Cộng đồng Running

Quay trở lại

Chậm nhưng chắc chắn cải thiện tốc độ của tôi. 🙏

🦄💎

buổi sáng

chạy bộ buổi sáng với cảnh đẹp❤️

Yêu nó

Giày mới

Lần đầu tiên mua giày New Balance, chúng siêu thoải mái 😂

Chào! 🏃☘️💜

5km,38phút, 7.20pace/km Còn bạn thì sao?

10K ĐẦU TIÊN CỦA TÔI 🏃‍♀️🏅👏

tôi tốt hơn hôm qua! thật tự hào 😭😭 (đã sửa)

Chạy cùng tôi nhé?

Tôi đang tìm bạn chạy ở trung tâm Delhi. Tôi là người chạy lần đầu và rất thích có bạn đồng hành. Cô gái hay chàng trai đều được. Tôi rất muốn có bạn đồng hành.

Chạy đến vạch đích 🏃‍♀️🥳

Tốc độ tuyệt đối

Thích thầm đôi giày mới

Chạy chạy

mưa • chạy bộ

tập thể dục trong nhà thay vì chạy bộ ngoài trời. 🏃🏻

Chạy chậm 1,5 dặm sáng nay

Thất vọng vì gân kheo của tôi chưa phục hồi khả năng co giật nhanh kể từ khi bị rách vào ngày 2 tháng 5. Tốc độ hôm nay là 12,5 dặm một giờ. Nhưng - biết ơn vì tôi CÓ thể chạy, và rất biết ơn vì tôi đã phục hồi hoàn toàn khả năng tập luyện sức mạnh. Tôi cũng đã đi bộ 2 lần nửa dặm và thực hành… (đã sửa) xem thêm

Hoạt động không báo trước vào sáng Chủ nhật 💀

Tôi đã tự dậy lúc 5 giờ sáng, chạy 18 km, và tất cả những gì tôi nhận được chỉ là cốc cà phê này (và cơn mệt mỏi nghiêm trọng ở chân). 10/10 sẽ làm lại. (đã sửa)

Chạy dễ 🏃‍♀️

Chuẩn bị chân của tôi để chinh phục nóc nhà của Bali 👟❤️‍🔥

Thứ Tư hạnh phúc 🌱😊💜💐​

Hãy là ngày tốt hơn của bạn 🎶🏃🌱💜

Chân tôi bị đau nhưng vẫn tươi tắn! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱​

mồ hôi nắng😓

🏃🏻

Khó để quay lại sau kỳ nghỉ 😁

Chạy buổi tối

Chạy bộ buổi sáng 🏃‍♀️

Kỷ lục mới cho 10k vào năm 2026 👌

Thử thách chạy 5k không ngừng! rõ ràng lại thất bại 😂😆

thử lại vào ngày mai!

Chạy dưới mưa?

Chào các bạn Mình muốn bắt đầu tập luyện bằng cách chạy, nhưng gần đây trời mưa nhiều vì bão. Mình tự hỏi liệu mình có thể đi bộ nhanh trong dép thay vì chạy không. Không biết nữa.🧐 Có ai có ý tưởng gì không? Cảm ơn mọi người rất nhiều trước!

Theo đuổi độ cao và thể lực đỉnh cao, nào đi thôi! 🤣😆

🙂‍↕️ chân tôi đã ghét tôi rồi 😂

Chỉ cần chạy vì cuộc sống 💜 tâm trí mạnh mẽ 🌱 chỉ chia sẻ những gì tôi đã làm, cải thiện sức khỏe và tư duy của bạn... 🏃🌦️​

Tôi hy vọng tôi có thể chạy 5km trong 20 phút ☺️☺️🏃 buổi tối mát mẻ

Ngày 2 - chạy trốn khỏi thực tại

Mệt mỏi

Chạy đường mòn vui vẻ hôm nọ!

Đây là một con đường mòn vui vẻ với một vài cơ hội nhảy và chạy nước rút tuyệt vời! Có ai khác là người chạy đường mòn ở đây không?

Chạy trốn khỏi thực tại

Ngày đầu tiên

Có ai muốn bắt đầu một câu lạc bộ chạy mini không? 😅

Bắt đầu chạy và có rất nhiều năng lượng để tiêu tốn! Luôn tìm cách tận dụng tối đa thời gian mình có! Ngoài ra, có ai có gợi ý tốt về giày chạy không? 😅 (đã sửa)

Vốn mồ hôi đã được trả cho ngày hôm nay.

Ai đang đồng điệu với năng lượng của tôi cho cuối tuần này? #chạy bộ

Chạy Thứ Bảy🎉

HOÀN THÀNH 10KM SunRUN hôm nay!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

Có ai chạy cùng không?😄🙌

Nếu bạn là một người chạy bộ, quãng đường dài nhất bạn đã chạy là bao xa? Nếu bạn muốn thử sức với việc chạy, hãy liên hệ với tôi nhé 🙌😄

☘️☘️

Hôm nay, khi cuối cùng đã chạy dưới 3.00 phút mỗi kilomet 🥳🥳👀 12 phút khởi động + 8x1000m@85-90%+200m@100/2 phút phục hồi + 12 phút hồi phục (đã sửa)

Đi thôi cho 10k?

Sẵn sàng

Meow meow

1. 🧠 Tâm trí rõ ràng hơn — ít căng thẳng hơn, tập trung tốt hơn, sự rõ ràng tinh thần nhiều hơn. 2. ⚡ Nhiều năng lượng hơn — bạn tạo ra năng lượng bằng cách di chuyển cơ thể. 3. 💪 Kỷ luật mạnh mẽ hơn — bạn chứng minh cho chính mình rằng bạn có thể giữ lời hứa. 4. ❤️ Sức khỏe tốt hơn — trái tim… xem thêm

20km thứ hai của tôi

Và thật là một khoảng thời gian. 🌊

Một cuộc chạy 8km thư giãn

💪🏻