Mindful সম্প্ৰদায়

The Boo Morgue Chronicles 🪦 আধুনিক ডেটিং: ৰসায়ন বিনামূলীয়া, যোগাযোগ প্ৰিমিয়াম, আৰু মানসিক পৰিপক্কতা স্পষ্টতে মজুত নাই। অতি লাজুক। অতি মনোযোগী। অতি মানসিকভাৱে দেউলিয়া। কিউপিড, দয়া কৰি HRলৈ প্ৰতিবেদন কৰক। আপোনাৰ কাৰ্যক্ষমতা পৰ্যালোচনা সময়ৰ পৰা অতিক্ৰম হৈছে। 💀♒

এইটো এটা ভাল বিষয় যি আলোচনা কৰিব আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰিব। এজনৰ বাবে, মই এইটো পুৰাণৰ পৰা সমালোচনা কৰা নাই বা পুৰাণৰ পৰা আলোচনা কৰা নাই। তথাপি, তেওঁ কি মোৰ কোৱা কথাৰ ওপৰত এক পইণ্ট কৰে নে?

বিনম্ৰ আৰু মনযোগী হওক। গেছলাইটিং আৰু অসম্মানজনক মন্তব্য মচি দিয়া হ'ব ঠিক তেওঁৰ দৰে। এইটো মাথোঁ আনৰ ওপৰত খোলা, সৎ আৰু সন্মানজনক ধাৰণাসমূহ।

মননশীল ছাঁত

সোনালী আৰু আম্বাৰৰ ছাঁতৰ তলত শব্দ মচি পেলোৱা। প্ৰকৃতিৰ তাড়না নাই, তথাপি সকলো কিছু সম্পন্ন হয়। এটা গভীৰ শ্বাস লওক আৰু আজিৰ দিনটোত গছবোৰে আপোনাক আৰোগ্য কৰক।

ধীৰে মনযোগীভাৱে খোৱা, এটা ব্লুবেৰী একবাৰতে

বন স্নান

গছবোৰৰ আৰোগ্যকৰ শক্তিত নিজকে নিমজ্জিত কৰা। আজিৰ দিনটো বনবোৰৰ মাজেৰে মনযোগীভাৱে হাঁটিবলৈ গৈছোঁ, কাঠ আৰু পাতাৰ তাজা গন্ধ শ্বাস ল'বলৈ সম্পূৰ্ণৰূপে পুনৰ্জীৱিত হ'বলৈ।

The 🌽ell 5️⃣7️⃣

মামলাৰ চাৰিওপিনে থকা পৰিস্থিতিসমূহে আমাক স্মৰণ কৰাই যে আমাক যুক্তিসংগত সাৱধানতা অবলম্বন কৰিব লাগে আৰু আনৰ ওপৰত অবিশ্বাসী বিশ্বাস ৰাখিবলৈ এৰাই চলা উচিত। ব্যক্তিগত সুৰক্ষা আৰু সজাগতা বিশেষকৈ গুৰুত্বপূর্ণ যেতিয়া শাৰীৰিক শক্তি বা ক্ষমতাৰ মাজত উল্লেখযোগ্য পাৰ্থক্য থাকিব পাৰে। মহিলাসকলৰূপে, আমাক আমাৰ…অধিক পঢ়ক

মননশীল মেকাৰ্ছ গোট

কিছুমান ৰঙ, কিছুমানে প্ৰকল্প আছে, কিছুমানে মেলি দ্বীপৰ জিগছ' পাজল আছে।

Ephesians 5:15–16

তেতিয়া চাওক যে আপুনি সাৱধানতাৰে খোজ কঢ়া, মূৰ্খৰ দৰে নহয়, কিন্তু জ্ঞানী হিচাপে, সময়ক উদ্ধাৰ কৰি, কাৰণ দিনবোৰ দুষ্ট। — Ephesians 5:15–16 সচেতন, উদ্দেশ্যপূৰ্ণ জীৱনযাপনক উৎসাহিত কৰে। ঈশ্বৰে আশীৰ্বাদ কৰক।

এইটো হৈছে আধাৰ

মায়া হৈছে বিবেচনাপূৰ্ণ, বুজা, মনোযোগী, আৰু পৰস্পৰ। মই সেই ধৰণৰ মানুহ যেতিয়া মই মায়া কৰোঁ, মই কঠোৰ মায়া কৰোঁ। মই এজন মায়া পাবলৈ যোগ্য যি সফলতাৰ বাবে যুদ্ধ কৰে, সময় আহিলেই পিছপৰা নহয়। এজন মহান মায়াৰ ক্ষতিৰ পিছত নতুনকৈ আৰম্ভ কৰা এজন ব্যক্তিৰ বাবে কিছুমান জীৱনৰ উপদেশ কি? মই কিছুমান নিশ্চিতকৰণৰ…অধিক পঢ়ক

ধীৰ শনি

মননশীল আৰু চিন্তাশীল দিন :3

মোৰ ৫টা সৰ্বাধিক নিকটৰ বন্ধু দেখুৱাও, মই তোমাক দেখুৱাম কিহৰ প্ৰকাৰৰ মানুহ তুমি। বন্ধুবোৰৰ সলনি মিডিয়া ব্যৱহাৰ কৰক। একেই ফল। তুমি কি খাও আৰু কাক নিকটত ৰাখা সেয়া মনত ৰাখা।

ছায়া কাম

বছৰবোৰৰ ভিতৰত মই মোৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বহুত কাম কৰিছোঁ, বিশেষকৈ শিশুকালৰ আঘাত আৰু CPTSDৰ চাৰিওফালে। এইটো সঠিক যে মই এতিয়াও এক প্ৰক্ৰিয়াৰ ভিতৰত আছোঁ, কিন্তু মই মুঠতে বহুত ভাল ঠাইত আছোঁ। এইটো ক'লে, এতিয়াও এক বা দুটা ক্ষেত্ৰ আছে য'ত মই ভাবো যে অলপ সলনি কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে। মই ছায়া কামৰ বিষয়ে ভাবি…অধিক পঢ়ক

চিভাল্ৰীৰ ক'ত?

এখন পৃথিৱীত যি সাধাৰণ সন্মানৰ মূল্য বিৰত কৰি থকা যেন লাগে, মই ভাবিবলৈ বাধ্য হ'ম: চিভাল্ৰীৰ ক'ত? এটি বৃহৎ ইশাৰা বা পুৰণি পৰম্পৰাৰ বিষয়ে নহয়। ই মৌলিক শিষ্টতা সম্পৰ্কে: আপুনি কেনেকৈ কথা কয়, কিদৰে কাকো সমীপলৈ আহ্বান কৰে, আৰু কথোপকথনত আপুনি কেনেকৈ নিজকে বহন কৰে। অবজ্ঞাৰ পৰা আৰম্ভ কৰা, বিশেষকৈ অনিচ্ছিত…অধিক পঢ়ক

আপোনাৰ লক স্ক্ৰীণৰ আকৰ্ষণ কি?

মই জানিবলৈ উৎসুক যে আন লোকৰ আকৰ্ষণ কি। আৰু, যদি আপুনি এখন ফটো প'ষ্ট কৰিব, দয়া কৰি আপোনাৰ ব্যক্তিগত তথ্যৰ বিষয়ে সাৱধান থাকিব 😅

সাৱধান থাকক 🧘

মই অতি মিষ্টি, অতি লাজুক, অতি মনযোগী 💅💅🎀🎀

আহা, পুনৰ চেষ্টা কৰোঁ।

চিনি গ্ৰহণৰ বিষয়ে সাৱধান আৰু নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখক ☺️

এজন পুৰাণী

মই পৃথিৱীৰ এজন পুৰাণী। ই বহুত কিছুৰ সৈতে আহে। আপুনি সুধিছে আপুনি কি বুজাইছে। মই সদায় সন্মান, দয়া আৰু মৰম দেখুওৱা। মই সাধাৰণ মানুহ নহয়। মোৰ মন খোলা আৰু গভীৰ চিন্তাশীল আৰু সজাগ। আজিৰ দিনটো মই এজনক বন্ধু হ'বলৈ সুধিছিলোঁ আৰু যোগ কৰিছিলোঁ যে মই আশা কৰোঁ মই ভয়ংকৰ বুলি নাপৰো। তেতিয়া মোক "ডেডঅছ" বুলি…অধিক পঢ়ক

গ্ৰাউণ্ডিং

আজিৰ দিনটো, মই বহি আছোঁ আৰু মোৰ প্ৰাতঃৰাশ উপভোগ কৰিছোঁ। মোৰ প্ৰিয় কিতাপ পঢ়ি আছোঁ, আৰু কাহিনীটো লৈ কান্দি আছোঁ। মই বৰ্তমান অধিক মনোযোগী হৈ পৰিছোঁ, হাহা সত্যই মোৰ জীৱন উপভোগ কৰিছোঁ আৰু আশা কৰিছোঁ মোৰ সঙ্গী আহিব।

অতি লাজুক, অতি মনোযোগী।

গছৰ তলত মননশীল মুহূৰ্ত

প্ৰকৃতিৰ শান্তিদায়ক শক্তি গ্ৰহণ কৰা মোৰ দৈনিক অভ্যাস।

গতকালতকৈ বেছি ভাল হোৱা।

মই কাকো ওপৰত থাকিবলৈ প্ৰয়োজন নাই, আৰু মই কাকো দেখিবলৈ প্ৰয়োজন নাই যে মই কিমান বৃদ্ধি পাইছোঁ। কিছুমান পৰিৱৰ্তন চুপচাপ ঘটে — যেতিয়া কেও নেদেখে তেতিয়া আমি যি বাচনি কৰোঁ। গত ৰাতি, মই ঘৃণা নকৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলোঁ। এই পুৱা, মই ক্ষমা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলোঁ। আৰু আজিৰ দিনটো, মই অলপ বেছি মনযোগী, অলপ…অধিক পঢ়ক

সঁচা স্মৰণ🍃

আপোনাৰ মনোযোগ ক'ত যায় সেয়া মনত ৰাখক।

Mindful Bites: The Art of Hara Hachi Bun Me

ঘৰতে উৎপাদিত সুস্বাদু খাদ্য এক সঠিক ৰাতিৰ ভোজনৰ বাবে। 🙏 পৰিষ্কাৰতা, উজ্জ্বল ত্বক, আৰু স্বাস্থ্যৰ বাবে এক মননশীল দৃষ্টিভংগীৰ বাবে মাত্ৰাত খোৱাৰ জাপানী কলা অনুশীলন কৰা। ই বৰ তাজা!

মাহৰ প্ৰথমটো সম্পূৰ্ণ!

আজিৰ দিনটো হৈছে প্ৰথম মাহ যি মই সত্যই নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছোঁ, সপ্তাহত তিনিদিন ৩০ মিনিটৰ বাবে খোজ কঢ়া আৰু মই কি খাইছোঁ তাৰ ওপৰত মন ৰাখি। শাৰীৰিকভাৱে বেছি প্ৰভাৱ দেখুওৱা নাই কিন্তু মই ব্যক্তিগতভাৱে নিজৰ বাবে অলপ বেছি ভাল অনুভৱ কৰিছোঁ। দ্বিতীয় মাহত, মই নিজকে চেলেঞ্জ দিবলৈ গৈছোঁ,…অধিক পঢ়ক

সাৱধান হওক, সংযুক্ত থাকক ❤️

আপোনাৰ শব্দৰ বিষয়ে সাৱধান হওক।

আপুনি কেতিয়াও সঁচাকৈ নাজানে কিহৰ বাবে কোনোবাই যুদ্ধ কৰি আছে। বহু মানুহে নিজৰ বেদনা চুপচাপ বহন কৰে, হাঁহিৰ পেছত নিজৰ সংগ্ৰাম লুকুৱাই ৰাখে। দয়া কৰি কথা বলিবলৈ বাচনি কৰক — আপুনি কেতিয়াও নাজানে ক’ত কোনোবাই চুপচাপ বেদনাত আছে, ক্লান্ত অনুভৱ কৰিছে, বা সীমাৰ কাষত আছে। He Writes for Him. All credit to…অধিক পঢ়ক

আশাবাদী

মননশীল এপিফেনিস, আশাবাদী সৃষ্টিশীলতা মই কেৱল এটা হৃদয় যিয়ে প্ৰেমত পৰিছে তুচ্ছতাবোধ। মই মনহীন সংবেদনশীলতাৰ জীৱনত স্বাগতম। কিন্তু মোক এনে ব্যৱহাৰ নকৰিবা যেন মই তোমাৰ বাচনি কৰা ব্যক্তিগত কাৰ্যকলাপৰ এটা বস্তু।

সোজা, মননশীল আৰু কাৰ্যকৰী ডেটিং

নমস্কাৰ 😀, মই লণ্ডনত, ইউকে ত থকা এজন মহিলাৰ সৈতে দেখা কৰিবলৈ বিচাৰিছোঁ। মই ২৯ বছৰ বয়সৰ আৰু ১০ বছৰ ধৰি নিয়মিত ধ্যান কৰি আছোঁ। মোৰ MBTI প্ৰকাৰ হৈছে ENFJ আৰু মই সকলো NF প্ৰকাৰৰ সৈতে ভালকৈ মিলি যাম। PhD ছাত্ৰ/গৱেষক যাৰ ৰাসায়নিক অভিযান্ত্ৰণৰ ডিগ্ৰী আছে। মই শিকিবলৈ আৰু পৃথিৱীটো বুজিবলৈ এক শক্তিশালী…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

প্ৰৱেশ

আপোনাৰ প্ৰৱেশৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক। সকলোৰে ভাল উদ্দেশ্য নাথাকে আৰু আপোনাৰ মঙ্গলৰ প্ৰাধান্য দিয়া নাযায়। মানুহৰ নিজৰ নিজৰ উদ্দেশ্য থাকে। আপোনাৰ সময় আৰু শক্তিত কাক প্ৰৱেশ দিব সেই বিষয়ে সাৱধান থাকক, সকলোৰে ইয়াৰ অধিকার নাই। আমি উন্নতি কৰিবলৈ আৰু বেছি ভাল হ'বলৈ আৰু সেইসকলৰ সৈতে থাকিবলৈ যোগ্য, যিসকল আমাৰ…অধিক পঢ়ক

আপোনাৰ জ্যোতিষ আৰু ভাগ্যৰ বিষয়ে কি মত আছে? আপুনি ভাবিছে নেকি যে ভাগ্য সলনি কৰিব পৰা যায়?

মোৰ মতে, জ্যোতিষ হৈছে আমাৰ জন্মৰ সময় আৰু সেই সময়ত আমি যি ছাপ লৈ আছোঁ তাৰ ভিত্তিত আমাৰ ভৱিষ্যতৰ এক সংকেত। এই ছাপবোৰ আমাৰ পূৰ্বৰ জীৱনৰ কৰ্ম (পূৰ্বৰ কৰ্ম) দ্বাৰা গঠন কৰা হয়। সেই কৰ্মবোৰ ধনাত্মক বা ঋণাত্মক হ'ব পাৰে। মই এইদৰে চাওঁ: যেতিয়া এটা জীৱন শেষ হয়, সেই একাউণ্ট বন্ধ হয়, আৰু যেতিয়া আমি পুনৰ জন্ম…অধিক পঢ়ক

বিলম্বিত ৰাতি।

বিলম্বিত ৰাতি কথা-বাৰ্তা কৰাৰ দৰে কিছু নাই, কিম্বা কাকো লগত বা নিজৰ লগত। এই ঘণ্টাবোৰত এটা বিশেষ জাদু আৰু শান্তি থাকে, যেনে দিনৰ সময়ত আমি য'ত আছোঁ তাৰ পৰা পৃথক অন্য এক পৰিসৰত পা ৰখা। বহুত মানুহে এই আশ্চৰ্যজনক ৰাতিৰ বিশ্বত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ নিদ্ৰাহীনতা আৰু অনিয়মিত নিদ্ৰা সূচী ভোগ কৰিবলগীয়া হয়, য'ত এই…অধিক পঢ়ক

এখনো স্কিপাৰ নহ'ব 🧘🏾

DISCLAIMER: এই সৰু পঢ়া মাত্ৰ সেইসকলৰ বাবে যিসকল যোগ অভ্যাসক গম্ভীৰভাৱে ল'ব বিচাৰে, বা ইতিমধ্যে গম্ভীৰভাৱে যোগ অভ্যাস কৰি আছে। যোগৰ আটাইটা অঙ্গ কি? প্ৰায় 400 CE ত, ভাৰতৰ এজন ঋষি আৰু বিজ্ঞানী মহাৰ্ষি পটঞ্জলি যোগৰ ওপৰত 196 টা সূত্ৰ লিখিছিল, যাক পটঞ্জলিৰ যোগ সূত্ৰ বুলি জনা যায়। সূত্ৰ শব্দৰ অৰ্থ…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

মই মোৰ ক্লিকসমূহৰ বিষয়ে অধিক সাৱধান হ'ব