Change Community

"The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma" ni Bessel van der Kolk 📘

Akong tinuod nga pagrepaso🤓: Gipalit nako kini nga libro base sa mga kasagaran nga rekomendasyon, nagdahom nga usa ka magaan nga sikolohikal nga non-fiction nga pagbasa, apan sa baylo, nakuha nako ang 600 ka panid nga makusog nga teksto nga nagkinahanglan og tulo ka tibuok nga semana aron... read more

"Kinahanglan ba nimo usbon ang imong mga bili alang sa gugma

Ang panahon nag-usab kanimo ug ang imong ngisi nagsugod sa pagkapalong

Unsaon sa usa ka tuig nga pag-usab sa daghang butang..

365 ka adlaw tali sa mga hulagway nga kini. Usa ka lisud nga kasinatian ang igo na aron mag-usab kanako sa mental, pisikal, ug hangtod sa kahangturan...

Ang matag henerasyon adunay butang nga ipaambit

Kataw-anan pero nagsugod na akong magtunog sama sa akong inahan. Dili kini dautang butang apan mahinumduman ko ang iyang pag-ingon bahin sa mga panahon sa giyera. O kung unsaon nila pag-andam sa ilang mga sinina sa Domingo ug sa ulahi kinahanglan nga mag-ilis gikan niini. Karon daghan na kaayo... read more

Nagtan-aw sa nangagi

Ang mga tawo nagbag-o sa daghang paagi nga hinay-hinay nga dili nimo mahibal-an. Sa pagtan-aw sa 10 ka tuig o bisan 5 ka tuig nga milabay, lahi kaayo ko, lahi nga mga damgo, mga tumong ug sa kasagaran lahi nga mga pamaagi sa kinabuhi. Makalingaw nga ang akong kaugalingon sa nangagi nga akong... read more