەپ، توردا بىرنى قانداق تىزگىنلەيدىغىنى توغرىسىدا ئويلاپ قالدىم. ئۇ بۈگۈنكى كۈندە مەن ئۈچۈن ئىشلىگەن ئەجەپ سەندىن يۇتۇب ۋىدىيولارنى ياساپ بەرگەن. بۇ رەسىملەر مەننىڭ كىچىك ۋاقىت…( تەھرىرلەندى )تېخىمۇ كۆپ

تقريبا ياتاق ۋاقتىم 🥱

بۇرتۇق

مەنڭى ئەڭ ياخشى ھايۋانىم بۇرۇتلار، ئەڭ ياخشى مىتىلوجىيەلىك ياراملىق ھايۋانىم بولسا بۇرۇت ئادەملەر... مەن ئىتلىرىمنى ئۆزۈمگە قوشۇلغان قوشۇنغا ئوخشاش قارايمەن، لېكىن پەقەت ئىتلىرىملا ئەمەس، بەلكى دوستلىرىم ۋە ئائىلىم. مەن قوشۇنىمنى ئالفا سۈپىتىدە قوغدايمەن، لېكىن مەن ئالفا بۇرۇت ئەمەس. مەن…تېخىمۇ كۆپ

ئۈيگە كىرىش ۋاقتى بولدىمۇ؟

سەن بويلاپ بويلاپ كەتكەندە، شۇنداق كۆرۈنگەن بىرنى تاپ! 😄

Mr Meowgi ياتاقتىن بۇرۇن Alf نى كۆرۈپ، خۇشال بولىدۇ، لول

مەننىڭ خۇشچاق كىتىم 😸 ئۇ بۇنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇ بەك قىزغىن.

قانداق چوڭقۇر ئۇخلاشقا ئېرىشىش

بەلگىلىك بىر ئۇخلاش جەدۋىلىنى ساقلاڭ، ھەتتا دەم ئېلىش كۈنلىرىدە. ئۈچۈن 6–8 سائەتتىن ئاز بولغاندا كافېئىننى قېچىش. ئۇخلاشتىن بۇرۇن 30–60 مىنۇت ئىچىدە ئېkrان ۋاقتىنى چەكلىڭ (تېلېفون، تېلېۋىزور، تابلېت). يۇقىڭىزنى قارا، سۇكۇت ۋە سۇس قىلىڭ. ئوخلاپ كەتكەندە چوڭ تاماق، ئىچكىلىك ۋە نىكوتىننى قېچىش. كۈنلۈك…تېخىمۇ كۆپ

يەنە كېچىكىپ ياتماق...

مەن بۈگۈن يامان ھېس قىلدىم، شۇڭا بۈگۈن كەچتە ئۆزۈمنى بوش قويىمەن، لېكىن مەن ھەقىقەتەن يەنە ياخشى ئۇخلاش جەدۋىلىگە كىرىشىم كېرەك، لول. مەن ھازىر ئۇخلاشقا تىرىشىمەن، لېكىن يەنە بويلاپ ياتقانلارغا بۈگۈن كەچتە ياخشى كەچ بولسۇن دەپ ئاۋازدا تىلەيمەن، لول.

5 مىنۇت ئۇخلاش

ئۈيگىچە ياتىشتىن بۇرۇن.....

ئۇرۇق ۋاقتىدىكى خىياللار

مەننىڭ داتشۇندۇم قانداق تىز ئۇخلايدىغىنى ھەقىقەتەن ھەيران قىلىدۇ :) *تەھرىر - ئۇ ئورنىنى ئۆزگەرتتى XD( تەھرىرلەندى )

Сизниң барлиғиңизға шүкүр

Йатқучқа чиқиштин илгири йәнә бир Плат 🏆 Ғәрәп, лекин қизиқарлиқ вә көңүл ачивар оюн!

ئۈلگۈرۈش ۋاقتىدىن بۇرۇن سىزگە ياخشى ئەھۋاللار يوللايمەن!

ماڭا بىر ياتاق ھېكايىسىنى ئېيتىپ بېرىڭ.

مەن ئۆزۈمنى يامان سېزىۋاتىمەن، ۋە ئۇخلاشىم ناھايىتى يامان. شۇڭا ماڭا بىر ھېكايە ئوقۇپ بېرىڭ!

ئۇرۇق ۋاقتى

مېنىڭ مىيىقۇم كېچە 🌙

مېنىڭ ئۇخلاشقا تەييارلىق رېژىمىم پۈتۈنلەي ئادەتتىكىدەك... تېخىمۇ بىرىنچى قېتىمدا، 2:00 دەپ شوتلاندىكى تېمپېراتۇرا نىمە دەپ بىلىشنى خالايمەن 😂 باشقا ئادەملەرمۇ ئۇخلاشتىن بۇرۇن بەلگىلىك نەرسىلەرنى قېيىنچىلىق بىلەن ئىزدەيدىكەن، ياكى بۇ پەقەت مەنمۇ؟

دوبايغا بارغاندا

تۇخۇم بويىدا يەتتە دېڭىز سىزنىڭ ئويلىرىڭىزنىڭ ئالدىدا. ئۇخلاش ۋاقتىدا ئېيتىلغان ھېكايە ئەمەس، مەن پۈتۈن كىتاب😊

دافودىلنىڭ ياتماققا تەييارلىقى

ئۈيگۈچ

ئاخىرىقى مىيىق خۇجۇرىم، مەن ئۇخلاشقا ئېھتىياجىم بار 😩

ئۇرۇق ۋاقتىدىكى ئوي-پىكىر

بىرەر ئادەم سىزنىڭ يېنىڭىزدا دەۋاملىق بولۇشىنىڭ قانداق مۇمكىنلىكىنى ئويلاپ، يەنە ئىچىمگە شۇنچىلىك بوش ۋە يالغۇز تۇيغۇسىنى سەزىمەن.

ئۇرۇق ۋاقتىدا ئەسكەرتىش

يۇقىرىغا بار، بۈگۈن كەچ بولدى. ئەسىڭىزدە بولسۇن، سىزنىڭ ئەتىگە ئىش بار

ئۈيگۈلۈكتىن بۇرۇن

ئۆز قىزغىنلىقى ۋە ئالдамچىلىق پەسىللىرىدىن ئۆتۈپ كەتكەن بىر ئادەم بىلەن بولۇڭ. روھىي تىنچلىق، مالىيەلەشتىن آزادلىق، بەرپا بولۇش ۋە ياشاشقا تىرىشىدىغان ئادەمگە ئېھتىياج بار.

خۇش كەچ مەن ئۇخلاشقا تەييار. كەلگۈسى دوستۇم ياكى ئايالىم، قەيەردە بولسىڭىز، بىلىڭكى، مەن تۈنلۈك ھېكايىلەرنى ياخشى كۆرىمەن. خۇش كەچ 😊

ئۇرۇققا ياتماق ئۈچۈن كىنو سۇئالى 🍿

بۇ پەقەت مەن جاۋابلارنى ئەتىگە قەدەر كۆرەلمەيمەن ديمەك، خەيلى قىزىق. كىنونى تەخمىن قىلىڭ.. نەسىھەت:TWS بىر قېتىم بوسكېمى بىلەن قورقۇنچلۇق خىيال كۆرگەنلىكىم ھەققىدە قىزىقارلىق فاكتىم بار. بۇنداق قورقۇنچلۇق بولغاندىكىنى ئۇنتالمىدىم 🔪 ئەمدى ئۇ يەنە ياخشى ئادەمگە ئوخشايدۇ، لېكىن بىر ۋاقىت ئۇ مەننى…( تەھرىرلەندى )تېخىمۇ كۆپ

1-مېۋسىم 8-بۆلەك

بەزى ئادەملەر تۇنۇقلۇق ھېكايىلەرنى ئاڭلاپ، قوش قۇيۇنى سانايدۇ. مەن ئۇخلاشتىن بۇرۇن بۇنى نىڭچى قېتىم كۆرۈۋاتىمەن.

ئاي، ياخشى، مەن پەقەت قىزىقارلىق ئويلارغا ئىگە، ھەممەيلەرگە ياخشى كەچ

ئەگەر ئۇ سىزگە 'ياخشى كېچە' دېسە... لېكىن باشقا بىرەنگە 'مەن ئۇخلاپ كەتەلمەيمەن' دېسە نېمە بولار؟ 🤡💀 سىز تۇنۇقلۇق ھېكايىسى، ئۇلار كەچلىك بۆلەك.🤣😂

🪻 لەۋەندەر سۈت 🪻

بىر ئەستروگېن كۈچەيتىش، ۋە ياخشى ئۇخلاش ئۈچۈن كىيىنش سۈت. پەقەت بىرىنچى لەۋەندەر چاي تەييارلاپ، سۈتنى قوشۇپ، ئىچىش ئۈچۈن يېتەرلىك سۇيۇقلاشتۇرۇڭ! بىر ئالماشتۇرۇش، ۋە ئەستروگېن بولمايدىغان تاللاش 🌹 گۈل سۈت 🌹

𝗢𝗟𝗗𝗜𝗚𝗜𝗡𝗘𝗦𝗜, 𝗳𝗮𝗿𝗶𝗾𝗮𝗿 𝗦𝗘𝗚𝗜𝗡𝗜𝗦𝗜 𝗔𝗕𝗦𝗘𝗡𝗖𝗘

بەزى بالىلار ئانا ياكى دادا نىڭ مەكتەپ پائالىيەتلىرىدە، ئۇخلاش ۋاقتىدا ياكى يەكشەنبە كۈنىدە ھەر دائىم بولالمىغانلىقىنى چۈشىنمەيدۇ. ئۇلار پەردە ياندا، رەسىم ياكى مۇكاپاتلارنى تۇتۇپ، ئاتا-ئانىلىرىنىڭ بۇ قېتىم ئازراق بۇرۇن كىلىشىغا ئۈمىد قىلىدۇ. ۋە بىر يەر، بىر ئوفىس ياكى يىراقتىكى يولدا،…تېخىمۇ كۆپ

بىر ياش سىگنەك ئۇنىڭ ياتماق ۋاقتىدىن ئۆتۈپ كەتتى!

مەن بۇرۇن بىلىمەنكى، ئۇ تاماق ئىزدەش بىلەن شۇغۇللىنىپ، كۈن چىققانلىقىنى پەس قىلماپتۇ.