Cộng đồng Runners

Chào buổi sáng

Có giày mới, không còn lý do nào để lười biếng nữa!

Cuộc đua dũng cảm nhất

Đằng sau tôi là toàn bộ đường đua mà tôi đã chạy hôm nay ở Xplor

Có ai đang chạy bộ ở Perth, Vương quốc Anh, Scotland không????

Tôi thích chạy

Chạy đua buổi sáng

Chạy cuối tuần

Chạy dài cuối tuần ở hồ, thời tiết đẹp

Có ai chạy bộ không?

Có ai ở Tennessee muốn chạy dài cùng tôi vào ngày mai không? 😂

Sau khi chạy

2,5k PB mới

Hôm qua tôi chỉ chạy một nửa marathon cho vui trước khi đi làm.

Chủ nhật chạy dài mưa! Bạn biết đấy, đúng vậy. Nói rằng tôi sẽ chạy 8.5. Vô tình chạy hơi quá nửa marathon. Đúng là tôi. Ở đâu đó sau dặm thứ 9, tôi ngất xỉu và tỉnh dậy với một cú đấm tay vào hộp thư và trích dẫn Footloose. Một con gấu trúc đã nháy mắt với tôi. Tôi bắt đầu ngân nga bài 'Eye of the… xem thêm

Dễ hơn

Không phải là quãng đường xa nhất tôi đã chạy nhưng lại là dễ nhất. Tôi đã không chạy khoảng 3 tuần, học về một mẫu bước thở và ôi, điều đó đã giúp tôi dễ dàng tiếp tục hơn. Tôi cũng đã thực hiện một vài đợt fartlek. Tôi dừng lại khi không thể thở ra bằng mũi nữa, nhưng lần này là khi tôi chuyển từ… xem thêm