Cộng đồng Running

Chạy😐😐

Chạy

Mục tiêu hàng ngày

Chạy bộ buổi sáng

Một nhiệm vụ nhỏ buổi sáng 😌

Chạy 10km đầu tiên 🏃🏽‍♀️

Một mức trung bình 162 BPM có quá cao cho một cuộc chạy không? 😅

😫😫

Chạy giữa đêm 🤘🏻💪🏻🫠

Chạy😮‍💨

Chạy

một chút chạy

Có ai là vận động viên chạy ở đây không? Tôi chỉ là một người mới trong môn thể thao này nhưng tôi muốn cải thiện kỹ năng của mình.

Chạy Sáng

Quay lại sau một tuần nghỉ☺️

umhhh

Tìm lại con đường

Tuần 14 🏃‍♀️ Thật lòng mà nói, đã có rất nhiều thăng trầm. Có những tuần tôi kiên định, có những tuần thì không. Hóa ra, việc duy trì sự kiên định không dễ như tôi nghĩ. Nhưng tôi đang học rằng không phải lúc nào cũng phải hoàn hảo. Điều quan trọng là tìm động lực để quay lại và cố gắng lần nữa,… xem thêm

21km

chạy đêm

chỉ là chạy nhẹ sau 1 tuần nghỉ (đã sửa)

Đi bộ dễ dàng ở Sanur sáng nay

Ngắm bình minh ở Sanur, đi bộ trên bãi biển trong khi nhìn một đám chó. Tôi thật may mắn!

Chào buổi sáng thân mến, chúc tất cả các bạn có một tuần tuyệt vời ❤️❤️❤️❤️

Chạy buổi sáng!

Sunfall

Một trong những động lực của tôi khi chạy là bầu trời này 🌅 (đã sửa)

10k Pb 😎

Gần đây đã chạy OK 10k và đăng một thời gian PB 10km mới 😎

☀️

sáng chủ nhật☀️ sau khi chạy với bạn bè

Khi chán nản đến mức không chịu nổi, bị áp lực từ sự đều đặn hàng ngày, điều tốt nhất nên làm là chạy bộ dài dễ dàng. Nhắn tin cho tôi nếu bạn ở Athens và có cùng suy nghĩ.

Chào buổi sáng

Sau khi chạy 5km

PB✌️

Cố gắng sub 1 thất bại🥲

Cố gắng phá sub 1, nhưng lại bị mưa làm cho khiêm tốn 💀

Great Scotish Run

Giải marathon nửa chính thức đầu tiên

Đi thôi cho 10k?

Sẵn sàng

Cuối cùng đã quyết định thử sức với 10k dưới 1 giờ

Hơi làm điều này một cách bốc đồng nhưng đã đạt được 10k trong 55 phút và một kỷ lục mới 5k chỉ bằng vài giây lol, gần quá với dưới 25 phút 😭

Giày mới

Lần đầu tiên mua giày New Balance, chúng siêu thoải mái 😂

Một ngày nữa một kỷ lục cá nhân mới

Chạy bộ đã đến với tôi một cách bất ngờ

Nhìn lại Strava đầu tiên của tôi so với 5k gần đây thật sự rất thỏa mãn. Vẫn còn khó khăn để theo kịp nhóm nhưng tôi đã tốt hơn so với 4 tháng trước. Tiếp tục chạy! 🏃

Ngày tập luyện của tôi

Những ngày này đều xoay quanh việc chăm sóc sức khỏe của tôi, vì vậy tất nhiên tôi tập thể dục mỗi ngày, chạy từ 5-10 km để duy trì một vóc dáng đẹp.

Chạy nửa marathon trong thiên nhiên🏃🏽‍➡️

Tôi đã làm được 🏆🥇lần nữa

Cuộc đua cuối tuần gần sông Mekong và sông Trăng, Thái Lan.

Chạy Buổi Tối

Vậy là rõ ràng, cái 5K đó không tính 💀😂

Chạy Buổi Tối

Điều này đang trở nên cá nhân ở thời điểm này 💀

Chạy da

Chúng ta có thể tạo một đội 🔥

💛

💛

Cuối cùng cũng đã hồi phục đủ để chạy hết sức hôm nay 🏃‍♀️ 😁

Đôi giày này to đến nỗi khiến tôi cảm thấy như Sonic the Hedgehog vậy 🫢

xin chào