Running קהילה

מורגן רען ☀️

ערטער וואו איך בין געראן דעם מורגן 😸

בייק & רן

רענען

איך רענען ווייל איך באמת, באמת ליב עסן 🤣🤣

לויפן

מייַן וואָך ענדע 🏃‍♀️😍

אויף אַלץ באַשלאָסן צו פּרובירן פֿאַר אַ אונטער 1 שעה 10ק

קינדער האָט דאָס געטאָן אויף אַ whim אָבער האָט דערגרייכט אַ 55 מינוט 10ק און אַ נייַ 5ק פּר דורך אַ פּאָר פון סעקונדעס lol, אַזוי נאָענט צו אַ אונטער 25 מינוט 😭

מייַן טריינינג טאָג

די טעג זענען אַלע וועגן צו זאָרגן פֿאַר מיין געזונט, אַזוי זיכער איך טרייניר יעדער טאָג, לויפן 5-10 קילאָמעטער צו האַלטן אַ שיינע פיגור.

העלא

אויסלייג טאָג

יעדער טאָג מיך אויסלייג, פאַרלאָזן 6 קילאָמעטער אין דער מאָרגן און אָוונט, סך הכל 12 קילאָמעטער. עס איז זייער מויל און אויסמאַטערנדיק, אָבער איך גיי ווייטער פֿאַר אַ בעסער פיגור 😘🌺

מייַן ערשטע 10K 🏃‍♀️🏅👏

איך בין בעסער ווי נעבעכדיק! אַזוי שטאָלץ 😭😭(רעדאַקטירט )

10k פֿאַר הייַנט🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

נאָך אַ געוויקלט פֿיס, קען בלײַבן גיין 🤭😊

מורגן

מורגן רן מיט דער בליק❤️

רענען אַוועק פון רעאַליטעט 🏃🏻‍♀️‍➡️

פריילעכן זונטיק 🏃‍♀️🥳

צוריק צוריק

שלאף און זיכער פֿאַרבעסערן מיין גיכקייַט. 🙏

אויף יעדן פאַל 😂🏃‍♀️

רעגן • דזשאָגינג

אינדרע עקסערסייז אין ערשטע פון אויסדרע דזשאָג. 🏃🏻

שווער צו צוריקקומען צו עס נאָך די חגים 😁

רענען אין קאַטאַר

הי אַלע, איך בין אַ עקספּאַט וואָס לעבט אין קאַטאַר, ארבעטן ווי אַ לערער. איצט טריינינג פֿאַר די דוחאַ האַלב מאַראַטאָן 💨. איך בין געגאנגען צו רענען draussen נעכטן, און די הומידיטי און היץ זענען עפּעס אַנדערש! 😂 איז דא עמעצער אנדערש דאָ פון קאַטאַר? 🏃

לויפן צו דער פאַרענדיקונג ליניע 🏃‍♀️🥳

איז עס תמיד טאָג 1 פֿאַר מיר? 🤣

ראַן געטאן. העלא, פרייטיק! 😁

מיר גיין ווידער!

מער פון דעם אויף זונטיק! אנדערש יאָר פון העמפשיר רוד רייס ליגע שוין! פוינטן מיינען פּרייזן, אָדער אויף לפּחות, אויב דו פאַרשטייט גענוג פון זיי קען מען האָבן דיין נאָמען אויף אַ מאַג ☕️

האַלב מאַראַטאָן 🥴

מאָרגן ראַן ☺️

✨

רענען

רענען פֿאַר מיין געלעגנהייט 😂 מאָל גייט ארויס העלפּט אייך צו געדענקען טיפער און רואיגער...

לויפן אין דער רעגן?

הי, מענטשן איך וויל אָנפאַנגען טריינינג דורך לויפן, אָבער עס איז געווען רעגן אַ פּלאַץ לעצטנס צוליב טייפונס. איך פרעג זיך אויב איך קען נאָר מאַכט-לויפן אין סליפּערז אַנשטאָט פון לויפן. איך ווייס נישט.🧐 האט עמעצער קיין געדאנקען? א דאנק אייך זייער אין פאָרויס!

פֿאַרבעסערן העכערונג און שפּיץ פֿיטנאַס, לאָמיר גיין! 🤣😆

🙂‍↕️ מיינע פֿיס האַסן מיר שוין 😂

האַפּפּי מיטוואך 🌱😊💜💐​

זײַן דיין בעסער טאָג 🎶🏃🌱💜

שאָרט סלאָו 1.5 מייל הײַנט מאָרגן

פֿראַסטרירט אַז מײַן האַמסטערינג האָט נישט רעקאַווערד שנעלער טוויטש קאַפּאַציטעט זינט איך האָב עס געקראַכט דעם 2. מײַ. 12.5 מייל אַ שעה פּייס הײַנט. אָבער - דאַנקבאַר איך קען רענען, און זייער דאַנקבאַר איך האָב גאַנץ רעקאַווערד שטאַרקייַט טריינינג קאַפּאַציטעט. איך האָב אויך געמאַכט 2 האַלב מייל…(רעדאַקטירט )לייען מער

זוןשווייס😓

🏃🏻

100ק"מ טשאַלאַנדזש

נאָר רענען פֿאַר לעבן 💜 שטאַרק מיינד 🌱 נאָר טיילן וואָס איך האָב געטאָן, געמאכט דיין געזונט און מיינדסעט בעסער... 🏃🌦️​

איך האָף איך קען באַקומען 5 ק"מ אין 20 מינוט ☺️☺️🏃 פריש אָוונט

העלינקי מאראַטאָן

פֿאַר מענטשן איז angeblich די שווערסטע ערשטע 40 יאָר פון קינדשאַפט. נעכטן האָב איך אָנגעהויבן פּובערטי מיט אַ שיינע מתנה פון חברים פון #בעציחומוטאָוו אין דער פאָרעם פון אַ מאראַטאָן אין העלסינקי, וואָס איז געקומען אַ טאָג נאָך מייַן געבורטסטאָג. אויב איך האָב זיך געטראַינירט? די באַטייַטיקייט יא,…(רעדאַקטירט )לייען מער

העלא! 🏃☘️💜

5ק"מ,38מנ, 7.20פּאַס/ק"מ און דו?

ניי PR פֿאַר 10ק אין 2026 👌

שבת ראַן

וואָס האָסטו געראן דעם וויקענד?

גרייט שבת מאָרגן

🤙🏻