Runners 社区

早上好

买了新鞋子，没理由再懒惰了！

最勇敢的比赛

在我身后是我今天在Xplor跑的整个赛道

在苏格兰的珀斯有人在慢跑吗????

我喜欢跑步

晨跑

周末跑步

周末在湖边长跑，天气很好

有跑步者吗？

在田纳西州有没有想和我一起明天长跑的跑步者？😂

跑步后

2,5k 新PB

我昨天在上班前随便跑了个半马，真是有趣。

雨天长跑星期天！你知道没错。我说我会跑8.5英里。结果不小心跑了超过半马。经典的我。在第9英里后，我晕倒了，醒来时正在和一个邮箱击掌，还引用了《Footloose》。一只浣熊对我眨了眨眼。我开始哼《Eye of the Tiger》，一只真正的老虎在我旁边慢跑。我们没有说话。我们不需要。

更简单

这不是我跑过的最远的距离，但却是最简单的一次。可能有三周没跑步，学会了一种呼吸步伐，真是让人更容易坚持下去。我也做了一些间歇训练。当我无法再通过鼻子呼吸时我就停下来，但这次是我从4步吸气4步呼气降到3步呼气和2步呼气。保持4步吸气，但无法保持足够的冷静进行4步呼气。我每周只跑一次，最多两次，所以就这样吧。