សហគមន៍ Yoga

យូហ្គា

刚刚完成了瑜伽 🧘‍♀️

ងាយៗ

សេចក្តីសុខតិចតួច, ពោរពេញដោយការឈឺចាប់។(កែប្រែ)

ថ្នាក់យូហ្គា (ការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូ)

គ្រាន់តែការអនុវត្តយូហ្គាកំពុងកើតឡើងនៅការងាររបស់ខ្ញុំក្នុងនាមជាអ្នកបណ្តុះបណ្តាលគ្រូ♥️💯ដែលខ្ញុំរីករាយយ៉ាងខ្លាំង......... វាជាការចាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំក្នុងការក្លាយជាគ្រូដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងធ្វើឱ្យសិស្សមានអារម្មណ៍រីករាយ និងចាប់អារម្មណ៍ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចរៀនអ្វីថ្មីៗ♥️♥️

សុភមង្គល

តែប៉ុណ្ណោះដែលខ្ញុំកំពុងចលនាទៅមុខ ខ្ញុំកំពុងរីកចម្រើន

សូមស្វាគមន៍ 😂✨🫣😫

មិនមានថ្ងៃស្អែកទេ

ហាត់ប្រាណឬគេង?

ខ្ញុំបានសាកល្បងយូហ្គាដំបូង។ នៅពេលខ្ញុំអស់កម្លាំង ខ្ញុំបានគេង និងថតរូបផ្កាខាងលើខ្ញុំ

ម៉ោងយូហ្គា

មួយ ៤ ឆ្នាំ 🫶

រដ្ឋរបស់ខ្ញុំ

ប្រទេសនៃព្រះเทพ

ខ្ញុំអស់កម្លាំងណាស់

ខ្ញុំទើបតែបានរត់ចំនួន ៥ គីឡូម៉ែត្រ និងយូហ្គាយីនបន្ទាប់។ អស់កម្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែសប្បាយ! ខ្ញុំនឹងមានយូហ្គាផាវ័រនៅថ្ងៃស្អែក

🧘🏻‍♀️🍃

យូហ្គា 🧘🏼‍♀️

យូហ្គាខួបកំណើត 😉

អាកាស!

នៅតែត្រូវរៀនបន្ថែមអំពីការបង្វិលខាងក្រោយ🏳️‍(កែប្រែ)

ខ្ញុំ 💪🤩😂

ការព្យាបាលដោយសូរ

ខ្ញុំស្រឡាញ់ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ 🪷

ឈប់សម្រាករដូវក្តៅ 😛🥰🌿

សប្បាយ និង សន្តិភាព 🥰🌿🍀

ថ្ងៃ ៣ - អាស្តង់យូហ្គា

ចង់ទៅរត់ប៉ុន្តែភ្លៀងធ្លាក់ដូច្នេះយូហ្គាគឺជាជម្រើស

ប្រចាំថ្ងៃ

សកម្មភាពថ្ងៃនេះមុនចេញទៅសាលា

សេចក្តីសុខចិត្ត 🌻(កែប្រែ)

ការបញ្ជាក់

មានមនុស្សជាច្រើនសួរថាតើការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ខ្ញុំគឺជាអាយ៉ា ឬអត់ មិនមែនទេ 😂 បងប្អូន មិនមែនទេ តើខ្ញុំជាអាយ៉ាឬ? តើអ្នកបានបំពានអ្វី? 🤭.... អេហ្វហេ.... អាយ៉ា? ខ្ញុំគិតថាវាជារឿងដែលទាក់ទងនឹងមុំល្អនិងកាមេរ៉ា ខ្ញុំសិក្សាផ្ទូសូត្រនៅពេលទំនេរ ដូច្នេះវាជាអត្ថប្រយោជន៍ល្អ 😉 យើងមិនមែនជាមនុស្សអាក្រក់ទេ…អានបន្ថែម

ម៉ាតីនី

ការប្រើប្រាស់ឆ្មាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់បង្កើនបទពិសោធន៍យូហ្គារបស់អ្នក😉🐈

បន្តទៅ។ អ្នកបានរស់រានមកទាំងអស់នៃថ្ងៃដ៏លំបាក—ថ្ងៃនេះមិនមែនជាថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកបែកបាក់ទេ។

សៅរ៍

បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ មានពន្លឺស្រស់ស្រាយ ធ្វើការអនុវត្តយូហ្គាថ្ងៃនេះ។ បានបញ្ចប់ជាមួយការធ្វើមេតាតេយ៉ា ស្រស់ស្អាតនេះ ✨ តើអ្នកបានហាត់ប្រាណទេ?

ការយល់ដឹងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃ 🧘‍♀️🤗

ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកកន្លែងមួយ

តើមាននរណាអាចជួយខ្ញុំផ្តល់គំនិតអំពីកន្លែងដែលខ្ញុំអាចព្យួរទង់សម្រាប់សកម្មភាពប្រភេទនេះនៅទីក្រុងតេណេរីហ្វបានទេ?

យូហ្គី

ថ្ងៃយូហ្គា

ហោះហើរ

ម៉ោងយូហ្គា

ថ្ងៃអាទិត្យសប្បាយ

អាស្តង់យូហ្គា

របៀបដែលខ្ញុំចង់ចាប់ផ្តើមព្រឹករបស់ខ្ញុំជានិច្ច...

យូហ្គាព្រឹក

តើអ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងនៅម៉ោង ៥ ព្រឹក ដើម្បីប្រមូលផ្តុំចិត្ត និងចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយការហាត់ប្រាណទេ? មិនថាជាយូហ្គា ការរត់ ការដើរ ការជិះកង់ ឬអ្វីផ្សេងទៀត? ឬអ្នកចូលចិត្តធ្វើវាបន្ទាប់ពីការងារ?

ពង្រីក

តើអ្នកអាចបញ្ចេញវាឡើងវិញបានទេ? 😄(កែប្រែ)