Umphakathi we-Runners

Sawubona

Ngithole izicathulo ezintsha, akukho okunye okuzokwenza ngibe nolaka!

Umdlalo onobungo

Ngemuva kwami yonke i-circuit engiyigijimile namuhla e-Xplor

Ngabe kukhona abajogayo ePerth uk Scotland????

Ngithanda ukuhamba

Ukugijima kwasekuseni

Ukugijima kweMpelasonto

Ukugijima okude kweMpelasonto echibini, isimo sezulu esihle

Ngabe kukhona abagibeli?

Ngabe kukhona abagibeli eTennessee abafuna ukuya kugijima okude nami kusasa? 😂

Ngemuva kokugijima

2,5k entsha PB

Ngiyenze nje i-half marathon ukuze ngijabulele ukuhamba izolo ngaphambi komsebenzi.

Imvula ibhande isikhathi eside ngeSonto! Uyazi ukuthi kulungile. Ngitshilo ukuthi ngizokwenza u-8.5. Ngempela ngagijima kancane ngaphezu kwe-half marathon. Ngiyazi kahle. Ngemuva kwe-mile 9, ngashona ngavuka ngiphakamisa isandla kumailbox futhi ngikhuluma nge-Footloose. I-raccoon yangibheka…funda kabanzi

Kulula

Akukaze kube yisikhathi eside engisithathile, kodwa bekulula kakhulu. Angizange ngigijime cishe ezinsukwini eziyi-3, ngafunda ngendlela yokuphefumula futhi ngempela lokho kwenza kube lula ukuqhubeka. Ngiphinde ngenza amafartlek waves ambalwa. Ngiyama lapho ngingasakwazi ukuphefumula ngempela, kodwa…funda kabanzi