Cộng đồng Running

😫😫

Chạy bộ buổi sáng

Một nhiệm vụ nhỏ buổi sáng 😌

một chút chạy

Có ai là vận động viên chạy ở đây không? Tôi chỉ là một người mới trong môn thể thao này nhưng tôi muốn cải thiện kỹ năng của mình.

Chạy 10km đầu tiên 🏃🏽‍♀️

Một mức trung bình 162 BPM có quá cao cho một cuộc chạy không? 😅

Chạy giữa đêm 🤘🏻💪🏻🫠

umhhh

Chạy Sáng

Quay lại sau một tuần nghỉ☺️

Tìm lại con đường

Tuần 14 🏃‍♀️ Thật lòng mà nói, đã có rất nhiều thăng trầm. Có những tuần tôi kiên định, có những tuần thì không. Hóa ra, việc duy trì sự kiên định không dễ như tôi nghĩ. Nhưng tôi đang học rằng không phải lúc nào cũng phải hoàn hảo. Điều quan trọng là tìm động lực để quay lại và cố gắng lần nữa,… xem thêm

chạy đêm

chỉ là chạy nhẹ sau 1 tuần nghỉ (đã sửa)

Sunfall

Một trong những động lực của tôi khi chạy là bầu trời này 🌅 (đã sửa)

10k Pb 😎

Gần đây đã chạy OK 10k và đăng một thời gian PB 10km mới 😎

☀️

sáng chủ nhật☀️ sau khi chạy với bạn bè

Chào buổi sáng

Sau khi chạy 5km

PB✌️

Cố gắng sub 1 thất bại🥲

Cố gắng phá sub 1, nhưng lại bị mưa làm cho khiêm tốn 💀

Great Scotish Run

Giải marathon nửa chính thức đầu tiên

Một ngày nữa một kỷ lục cá nhân mới

Chạy Buổi Tối

Điều này đang trở nên cá nhân ở thời điểm này 💀

Đi thôi cho 10k?

Sẵn sàng

Cuối cùng đã quyết định thử sức với 10k dưới 1 giờ

Hơi làm điều này một cách bốc đồng nhưng đã đạt được 10k trong 55 phút và một kỷ lục mới 5k chỉ bằng vài giây lol, gần quá với dưới 25 phút 😭

Giày mới

Lần đầu tiên mua giày New Balance, chúng siêu thoải mái 😂

Chạy bộ đã đến với tôi một cách bất ngờ

Nhìn lại Strava đầu tiên của tôi so với 5k gần đây thật sự rất thỏa mãn. Vẫn còn khó khăn để theo kịp nhóm nhưng tôi đã tốt hơn so với 4 tháng trước. Tiếp tục chạy! 🏃

Ngày tập luyện của tôi

Những ngày này đều xoay quanh việc chăm sóc sức khỏe của tôi, vì vậy tất nhiên tôi tập thể dục mỗi ngày, chạy từ 5-10 km để duy trì một vóc dáng đẹp.

Chạy nửa marathon trong thiên nhiên🏃🏽‍➡️

Tôi đã làm được 🏆🥇lần nữa

Cuộc đua cuối tuần gần sông Mekong và sông Trăng, Thái Lan.

Chạy Buổi Tối

Vậy là rõ ràng, cái 5K đó không tính 💀😂

Chạy da

Chúng ta có thể tạo một đội 🔥

💛

💛

Cuối cùng cũng đã hồi phục đủ để chạy hết sức hôm nay 🏃‍♀️ 😁

Đôi giày này to đến nỗi khiến tôi cảm thấy như Sonic the Hedgehog vậy 🫢

✨🏃‍♀️

Đêm nay thật vui vẻ ✨

xin chào

6km - Cardio - 🏃🏻‍♀️

Cuộc đua 5km đầu tiên của tôi tại marathon WizzAir Skopje

Thời gian chính thức 24 phút 11 giây nhưng đã mất khoảng nửa phút do có quá nhiều người tham gia (16k người đang chạy)

Chào! 🏃☘️💜

5km,38phút, 7.20pace/km Còn bạn thì sao?

Chạy bộ

Bắt đầu một ngày với một chút chạy bộ.

Bạn có chạy hay chỉ khi bị đuổi?🏃‍♀️😅

Ra ngoài chạy buổi sáng#năng lượng cô gái dịu dàng🌸