Runners hamjamiyati

Yaxshi Tong

Yangi poyabzal oldim, endi dangasa bo'lish uchun bahona yo'q!

Eng jasur poyga

Orqamda bugun Xplorda o'tgan barcha aylana

Perthda yugurayotgan kimsa bormi, UK, Shotlandiya????

Men yugurishni yoqtiraman

Erta tonggi kurash

Dam olish kunlari yugurish

Dam olish kunlari ko'lda uzoq yugurish, ajoyib ob-havo

Har qanday yuguruvchilar bormi?

Tennessi'da ertaga men bilan uzoq yugurishga chiqmoqchi bo'lgan yuguruvchilar bormi? 😂

Yugurgandan so'ng

2,5k yangi PB

Men kecha ishga bormasdan oldin qiziqarli yugurish uchun yarim marafon qildim.

Yomg'irli uzoq yugurish yakshanba! Bilasizmi, to'g'ri. 8.5 yuguraman dedim. Tasodifan yarim marafondan biroz ko'p yugurdim. Klassik men. 9-maydan keyin bir joyda hushimni yo'qotdim va pochta qutisi bilan fist-bump qilib, Footloose'dan iqtibos keltirdim. Bir rakun menga ko'z qirdi. Men 'Eye of the…davomini o'qish

Osonroq

Umuman olganda eng uzoq masofani yugurganim emasdi, lekin bu eng osoni edi. Ehtimol, 3 hafta yugurmadim, nafas olish qadamlarining tartibini o'rgandim va bu davom etishni osonlashtirdi. Bir necha fartlek to'lqinlari ham qildim. Men burunimdan nafas ololmay qolganda to'xtayman, lekin bu safar 4…davomini o'qish