Change Community

"The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma" ni Bessel van der Kolk 📘

Akong tinuod nga pagrepaso🤓: Gipalit nako kini nga libro base sa mga kasagaran nga rekomendasyon, nagdahom nga usa ka magaan nga sikolohikal nga non-fiction nga pagbasa, apan sa baylo, nakuha nako ang 600 ka panid nga makusog nga teksto nga nagkinahanglan og tulo ka tibuok nga semana aron... read more

Ang panahon nag-usab kanimo ug ang imong ngisi nagsugod sa pagkapalong

Unsaon sa usa ka tuig nga pag-usab sa daghang butang..

365 ka adlaw tali sa mga hulagway nga kini. Usa ka lisud nga kasinatian ang igo na aron mag-usab kanako sa mental, pisikal, ug hangtod sa kahangturan...

🎼 Kung mag-usab ka sa imong hunahuna, ako ang una sa linya 🎶

Nagtan-aw sa nangagi

Ang mga tawo nagbag-o sa daghang paagi nga hinay-hinay nga dili nimo mahibal-an. Sa pagtan-aw sa 10 ka tuig o bisan 5 ka tuig nga milabay, lahi kaayo ko, lahi nga mga damgo, mga tumong ug sa kasagaran lahi nga mga pamaagi sa kinabuhi. Makalingaw nga ang akong kaugalingon sa nangagi nga akong... read more

Nanghubog ug mga Dragon

Ilisi ang bino sa halos bisan unsang butang ug ganahan ko ni nga ideya.