Support کمیونٹی

حقیقی سہارا

آج میں بوجھل، اداس اور چکرائے ہوئے احساس کے ساتھ جاگی، ہلکے سر درد کے ساتھ اور تنہائی بھی محسوس ہو رہی تھی ماہواری سے پہلے کا عام ہارمونل دن پھر، چونکہ میں ایسی ہی ہوں، میرا دل چاہ رہا تھا کہ کوئی ہو جس کے سہارے میں ٹیک لگا سکوں کوئی جسے بتا سکوں کہ میں یہ سب محسوس کر رہی ہوں، مجھے پیارے الفاظ کی…مزید پڑھیں

آپ اضطراب اور پولی ایموری سے کیسے نمٹتے ہیں؟ کیا میں خود ہی اپنے لیے تباہی کا راستہ ہموار کر رہی ہوں؟

میرے شوہر اور میری شادی کو سات سال ہو چکے ہیں، اور ہم بے حد خوش ہیں۔ وہ میرے سب سے اچھے دوست اور زندگی کے ساتھی ہیں، اس میں کوئی شک نہیں۔ تو پھر… پولی ایموری کی بات آتے ہی میں اتنی غیر محفوظ کیوں محسوس کرتی ہوں؟ اضطراب شروع ہوتے ہی میں گویا یکسر متضاد خیالات میں جھولنے لگتی ہوں اور ہر بات پر سوال…مزید پڑھیں

میں رشتے میں 50/50 کی حمایت کرتی ہوں۔🎤 کیا آپ اسے قبول کریں گے؟👇👇

1. ہم دونوں گھر کے کام کریں 2. ہم دونوں مل کر منصوبہ بندی کریں 3. ہم دونوں بچوں کی دیکھ بھال کریں 4. ہم دونوں کام پر جائیں اور بل ادا کریں 5. ہم دونوں ایک دوسرے کے تابع اور احترام کرنے والے ہوں 6. اگر ہم 4 بچے پیدا کرنے کا فیصلہ کریں تو میں دو بچوں کو جنم دوں، پھر میرا شوہر ایک سروگیٹ ماں کو مزید 2…مزید پڑھیں

میں ہمیشہ ایک مددگار محبوب رہا ہوں، لڑکو، کچھ سیکھ لو۔ پیر مبارک!!

🥹❤️ جس شخص کے لیے آپ کے دل میں گہرے جذبات ہوں، اس کی مدد کر پانا واقعی بہت خاص بات ہے۔ اسے مسکراتے دیکھنا، اس کا دن ذرا آسان بنا دینا، یا ایسا شخص بننا جس پر وہ بھروسا کر سکے، بس دل کو خوشی سے بھر دیتا ہے۔ 🫶 جب آپ واقعی کسی کی پروا کرتے ہیں تو اس کی مدد کرنا بوجھ نہیں لگتا۔ آپ چاہتے ہیں کہ اس کے…مزید پڑھیں

مارول رائیولز

کسی جوڑی یا ٹیم کی تلاش میں ہوں، میں چیمپیئن اسپائیڈر مین ہوں، لیکن ٹینک اور کچھ سپورٹ بھی کھیلتا ہوں

اپنے ساتھی کے لیے دیتے رہنے اور قربانی دیتے رہنے کی نیک نیتی کبھی کبھی الٹا اثر دکھاتی ہے۔

ہیلو، اس بار میں نے خود کو ترجیح دی اور اپنے لیے پھول خریدے۔۔ تم سے جدا ہونے کے بعد مجھے احساس ہوا کہ ایک صحت مند رشتے میں ہر فرد کے لیے آزادانہ طور پر ترقی کرنے کی گنجائش ہونی چاہیے۔ اگر ایک یا دونوں اپنی باقی ماندہ توانائی کے بغیر بھی ایک دوسرے کا ساتھ دینے پر خود کو مجبور کرنے کی وجہ سے…مزید پڑھیں

ٹھیک نہ ہونا بھی ٹھیک ہے

صرف اس لیے کہ کوئی خوش دکھائی دیتا ہے، اس کا یہ مطلب نہیں کہ وہ کسی مشکل سے نہیں گزر رہا۔ 💛 کبھی کبھی سب سے زیادہ مسکرانے والے لوگ ہی ایسی جنگیں لڑ رہے ہوتے ہیں جن کے بارے میں کسی کو کچھ معلوم نہیں ہوتا۔ وہ آتے ہیں، دوستوں کے ساتھ ہنستے ہیں، کام پر جاتے ہیں اور سب کو بتاتے ہیں کہ وہ ٹھیک ہیں،…مزید پڑھیں

لڑکیاں لڑکیاں

میں ہمیشہ اچھی عورتوں کی حمایت کروں گا!

جسم کی شرمندگی بند کرو: ایک دوسرے کو اٹھاؤ، نہ کہ ایک دوسرے کو نیچا دکھاؤ 💪🏻❤️

جسم کی پولیس بریگیڈ کے لیے ایک چھوٹا سا یاد دہانی: یہ ایک فٹنس کی جگہ ہے، نہ کہ خواتین کی نسوانیت کا فیصلہ کرنے والا خوبصورتی کا مقابلہ۔ 😂💅🏻 اگر آپ یہاں خواتین کو وزن اٹھانے پر تنقید کرنے کے لیے ہیں، تو آپ شاید جم کی کائنات کا مقصد سمجھنے میں ناکام رہے ہیں۔ دوسری کائناتوں کی تلاش کرنے میں آزاد…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

صبح کے ناشتے کا معمول...

صبح کے ناشتے کا معمول... رات بھر 14+ گھنٹے کے روزے کے بعد.... ہائیڈروجن والا پانی۔ 30 منٹ انتظار کریں۔ میتھیلین بلیو والا پانی۔ 20 منٹ انتظار کریں۔ 2 کپ جئی، پانی اور ایپل سائڈر سرکے میں رات بھر بھگوئی ہوئی (12-14 گھنٹے)۔ ادرک پاؤڈر، لہسن پاؤڈر، چقندر کے پاؤڈر کا 1 چائے کا چمچ، کلوریلا پاؤڈر کے 2…مزید پڑھیں

🎮 اپنے ڈو کے لیے تلاش 🎮

فورٹ نائٹ؟ وائلڈ رِفٹ؟ اینیمے کا میراتھن؟ بے ترتیب رات کے دیر سے بات چیت؟ میں تیار ہوں۔ 🥹 مجھے ایک پرو گیمر کی ضرورت نہیں، بس کوئی مزے دار، آرام دہ، اور بات چیت کرنے میں آسان ہو۔ ایک پلیئر 2 کی تلاش ہے، بہتر ہوگا کہ وہ مجھ پر غصہ نہ کرے۔ 😭😂💕 شاید ہم گیمنگ دوست کے طور پر شروع کریں اور دیکھیں…مزید پڑھیں

میں اپنے ان دو ساتھیوں سے انتہائی تھک چکا ہوں جن کے ساتھ مجھے بیٹھنا پڑتا ہے 😔

شاید میں صرف زیادہ حساس ہو رہا ہوں، لیکن حال ہی میں میں ان کے رویے سے واقعی تھک چکا ہوں۔ یہ چوٹ کرتا ہے۔ جب بھی انہیں کسی مدد کی ضرورت ہوتی ہے، وہ میرے پاس دوڑتے ہیں۔ اگر وہ چھٹی لے رہے ہیں، تو وہ مجھ سے کہتے ہیں کہ ان کی چھٹی کی درخواست متعلقہ اتھارٹی کو جمع کراؤں۔ اگر انہیں تکنیکی مدد کی ضرورت ہو…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

کیا مردوں کو رشتوں میں کافی جذباتی سہارا ملتا ہے؟

کیا آپ کو لگتا ہے کہ مردوں کو رشتوں میں کافی جذباتی سہارا ملتا ہے، یا ان سے ہمیشہ مضبوط رہنے، کفالت کرنے اور اپنا کمزور پہلو کبھی نہ دکھانے کی توقع کی جاتی ہے؟

بہت اچھا محسوس کر رہا ہوں!

90 دن sober. 🤍✨ میں اس بات پر بہت فخر محسوس کرتا ہوں کہ میں کتنی دور آ چکا ہوں اور آج میں کیسا محسوس کر رہا ہوں۔ یہ سفر ہمیشہ آسان نہیں رہا، لیکن میں ان لوگوں کا بے حد شکر گزار ہوں جن سے میں راستے میں ملا۔ جو sober دوست میں نے بنائے ہیں وہ میرے سفر کا ایک اہم حصہ بن چکے ہیں — لوگ جو سمجھتے ہیں،…مزید پڑھیں

میرے بارے میں 🪷✨🕊️

میں کھلی، معنی خیز بات چیت کی قدر کرتا ہوں — وقت کا ضیاع نہیں۔ ایمانداری، باہمی احترام، اور بے لوثی سب سے زیادہ اہم ہیں۔ کمزور حمایت کے ساتھ بڑے ہونے نے مجھے کچھ قیمتی سکھایا: میں جانتا ہوں کہ بے قدری، غلط فہمی، خارج ہونے، اور حقارت کا کیا احساس ہوتا ہے — اور بالکل اسی وجہ سے، میں کبھی دوسروں کے…مزید پڑھیں

لوگوں کی تلاش

💕 محبت، دوستی اور اپنے جیسے لوگوں کی تلاش! 💕 ہیلو سب لوگ! 👋🏾💜 میں جیکسن وِل، فلوریڈا میں رہتی ہوں، اور اورنج پارک، فلوریڈا کے علاقے میں لوگوں سے رابطہ بھی کرنا چاہتی ہوں! میرے بارے میں تھوڑا سا: مجھے BLERD (سیاہ فام نرڈ) ہونے پر فخر ہے، میں ایک تخلیقی روح ہوں، اور مجھے ہنسنا اور مزے کرنا…مزید پڑھیں

آج مجھے بہت محبت محسوس ہو رہی ہے

میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ میں زندگی میں اتنی خوش قسمت ہوں گی کہ مجھے ان لوگوں سے اتنی محبت ملے گی جو میرے خون، دوستی یا حتیٰ کہ مہربانی سے بھی میرے رشتہ دار نہیں ہیں۔ اتنی محبت اور حمایت حاصل کرنا ان لوگوں سے جن کی میں نے مدد نہیں کی یا ان کی خدمت نہیں کی یا انہیں کچھ نہیں دیا۔ پھر بھی انہوں نے…مزید پڑھیں

ایک آخری الوداع

"سب سے پہلے... میں ان سب لوگوں سے معذرت کرنا چاہتا ہوں جو مجھے یہاں فالو کرتے ہیں اور ان سب لوگوں سے جنہوں نے میرے بیانات دیکھے۔ دراصل، میں نے 15 سال بعد ایک دوست کھو دیا... ایک چار پاؤں والا دوست، ایک بیلجین مالینوس۔ میرے پاس ان میں سے چار تھے اور اب وہ سب چلے گئے ہیں؛ وہ آخری تھا... بہتر دنوں کی…مزید پڑھیں

صحیح، میں بچوں کا نہیں چاہتا۔

بہت سے لوگ نہیں چاہتے۔ یہ اتنا عجیب نہیں ہے۔ کیا کوئی اجنبی اس زندگی بھر کے فیصلے کے بارے میں میرا خیال بدل سکتا ہے؟ یہ عجیب ہے۔ میں سمجھتا ہوں کہ بچوں کا ہونا کچھ لوگوں کے لیے واقعی اہم ہے، میں آپ کی مکمل حمایت کرتا ہوں، لیکن آپ کو کسی اور درخت پر بھونکنا ہوگا۔

خدا! براہ کرم مجھے بتائیں کہ میری زندگی کب بہتر ہوگی۔ میں اس وقت اندر سے مر رہا ہوں۔ مجھے جذباتی حمایت کی ضرورت ہے۔(تبدیل شدہ)

آپ کا سب سے بڑا خوف کیا ہے؟

ہم سب کسی نہ کسی چیز سے ڈرتے ہیں۔ تنہائی، موت، مسترد ہونا، یا کسی اپنے کو کھونے کا خوف۔ لوگ اکثر کہتے ہیں، "مجھے کسی چیز کا خوف نہیں۔" لیکن ہم میں سے زیادہ تر لوگ خوف محسوس کرتے ہیں جب کچھ ہمارے لیے اہم ہوتا ہے۔ کبھی کبھی، خوف ہمیں رات کے وسط میں جگا دیتا ہے۔ دوسری بار، محض ایک مشکل صورتحال کا…مزید پڑھیں

ہچی کے ساتھ بڑے ہونا: اپنے بارے میں سیکھنا اور محبت جو مجھے ملنی چاہیے

کل رات اور آج، میں نے اپنی پسندیدہ اینیمے/مانگا سیریز، نانا، کا بinge-watching کیا، اور سچ میں، میں نے نانا کوماتسو (ہچی) میں اپنے آپ کو بہت دیکھا ہے۔ میں 29 سال کا ہوں، اگلے سال 30 کا ہونے والا ہوں، اور اس وقت اپنی زندگی میں سیریز کو دوبارہ دیکھنے سے مجھے ہچی کو ایک بالکل مختلف سطح پر سمجھنے میں…مزید پڑھیں

ایک سچی معذرت، میرے ہم روح کے نام

مجھے افسوس ہے کہ میں کچھ بھی محسوس کرنے کے لیے اتنا بےقرار تھا کہ میں نے تمہارا انتظار نہیں کیا۔ میں نے تمہارے لیے خود کو اپنی بہترین صورت میں ڈھالنے کی کوشش نہیں کی۔ میں نے ہمارے اور اُس زندگی کے لیے آواز نہیں اٹھائی جس کے ہم دونوں مستحق تھے۔ میں نے سمجھوتہ کیا، اپنے معیار گرا دیے، اور بےپروا ہو…مزید پڑھیں

…نہ اس لیے کہ انہیں کرنا ہے، بلکہ اس لیے کہ وہ ہونا چاہتے ہیں۔

کل، میری اکیلی خالہ نے مجھے کھانے کے لیے باہر لے جایا، اور ہم اس کی اکیلے بڑھاپے کے خوف کے بارے میں بات کرنے لگے۔ اس کے پاس اپنی مدد کرنے کے لیے کافی پیسے ہیں، لیکن پیسہ یہ ضمانت نہیں دے سکتا کہ جب وہ بیمار ہو جائے گی یا خود سنبھالنے کے قابل نہ رہے گی تو کوئی اس کے ساتھ ہوگا۔ میں نے اسے بتایا کہ…مزید پڑھیں

میں نے کیا غلط کیا

میں نے کیا غلط کیا کہ تم نے مجھے بلاک کر دیا حالانکہ ہم اب ساتھ نہیں ہیں، ہم اب بھی دوست بن سکتے ہیں۔ میں بہت زیادہ دباؤ ڈالنے والی اور تھوڑی بے وقوف تھی، لیکن یہ اس لیے تھا کہ تم میرے لیے سب کچھ تھے اور تم نے مجھے دنیا کی سب سے خوش عورت بنا دیا۔ میں نے سوچا کہ ہم نے اچھی باتوں کے ساتھ ختم کیا،…مزید پڑھیں

مجھے اس لمحے میں برا لگ رہا ہے، کیونکہ میں برا محسوس کر رہا ہوں، کہ میری بہن ہمیشہ ایسا لگتا ہے کہ وہ نہیں سوچتی، میں ہماری قریبی خاندان میں شمار نہیں ہوتا۔ مجھے سمجھ نہیں آتا کیوں، سب کچھ اس کے، اس کے خاندان اور اس کے بچے کے گرد گھومتا ہے۔ میں اپنے خاندان میں بے گھر اور بے جگہ محسوس کرتا ہوں۔ میری بہن نے تصاویر کی ایک بڑی تعداد شیئر کی۔

یہ تصاویر میرے فون پر جگہ پر قابض ہیں۔ مستقل توجہ بنیادی طور پر، اس کے بچے کے خلاصے پر مرکوز ہے اور میں اس کے بیٹے کی پرواہ کرتا ہوں ہاں، اور یقیناً اس کی، لیکن مجھے ایسا لگتا ہے کہ وہ ہمیشہ اپنے بچے اور خاندان کے لیے پہچان چاہتی ہے اور مجھے کسی بھی خاندانی منصوبوں میں شامل نہیں ہونے دیتی سوائے…مزید پڑھیں

روزانہ کا معمول: وقت کے انتظام کے 7 اصول

یہ میرا موجودہ وقت کا شیڈول ہے۔ وقت کے انتظام، پیداوری، اور اپنے ذہن اور جسم کو منظم کرنے کے طریقے کے بارے میں میں نے وقت کے ساتھ سات اہم مشاہدات کیے ہیں۔ 1. سانس لینے کی مشق ہمارے جسم توانائی ذخیرہ کرتے ہیں، اور سانس لینا اس کو کنٹرول کرنے کا ایک ذریعہ ہے۔ شعوری سانس لینا ہمارے اندرونی حالت کو…مزید پڑھیں

کیا کوئی میرے ساتھ ڈائمنڈ کے لیے کوشش کرنا چاہتا ہے؟

آخرکار میں نے اپنے انتہائی پرانے اکاؤنٹ کے بند ہونے کے بعد ایک نئے اکاؤنٹ پر اوور واچ دوبارہ ڈاؤن لوڈ کیا (کہانی نہ پوچھیں، یہ انتہائی بے وقوفانہ ہے اور اس میں چیزوں کا اسپامنگ شامل ہے) لیکن آخرکار اپنے پرانے مین کے ساتھ واپس آ رہا ہوں، ٹینک اور سپورٹ دونوں میں ایمرلڈ 5 اور ایمانداری سے ڈی پی ایس…مزید پڑھیں

مید — دوبارہ شروع کرنے کی طاقت تلاش کرنا

ایک متاثر کن ڈرامہ ایک نوجوان ماں کے بارے میں ہے جو اپنے اور اپنی بیٹی کے لیے ایک محفوظ زندگی بنانے کی کوشش کر رہی ہے۔ کچھ جگہوں پر دل کو توڑ دینے والا، لیکن امید کے چھوٹے لمحوں سے بھرا ہوا۔ یہ 10 قسطوں پر مشتمل نیٹ فلکس کی محدود سیریز اسٹیفنی لینڈ کی یادداشت سے متاثر ہے۔ اہم کاسٹ • مارگریٹ کوالی…مزید پڑھیں

تشخیصی تبدیلی

کسی حصے کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے، تین سوالات پوچھنا فائدہ مند ہے جو توجہ کو عنصر سے ڈھانچے کی طرف موڑ دیتے ہیں: پہلا: یہ عنصر کس سے جڑا ہوا ہے؟** یہ نہیں کہ یہ اکیلے میں کیا کرتا ہے۔ یہ کس چیز کو کھلاتا ہے، یہ کس پر منحصر ہے، اور اس پر کیا منحصر ہے۔ دوسرا: اگر میں اس عنصر کو تبدیل کروں…مزید پڑھیں

اگر آپ جانتے ہیں کہ میں کس بارے میں بات کر رہا ہوں

بہت سے "وہ لوگ" لفظ "عیسیٰ نے لوگوں سے کہا کہ فیصلہ نہ کرو" کو فوبیا کے خلاف استعمال کرنا پسند کرتے ہیں، لیکن عیسیٰ نے یہ بھی کہا "صرف ظاہری شکلوں سے فیصلہ کرنا بند کرو، بلکہ صحیح طور پر فیصلہ کرو" (یا راستباز فیصلہ کے ساتھ)۔ سچی بصیرت روحانی بحالی، دوسروں کی حفاظت، اور نرمی اور عاجزی کے ساتھ…مزید پڑھیں

کچھ لوگوں کو دوست نہیں کہا جا سکتا، کیونکہ وہ کبھی ساتھ نہیں دیتے اور کہتے ہیں کہ وہ تمہارے دوست ہیں، مگر تمہیں کبھی ایسا محسوس نہیں ہوتا۔ وہ صرف تمہیں بہت تکلیف دیتے ہیں... اس لیے انہیں چھوڑ دو اور ایسے لوگوں سے دور رہو۔

کیا یہ سچ ہے

کیا زیادہ تر مرد نسوانی عورت چاہتے ہیں؟ لیکن وہ اپنی لڑکیوں کو جسمانی دیکھ بھال کے لحاظ سے مالی مدد کے ساتھ کیوں نہیں رکھ سکتے 🤔

اس دنیا میں بہت زیادہ مقابلہ ہے، یہاں تک کہ دوست بنانے کے لیے بھی۔

لوگ جڑنے کے بجائے موازنہ کرتے ہیں، حمایت کرنے کے بجائے مقابلہ کرتے ہیں، اور کبھی کبھی آپ کی کامیابی کو اپنی ناکامی سمجھتے ہیں۔ کبھی کبھی، آپ صرف حقیقی دوستی چاہتے ہیں جہاں کسی کو کچھ ثابت کرنے کی ضرورت نہ ہو، کوئی خطرے میں محسوس نہ کرے، اور سب ایک دوسرے کے لیے بس خوش ہوں۔ زندگی پہلے ہی ایک مقابلہ…مزید پڑھیں

میری رپورٹ

اللہ ہمیں اسلامی تاریخ کے تمام حقائق کی حفاظت فرمائے اور ہمیں تمام جھوٹ کی شکلوں سے پاک کرے۔ مزید یہ کہ، میں مختلف ثقافتوں کے ساتھ مشغول ہونے اور ان کے مطابق ڈھلنے کی شدید خواہش رکھتا ہوں۔ ایک ترک کے طور پر جو تنزیما ت کے دور کے بعد ابھری ہوئی روایت میں رہتا ہے، میں قرآن کی ریاضیاتی جہت اور اس کی…مزید پڑھیں

میری بلی

یہ میری پیاری بلی ہے۔ وہ نرم، خود مختار اور بہترین جذباتی حمایت ہے جو کوئی مانگ سکتا ہے۔(تبدیل شدہ)