Selfcare انجمن

دست‌نویسی

فعالیت‌های کاهش استرس...برای انگشتان بی‌قرار...

💅🏻

ناخن‌های تولد ✨

زمان مراقبت از خود.🖖👽

یکشنبه‌ی خوشحال

🥸

بسیار درست😊

مراقبت از خود بسیار مهم است

این روزها کمی احساس ناراحتی می‌کردم، بنابراین تصمیم گرفتم که یک haircut بزنم. خیلی زیباتر به نظر می‌رسد و با این گرما، کمتر مو هیچ وقت ضرر نمی‌کند. (ویرایش شد)

می‌دونی چه چیزی درباره من معروفه، خط چشمم 😅 یک بار در مدرسه به طریقی خط چشمم پاک شد و وقتی به کلاس‌ها رسیدم، دانش‌آموزانم خیلی نگران من بودند و فکر می‌کردند که دارم گریه می‌کنم یا ناراحتم چون خط چشم نداشتم. همکارانم می‌گویند سبک امضای خانم سارا، کفش‌های پاشنه‌بلند و خط چشم است💫

🎨

آخر هفته‌ی مطلق خودمراقبتی و خوددوستی من

از آنجایی که به خاطر استرس کارم حال خوبی نداشتم، که تا به حال برایم ناآشنا بود، حالا که فهمیدم چه چیزی باعث تمام علائم جسمی‌ام شده، خیلی بهترم. حالا تمام تمرکزم بر روی خوددوستی و فراهم کردن هر چیزی که نیاز دارم و می‌خواهم است، که استاندارد عادی من است. ما در ماه اوت هستیم، تصمیم گرفتم به خودم یک… ادامه مطلب

WoB

😊

✨✨ به خودت برس ✨✨

لحظه‌ای کوتاه از افسردگی داشتم که به محض نشستن روی صندلی سالن به سرعت از بین رفت. ناخن‌هام چطوره؟ ❤️‍🔥💅✨👑 🍣 🍹 (ویرایش شد)

ارزش خود را بشناسید

🤗

وقت مانیکور بود! 💅

🖤

✨️

بچه‌ها، من حالا ویدیوهای رابطه رو تو IG بلاک می‌کنم. خیلی درمانی‌ه 🤣🤪

تمرکز خود را پیدا کردم

یک دید واضح‌تر 👀

درد

اینقدر واقعی و در عین حال صحبت کردن درباره‌اش با هر کسی اینقدر سخت است

خوشمزه! هیچ چیزی مثل درست کردنش خودت نیست.

قبل از اصلاح

🙏🙏🙏🙏

مراقبت از خود برای معده‌ی بیش از حد کار کرده‌ام

آخر هفته‌ی زیبایی داشتم - اما زیاد خوردم - بنابراین خوب است که اسموتی سم‌زدا و سوپ کدو سبز را برای ملایم بودن با بدنم می‌ریزم - توجه: من همچنین پاستای خامه‌ای لینگوئینی سفارش دادم… آآه

بافتنی به عنوان یک شکل از خودمراقبتی!

خوب، من می‌توانم کمی بافندگی کنم و اشتباهات زیادی می‌کنم اما این زندگی است. ما از آن یاد می‌گیریم و ادامه می‌دهیم!

گاهی اوقات فقط به یک روز در آفتاب نیاز دارید ☀️

سیندرلا مرده است

زمان غنی‌سازی بالکن

بعد از تاریکی.

💅

تأیید مثبت

نمی‌دانم چه کسی نیاز دارد این را بشنود. تو معتبر هستی، کوهی که در حال صعود به آن هستی در نهایت پشت سرت خواهد بود. شجاعت عدم وجود ترس نیست. تو از پسش برمی‌آیی. من برای تو دعا می‌کنم.

زندگی

یک ماه از فوت پدرم گذشته است. گاهی همه چیز مانند یک خواب و بسیار غیرواقعی به نظر می‌رسد. وقایع را در ذهنم مرور می‌کنم و تعجب می‌کنم که چطور از پس آن برآمدم. هنوز هم سخت به نظر می‌رسد.

✨

🧠🙂‍↕️🫠🦝

گرفتن 2026 با ⚽'ها

مراقبت از خود

در آغوش گرفتن نرم‌ترین عروسک‌هایم در حین تماشای یک فیلم. بهترین راه برای آرامش قبل از خواب. :3

🩷✨️

چهره رو کمی مرتب کردم

نمی‌دونم، حس می‌کردم یه جوری شلخته به نظر می‌رسه lol

نوستالژی

فکر می‌کنم وقتی که با مسئولیت‌های امروزیم تمام شدم، شروع به تماشای دوباره همتارو می‌کنم. o.o من هم قبلاً بازی Gameboy color را بازی می‌کردم. حالا خیلی پیر شدم 😭. یاد Sega Dreamcast می‌افتم. آن زمان بازی‌های فوق‌العاده‌ای داشت. جنون هزارتوی پاک‌من، ۱۰۱ دالمیشن، کوبرت، نمی‌توانم ماهی‌گیری با سگا… ادامه مطلب

نتونستم گریه کردن رو متوقف کنم، بنابراین شروع به دعا کردن به خدا و آواز خوندن کردم

اگه شما هم بخواید موسیقی عبادت بشنوید، به Trust in god از Elevation worship (با هنرمندی Chris brown) گوش بدید. واقعاً بهش نیاز داشتم.

روز پنجشنبه اولین اسپری تنم را گرفتم

یکشنبه ♡

در یکشنبه‌ها ما ۲ چیز را انجام می‌دهیم: - نفس‌های عمیق و خوب - مراقبت از خودمان