🤍💬

Ahk ahk ahk 😅

For you

For anyone that needs to hear this

If need to hear this

Some words to get you through the day

ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਜੋ ਵਿਚਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ... ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੁਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ