კრიტიკის წინაშე დგომა არასოდეს არის მარტივი. იქნება ეს მეგობრის მცირე კომენტარი, სამსახურში შესრულების მიმოხილვა თუ ოჯახის წევრის გამოთქმა, კრიტიკამ შეიძლება ტკივილი მოგვაწოდოს. რატომ არის ეს ასეთი მტკივნეული? ისე, ეს იმიტომ, რომ ჩვენ ხშირად მას პირად შეტევად ვუყურებთ და არა კონსტრუქციულ გამოხმაურებად. ასეთი აღქმა შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილის გრძნობა, თავდაცვითობა ან თვითშეფასების დაკარგვაც კი.

ახლა, მოდით, ერთი წუთით პერსპექტივა შევცვალოთ. წარმოიდგინეთ, რომ საკუთარ თავს იმდენად კარგად იცნობთ, რომ კრიტიკას ნათლად ხედავთ — თქვენი თვითშეფასებისგან გამოყოფილად. ან კიდევ უკეთესი, იცით ზუსტად როგორ უპასუხოთ ისე, რომ ეს იყოს როგორც ეფექტური, ასევე გამდიდრებელი. ძალიან კარგად ჟღერს, რომ სიმართლე იყოს? ეს ასე არ არის. ეს სტატია დაგეხმარებათ, თქვენი MBTI პიროვნების ტიპის მიხედვით, კრიტიკა თვითგანვითარების ძლიერ ინსტრუმენტად აქციოთ. მოდით, დავიწყოთ!

კრიტიკის მიღების ფსიქოლოგია

კრიტიკის მიღება ფუნდამენტურად ფსიქოლოგიური პროცესია, რომელიც ჩვენს თვითშეფასებასა და ინტერპერსონალურ დინამიკას ეფუძნება. იმის გაგება, თუ რატომ აზიანებს კრიტიკა, დაგვეხმარება მის უკეთ მართვაში. ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, კრიტიკა შეიძლება უარყოფად აღიქმებოდეს, ხოლო ადამიანის ტვინი განკუთვნილია იმისთვის, რომ უარყოფა გადარჩენისთვის საფრთხედ აღიქვას.

მაგალითად, განვიხილოთ სარა. ის არის INFP (მშვიდობისმყოფელი) და მუშაობს კოლაბორაციულ გუნდში. როდესაც მისი მენეჯერი შეხვედრის დროს მის შემოქმედებით იდეებს აკრიტიკებს, ეს პირადი თავდასხმის მსგავსად გრძნობა. შინაგანად, ის თავის თვითშეფასებას ეჭვქვეშ აყენებს. თუმცა, როდესაც სარა აცნობიერებს თავის MBTI ტიპს და ესმის თავისი ჰარმონიისა და ავთენტურობის ბუნებრივ სურვილს, მას უკეთ შეუძლია კრიტიკა მისი საქმიანობის უკუკავშირად განიხილოს და არა თვითშეფასების საკითხად.

კრიტიკის მიღების გზა მხოლოდ უკუკავშირის შინაარსზე არ არის დამოკიდებული, არამედ იმაზე, თუ როგორ გავიგებთ საკუთარ თავს და როგორ რეაგირებთ კონსტრუქციულად. სწორედ აქ გამოდის თქვენი MBTI ტიპი, რომელიც გთავაზობთ პრაქტიკულ რჩევებს, რათა დაეუფლოთ კრიტიკის მიღების ხელოვნებას.

როგორ გაუმკლავდეს თითოეული MBTI ტიპი კრიტიკას

კრიტიკის მიღება გულისხმობს თქვენი პიროვნების ძლიერი და სუსტი მხარეების ამოცნობას. აი, როგორ შეუძლია თითოეულ MBTI ტიპს კრიტიკა გადააქციოს ზრდის ინსტრუმენტად:

ENFJ - გმირი: უკუკავშირის მიღება ზრდისთვის

ENFJ-ები ბუნებრივი მზრუნველები არიან, ხშირად მოტივირებული სხვების წარმატების სურვილით. ეს მიდრეკილება ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს კრიტიკისადმი გადაჭარბებული რეაქციები, რადგან მათ შეიძლება იგრძნონ პირადი პასუხისმგებლობა მათ გარშემო მყოფთა გრძნობებზე. კრიტიკის ეფექტურად გასამკლავებლად, ENFJ-ებმა უნდა ივარჯიშონ უკან დახევაში და ღია გონებით მოსმენაში. მათთვის მნიშვნელოვანია იმის გაცნობიერება, რომ უკუკავშირი პირადი ზრდის შესაძლებლობაა და არა მათი ღირებულების ასახვა.

კრიტიკის უკეთესად მართვისთვის, ENFJ-ებს შეუძლიათ გამოიყენონ შემდეგი სტრატეგიები:

• აიღეთ დრო, რომ ჩაისუნთქოთ და დაამუშაოთ უკუკავშირი პასუხის გაცემამდე.
• მოითხოვეთ განმარტება, თუ კრიტიკა გაურკვეველი ან უსამართლო ჩანს, რათა დარწმუნდნენ, რომ ესმით კრიტიკოსის თვალთახედვა.
• დაფიქრდით უკუკავშირზე და განსაზღვრეთ მოქმედებითი ნაბიჯები ცვლილებების განსახორციელებლად, რითაც კრიტიკა დადებით ძალად გადააქცევთ.

INFJ - მფარველი: უკუკავშირის ავთენტურობაში გარდაქმნა

როგორც ღრმა ინტროსპექტიური ინდივიდები, INFJ-ები ხშირად კრიტიკას გულთან ახლოს იღებენ და მას თავიანთი ავთენტური თვითმყოფადების გამოწვევად განიხილავენ. ისინი ღირებულებას ანიჭებენ პირად სიწმინდეს და ცდილობენ გაიგონ უკუკავშირის უფრო ღრმა მნიშვნელობა. კრიტიკის ეფექტურად გასავლელად, INFJ-ებმა უნდა შეახსენონ საკუთარ თავს, რომ უკუკავშირი განკუთვნილია მათი უნარებისა და პროცესების გასაუმჯობესებლად და არა მათი ძირითადი ღირებულებების შესუსტებისთვის.

კრიტიკის გასავლელად, INFJ-ებმა შეუძლიათ გაითვალისწინონ შემდეგი მიდგომები:

• გამოყონ საკუთარი იდენტობა მათი სამუშაოსგან, რაც მათ საშუალებას მისცემს უკუკავშირს ობიექტურად შეხედონ.
• ჩაერთონ თვითრეფლექსიაში, რათა განსაზღვრონ კრიტიკის მართებულობა და როგორ ემთხვევა იგი მათ პირად განვითარებას.
• შექმნან ნდობის ღირებული ადამიანების მხარდაჭერის სისტემა, რომლებსაც შეუძლიათ კონსტრუქციული უკუკავშირის მიცემა მზრუნველობითი გზით.

INTJ - მასტერმაინდი: სტრატეგიების დახვეწა კრიტიკის მეშვეობით

INTJ-ები არიან სტრატეგიული მოაზროვნეები, რომლებსაც შეიძლება თავდაპირველად დაცვითი რეაქცია ჰქონდეთ კრიტიკის მიმართ, რადგან მას თავიანთ ინტელექტზე ან კომპეტენციაზე გამოწვევად აღიქვამენ. თუმცა, ისინი შეუძლიათ კრიტიკა გარდაქმნან ღირებულ ინსტრუმენტად თავიანთი სტრატეგიებისა და იდეების დასახვეწად. გამოხმაურების მიღება გაუმჯობესების საშუალებად დაეხმარება INTJ-ებს გააუმჯობესონ თავიანთი უკვე მაღალგანვითარებული ანალიტიკური უნარები.

კრიტიკის ეფექტურად გამკლავებისთვის, INTJ-ებმა უნდა გაითვალისწინონ შემდეგი ტაქტიკები:

• გააანალიზეთ გამოხმაურება კრიტიკულად, რათა ამოიღოთ სასარგებლო ინფორმაცია, რომელიც შეიძლება გამოიყენოთ მომავალი სტრატეგიების შემუშავებაში.
• შეინარჩუნეთ ზრდის მენტალიტეტი, კრიტიკის აღქმა როგორც ინოვაციის შანსი და არა პირადი შეურაცხყოფის.
• ჩაერთეთ დისკუსიებში კრიტიკოსებთან, რათა მიიღოთ უფრო ღრმა გაგება და კიდევ უფრო დაახვეწოთ თქვენი პერსპექტივები.

ENTJ - მეთაური: პერსპექტივების ინტეგრაცია ლიდერობისთვის

ENTJ-ები ბუნებრივი ლიდერები არიან, რომლებიც ეფექტურობასა და შედეგებზე ორიენტირებულნი არიან. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თავდაპირველად შეიძლება უგულებელყონ კრიტიკას, მისი პოტენციალის ამოცნობა ახალი პერსპექტივების მისაღებად მათი ზრდისთვის გადამწყვეტია. კრიტიკის ინტეგრირებით მათ ლიდერობის მიდგომაში, ENTJ-ებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი ეფექტურობა და ხელი შეუწყონ უფრო კოლაბორაციული გარემოს ჩამოყალიბებას.

კრიტიკის კონსტრუქციულად მართვისთვის, ENTJ-ებმა შეუძლიათ მიმართონ შემდეგ სტრატეგიებს:

• აქტიურად მოითხოვონ გუნდის წევრებისგან უკუკავშირი, რათა შექმნან ღია კულტურა.
• დაფიქრდნენ მიღებულ უკუკავშირზე და განიხილონ, თუ როგორ შეიძლება მისი გამოყენება გუნდის დინამიკისა და პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად.
• წახალისონ სხვებისგან კონსტრუქციული კრიტიკა, რაც მათი პირადი და გუნდური განვითარებისადმი მოთმინების დემონსტრირებას ხდის.

ENFP - ჯვაროსანი: კრეატიულობის სტრუქტურირება უკუკავშირის მეშვეობით

ENFP-ები ცნობილია თავიანთი უსაზღვრო ენთუზიაზმით და კრეატიულობით, რაც ზოგჯერ ქაოტურ იდეებამდე მივყავართ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შთაგონებით იკვებებიან, კრიტიკის მიღება შეიძლება რთული იყოს. თუმცა, უკუკავშირის, როგორც საშუალების, განხილვა მათი კრეატიული ძალისხმევის სტრუქტურირებისთვის, დაეხმარება ENFP-ებს თავიანთი ენერგიის უფრო ეფექტურად გამოყენებაში.

კრიტიკის დადებითად გადასალახად, ENFP-ებმა შეიძლება გაითვალისწინონ:

• უკუკავშირის, როგორც ინსტრუმენტის, მიღება თავიანთი იდეების დახვეწისთვის, ვიდრე მათი კრეატიულობის უარყოფა.
• კრიტიკის დაყოფა მოქმედებად ნაბიჯებად, რაც დაეხმარება მათ თავიანთი აზრებისა და პროექტების ორგანიზებაში.
• სხვადასხვა პერსპექტივის ძიება, რათა გააუმჯობესონ უკუკავშირის გაგება და გამოყენება.

INFP - მშვიდობისმყოფელი: კრიტიკის გადაფასება ზრდისთვის

INFPs არიან იდეალისტები, რომლებიც ხშირად კრიტიკას აღიქვამენ, როგორც პირად შეტევას მათ ღირებულებებსა და რწმენებზე. კრიტიკის ეფექტურად გასატარებლად, მათ სჭირდებათ გამოხმაურების გადაფასება, როგორც კონსტრუქციული ინსტრუმენტის, რომელიც მიზნად ისახავს პირად ზრდას. იმის გაგება, რომ კრიტიკა არ არის მათი ხასიათის განსჯა, შეიძლება დაეხმაროს INFPs-ს გამოხმაურებას უფრო მორიდებულად გაუმკლავდნენ.

INFPs-ისთვის კრიტიკის მართვის სტრატეგიები მოიცავს:

• კრიტიკის უკან მდგომი განზრახვის ასახვას და მის აღიარებას, როგორც თვითგაუმჯობესების შესაძლებლობას.
• თვითთანაგრძნობის განვითარებას, თავის გახსენებას, რომ ყველა უშვებს შეცდომებს და აქვს გასაუმჯობესებელი მხარეები.
• სანდო ადამიანებისგან გამოხმაურების მოთხოვნას, რომლებიც ესმით მათი ღირებულებები და შეუძლიათ კონსტრუქციული შეხედულებების მიცემა.

INTP - გენიოსი: კრიტიკის ინტეგრირება სასწავლო პროცესში

INTP-ები მართავს ცოდნისა და გაგების სიმწუხნე, ხშირად კრიტიკას აღიქვამენ როგორც მათი სასწავლო მოგზაურობის აუცილებელ ნაწილს. ისინი შეიძლება თავდაპირველად დაცვით რეაგირებენ, მაგრამ კრიტიკის აღიარება როგორც ღირებული ინფორმაციის, შეიძლება გააუმჯობესოს მათი ინტელექტუალური ზრდა და პრობლემების გადაჭრის უნარები.

კრიტიკის ეფექტურად გასამკლავებლად, INTP-ებმა შეიძლება გაითვალისწინონ:

• გამოხმაურების კრიტიკულად ანალიზი, რათა დადგინდეს მისი მართებულობა და შესაბამისობა მათ სამუშაოთან.
• კრიტიკის გამოყენება როგორც კატალიზატორი შემდგომი გამოკვლევისთვის, რაც გამოიწვევს იდეების უფრო ღრმა გამოკვლევას.
• კრიტიკოსებთან დისკუსიებში ჩართვა, რათა მიიღონ ახალი შეხედულებები და პერსპექტივები.

ENTP - გამომწვევი: კრიტიკის გამოყენება ინოვაციის კატალიზატორად

ENTP-ები ყვებათ დებატებში და გამოწვევებში, ხშირად კრიტიკას აღიქვამენ როგორც ინოვაციის და გაუმჯობესების შესაძლებლობას. მათ შეუძლიათ გამოიყენონ უკუკავშირი, რათა შთააგონონ მათი შემოქმედებითი პრობლემის გადაჭრის უნარები და დაიხვეწონ მათი იდეები. კრიტიკის გადაფასებით, როგორც გამოწვევა, ENTP-ებს შეუძლიათ პოტენციური დაბრკოლებები გადააქციონ წარმატების საფეხურებად.

კრიტიკის ეფექტურად მართვისთვის, ENTP-ებმა შეიძლება გაითვალისწინონ:

• უკუკავშირის მიღება, როგორც მათი ინოვაციური სულისკვეთების გაძლიერების და ახალი შესაძლებლობების შესწავლის გზა.
• კონსტრუქციული დებატებში ჩართვა კრიტიკოსებთან, რათა გამოავლინონ სხვადასხვა თვალსაზრისები და გადაწყვეტილებები.
• კრიტიკის გამოყენება მათი არგუმენტების ან იდეების ხარვეზების დასადგენად, რაც საშუალებას მისცემს უფრო მტკიცე დასკვნებს.

ESFP - შემსრულებელი: შესრულების დახვეწა გამოხმაურების მეშვეობით

ESFP-ები არიან ენერგიული შემსრულებლები, რომლებიც პოზიტიური გამოხმაურებით იზრდებიან. თუმცა, კრიტიკა შეიძლება პირადი დარტყმის მსგავსად იგრძნოთ, როგორც სცენიდან გაძევება. კრიტიკის ეფექტურად გასავლელად, ESFP-ებმა უნდა შეახსენონ საკუთარ თავს, რომ გამოხმაურება მათი შესრულების გაუმჯობესებას ეხება და არა მათი ნიჭის ასახვას.

კრიტიკის გასავლელად, ESFP-ებს შეუძლიათ მიჰყვნენ შემდეგ სტრატეგიებს:

• გამოხმაურება დაინახონ, როგორც უნარების დახვეწის და შესრულების გაუმჯობესების შესაძლებლობა.
• საკუთარ თვითშეფასებას გამოყონ მათი სამუშაოსგან, რაც მათ საშუალებას მისცემს კრიტიკის მიღებას პირადად აღების გარეშე.
• მენტორებთან ან სანდო თანატოლებთან დააკავშირონ კონტაქტი, რომლებსაც შეუძლიათ კონსტრუქციული და წახალისებითი გამოხმაურება მისცენ.

ISFP - მხატვარი: თვითღირებულების გამოყოფა გამოხმაურებიდან

ISFP-ები არიან მგრძნობიარე მხატვრები, რომლებიც ხშირად კრიტიკას პირადად იღებენ და თვლიან, რომ ის პირდაპირ მათ თვითღირებულებაზე მოქმედებს. კრიტიკის ეფექტურად გასატარებლად, ISFP-ებმა უნდა ისწავლონ თავიანთი იდენტობის გამოყოფა მათი ნამუშევრიდან, რაც მათ საშუალებას მისცემს გამოხმაურებას უფრო ობიექტურად და კონსტრუქციულად შეხედონ.

ISFP-ებისთვის კრიტიკის მართვის სტრატეგიები მოიცავს:

• თვითრეფლექსიაში ჩართვას, რათა გაიგონ გამოხმაურების მართებულობა მისი ინტერნალიზაციის გარეშე.
• კონსტრუქციული კრიტიკის მოძიებას მხარდამჭერი ადამიანებისგან, რომლებიც აფასებენ მათ მხატვრობას და შეუძლიათ ღირებული შეხედულებების მიცემა.
• პირადი ზრდისა და განვითარების ფოკუსირებას, კრიტიკის ხედვა როგორც შესაძლებლობა მათი შემოქმედებითი გამოხატვის გაუმჯობესებისთვის.

ISTP - ხელოსანი: უნარების გამწვავება კონსტრუქციული კრიტიკის მეშვეობით

ISTP-ები პრაგმატული ხელოსნები არიან, რომლებიც ხელობასა და პრობლემების გადაჭრაში გამოირჩევიან. თავდაპირველად, ისინი შეიძლება კრიტიკას თავიანთი უნარების გამოწვევად აღიქვან, მაგრამ მისი აღიარება, როგორც მათი ზრდის პროცესის ნაწილი, დაეხმარებათ მათ უნარების გამწვავებაში და მათი სამუშაოს გაუმჯობესებაში.

კრიტიკის ეფექტურად გამკლავებისთვის, ISTP-ებმა შეუძლიათ გაითვალისწინონ:

• ემოციურად დაშორება გამოხმაურებისგან, რათა ყურადღება გაამახვილონ კონსტრუქციულ ასპექტებზე.
• კრიტიკის ანალიზი, რათა გამოავლინონ კონკრეტული სფეროები, რომლებიც საჭიროებენ გაუმჯობესებას მათ ხელობაში.
• პრაქტიკული ვარჯიშით დაკავება, რათა გამოიყენონ გამოხმაურება და გააუმჯობესონ მათი უნარები.

ESTP - Rebel: გამოხმაურებაზე აზროვნებისთვის პაუზის გაკეთება

ESTP-ები არიან თავგადასული და სპონტანური ინდივიდები, რომლებსაც შეიძლება სწრაფად მიაჩნდეთ კრიტიკა უმნიშვნელოდ. თუმცა, გამოხმაურებაზე აზროვნებისთვის პაუზის გაკეთებამ შეიძლება ღირებული შეხედულებები მოგვცეს, რაც გააუმჯობესებს მათ მიდგომას და გადაწყვეტილების მიღებას.

კრიტიკის ეფექტურად მართვისთვის, ESTP-ებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს სტრატეგიები:

• გამოხმაურება განიხილონ, როგორც ზრდის პოტენციური შესაძლებლობა და არა პირადი თავდასხმა.
• კრიტიკოსებთან დისკუსიებში ჩაბმა, რათა გაიგონ მათი შეხედულებები და გამოავლინონ გასაუმჯობესებელი სფეროები.
• გამოიყენონ გამოხმაურება თავიანთი თავგადასული მიდგომის დასახვეწად, რათა დარჩნენ ღია ახალი იდეებისა და შეხედულებების მიმართ.

ESFJ - ამბასადორი: ურთიერთობების გაუმჯობესება უკუკავშირის მეშვეობით

ESFJ-ები არიან ზრუნვის მოყვარული ინდივიდები, რომლებიც უპირატესობას ანიჭებენ ჰარმონიას თავიანთ ურთიერთობებში. კრიტიკამ შეიძლება შექმნას დისბალანსი მათ სტაბილურობის განცდაში, მაგრამ იმის გაგება, რომ უკუკავშირი მიზნად ისახავს გაუმჯობესებას და არა კონფლიქტს, შეიძლება დაეხმაროს მათ მის უფრო ეფექტურად გადალახვაში.

კრიტიკის გასამკლავებლად, ESFJ-ებმა შეიძლება გაითვალისწინონ:

• უკუკავშირის ხედვა, როგორც შესაძლებლობა თავიანთი ურთიერთობების გაძლიერებისა და კომუნიკაციის გაუმჯობესებისთვის.
• კრიტიკის გარკვევის მოთხოვნა, რათა დარწმუნდნენ, რომ ესმით მისი მიზანი.
• ღია დისკუსიებში ჩართვა სხვებთან, რათა ხელი შეუწყოს კონსტრუქციული უკუკავშირისა და მხარდაჭერის კულტურას.

ISFJ - დამცველი: უფრო მტკიცე საფუძვლის აგება კრიტიკის მეშვეობით

ISFJ-ები არიან ერთგული დამცველები, რომლებიც აფასებენ სტაბილურობას და ვალდებულებებს. კრიტიკამ შეიძლება მათ დააბნიოს, მაგრამ მისი გამოყენება უფრო მტკიცე საფუძვლის ასაგებად მათ ურთიერთობებსა და პასუხისმგებლობებში შეიძლება დაეხმაროს მათ ზრდაში.

კრიტიკის ეფექტურად მართვისთვის, ISFJ-ებმა შეუძლიათ მიმართონ შემდეგ სტრატეგიებს:

• აანალიზონ უკუკავშირი, რათა გამოავლინონ სფეროები, სადაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი ვალდებულებები და პასუხისმგებლობები.
• ჩაერთონ დისკუსიებში სანდო პირებთან, რათა მიიღონ ხედვები და მხარდაჭერა.
• გამოიყენონ კრიტიკა, როგორც საშუალება თავიანთი ღირებულებების გასაძლიერებლად და სხვებისთვის მათი წვლილის გასაუმჯობესებლად.

ISTJ - რეალისტი: კრიტიკის გამოყენება ეფექტურობის გეგმად

ISTJ-ები არიან პრაქტიკული და დეტალებზე ორიენტირებული ადამიანები, რომლებსაც შეიძლება კრიტიკა ეფექტურობაზე გამოწვევად მიაჩნდეთ. უკუკავშირის გადაფასებით, როგორც გაუმჯობესების გეგმა, ISTJ-ებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ თავიანთი ეფექტურობა და პროდუქტიულობა.

კრიტიკის კონსტრუქციულად გამკლავებისთვის, ISTJ-ებმა შეუძლიათ გაითვალისწინონ:

• უკუკავშირის ანალიზი, რათა გამოავლინონ სპეციფიკური სფეროები, რომლებიც საჭიროებენ გაუმჯობესებას მათ პროცესებში.
• უწყვეტი სწავლის მენტალიტეტის მიღება, იმის გაგებით, რომ კრიტიკამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დიდი ეფექტურობა.
• კოლეგებთან დისკუსიებში ჩართვა, რათა მიიღონ მრავალფეროვანი პერსპექტივები თავიანთ სამუშაოზე.

ESTJ - აღმასრულებელი: გამოხმაურების ინტეგრირება სტრატეგიულ გეგმებში

ESTJ-ები არიან მიზანმიმართული ლიდერები, რომლებიც ყვებათ სტრუქტურასა და ორგანიზებულობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თავდაპირველად შეიძლება წინააღმდეგობა გაუწიონ კრიტიკას, მნიშვნელოვანია გააცნობიერონ, რომ გამოხმაურებამ შეიძლება გააუმჯობესოს მათი სტრატეგიული გეგმები და ხელი შეუწყოს მათ ზრდას.

კრიტიკის ეფექტურად მართვისთვის, ESTJ-ებს შეუძლიათ გამოიყენონ შემდეგი სტრატეგიები:

• გამოხმაურება განიხილონ, როგორც ინსტრუმენტი მათი გეგმების დახვეწისა და შედეგების გასაუმჯობესებლად.
• ჩაერთონ დისკუსიებში გუნდის წევრებთან, რათა მიიღონ ინსაიტები და პერსპექტივები მათი ლიდერობის სტილის შესახებ.
• გამოიყენონ კრიტიკა, რათა ხელი შეუწყონ ღიაობისა და თანამშრომლობის კულტურას მათ გუნდებში, რაც გაზრდის მთლიან ეფექტურობას.

თქვენი პიროვნების ტიპის გაგება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს, მაგრამ არსებობს პოტენციური ხარვეზები, რომლებზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. აქ მოცემულია რამდენიმე საერთო ხაფანგი და როგორ ავიცილოთ ისინი:

უკუკავშირზე გადაჭარბებული იდენტიფიკაცია

მარტივია თქვენი თვითშეფასება მიღებულ კრიტიკასთან დააკავშიროთ. გახსოვდეთ, უკუკავშირი ეხება იმას, რასაც აკეთებთ და არა იმას, ვინ ხართ.

დაცვითი რეაქციები

დაცულობამ შეიძლება კონსტრუქციული დიალოგი შეაჩეროს. ივარჯიშეთ აქტიურ მოსმენაში და ღრმად ისუნთქეთ, რომ მშვიდად დარჩეთ.

განზრახვის არასწორი გაგება

დადებითი განზრახვა ჩათვალეთ, სანამ საპირისპირო არ დამტკიცდება. უმეტესობა ადამიანი გამოხმაურებას იმიტომ გაძლევთ, რომ დაგეხმაროთ გაუმჯობესებაში, და არა იმიტომ, რომ დაგაზიანოთ.

თვითგაუმჯობესების იგნორირება

უკუკავშირის გათვალისწინებაზე უარი თქვენს ზრდას აჩერებს. ყოველთვის ეძებეთ სიმართლის მარცვალი, რაც არ უნდა მცირე იყოს ის.

განზოგადებული კრიტიკა

ერთი კრიტიკა არ განსაზღვრავს თქვენს მთლიან ხასიათს ან უნარებს. გამოხმაურება განიხილეთ, როგორც კონკრეტული, იზოლირებული მითითება გაუმჯობესებისთვის.

უახლესი კვლევა: ინტროვერტობისა და ექსტრავერტობის დინამიკა ურთიერთობებში

YouGov-ის გამოკითხვის მიხედვით, ინტროვერტობისა და ექსტრავერტობის დინამიკას მნიშვნელოვანი როლი აქვს ურთიერთობებში. გამოკითხვამ, რომელშიც 13,000-ზე მეტი აშშ-ის მოზარდი მონაწილეობდა, გამოავლინა საინტერესო ტენდენციები იმაში, თუ როგორ ქმნიან წყვილებს ექსტრავერტები და ინტროვერტები. მაგალითად, იმ ადამიანებს შორის, ვინც საკუთარ თავს "სრულიად ექსტრავერტულად" აღწერს, 43%-ს აქვს პარტნიორი, რომელიც ასევე "სრულიად ექსტრავერტულია". ეს მიუთითებს იმაზე, რომ სოციალური ენერგიის თვალსაზრისით მსგავსი ადამიანები უფრო მეტად იზიდავენ ერთმანეთს.

საინტერესოა, რომ მონაცემები აჩვენებს ინტროვერტობისა და ექსტრავერტობის სხვადასხვა ხარისხს ურთიერთობებში. მაშინ, როცა უკიდურესი ექსტრავერტები უფრო მეტად სხვა ექსტრავერტებთან ქმნიან წყვილებს, ისინი, ვინც "უფრო ექსტრავერტულია, ვიდრე ინტროვერტული", უფრო მრავალფეროვანი პარტნიორების მქონე ადამიანები არიან. ამ ჯგუფის დაახლოებით ერთი მესამედს აქვს პარტნიორი იმავე დონის ექსტრავერტობით, მაგრამ ბევრს აქვს პარტნიორი, რომელიც "უფრო ინტროვერტულია, ვიდრე ექსტრავერტული". სოციალური პრეფერენციების ეს მრავალფეროვნება შეიძლება გამოიწვიოს ბალანსირებული ურთიერთობის დინამიკა, სადაც პარტნიორები ერთმანეთის სოციალურ ენერგიას ავსებენ.

იმ ადამიანებისთვის, ვინც რომანტიკულ პარტნიორებს ეძებს, ეს YouGov-ის გამოკითხვა ხაზს უსვამს სოციალური ენერგიის თავსებადობის გათვალისწინების მნიშვნელობას. მიუხედავად იმისა, ინტროვერტად თუ ექსტრავერტად თვლით საკუთარ თავს, პარტნიორის პოვნა, რომელიც თქვენს სოციალურ პრეფერენციებს ემთხვევა, შეიძლება უფრო ჰარმონიულ და სრულყოფილ ურთიერთობას გამოიწვიოს. იმ ადამიანებისთვის, ვინც "სრულიად ინტროვერტულია", მონაცემები მიუთითებს იმაზე, რომ მათ უფრო მეტი შანსი აქვთ პარტნიორის არქონის, მაგრამ როცა აქვთ, ეს ურთიერთობები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი, დაწყებული პარტნიორებით, რომლებიც "სრულიად ექსტრავერტულია" და დამთავრებული იმათთან, ვინც "უფრო ინტროვერტულია, ვიდრე ექსტრავერტული".

ხშირად დასმული კითხვები

როგორ მივიღო კრიტიკა ცუდი განწყობის გარეშე?

მნიშვნელოვანია, გამოყოთ თქვენი თვითშეფასება თქვენი ქმედებებისგან. გახსოვდეთ, კრიტიკა მიზნად ისახავს თქვენი ქმედებების გაუმჯობესებას და არა თქვენს პიროვნებას.

შეიძლება კრიტიკამ დამეხმაროს ჩემი ურთიერთობების გაუმჯობესებაში?

რა თქმა უნდა. კონსტრუქციული კრიტიკა გთავაზობთ შეხედულებებს იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი ქმედებები სხვებზე და გთავაზობთ გაუმჯობესების გზას.

რა მოხდება, თუ კრიტიკა არასამართლიანი ან მიკერძოებულია?

ყურადღება გაამახვილეთ კრიტიკაში არსებულ ნებისმიერ სწორ პუნქტებზე და გაითვალისწინეთ წყარო. ყველა უკუკავშირი სასარგებლო არ არის, მაგრამ ხშირად მასში ჭეშმარიტების მარცვალია.

როგორ მივაწოდო კრიტიკა ეფექტურად?

იყავი კონკრეტული, ფოკუსირებული იყავი ქცევაზე (არა პიროვნებაზე) და შესთავაზე განხორციელებადი გადაწყვეტილებები. ყოველთვის დარწმუნდი, რომ შენი მიზანია დაეხმარო მეორე პიროს გაუმჯობესებაში.

შესაძლებელია თუ არა საკუთარი თავის ზედმეტად კრიტიკა?

დიახ, და ეს მავნეა. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ბალანსი თვითკრიტიკასა და თვითთანაგრძნობას შორის, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობა.

ყველაფრის შეჯამება: კრიტიკის ზრდად გარდაქმნა

თქვენი MBTI ტიპის მიხედვით კრიტიკის გაგება შეიძლება გახდეს პირადი განვითარების ძლიერი ინსტრუმენტი. ყველა პიროვნებას აქვს თავისი ძლიერი მხარეები და გასაუმჯობესებელი სფეროები, და ამის ამოცნობამ შეიძლება ტკივილისმომტევი გამოხმაურება გადააქციოს ზრდის საფეხურად. აისახეთ ამ სტატიაში გაზიარებულ ინსაიტებზე და მიიღეთ შემდეგი კრიტიკა, როგორც შანსი გახდეთ უფრო ძლიერი და თვითშეგნებული პიროვნება. გახსოვდეთ, არა კრიტიკა განსაზღვრავს ჩვენ, არამედ ის, თუ როგორ ვრეაგირებთ მასზე.