Mindful কমিউনিটি

দ্য বু মরগ ক্রনিকলস 🪦 মডার্ন ডেটিং: রসায়ন ফ্রি, যোগাযোগ প্রিমিয়াম, এবং আবেগগত পরিপক্কতা স্পষ্টতই স্টকে নেই। খুব নম্র। খুব সচেতন। খুব আবেগগতভাবে দেউলিয়া। কিউপিড, দয়া করে এইচআর-এ রিপোর্ট করুন। আপনার কর্মক্ষমতা পর্যালোচনা বিলম্বিত। 💀♒

এটি একটি ভাল বিষয় যা আলোচনা করা এবং ধারণা পাওয়ার জন্য। প্রথমত, আমি পুরুষদের প্রতি এটি সমালোচনা বা নির্দেশ করিনি। তবে, কি সে আমার বলা বিষয়ের প্রতি একটি পয়েন্ট তৈরি করে?

ভদ্র এবং সচেতন হন। গ্যাসলাইটিং এবং অসম্মানজনক মন্তব্য মুছে ফেলা হবে যেমন তারটি ছিল। এটি কেবল অন্যদের প্রতি খোলামেলা, সৎ এবং সম্মানজনক ধারণা।

মননশীল ছাউনি

সোনালী এবং অ্যাম্বার ছাউনির নিচে শব্দ মুছে ফেলা। প্রকৃতি তাড়াহুড়ো করে না, তবুও সবকিছু সম্পন্ন হয়। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং আজ গাছগুলোকে আপনাকে সুস্থ হতে দিন।

ধীরে, মনোযোগ দিয়ে খাওয়া—একবারে একটি ব্লুবেরি

বন স্নান

গাছগুলোর নিরাময় শক্তিতে নিজেকে ডুবিয়ে রাখা। আজ বনের মধ্যে একটি সচেতন হাঁটা, কাঠ এবং পাতাের তাজা গন্ধ শ্বাসে নিয়ে সম্পূর্ণরূপে পুনরায় চার্জ করা।

দ্য 🌽েল 5️⃣7️⃣

মামলার চারপাশের পরিস্থিতি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের যুক্তিসঙ্গত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং অন্যদের প্রতি অন্ধ বিশ্বাস স্থাপন করা এড়ানো উচিত। ব্যক্তিগত নিরাপত্তা এবং সচেতনতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন শারীরিক শক্তি বা ক্ষমতার মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য বৈষম্য থাকতে পারে। মহিলাদের জন্য, আমাদের… আরও পড়ুন

মাইন্ডফুল মেকার্স গ্রুপ

কিছু রঙ, কিছু প্রকল্প আছে, কিছু মেলি দ্বীপের একটি জিগস পাজল আছে।

এফিসীয়ান ৫:১৫–১৬

তাহলে দেখো যে তোমরা সতর্কভাবে চল, মূর্খের মতো নয়, বরং জ্ঞানীদের মতো, সময়কে উদ্ধার করো, কারণ দিনগুলো মন্দ। — এফিসীয়ান ৫:১৫–১৬ মনোযোগী, উদ্দেশ্যমূলক জীবনযাপনকে উৎসাহিত করে। ঈশ্বর আশীর্বাদ করুন।

এটি হলো ভিত্তি

ভালোবাসা বিবেচনাপ্রসূত, বোঝাপড়া, সচেতন এবং পারস্পরিক। আমি সেই ধরনের মানুষ যে যখন আমি ভালোবাসি, আমি কঠোরভাবে ভালোবাসি। আমি এমন একটি ভালোবাসার যোগ্য যা সফলতার জন্য লড়াই করে, যখন উপস্থিত হওয়ার সময় আসে তখন পিছিয়ে যায় না। একজনের জন্য কিছু জীবন পরামর্শ কী যিনি একটি মহান ভালোবাসার ক্ষতির পর নতুন করে… আরও পড়ুন

ধীর শনিবার

মনোযোগী এবং চিন্তাশীল দিন :3

আমাকে তোমার ৫টি ঘনিষ্ঠ বন্ধু দেখাও, আমি তোমাকে বলব তুমি কেমন মানুষ। বন্ধুদের পরিবর্তে মিডিয়া। একই ফলাফল। যা তুমি গ্রহণ করছো এবং যাদের তুমি কাছে রাখছো, সে সম্পর্কে সচেতন থাকো।

ছায়া কাজ

বছরের পর বছর আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর অনেক কাজ করেছি, বিশেষ করে শৈশবের ট্রমা এবং সিপিটিএসডি সম্পর্কে। এটা বলা সঠিক যে আমি এখনও একটি উন্নয়নশীল প্রক্রিয়ায় আছি, কিন্তু আমি মোটের উপর অনেক ভালো জায়গায় আছি। এটা বলার পরও, এখনও এক বা দুইটি ক্ষেত্র আছে যা আমি মনে করি এখানে সেখানে একটু পরিবর্তন… আরও পড়ুন

শৌর্য কোথায়?

একটি বিশ্বে যা সহজ সম্মানের মূল্য ভুলে যেতে মনে হচ্ছে, আমি ভাবতে পারি না: শৌর্য কোথায়? এটি বড় বড় অঙ্গভঙ্গি বা পুরনো ঐতিহ্যের বিষয়ে নয়। এটি মৌলিক শালীনতার বিষয়ে: আপনি কিভাবে কথা বলেন, কিভাবে কাউকে কাছে যান, এবং আপনি কথোপকথনে কিভাবে নিজেকে ধারণ করেন। অবমাননা দিয়ে শুরু করা, বিশেষ করে… আরও পড়ুন

তোমার লক স্ক্রিনের নান্দনিকতা কেমন?

অন্যদের নান্দনিকতা কেমন, তা দেখতে আমার কৌতূহল হচ্ছে। আর, যদি ছবি পোস্ট করো, তাহলে দয়া করে তোমার ব্যক্তিগত তথ্যের ব্যাপারে সতর্ক থেকো 😅

সচেতন থাকুন 🧘

আমি খুবই কিউট, খুবই মার্জিত, খুবই সচেতন 💅💅🎀🎀

আসুন আবার চেষ্টা করি।

চিনির গ্রহণের প্রতি সচেতন এবং নিয়ন্ত্রণশীল থাকুন ☺️

একজন পুরুষ হওয়া

আমি বিশ্বের একজন পুরুষ। এটি অনেক কিছু নিয়ে আসে মনে হচ্ছে। আপনি জিজ্ঞাসা করেন আপনি কি বোঝাতে চান। আমি সবসময় সম্মান, সদয়তা এবং ভালোবাসা প্রদর্শন করি। আমি সাধারণ একজন ছেলে নই। আমার মন খোলা এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ এবং সচেতন। আজ আমি কাউকে বন্ধু হতে বলেছিলাম এবং যোগ করেছি যে আমি আশা করি আমি অদ্ভুত মনে… আরও পড়ুন

গ্রাউন্ডিং

আজ, আমি বসে আছি এবং আমার প্রাতঃরাশ উপভোগ করছি। আমার প্রিয় বই পড়ছি, এবং গল্পটি নিয়ে কাঁদছি। আমি এখন আরও সচেতন হচ্ছি, হাহা সত্যিই আমার জীবন উপভোগ করছি এবং আশা করছি আমার সঙ্গী আসবে।

খুবই মার্জিত, খুবই সচেতন।

গাছের নিচে সচেতন মুহূর্তগুলি

প্রকৃতির শান্তির শক্তিকে গ্রহণ করা আমার দৈনন্দিন রুটিন।

গতকালের চেয়ে ভালো হওয়া।

আমি কারো উপরে থাকতে চাই না, এবং আমি চাই না কেউ দেখুক আমি কতটা বেড়েছি। কিছু পরিবর্তন নীরবে ঘটে — যখন কেউ দেখছে না তখন আমরা যে পছন্দগুলো করি। গত রাতে, আমি ঘৃণা না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আজ সকালে, আমি ক্ষমা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এবং আজ, আমি একটু বেশি সচেতন, একটু বেশি সদয় হওয়ার সিদ্ধান্ত… আরও পড়ুন

প্রামাণিক স্মরণ🍃

আপনার মনোযোগ কোথায় যাচ্ছে তা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

মাইন্ডফুল বাইটস: হারা হাচি বুন মি-এর শিল্প

ব্যালেন্সড ডিনারের জন্য ঘরোয়া সুস্বাদু খাবার। 🙏 স্বচ্ছতা, উজ্জ্বল ত্বক এবং সুস্থতার প্রতি মাইন্ডফুল দৃষ্টিভঙ্গির জন্য মিতভোজের জাপানি শিল্প অনুশীলন করা। কতটা সতেজ!

মাস এক শেষ!

আজকে সেই প্রথম মাসের চিহ্নিত দিন, যখন আমি সত্যিই নিজের প্রতি মনোযোগ দিতে শুরু করেছি, সপ্তাহে তিন দিন ৩০ মিনিট হাঁটার মাধ্যমে এবং আমি যা খাচ্ছি তার প্রতি সচেতন হয়ে। শারীরিকভাবে খুব একটা পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে না, কিন্তু আমি ব্যক্তিগতভাবে নিজেকে একটু ভালো অনুভব করছি। দ্বিতীয় মাসে, আমি নিজেকে চ্যালেঞ্জ… আরও পড়ুন

সচেতন থাকুন, সংযুক্ত থাকুন ❤️

আপনার শব্দগুলির প্রতি সচেতন থাকুন।

আপনি কখনই সত্যিই জানেন না যে কেউ কোন যুদ্ধগুলি লড়ছে। অনেক মানুষ তাদের যন্ত্রণা চুপচাপ বহন করে, একটি হাসির পিছনে তাদের সংগ্রাম গোপন করে। সহানুভূতির সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিন — আপনি কখনই জানেন না কে নীরবে কষ্ট পাচ্ছে, ক্লান্ত অনুভব করছে, বা প্রান্তে রয়েছে। তিনি তার জন্য লেখেন। মূল লেখকের সমস্ত… আরও পড়ুন

আশাবাদী

মননশীল অ্যাপিফিনিস, আশাবাদী সৃজনশীলতা আমি কিছুই নই কিন্তু একটি হৃদয় যা প্রেমে পড়েছে তুচ্ছতায়। আমি মনহীন সংবেদনশীলতার একটি জীবনে স্বাগতম। কিন্তু আমাকে এমনভাবে ব্যবহার করবেন না যেন আমি আপনার নির্বাচিত ব্যক্তিগত কার্যকলাপের একটি বস্তু।

সোজা, সচেতন এবং কার্যকর ডেটিং

হ্যালো 😀, আমি লন্ডন, যুক্তরাজ্যে বসবাসকারী একজন মহিলার সাথে দেখা করতে চাই। আমার বয়স 29 বছর এবং আমি 10 বছর ধরে নিয়মিত ধ্যান করছি। আমার MBTI টাইপ ENFJ এবং আমি সব NF টাইপের সাথে ভালোভাবে মিলে যাই। আমি একটি রাসায়নিক প্রকৌশল ডিগ্রিধারী পিএইচডি ছাত্র/গবেষক। আমি শেখার এবং বিশ্বের বোঝার প্রতি একটি… (এডিটেড) আরও পড়ুন

অ্যাক্সেস

যাদের আপনার কাছে অ্যাক্সেস আছে তাদের সীমাবদ্ধ করুন। সবাই ভালো উদ্দেশ্যে আসে না এবং আপনার কল্যাণকে অগ্রাধিকার দেয় না। মানুষের নিজেদের এজেন্ডা থাকে। আপনার সময় এবং শক্তির অ্যাক্সেস কারা পাচ্ছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন, সবাই এর যোগ্য নয়। আমাদের বেড়ে উঠতে এবং ভালো হতে হবে এবং আমাদের চারপাশে এমন মানুষ… আরও পড়ুন

আপনার জ্যোতিষশাস্ত্র এবং ভাগ্য সম্পর্কে কী মতামত? আপনি কি মনে করেন ভাগ্য পরিবর্তন করা সম্ভব?

আমার মতে, জ্যোতিষশাস্ত্র আমাদের জন্মের সময় এবং সেই মুহূর্তে আমাদের কাছে থাকা ছাপের ভিত্তিতে আমাদের ভবিষ্যতের একটি ইঙ্গিত। এই ছাপগুলি আমাদের পূর্বজীবনের কর্ম (পূর্বের কাজ) দ্বারা গঠিত হয়। সেই কর্ম ইতিবাচক বা নেতিবাচক হতে পারে। আমি এটিকে এভাবে দেখি: যখন একটি জীবন শেষ হয়, তখন সেই হিসাব বন্ধ হয়ে… আরও পড়ুন

রাতের শেষ।

রাতের শেষের কথা বলার মতো কিছুই নেই, কারো সাথে বা নিজের সাথে। এই ঘণ্টাগুলোর মধ্যে একটি বিশেষ জাদু এবং শান্তি রয়েছে, প্রায় যেন আমরা দিনের সময়ে যে বাস্তবে আছি তার থেকে আলাদা একটি মাত্রায় প্রবেশ করছি। দুঃখের বিষয়, বেশিরভাগ মানুষকে এই রাতের ছোট্ট মহাবিশ্বে প্রবেশ করতে অশান্তি এবং অনিয়মিত ঘুমের… আরও পড়ুন

ছুটে যেও না 🧘🏾

অস্বীকৃতি: এই সংক্ষিপ্ত পাঠটি শুধুমাত্র তাদের জন্য যারা যোগ অনুশীলনকে গুরুত্ব সহকারে নিতে চান, অথবা ইতিমধ্যেই নিচ্ছেন। যোগের আটটি অঙ্গ কী? প্রায় 400 খ্রিস্টাব্দে, ভারতীয় ঋষি এবং বিজ্ঞানী মহর্ষি পাতঞ্জলি যোগের উপর 196টি উক্তি লিখেছিলেন, যা সাধারণভাবে পাতঞ্জলির যোগসূত্র নামে পরিচিত। শব্দটি সূত্র… (এডিটেড) আরও পড়ুন

আমি আমার ক্লিকগুলোর প্রতি আরও সচেতন হবো