د Prepping ټولنه
د prepping ټولنه، چیټ، او بحث.
169 نفسونه
ټول
prepping
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
د prepping ټولنه، چیټ، او بحث.
169 نفسونه
ټول
prepping
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
تیره ورځ PA ته یوه سړک سفر وکړ، او دا ټول مې له ځان سره کور ته راوړل. کله چې شیلفونه خالي وي او ستا کورنۍ ګرسنه وي، نو ته څه کوې؟ ښه ده چې ولرې او اړتیا ورته نه وي، تر دې چې اړتیا ورته ولرې او ونه لرې.

د اکسیجن ترڅنګ، اوبه زموږ تر ټولو مهمه اړتیا ده. تاسو باید دا ولرئ ترڅو ژوند وکړئ. مهرباني وکړئ د دې په اړه فکر وکړئ او د جاذبې لخوا تغذیه شوي فلټر، د ژوند د نلونو، یوازې یو څه ترلاسه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل د څښاک وړ اوبو ته لاسرسی لرئ.


زما خواړه او یخ شوې اوبه ممکن یوازې د دوه میاشتو لپاره کافي وي، مګر د نورو ذخیره کولو لپاره چټک چرخش یا اوږد شیلف ژوند ته اړتیا ده.

آیا دا به د بیړني کارونې لپاره لاهم خوراکي وي؟ که داسې وي، نو یو څوک کولی شي د غنمو ذخیره کولو او د سنجاب غوښې اضافه کولو سره د لس کلن اتومي ژمي لپاره ژوند وکړي.


د یوه کور په برېښنا کې یوه لویه برخه د خوراکي توکو یخچال ته ورځني ۲۴ ساعته ځي. دا سوپ یوازې د وچو اجزاوو او ریښو سبزیجاتو په کارولو سره جوړ شوی دی چې په +16°C کې د یخ دروازې په شاوخوا کې د غاليو په یوه ډنډ کې ساتل شوي، پرته له دې چې کومه برېښنا وکارول شي. په دوبي کې کله چې زما د لمریزې پینلونه کافي…نور ولوله

اړوند پوسټونه
د شاتو مچیو د درملنې لپاره ورغلم، څو د راتلونکو سړو شپو لپاره یې چمتو کړم. ډېرې روغې ښکاري او په فعاله توګه چمتووالی نیسي!

ستاسو د هالووین لباس پلانونه څه دي؟؟

اضافي وخت تیاری کول ارزښت لري! د سګرټ وهلو وروسته او بیا د سپین شرابو او پرووانس د بوټو سره د فشار پخولو کونکي کې ایښودلو وروسته، په لاندې کې ډیر جوسونه وو. ما ریزوتو جوړ کړ، د مایع سره وریجې او یو لږ اوبه اضافه کړې ترڅو ورسره وخورم. او د فشار پخولو کونکي ته د وریجو لپاره تنظیم کړم. د یو کاشوغه…نور ولوله



که تاسو خ sneeه نه کوئ، نو تاسو مساله نه کوئ!! تاسو خلکو د ماښام لپاره څه شی خورئ؟




مرغی د وریجو او سبزیجاتو سره، مګر په حقیقت کې د مرغۍ د مسالې ورکول تر دې اونۍ پورې د کار لپاره تر ټولو خوندور غرمې دی چې ما تیار کړی دی

دا یوه خورا اسانه کاسرول دی چې خورا خوندور دی! دا د شکر ناروغانو لپاره د پخلي کتاب څخه جوړ شوی دی او د خوړو د تیاري لپاره هم غوره دی! اجزا: -1 د آرتیچوک زړونه -1 د یخ شوي سپینچ کڅوړه ~ نیمه د بل پیپر ریزه شوې ~7-8 سپین مشرومونه پتلي پرې شوي -8 هګۍ -یو یا دوه د بادامو شیدو -نرم دغوشت…نور ولوله

د دې پر ځای چې هرې خواړه لپاره یوه ورته ډش چمتو کړئ، یوازې د پروټین، نشایسته، فایبر او سبزیجاتو بنسټیزو ته پام وکړئ ترڅو د اوونۍ په اوږدو کې ګډ او سمبال کړئ. د دوبي په موسم کې پخلی کول ډیر ګرمه ده 🥵، مګر د امریکا په متحده ایالاتو کې د سایکلو سپورا د خپرېدو له امله، زه د خامو او ناپخلي…نور ولوله


زه یوازې غوښتل چې د خپل سټوډیو ځای یوه برخه د شپې په رڼا کې شریک کړم ✨️ دا یوه خوندوره فضا ده haha 😄 (زما کارونه یقیناً د پرمختګ په حال کې دي..زه اوس مهال د نوو انځورونو لپاره تیاری کوم)

زه خپل تجهیزات چمتو کوم او خپل غږ ثبتونکی چارج کوم مخکې له دې چې په څو ساعتونو کې بهر لاړ شم ترڅو د Grade A غږ ثبتونې نیولو هڅه وکړم!!! 😁 د خپلې محلي کلیسا یوې ته روان یم چې supposedly د Poltergeist لخوا تسخیر شوې ده!! اندیښنه مه کوئ... زه باید د قبرستان په اوږدو کې نه یم غورځول شوی، دا یوه شیطان…نور ولوله

زه په خپل آرامه هودي بلینکټ کې یم، ځم چې ځینې انیمه وګورم (د ناروتو شیپودن سره تازه کیږم هو زه پوهیږم چې زه ډیر ناوخته یم مګر لږ تر لږه ما یوه ځانګړې لړۍ پای ته نه ده رسولې چې د دې فرنچائز خراب کړی🫠😑). د یوه مشهور لوبې نه یوه پلوشۍ پای ته رسول (زه به تاسو ټولو ته په تبصرو کې اټکل کولو ته پریږدم…نور ولوله

مینه! د میوو سلادونه چمتو کول. کومې میوې ستاسو ورځ تېرولو کې مرسته کوي؟


زه لومړی ځم، زه د ګمبو جوړول ډیر خوښوم. ولې، نه پوهیږم، زه یوازې د دې چمتو کولو او پخولو خوند اخلم. تاسو څه خوښوي؟

سلام ملګرو، کومه کمیک لړۍ شته چې ولولم یا کوم ځانګړي فلمونه/ټلویزیوني پروګرامونه شته چې وګورم/بیا وګورم تر څو د قیامت نه مخکې ځان چمتو کړم؟ ما FFFS، لوګان، یا نوې سپایډي نه ده لیدلې :یو بشپړ نوې سپایډي. ستاسو نظرونه څه دي؟ د مالیې لپاره جیف د ځمکې شارک ټي شرټ.

ما فکر وکړ چې کال په یوه زورداره پای ته ورسوم نو زه د خپلو همکارانو لپاره ځینې چاکلیټ بریګیډیروس جوړوم! زه به وروسته د پای محصول سره راستون شم!😉

زه د خوړو چمتو کولو ته راستون شوی یم، او زه خوشحاله یم چې راپور ورکړم چې چرګ ښه راغلی. 😁

پک واخلئ!

د سحري لپاره تیاری نیول🌙✨

اُلترا-مدرن جګړې ماډلونه. تیار شوي.
د اوونۍ لپاره د خوړو تیاری تقریباً بشپړ دی. اړتیا لرم چې د بوقلمون او بروکلي سره یو څه انتخاب کړم چې د کاربوهایډریټونو بار نه وي.

د خپل راتلونکي پیښې لپاره تیاری نیسم x.x ډیرې انځورونه بشپړول دي

زه د سټینو لپاره خپل پریزنټیشن چمتو کوم او خوشحاله یم چې نن ورځ بیا پرې کار وکړم. یو ځل چې زه له بستر څخه راووځم 😬


د زما د ګلوټین څخه پاک سفر ۸ اوونۍ پای ته رسیږي. اوس زه د اوونۍ ۹ د خوړو لپاره تیاری کوم. ما د ناشتې لپاره ۵۰٪ تیاری بشپړ کړی، او د غرمې لپاره - د هډوکو د اوبو برخه - د غوښې د مرینیشن - د غرمې د خوړو بکسونه بسته کړل - د ناشتې د خوړو نیم بکسونه بسته کړل زه د ټونا او سبزیجاتو سلاد 🥗 د ناشتې…نور ولوله
د شپې ناوخته بهرني فلم خوند اخیستلو لپاره تیاری نیسم، څوک غواړي ګډون وکړي؟

فیصله مې وکړه چې د کار لپاره د سموک شوي خنزیر کمر او د کچالو پیسټ جوړ کړم او دا حیرانونکې شوه


زه د کار په موده کې د مختلفو خوړو تیاری کولو سره مینه لرم ترڅو یو څه تنوع ولرم. د دې په پرتله چې بهر د خوړو اخیستو لپاره لاړ شم، واضح ده چې دا ارزانه دی، مګر په یوه وخت کې، تاسو د هر خوړو تیاری کولو وروسته ډیر څه پاکول لرئ. زه هڅه کوم چې په یوه ورځ کې شاوخوا ۲-۳ خواړه تیار کړم. دا خوندور دی تر هغه…نور ولوله
د غوښې سرخ شوی خوراک د وريجو، سبزیجاتو، او د مڼو ساس سره چې ما جوړ کړی دی.


چا د لوړو سمندري کښتۍ چلولو لپاره تیاری نیولی؟
چا هڅه کړې چې بې خوند پروټین پاؤډر په مکس شوي کچالو کې واچوي؟ زه ډیر خوراکونه تیاری کوم او دا داسې ښکاري چې د اضافي پروټین ترلاسه کولو لپاره یو ډیر اسانه لاره ده
10-04 زه د خپل ګلوټن نه پاک سفر په ۸ اونۍ کې یم او نن سهار مې د لمر د تخمونو او کدو تخمونو سره یو بانجان او یو خواړه بکس چې د سبزیجاتو او زردچوبه ګازرې وریژې په هډوکي او مصالحو کې پخې شوې وې، او د تور لوبیا سره مکس شوي چرګ و. د غرمې لپاره ما د پسونو د غوښې پخلی کړی و چې ما د تیرې اونۍ په پای کې…نور ولوله
د BBQ پلو خنزیر تیاری کولو سره مینه او کرکه دواړه شته، د اجزاو ګډول خوښیږي، خو د خنزیر د پخولو لپاره انتظار کول او وروسته پاکول نه خوښیږي.


یوازې یوه سفر ته اړتیا ده چې د خوراکي توکو بوجۍ یوسم
سلام، لکه څنګه چې عموماً کیږي، زه د لیدو لپاره د محتوا څخه خالي شوی یم. او د انیمه په لټه کې یم چې ښه محتوا ولري. زه یو ښه ایزیکای خوښوم، مګر د رواني موضوعاتو لکه د "ډیډمین وندرلند"، "ډیته نوټ"، "کوډ ګلاس"، هغه چې تاسو ته فکر درکوي. بدیل لکه "وان پنچ مان"، "د سیل کولو ورځنی ژوند"، تل د خوړو د…نور ولوله
تاسو یوازې تر ۶۰ کلنۍ پورې کار کوئ بیا مړ شئ. تاسو یوه بشپړه اونۍ د کار لپاره تیاری کوئ، بیا بل کال تیریږي. بیا تاسو مړ یاست او ځای پر ځای کیږئ. هغوی به تاسو د بل ماډل سره ځای پر ځای کړي. تاسو به زوړ شئ. ولې تاسو دا لوستئ 😁

د شا درد، سستۍ او تیاری وروسته، چې پکې شامل دي: - یخچال لیږدول - اوون لیږدول - ۱ د پیشو ونې لیږدول - ۲ د آرم څوکۍ لیږدول - ۳ بار سټولونه لیږدول، - ۴۷ د کور نباتات لیږدول - درې د سکشنل کچو لیږدول - دوه د تفریح مرکزونه لیږدول - د دیوال نه ۱۵ شیان لرې کول - د ۳ کړکیو نه پردې لرې کول - ۸ سایه لرې کول -…نور ولوله

څو ورځې مخکې مې د ناشتې خوړلو زړه و، خو بیا مې د هګیو سینډویچ نه غوښت، نو د پخلنځي له شاوخوا مې یو څو بېلابېل شیان راټول کړل او دا مې د لمر په څېر پخو هګیو سره جوړ کړل. د چمتو کولو او پخولو په ګډون یې جوړولو شاوخوا ۳۰ دقیقې وخت ونیو. ډېر خوندور و، بیا به یې هم وخورم.

دا یقینا داسې څه دي چې زه به هیڅکله وړاندیز نه کړم، مګر دا د هغه څه څخه ډیر کار کوي چې زه یې اداره کولی شم. د احساس جادو مینه وال په توګه، زه متوجه یم، مګر شاید دا ډیر قوي وي، ځکه چې د ښه شپې خوب غوښتنه، پداسې حال کې چې دا تر ټولو غوره خوب و چې ما کړی، د دې څخه ویښیدل ډیر سخت و، مګر جادو ما ته…( سمون شوی )نور ولوله