Bpm ಸಮುದಾಯ

ಮೊದಲ 10 ಕಿಮೀ ಓಟ 🏃🏽‍♀️

ಒಂದು ಓಟಕ್ಕೆ 162 BPM ಸರಾಸರಿ ಹೆಚ್ಚುವೇ? 😅

3 ತಿಂಗಳ ಕ್ರ್ಯಾಶ್...

ಆಗಸ್ಟ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಡ್ರೆನಲಿನ್ ಮೂಲಕ 2 ತಿಂಗಳು ಮುಂದುವರಿದ ನಂತರ ಕಠಿಣ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ... ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರ ಪಿಎಂನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಿಪಿಎಂ ಅಪಾಯಕರ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಏರಿಯುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೂ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಜೀವನದ ರೇವ್

ನೀವು BPM ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಜಂಟಿ ನೋವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ lmao.

ಬಿಪಿಎಂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳು?

ನನ್ನ ಹೃದಯದ ದರ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ..ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳಿವೆಯಾ? 😔😔😔

ಕೇಡನ್ಸ್ ತರಬೇತಿ

ನಾನು ಬಹಳ ಕಾಲದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುವುದು ಅಂದರೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಒತ್ತುವುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಿದ್ದೆ. ನಾನು ~156 ಕೇಡನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೆ, ದೀರ್ಘ ಭಾರೀ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಓಡುವುದು ಕೇವಲ "ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಕಾಲು ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಬಲವನ್ನು ಹಾಕಿ"… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಡಾರ್ಕ್ ಲೀಡ್ 103 bpm ಪ್ಯಾಚ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು

90ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ "BPM" ಎಂಬ ನೃತ್ಯ ಶೋವನ್ನು ಇತರರು ನೋಡಿದಾರಾ???

“ಪ್ರೇಮದ ಖ್ಯಾತಿ, ಎತ್ತರದ ಬಿಪಿಎಂ... ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲ್ಲ”

ಹೈಟೆಕ್

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು bpm ಬಾಂಗರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯಾ?

🖤🧡🧠

ಕಿತ್ತಳೆ "ಕಡಿಮೆ ಬ್ಯಾಟರಿ" ಬೆಳಕು: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ದರವನ್ನು ಕುಸಿಯುವಾಗ ಏನು ಕಾಣುತ್ತದೆ** ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆಕ್ಸಿಜನ್‌ಗಾಗಿ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನನಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ### **ಲಕ್ಷಣ: "ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಸ್ಕಾನ್"** ನಾನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ನಾನು ಫೋಸ್ಫೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ 🧠🧡🖤

ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು—"ಸ್ಕಾನ್" ಎಂದು ಕಾಣುವ ಛಂದದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ಲಾಬ್‌ಗಳು—ನಿಖರವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಅರ್ಥವಿರುವ ದಾಖಲೆಗೊಳ್ಳುವ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಕಲ್ ಫೆನೋಮೆನಾನ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ **ಸೆರೆಬ್ರೋವಾಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಹೈಪೋಪರ್ಫ್ಯೂಷನ್** (ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹರಿವು) ಗೆ "ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬೆಳಕು". ### **1. ಬಣ್ಣಗಳ ಅರ್ಥ** ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಲಾಜಿಯಲ್ಲಿ,… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

“ಬಿಪಿಎಂ ಅಲ್ಟಿ, ಟೆಸ್ಟಾ ಬಾಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು. ಇದು ಶಬ್ದವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿ. 🖤”

ಇದು ನಾನು ವೇಗದ ಬಿಪಿಎಂ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ

ಬಿಪಿಎಂ

ನನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತ ಹೃದಯದ ದರ 118. ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

ಅಭ್ಯಾಸ ಸೆಷನ್

ಚಿಲ್ಡ್ರನ್ ಆಫ್ ಬೋಡಮ್ - ಡೌನ್‌ಫಾಲ್ 200 bpm ಅಂತಿಮ ವಿಭಾಗ

ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೈಲ್ಸ್ಟೋನ್‌ಗಳು!

🔥 ವೇಗದ ಮೈಲು: 10.5" 🔥 ಏರಿಕೆ ಆಟ: 10% @ 3.7 mph (ನಿರಂತರ) 🔥 180 bpm (ನಿರಂತರ)

ಮೇಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ

ಇದು ಸುಮಾರು 60 bpm

🏀 🪩

ಸ್ಪೇಸ್ ಜ್ಯಾಮ್ - ಕ್ವಾಡ್ ಸಿಟಿ ಡಿಜೆಗಳು × ರಾಸ್ಪುಟಿನ್ - ಬೋನಿ ಎಮ್ ಇದು ಒಂದೇ BPM ಇರುವ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಮ್ಯಾಶಪ್. ಇದು ಹಾಸ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೇಗೆ ಹೊರತಂದಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಇದೆ 😂 #mashup #hiphop #disco #eurodisco #dj #funny (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ)

ಅಂತರಾವೃತ್ತ ಉಪವಾಸ

ಇಂದು ಒಂದು ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿದೆ: "ಜನಪ್ರಿಯ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಪ್ರಭಾವಿ 'ಹಸಿವಿನಿಂದ' ಸಾವಿಗೀಡಾಗಿದ್ದಾರೆ"—ಮತ್ತು ವಾವ್, ಇದು ನನಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೆನಪಿಸಿತು. ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬಹುದು... ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಮನಸ್ಸು, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ. ಅಂತೂ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ OMAD (ಒಂದು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ರಗ್‌ಟೈಮ್ ಪಿಯಾನೋ ಸೋಲೋ ಕವರ್ನ Dance of Eternity - ಡ್ರೀಮ್ ಥಿಯೇಟರ್

ನನ್ನ ಜೋರ್ಡನ್ ರೂಡೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ!! ಇದು Dance of Eternity - 132 bpm ಆವೃತ್ತಿಯ ಎಪಿಕ್ ರಗ್‌ಟೈಮ್ ಪಿಯಾನೋ ಸೋಲೋನ ಕವರಾಗಿದೆ. ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ವಾದ್ಯವಾಡಲು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ. 3-4ನೇ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಟೇವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಲ್ಲ್ಸ್ ನನಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ತುಂಬಾ ಕಳಚಿ ಮತ್ತು… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಎಮಿನೆಮ್‌ನಂತೆ ರಾಪ್ ಮಾಡಿ

ನಾನು ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯಿಗಾಗಿ ಈ ಕವನವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅವಳ ಮೆಚ್ಚಿನ ರಾಪರ್ ಎಮಿನೆಮ್ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಈಗ ನನಗೆ ಇದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರಾಪ್ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕಾಗಿದೆ hehe .. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ Verse 1: ನನ್ನ ಕತ್ತಲಾದ ಸಮಯಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಮಾ ಬೆಳಕಿನಂತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಬೆಳಕು ಅವಳೇ ನನ್ನನ್ನು… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಬ್ರೂಓ

ನಾನು ಅರ್ಥವಂತವಾದ ಮ್ಯಾಶ್‌ಅಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ ಅವರ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಮತ್ತು ರಾಬ್ ಝಾಂಬಿಯ ಡ್ರಾಗುಲಾ ಹೀಗಿವೆ. ಆ ಎರಡು ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ BPM ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೊಂದದಿದ್ದರೆ ಹಾಡನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥವಾಗಿಸಲು ಮಾಡುವುದು ಲೋಲ್. ಆದರೆ BPM ಮತ್ತು ಕೀ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ b ಫ್ಲಾಟ್)… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ರಗ್ಟೈಮ್ ಪಿಯಾನೋ ಸೋಲೋ ಕವರ್ನ Dance of Eternity - ಡ್ರೀಮ್ ಥಿಯೇಟರ್

ನನ್ನ ಜೋರ್ಡನ್ ರೂಡೆಸ್ ಗೆ ಇರುವ ಪ್ರೀತಿಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದೆ!! ಇದು Dance of Eternity - 132 bpm ಆವೃತ್ತಿಯ ಎಪಿಕ್ ರಗ್ಟೈಮ್ ಪಿಯಾನೋ ಸೋಲೋನ ಪಿಯಾನೋ ಕವರಾಗಿದೆ. ಈ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಾದಿಸಲು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ. ಬಾರ್‌ಗಳು 3-4 ಒಕ್ಟೇವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಿಲ್ಲ್ಸ್ ನನ್ನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ತುಂಬಾ… (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಅಂದಾಜು

ಸಮಸ್ಯೆ ಗ್ರಾಹಕ ಯಾವಾಗ ಬಂದನು ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. 166 bpm ನನ್ನಿಗಾಗಿ ಸಹ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿದೆ 😩

ಹೃದಯವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವ ಆಟಗಳು…

ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಆಟದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ bpm ತಲುಪಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆ ಏನು? 😋

ಎಲ್ಲಾ ನರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ

ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 102 bpm ನ ಪಲ್ಸ್ ದರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಯುವ, ಉತ್ಸಾಹಿ, ಉತ್ಸಾಹಿ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ತೋರಿಸಿ

ಹೈಟೆಕ್

ಕೆಲವು ಯುವ 174 bpm

ಬಿಗಿನರ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಓಡುವ ಶೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

BPM ನನಗೆ ಓಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಿಸಿದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ "ಓಡುವ" ಶೂಗಳು ಕೆಟ್ಟವು. $180 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆಯಾ :)

ITG ಸ್ಟಾಮಿನಾ - ಮೊದಲ ಸರಿಯಾದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪಾಸ್!

ಕೆಲವು ಕಾಲದ ಹಿಂದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸಿದೆ. ಗೇಮ್: ಸ್ಟೆಪ್‌ಮೇನಿಯಾ/ಇನ್ ದ್ ಗ್ರೂವ್/ಡಾನ್ಸ್ ಡಾನ್ಸ್ ರೆವಲ್ಯೂಶನ್ - ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಆಟ ^^ 100 BPM (80 BPM x1.25 ವೇಗ), 48 ನಿಮಿಷಗಳು ನನ್ನ SMX ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಿದೆ (4 ಪ್ಯಾನಲ್‌ಗಳು, ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ) ಕೊನೆಗೆ… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಬಿಪಿಎಂ ಬುಲೆಟ್ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ

ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಟ ಇದು, ಇದು ರೋಗ್-ಲೈಕ್, ಪ್ರಥಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಶೂಟರ್ ಮತ್ತು ರಿದಮ್-ಆಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಶೂಟರ್. ನೀವು ಶತ್ರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ವಿಶಾಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಶಸ್ತ್ರ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಷ್ಟೇ ಇದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವಂತಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಡ್ಯಾಶ್… ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಉತ್ತಮ ಉನ್ನತ BPM ಮತ್ತು ಭಾರಿ ಬೇಸ್ ಹಾಡುಗಳು ಯಾವವು?

ಅಪ್ರಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ!

ಮೆಟಲ್ ಎಂದರೆ ವೇಗವಾದ ಬಿಪಿಎಂನಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂಸ್!