د Bpm ټولنه

لومړی 10km منډه 🏃🏽‍♀️

ایا د منډې لپاره د 162 BPM اوسط ډیر لوړ دی؟ 😅

۳ میاشتو ټکر...

په اوړي کې د اګست په پیل کې، ما د کار په اوږدو کې د ۲ میاشتو د ادریالین وروسته سخت ټکر وکړ... او زه لا هم په شدید PEM کې یم. د ډېرو ورځو لپاره، زه کولی شم څو ساعته ناست یم، مګر د څو ثانیو لپاره هم نه شم ولاړ کیدلی پرته له دې چې زما فشار او bpm خطرناک کچو ته پورته شي او بیا ټیټ شي، مګر پرون زه حتی…نور ولوله

د ژوند خوشحالي

تاسو پوهیږئ چې ګډ درد ریښتینی دی کله چې تاسو د BPM نه ډیر سخت ټوپ کوئ lmao.

د BPM کمولو لپاره کومې مشورې شته؟

زه اندیښنه لرم چې زما د زړه ضربان نه دی کم شوی.. کومې مشورې؟ 😔😔😔

د کادنس روزنه

د اوږدې مودې لپاره، ما فرض کړی و چې چټک منډه یوازې د سخت فشار راوستلو معنی لري. زه په ~156 کادنس کې بند پاتې شوم، اوږدې درنې ګامونه اخیستل، او په بشپړه توګه د ساه اخیستلو نه بهر منډه وه. ما نه پوهیدم چې څنګه دا حالت سم کړم. پته ولګیده چې منډه یوازې "خپله کیڼ پښه واچوه، وروسته د ښي." د ګام تکرار…نور ولوله

توره لېډ ۱۰۳ بی پی ایم پیچ

د غوره تجربې لپاره هیډفونونه

بل څوک په 90مو کلونو کې "BPM" نومې د نڅا شو ګوري؟؟؟

"د مینې شهرت، لوړ bpm... مګر لا هم کافي نه دی"

های ټیک

څوک د لوړ bpm بونګرونو سره شوق لري؟

🖤🧡🧠

د نارنج "کم بیټرۍ" څراغ: کله چې ستاسو دماغ ستاسو د زړه د ضربان کمیدل ګوري** کله مو فکر کړی چې کله ستاسو دماغ د اکسیجن لپاره مبارزه کوي، څه ښکاري؟ زه اړتیا نلرم چې فکر وکړم. زه یې وینم. ### **نښې: "نارنج او تور سکن"** کله چې زه د "لاکډ ان" خوب فلج حالت کې یم، زما لید د نارنج او تور د ریتمیک، روانو…نور ولوله

ولې زه فوسفینونه وینم 🧠🧡🖤

هغه څه چې تاسو وینئ - د ریتیمیک نارنج او تور بلاپونه چې د "سکن" په څیر ښکاري - یوه مستند عصبي پدیده ده چې ځانګړی فزیولوژیک معنی لري. دا په اصل کې د ستاسو دماغ "خبرداری څراغ" دی د **دماغي وینې کمښت** لپاره (دماغ ته د وینې ټیټه جریان). ### **1. د رنګونو معنی** په کلینیکي عصبي علومو کې، د فوسفینونو…نور ولوله

“BPM لوړ، ټیټ ټیسټ او صفر فلټرونه. دا شور نه دی، دا انرژي ده چې کنټرول اخلي. 🖤”

دا دی چې ولې زه د چټک BPM سره غوږ نشم نیولی او موټر نشم چلولی

BPM

زما د ارام زړه د ضربان کچه ۱۱۸ ده. زه به ژر مړ شم(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

تمرین غونډه

بچيان د بودوم - سقوط 200 bpm وروستۍ برخه

نوې فټنس لاسته راوړنې!

🔥 تر ټولو چټک میل: 10.5" 🔥 د ختلو کچه: 10% @ 3.7 mph (دوامداره) 🔥 180 bpm (دوامداره)

د GOAT تمرین

دا شاوخوا 60 bpm دی

🏀 🪩

Space Jam - Quad City DJs × Rasputin - Boney M بل مَشاپ چې زما په ذهن کې راغی، یوازې ځکه چې دوی ورته BPM لري. سره له دې چې دا یوه ټوکه وه، زه د دې پایلې په اړه ویاړم 😂 #mashup #hiphop #disco #eurodisco #dj #funny( سمون شوی )

متناوب روژه

نن ورځ مې یوه ویډیو ولیده: "مشهور ویګان اغیزمن کس د 'لوږې' له امله مړ شو"—او واو، دا ما ته یادونه وکړه چې ځان وګورم. د روغتیا تمایلات قوي… او خطرناک کیدی شي، په ځانګړي توګه کله چې موږ هیر کړو چې د پام، توازن، او زده کړې په حالت کې پاتې شو. بنیادي توګه، زه د OMAD (یو خواړه په ورځ) ډیر وختونه ترسره…نور ولوله

راګټایم پیانو سولو پوښښ د ابدیت رقص - د ډریم تیاتر

زما مینه د جورډن روډس سره دوام لري!! دا د ابدیت رقص څخه د افسانوي راګټایم پیانو سولو پوښښ دی - ۱۳۲ بی پی ایم نسخه. زه لاهم په دې سرعت کې د ژوندی غږولو په اړه باوري نه یم. د ۳-۴ بارونه د اکتاوونو او ټریلونو سره ماته تر ټولو سخت وخت راکوي. په دې وخت کې لاسونه خورا ستړي او سست کیدی شي. دا یوه دنده…( سمون شوی )نور ولوله

راپ لکه ایمنم

ما دا ټوټه د خپلې ملګرې لپاره ولیکله، د هغې خوښی راپر ایمنم دی نو ما د هغه سټایل وکاراوه. اوس زه یوازې د دې لپاره یو څوک ته اړتیا لرم چې دا ریښتیا راپ کړي hehe .. دلته دی Verse 1: د خپلو تیارو وختونو په منځ کې ایما لکه یوه رڼا، یوه لارښود رڼا ځلیږي هغه هغه ده چې ما ژوندی ساتي کله چې نور هر څه…نور ولوله

برور

زه هغه میوزیکونه خوښوم چې معنا لري. لکه "توکسیک" د بریټني سپیرز او "ډراګولا" د راب زومبي. دغه دوه سندرې یو شان BPM لري او دا به منطقي وي چې سندره ودروو که چیرې دا لا هم مناسب نه وي او بیا یې منطقي کړو، خندونکی دی. مګر BPM او د کی علامې (لکه b فلیټ) د سندرو د مطابقت لپاره تر ټولو لوی رول لري چې په…نور ولوله

د رګ ټایم پیانو سولو پوښښ د ابدیت رقص - د ډریم تیاتر

زما مینه د جورډن روډس سره دوام لري!! دا د ابدیت رقص څخه د افسانوي رګ ټایم پیانو سولو پوښښ دی - 132 bpm نسخه. زه لاهم د دې په دې سرعت کې ژوندی غږولو باندې باوري نه یم. د 3-4 بارونه د اکتاوونو او ټریلونو سره ماته تر ټولو سخت وخت راکوي. په دې وخت کې لاسونه خورا ستړي او سست کیدی شي. دا یوه دنده ده،…( سمون شوی )نور ولوله

اندازه

اندازه کړئ کله چې د ستونزې مشتری راغی. 166 bpm حتی زما لپاره هم ذهني دی 😩

لوبې چې زړه تیزوي…

کله مو په یوه لوبه کې لوړ bpm ته رسېدلي؟ ستاسو ریکارډ څه دی؟ 😋

د ټولو نرسانو لپاره

لطفاً دا د ځوانو انرژي لرونکو او خوشبین اوسیدونکو ته وښایاست چې د ۱۰۲ bpm نبض نرخ بشپړ پلټنه وکړي

های ټیک

یوازې یو ځوان ۱۷۴ bpm

کومه د منډې وهلو بوټونه د پیل کونکو لپاره غوره وي؟

BPM واقعاً ما دې ته هڅولی چې د منډې وهلو په اړه جدي شم، مګر زما "منډې" بوټونه خراب دي. د $180 لاندې کومې سپارښتنې شته؟ :)

ITG Stamina - د لومړي سم ماراتون پاس!

یو څه مخکې، مګر فکر مې وکړ چې دلته ځینې پوسټونه بد نه دي. لوبه: StepMania/In the Groove/Dance Dance Revolution - هغه لوبه چې تاسو د پښو سره د ضربان سره لوبیږئ ^^ 100 BPM (80 BPM x1.25 سرعت)، 48 دقیقې زما په SMX Pad کې ولوبیدم (4 پینلونه، اوس نور ته اړتیا نشته) په پای کې ما ډیرې ميسونه ترلاسه کړې،…نور ولوله

BPM د دقیقې په هره دقیقه کې یوه ګولۍ

یو خوندور لوبه چې د یوه روګ-لایک، د لومړي کس شوټر او د ریتم لوبې ترکیب دی. او اوس په ترتیب. شوټر. تاسو د دښمنانو سره ډک پراخو ځایونو کې تګ کوئ. تاسو یوازې خپل وفادار وسلې لرئ (چې د ډیرو ډولونو دي) او یو څو وړتیاوې. تاسو خورا چالاک یاست، کولی شئ د تیزو حرکتونو او دوه چنده ټوپونو ترسره کړئ، او د جګړې…نور ولوله

د لوړ BPM او درانه بیس ځینې ښه سندرې کومې دي؟

غیر مقبول نظر!

میتال د تیز بی پی ایم کې بلووز دی!