ඔබ නිහඬතාව සහ අන්තර්මුඛභාවය වඩාත් කැමති කෙනෙකු සමඟ සන්නිවේදනය සහ සම්බන්ධතාවක් ගොඩනැගීමට පුරුදු නැත්නම්, අන්තර්මුඛ සම්බන්ධතාවක් කිරීම අභියෝගයක් විය හැකිය. අනෙක් අතට, අන්තර්මුඛ ලෙස සම්බන්ධතාවක් කිරීම ඔබේ සුරක්ෂිත කලාපයෙන් පිටතට ඔබව රැගෙන යන නිසා එය අවදානම් පිරි ගමනක් විය හැකිය. ඔබ බාහිර ප්රවෘත්ති සම්බන්ධතාවක් කරන අන්තර්මුඛ කෙනෙකු වන විට, ඔබේ හැසිරීම පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන අතර, සංවාදය පවත්වාගෙන යාමට කවුරුන් වගකිව යුතුද යන්න පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන අන්තර්මුඛ දෙදෙනෙකු සම්බන්ධතාවක් කරන විට, අන්තර්මුඛභාවය එම අසීරු සම්බන්ධතා සොයා ගැනීමේ එක් විශාලතම අභියෝගයක් බව අනුමාන කළ නොහැකිය.

ප්රමුඛතම අන්තර්මුඛ සම්බන්ධතා වෙබ් අඩවිය වන Boo අන්තර්මුඛ සම්බන්ධතා පිළිබඳ අපගේ නවීකරණය කරන ලද සහ නවීකරණය කරන ලද මාර්ගෝපදේශය සමඟ පැමිණ ඇත: අන්තර්මුඛ කෙනෙකුගේ අදහස් මත පදනම්ව, අන්තර්මුඛ සම්බන්ධතාවක් කිරීම පිළිබඳව ඔබ දැන ගත යුතු සියල්ල. අපි සම්බන්ධතා වේදිකාවේ ඔබේ විශ්වාසය තර කිරීමට අන්තර්මුඛ ලෙස සම්බන්ධතාවක් කිරීමේ ආකල්ප ද ඇතුළත් කර ඇත. දෙපාර්ශ්වයම එකිනෙකාගේ අවශ්යතා පිළිබඳව ඉගෙන ගන්නා සහ ගරු කරන විට සම්බන්ධතාව විනෝදාත්මක වේ - එය දෙදෙනාටම ප්රතිඵල දායක අත්දැකීමක් විය හැකිය!

අන්තර්මුඛ සංගමන ගැටලු: හිමපත්ර තුළ සංචාරයක්

සංගමනය, එය තරම් සුන්දර සහ උද්දීපනීය වුවද, විශේෂයෙන් අන්තර්මුඛීන් සඳහා එය මාවතක් හරහා ගමන් කිරීමක් ලෙස දැනෙන අවස්ථා තිබේ. එම සමාජ හිරිකිතයට යටින්, අන්තර්මුඛීන්ට විශේෂිත අභියෝග සහිත ස්තර පවතින අතර, එය සැලකිය යුතු ලෙස හිමවත් අත්දැකීමක් බවට පත්විය හැකිය.

අයිස්බ්රේකර් දිලේමාව ජය ගැනීම

හඳුන්වාදීමේ සංවාද ආරම්භ කිරීම අන්තර්මුඛීන්ට බොහෝ විට අපහසු වේ, විශේෂයෙන්ම ඔවුන් හඳුනන්නේ නැති අයෙකු සමඟ. මෙය සම්බන්ධතා ක්ෂේත්රයේ බාධාවක් විය හැකිය, අනාගත හවුල්කරුවන් හමුවීම අපහසු කරමින් හෝ ආරම්භක සම්බන්ධතා අවස්ථාවන්හිදී අවබෝධයන් අවකාශය ඇති කරයි.

අභිමුඛතාවය අගයන්න

එක්තරා අභියෝගයක් ඇතුළත්වන්නන් විසින් මුහුණ දෙනු ලබන්නේ අනෙකුත් අයට විවෘත වීමයි. ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි විවෘත කිරීම අපහසු විය හැකිය, එය ගාඩ්ඩු සම්බන්ධතා සංවර්ධනය කිරීමේදී වැදගත් කොටසකි. මෙය නිසි ලෙස සලකා නොබලා සිටියහොත් එය අර්බුදයන් හෝ අවබෝධයන් අතර ගැටුම් ඇති කළ හැකිය.

සමාජ ශක්තිය තුළ ගමන් කිරීම

විශාල සමාජ රැස්වීම් හෝ අධික ලෙස උද්දීපනය කරන පරිසරයන් හට හැකි පරිදි එක්තරා විග්‍රහකාරී බලපෑමක් එල්ල විය හැකිය, එබැවින් පාර්ටි හෝ කණ්ඩායම් සංවිධානාත්මක සිදුවීම් වැනි සම්බන්ධතා අවස්ථාවන් භීතිකර විය හැකිය. සම්බන්ධතා අවස්ථාවන්හිදී සමතුලිතතාවය හා සුඛිතතාවය සොයා ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, එක්සත් හෝ නිශ්ශබ්ද පරිසරයන් වෙත පෙළඹවීම වඩාත් සුදුසු විය හැකිය.

ආවේගශීලී අවධාරණය විකෝදනය කිරීම

අන්තර්මුඛීන් තම ආවේග අභ්යන්තරගත කිරීමට හැකි අතර, එය විවිධාවස්ථාවලදී ඔවුන් සිත් නොයෙදුණු හෝ අවධානය නොයොමු කරන බවට වැරදි අර්ථකථනයක් විය හැකිය. අනෙක් පාර්ශවයට තමන්ගේ විශේෂිත ආවේගශීලී අවධාරණය තේරුම් ගැනීමට උදවු කිරීම සහ මෙම ලක්ෂණය අගය කරන සහකරුවන් සොයා ගැනීම තෘප්තිමත් සම්බන්ධතා වෙත මග පෙන්විය හැකිය.

නමුත්, සෙවීමේ ලෝකය අන්තර්මුඛීන් සඳහා අනන්ත හිමපාතයක් නොවේ. ස්වයං අවබෝධයක්, ධෛර්යයක් සහ උත්සාහයක් සමඟ, ඔවුන් මෙම අභියෝග පිටුදකිමින් අර්ථවත් සහ තෘප්තිමත් සම්බන්ධතා ගොඩනැගිය හැකිය. මෙම බාධක හඳුනාගෙන සහ සැලකිල්ලෙන් ඒවා ජය ගැනීමට කටයුතු කිරීමෙන්, අන්තර්මුඛීන්ට පවත්නා සෙවීමේ ජීවිතයක් වර්ධනය කර ගත හැකිය.

අන්තර්මුඛීන්ගේ හදවත විවෘත කිරීම: අන්තර්මුඛීන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන විට දැනගත යුතු කරුණු

අන්තර්මුඛීන් පිළිබඳව වැරදි අවබෝධයන් රැසක් පවතී, සහ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන අය ඒ පිළිබඳව දැනගත යුතු කරුණු නොදන්නවා විය හැකිය. ඔබ අන්තර්මුඛීන් සමඟ සම්බන්ධතාවක් ආරම්භ කිරීමට සිතමින් සිටින්නේ නම්, පළමුව කිහිපයක් තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. අන්තර්මුඛීන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන විට මතක තබාගත යුතු කරුණු හතරක් මෙසේය:

1. අන්තර්මුඛීන්ට නැවත ප්‍රතිපූරණය කිරීමට නිරවුල් කාලයක් අවශ්‍ය වේ

ඕනෑම අයෙකුට ආහාර හා ජලය අවශ්‍ය වන අයුරින්ම අන්තර්මුඛීන්ටද නැවත ප්‍රතිපූරණය කිරීමට නිරවුල් කාලයක් අවශ්‍ය වේ. මෙම නිරවුල් කාලය සම්බන්ධතාවයක් තුළද අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබ අන්තර්මුඛීන් කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ නම්, ඔවුන් දිනයක් අවලංගු කිරීමට හෝ කලින් නිවසට යාමට අවශ්‍ය වුවහොත් එය පෞද්ගලිකව නොගන්න. ඔවුන් අපහසුතාවයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නැත, ඔවුන් සිය සුභසිද්ධිය සඳහා පමණක් උත්සාහ කරයි.

2. අන්තර්මුඛීන් ඉතා හොඳින් සවන් දෙන්නෝය

අන්තර්මුඛීන් සමගාමී වීමට හොඳ දේවල් අතරින් එකක් වන්නේ ඔවුන් අසිරිමත් සවන්දෙන්නන් වීමයි. ඔවුන් ඔබ කියන දේවල්වලට සැලකිලිමත් අවධානයක් යොමු කරන අතර සිතාගත හැකි ප්රතිචාර ලබා දෙනු ඇත. මෙය විශේෂයෙන්ම ඔබ සාමාන්‍යයෙන් අසන්නා බව දැනෙන කෙනෙකු නම් එය විශාල වාසියකි.

3. අන්තර්මුඛීන් කුඩා සමූහයන් වඩාත් කැමතිය

අන්තර්මුඛීන්ට විශාල සමූහවල සමාජීය වීමට හැකියාව තිබුණද, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් කුඩා රැස්වීම් වඩාත් කැමති කරයි. මෙය අන්තර්මුඛීන් ඉතා උද්දීපනය කරන පරිසරවල අධික ලෙස බාධාවට ලක්වීමට හේතු වන නිසායි. ඔබ දේට් එකක් සැලසුම් කරන්නේ නම්, පාර්ටියකට වඩා කෝපි එකක් වැනි සුන්දර දෙයක් තෝරා ගන්න.

4. අන්තර්මුඛීන් සිතුවිලි සහගත සහ සංවේදී වේ

අන්තර්මුඛීන් ප්‍රතික්ෂේප කරන්නන් හෝ අවධානයෙන් තොර බව පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් සත්‍යය නම් ඔවුන් සංවේදී වේ. තොරතුරු සකස් කිරීමට සහ මතවාද සකස් කිරීමට ඔවුන් කාලය ගන්නා අතර, ඔවුන්ගේ හැඟීම් පළ කිරීමට බියක් නැත. ඔබ අන්තර්මුඛියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් පවත්වන්නේ නම්, ඔවුන් සියලු අන්තර්ක්‍රියාවන්හිදී සිතුවිලි සහගත සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම් පළ කරන බවට සූදානම් වන්න.

මෙම හතර කරුණු දැනගැනීම අන්තර්මුඛියෙකු සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාව සුමට පවත්වාගෙන යාමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ට අවශ්‍ය ඉඩකඩ ලබා දෙන්න සහ සමාජීය රැස්වීමකින් ඉවත් වීමට හෝ එය අවලංගු කිරීමට සිදු වුවහොත් එය වටහා ගන්න. සහ වැදගත්ම කරුණු වන්නේ ගැඹුරු සහ අර්ථවත් සංවාද සඳහා සූදානම් වන්න!

අන්තර්මුඛිත පුද්ගලයින්ට සැබවින්ම තමන්ව අභිව්යක්ත කළ හැකි සුරක්ෂිත පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම තරුණ පැළයක් වගා කිරීමට සමානව සංවේදී කාර්යයකි. මෙම ක්රියාවලිය සහනය, අවබෝධය සහ ඔවුන්ගේ අනන්ය දෘෂ්ටිකෝණය අගය කිරීමට කරන සාධනීය උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. එය නිවැරදිව සිදු කළ විට, ඔබට ඔබේ ජීවිතයේ අන්තර්මුඛිත පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට, සැබෑ ස්වභාවයට පුන්පුන්පුන් වන අයුරු දැක ගත හැකිය.

පහසු පරිසරයක් ලබා දීම

ඔබගේ ආරම්භක ප්‍රවේශය එක්තරා විධියකින් නිහඬකාමියෙකුගේ සෞඛ්‍යමත් බවට බලපාන්නට පුළුවන. ඔවුන් තමන්ව විනිශ්චය කිරීමේ බියකින් තොරව සැහැල්ලුවෙන් සිටින්නට හැකි සුරක්ෂිත, අඩු පීඩනයක් සහිත පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වර්ධනය වීමට සුදුසු පරිසරයක් අවශ්‍ය වන අන්දමට, නිහඬකාමීන්ටද ඔවුන්ගේ අන්තර්ගත අවශ්‍යතාවන්ට සරිලන පරිසරයක් අවශ්‍ය වේ.

ධෛර්ය වර්ධනය කිරීම: ඔවුන්ට උණුසුම් වීමට ඉඩ දෙන්න

අරුණ පිළිබඳව ක්‍රමික ලෙස පැමිණෙන අතර, ලෝකයට එහි අවදිය සමඟ ඇවිදින්නට ඉඩ සලසන අයුරින්, ඒකාග්‍රචිත්තයින්ටද සමාජීය අන්තර්ක්‍රියාවන්ට උණුසුම් වීමට කාලයක් අවශ්ය වේ. සියල්ල ඉක්මනින් සිදුවන යුගයක, ඔබගේ ධෛර්යය ඔවුන්ට සුවපහසු විවේකයක් විය හැකිය. ඔවුන් ප්‍රකාශයට පැමිණවීම හෝ වහාම ප්‍රතිචාර දැක්වීම අපේක්ෂා කරන්න එපා. එවිට, ඔවුන් සුඛිත වන ගමනක් සමඟ සංවාදයන් විවෘත වනු ඇත.

සංවාදයට ආරාධනා කිරීම: ඔවුන් ගැන විමසන්න

එක්සත් ස්වභාවයක් තුළ ඇති අභ්යන්තර පුද්ගලයකු එළියට ගෙන ඒමට එතරම් පහසු කාරණාවක් වන්නේ ඔවුන්ගේ සිතුවිලි හා අත්දැකීම් පිළිබඳව සැබෑ උනන්දුවක් දැක්වීමයි. ඔවුන් උනන්දුවක් දක්වන විෂයයන් පිළිබඳව වැඩිදුර විස්තර කිරීමට අවස්ථාව සලසන විවෘත ප්රශ්න විමසන්න. මෙය සුළු සාකච්ඡාවක් නොව, ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ස්වභාවයට ගැළපෙන ගැඹුරු හා අර්ථවත් සංවාද නිර්මාණය කිරීමක් බව සිහිපත් කරගන්න.

සවන් දීමේ කලාව

අන්තර්මුඛීන්ට විවෘත වීමට උදවු කිරීමේ මෙම ගමන් මගට පිවිසෙන විට, ඔවුන්ට කතා කිරීමට උනන්දු කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ සවන් දීමේ කුසලතා වර්ධනය කිරීමද ඔබේ කාර්යභාරය බව සිහිපත් කරගන්න. ඔවුන්ගේ වචන, නිහඬතා සහ වාචික නොවන සංඥා වලට සවන් දෙන්න. බාධා කිරීමේ හෝ නිහඬතා පුරවා ගැනීමේ උනන්දුව වළක්වන්න. ඔබේ අවධානයෙන් සවන් දීම ඔවුන්ට වටිනා සහ අවබෝධ කරගත් බවක් දැනෙන්නට ඉඩ සලසයි.

ඔවුන්ගේ විවෘත වීම සමරමින්

එක්තරා කාලයක් ගත විය හැකිය එක්තරා ආන්තරික පුද්ගලයෙකු විවෘත වීමට, නමුත් එය සිදු වූ විට, එය ගැඹුරු ලෙස ප්රතිඵල දායක අත්දැකීමක් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ සහජ ස්වභාවය මතුවන විට සහ ඔවුන්ගේ යථාර්ථවාදී පුද්ගලත්වය පිටතට එන විට, එම අවස්ථා සමරන්න. ඔබගේ සහයෝගය ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ පුර්ණ සම්භාවිතාව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඔබ දන්නා අපූර්ව පුද්ගලයා බවට පත්වීමට උපකාරී විය හැකිය.

ආන්තරික පුද්ගලයින් සඳහා සුරක්ෂිත ඉඩකඩක් නිර්මාණය කිරීම එකවර සිදුවන සිද්ධියක් නොවන බව සිහිපත් කරගන්න, එය ඔවුන්ගේ ස්වභාවික ස්වභාවය පිළිබඳ ඔබගේ අවබෝධය සහ පිළිගැනීම පිළිබිඹු කරන අඛණ්ඩ ක්රියාවලියකි. එවිට ඔබ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ යථාර්ථවාදී පුද්ගලත්වය පෙන්වීමට පමණක් නොව, මානව අත්දැකීම්වල විවිධත්වයේ රෙඳිපිළි පිළිබඳ ඔබගේ අවබෝධය පුළුල් කිරීමටද සහාය වනු ඇත.

විරුද්ධ ගුණාංග ආකර්ෂණය වන විට: අන්තර්මුඛී-බහිර්මුඛී ප්‍රේම කතාවක්

අන්තර්මුඛීන් සහ බහිර්මුඛීන් අතර සම්බන්ධතාවයක් ගැඹුරු ලෙස සතුටුදායක විය හැකි අතර, එහිදී එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතා පිළිබඳව අන්යොන්‍ය අවබෝධයක් පවතින්නේ නම්.

අන්තර්මුඛීන්ට නිහඬව විවේක ගන්නා අවස්ථා අවශ්‍ය වන අතර, බහිර්මුඛීන් සමාජීය අන්තර්ක්‍රියාවන්හි උණුසුම් තත්ත්වයන්ගෙන් ශක්තිය ලබති. මෙම වෙනස්වන ශක්ති අවශ්‍යතා ගෞරව කිරීම සාර්ථක අන්තර්මුඛී-බහිර්මුඛී බැඳීමේ මූලික ලක්ෂණයකි.

එවැනි සහකුටුම්භකත්වයක් පිළිබඳ අපූර්ව දෙය වන්නේ යුවළ එකිනෙකා සමබර කරගත හැකි ආකාරයයි. අන්තර්මුඛීන් බහිර්මුඛීන්ට ජීවිතයේ නිහඬ මොහොත් රසවිඳීමට ආරාධනා කරන අතර, බහිර්මුඛීන් අන්තර්මුඛීන්ට ඔවුන්ගේ සුරක්ෂිත වටපිටාව පිටතට විවෘත වීමට ප්‍රොත්සාහනය කරති.

අන්තර්මුඛීන් සහ බහිර්මුඛීන් ප්‍රේමයට පත්වන විට, ඔවුන් ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් වටිනා අතර ගැඹුරු සතුටින් යුත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගිය හැකිය. එය විරුද්ධ ගුණාංග ආකර්ෂණය වන බවට සාක්ෂියකි - එය අවශ්‍ය වන්නේ අන්යොන්‍යගේ අන්තර්ගත අවශ්‍යතා පිළිබඳව අන්යොන්‍ය ගෞරවයක් සහ අවබෝධයක් පමණි.

අන්තර්ගාමී සහ බහිර්ගාමී අතර පරතරය සිදු කිරීම: බහිර්ගාමී අයෙකු අන්තර්ගාමී අයෙකු සමඟ සාර්ථකව සම්බන්ධතා පවත්වන්නේ කෙසේද

බහිර්ගාමී අයෙකු වන ඔබ අන්තර්ගාමී අයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් පවත්වන විට එය රහස්ය නව භූමියක් අන්වේෂණය කිරීමට සමාන විය හැකිය. ඔබ පුණ්යාත්මය කරන සමාජීය ශක්තිය ඔබේ සහකරුවාගේ තනිකඩ අවශ්යතාවන් සමඟ ගැටුණු විය හැකිය. නමුත් මෙම වෙනස්කම් ඔබව බියගන්වා නොගත යුතුය; එවැනි වෙනස්කම් ඔබ දෙදෙනා එකිනෙකා ගැන ගැඹුරින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ එකට වර්ධනය වීමට ආරාධනාවක් ලෙස සලකන්න.

විවිධ ශක්ති භූමිකා තේරුම් ගැනීම

විවෘත හා අභ්යන්තර පුද්ගලයින් අතර අත්යවශ්‍ය වෙනස්කම් පවතින්නේ ඔවුන් කෙසේ ඔවුන්ගේ ශක්ති ප්‍රභව නැවත පිරවන්නේද යන්නයි. ඔබ විවෘත පුද්ගලයෙකු වන අතර, සමාජයීය අන්තර්ක්‍රියා වලින් නැවත පණ පෝෂණය වන අතර, ඔබගේ අභ්යන්තර සහකරු නිහඬ මොහොතවලින් ශක්තිය උපයන්නේය. මෙම වෙනස්කම ඔබ හෝ ඔබගේ සම්බන්ධතාව පිළිබඳ තීන්දුවක් හෝ ප්‍රතිබිම්බයක් නොවේ; එය පමණක් ශක්ති භූමිකාවන්හි විවිධත්වයකි.

ඔබේ සහ ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවයන් සමබර කිරීම

ඔබේ සමාජීය ප්‍රවණතා සහ ඔවුන්ගේ තනිකඩ අවශ්යතාව යන දෙකම ගැළපෙන ක්‍රියාකාරකම් බෙදාගැනීම වැදගත් වේ. මෙය පුස්තක කියවීමේ එක් රාත්‍රියක්, නිහඬ ගමනක් හෝ එකට මල්ලක් පිසීම වැනි සරල දේ විය හැකිය. මෙම ක්‍රියාකාරකම් ඔබට එකට කාලය ගත කිරීමට ඉඩ සලසන අතර එය නිරන්තර අන්තර්ක්‍රියාවක් අවශ්ය නොවන අතර, සහභාගිත්වයේ සහ නිහඬතාවයේ අනුභූතිය ලබා දේ.

සමාජීය රැස්වීම් තුළ ගමන් කිරීම

නිර්ගාමික පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන විට, සමාජීය සිදුවීම් සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ ආකල්පය තේරුම් ගැනීම විශාල වෙනසක් ඇති කරනු ඇත. අන්තර්ගාමිකයන් වෙනුවට, ජීවීය සමාජීය පරිසරයක රැඳී සිටීමට පෙළඹවූ බාහිර පුද්ගලයන්ගෙන් වෙනස්ව, ඔවුන් සමීප මිතුරන් කිහිපදෙනෙකු සමඟ සුළු රැස්වීම් වෙත පෙළඹෙනු ඇත. ඔවුන් ජීවීය පාර්ටියකින් වහාම පිටවීමට හෝ ආරාධනාවක් ප්රතික්ෂේප කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, එය ප්රතික්ෂේපයක් නොව ඔවුන්ගේ ශක්තිය පවත්වාගෙන යාමේ අවශ්යතාවයකි.

අවශ්යතා සන්නිවේදනය කිරීම

එකිනෙකාගේ අවශ්යතා වටහා ගැනීමට විවෘත සන්නිවේදනය අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ අන්තර්මුඛී සහකරුවාට තම හැඟීම් සහ සීමාවන් බෙදා ගැනීමට ප්රොත්සාහනය කරන්න, එසේම ඔබේ හැඟීම් සහ සීමාවන් ද බෙදා ගන්න. මෙම සංවාදවලට සවන් දීම ඔබේ සහකරුවාට ඔබ ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ගෞරව කරන බව පෙන්වන අතර එය ඔබ දෙදෙනාගේ සබඳතාව වඩාත් ගැඹුරු කරනු ඇත.

එකාන්තකාමී බව සමරමින්

අවසාන වශයෙන්, ඔබේ සහකරුගේ එකාන්තකාමී බව සමරමින් එයට ගරු කිරීම අතිශය වැදගත් වේ. ඔවුන්ගේ එකාන්තකාමී අවශ්‍යතාව පිළිබඳව අවමානයක් ලෙස නොසලකා, එය ඔවුන්ගේ අනන්‍යතාවේ කොටසක් ලෙස පිළිගන්න. ඔබටද ඔබේ ආත්මයට බලපෑම් කරන ක්‍රියාකාරකම් රසවිඳීමට මෙම අවස්ථාව භාවිත කළ හැකිය, එවිට ඔබ දෙපළගේම අවශ්‍යතා සම්පූර්ණ කරන ජයග්‍රාහී තත්ත්වයක් උදානු වේ.

බාහිර සහ අන්තර්මුඛ සහකරුවන් අතර සම්බන්ධතාවය නැටුමක් මෙන් පෙනෙන අතර, එහිදී පියවර ඉගෙන ගත යුතු වන අතර, එහි තාලය වටහා ගත යුතුය. නමුත්, මෙම නැටුම සහානුභූතියෙන් හා අවබෝධයෙන් යුතුව ඉටු කළ විට, එය සාර්ථක හා සතුටුදායක ප්‍රේමයක් වෙත මඟ පෙන්වයි.

අන්තර්මුඛී පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා වීම: බහිර්මුඛී අදහසකින්

බහිර්මුඛී පුද්ගලයෙකු වශයෙන්, අන්තර්මුඛී පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා වීම අභියෝගයක් විය හැකිය. ඔබට සම්බන්ධතාවේ සියලු වැඩ කටයුතු කළ යුතු බව පෙනෙනු ඇත. ඔබේ අන්තර්මුඛී හවුල්කරුවා සමඟ කරුණු කාර්යක්ෂමව සිදු කිරීමට පහත උපදෙස් උපකාරී විය හැකිය:

1. දේවල් පුද්ගලිකව නොගන්න

ඔබ අපේක්ෂා කරන තරම් ප්රතිචාරදායක හෝ විවෘත නොවන්නට පුළුවන, නමුත් එය ඔවුන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නොවන බව නොවේ. ඔවුන්ට ප්රතිචාර දැක්වීමට පෙර දේවල් අභ්යන්තරව සැකසීමට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

2. ඔවුන්ගේ ශක්ති රටාවන්ට ඉඩ දෙන්න සහ ඒවා පිළිගන්න

අභ්යන්තර ප්‍රවණතා ඇති පුද්ගලයින්ට නැවත ශක්තිමත් වීමට කාලය අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබ එය ගෞරව කළහොත් ඔවුන් ඒ සඳහා ප්‍රසාදය පළ කරනු ඇත. ඔවුන් සතියක් පොතක් කියවීමට හෝ තනිවම සංචාරයක නිරත වීමට කැමති නම් එය පුද්ගලිකව නොගන්න. එය සමාජ විරෝධී වීමක් නොව, ඔවුන්ගේ ශක්ති අවශ්‍යතාවන් ගෞරව කිරීමකි.

3. ඔවුන්ව මැදින මුණගැසෙන්න

බාහිර පුද්ගලයින් වැඩි වශයෙන් කතා කරන්නන් සහ ප්‍රකාශනීය වන අතර, අභ්යන්තර පුද්ගලයින් වැඩි වශයෙන් සංයමිත වේ. ඔබේ සහකරුගේ ඉඩකඩ සඳහා වූ අවශ්යතාවය ගෞරව කරමින්, එකවර සිටින විට ප්‍රකාශනීය සහ සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න.

4. ඔවුන්ගේ සංවාද රටාව ගෞරව කරන්න

නිවුන් සංවාදයේ රටාව පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත්; ඔවුන් කතා කිරීමට සූදානම් වූ විට එය කරනු ඇත, ඔවුන්ව කතා කිරීමට බල කිරීම ඔවුන් ආපසු හැරෙන්නට හේතු විය හැකිය. ඔවුන්ට සිතුවිලි හා භාවනා සැකසීමට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකි බව සලකන්න, සහ ඔවුන්ට කාලය ගන්නට ඉඩ දෙන්න.

5. ඔවුන්ව සමාජීය තත්වයන්වලට එල්ලීම නොකරන්න

අන්තර්මුඛීන්ට විශාල කණ්ඩායම් හෝ සමාජීය අවස්ථාවන්වල සහභාගී වීමට කැමැත්තක් නොවිය හැකිය, එබැවින් ඔවුන් කැමති නැති දේවල් කිරීමට ඔවුන්ව බල කරන්න එපා. ඔවුන්ට පාර්ටි යන්න හිතෙන්නෙ නැති වුණත්, එය ඔබ සමඟ කාලය ගත නොකරන බව අර්ථ නොවේ. ඔවුන් සහභාගී වීමට කැමති සිදුවීම් සහ ක්‍රියාකාරකම් තෝරා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න, සහ ඔවුන් එළියට පිටත්ව යන විට ඔවුන්ට සහාය වන්න. ඔවුන්ට අවම වශයෙන් උද්‍යානයක හෝ පුරාවිද්‍යා උද්‍යානයක සංචාරයක් වැනි සුළු දෙයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

6. ඔවුන්ගේ නිහඬ පැවැත්ම අගය කරන්න

අන්තර්මුඛීන් සමාජයේ ප්‍රධාන චරිත නොවන නමුත්, ඔවුන්ගේ නිහඬ පැවැත්ම ඔවුන්ගේ ආකර්ෂණීය ලක්ෂණයකි. ඔවුන් වෙනස් විය යුතු බව බලාපොරොත්තු වීමට වඩා, මෙම පුද්ගලිකත්ව ලක්ෂණය අගය කිරීමෙන් වඩාත් අවබෝධයෙන් හා සතුටින් යුතු සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගිය හැකිය.

7. අවබෝධයෙන් සිටින්න

එක්සත්රවාදීන්ට වඩා අන්තර්මුඛීන් තොරතුරු සහ හැඟීම් වෙනස් ආකාරයකින් සැකසුරු කරන නිසා, ඔවුන් ඔබ බලාපොරොත්තු වන ආකාරයට සැමවිටම ප්‍රතිචාර නොදක්වන විට ඔබ කාරුණික සහ අවබෝධයෙන් සිටින්න. ඔවුන් කවුරුන්දැයි පිළිගන්න, එවිට ඔවුන්ද ඔබව එසේම පිළිගන්නු ඇත.

මෙහි එක්සත්රවාදී සගයින් විසින් අන්තර්මුඛීන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වන අවස්ථාවන් කිහිපයක් දැක්වේ:

• "මම එක්සත්රවාදී අයෙකි, නමුත් මගේ සහකාරිය නොවේ. මුලින්, ඇය මිත්‍රවරුන් හෝ පවුලේ අය සමඟ යාමට වඩා තනිවම කාලය ගත කිරීමට කැමති විට එය මට දුෂ්කර විය. නමුත් මම දැන් ඇගේ අවකාශය සඳහා ගෞරවය දක්වන්නෙමි, අපි යහපත් සමතුලිතතාවක් සොයා ගත්තෙමු. අපි එකට සිටින විට මම ඇයව නිරත කරන අතර, ඇය සැමවිටම රසවත් කටයුතු කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටී. අපි පමණක් ඇගේ යමක් කරන්නෙමු."

• "මගේ සහකරු සමාජීය වීමට හෝ පිටතට යාමට අකැමැති විට මම කෝපයට පත්වන්නෙමි. මම එය මගේ අගෞරවයක් ලෙස සලකා, ඔහු මා සමඟ සිටීමට අකැමැති බව විශ්වාස කළෙමි. නමුත් මම දැන් එය ඔහුගේ ස්වභාවය බව වටහා ගත්තෙමි, එබැවින් මම එය පිළිගත යුතුය. දැන් මම ඔහුට මම කුමක් කරන්නේද යන්න දන්වා, මගේ දිනය ගෙවා ගන්නෙමි. අපි නිවසේ සිටින අවස්ථාවලදී අපගේ කාලය විඳීමට මම දැන් කැමතියි."

• "මගේ සහකාරිය අන්තර්මුඛී බැවින් මම සැමවිටම ඇයව රඳවා තබා ගත යුතු බව මම හිතුවෙමි. නමුත් මම දැන් එය මගේ වගකීමක් නොවන බව වටහා ගත්තෙමි. දැන් මම ඇය විඳින දේවල් කරමි, ඇය ස්වයංක්‍රියව ඉදිරිපත් වන්නට ඉඩ දෙමි. අපි තවමත් එකට සිටින අතර, මම ඇයව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකළ පසු ඇය වැඩිපුර විවෘත වී ඇත."

අන්තර්මුඛ ලෙස යෞවන සම්බන්ධතා ගමන ආරම්භ කිරීම: කොහේ සිට පටන් ගන්නේද?

ඔබ මෙහි සිටින්නේ ඔබ තුළ සිදු වූ දෙයක් හඳුනාගෙන ඇති නිසා වෙනු ඇත: ඔබ අන්තර්මුඛකයෙකි. අන්තර්මුඛකයෙකු ලෙස, විශේෂයෙන්ම යෞවන සම්බන්ධතා පිළිබඳව සලකා බලන විට, අපි මුහුණ දෙන අනන්ය අභියෝග මා දනිමි. පාර්ටි හෝ හමුවීම් අවශ්‍ය කරන සමාජීය ශක්තිය අපව පිරිහෙළා දමන අතර, එය නව අන්තර්ක්‍රියා කිරීම් වෙත යාමට වඩා අපගේ සුඛදායක තනිකඩ වෙත පිටුපස්සට හැරෙන්නට බල කරයි.

නමුත් එය අපට අර්ථවත් සම්බන්ධතා ගොඩනැගීමට අදහස් නොමැති බව නොදන්වයි. එහි පරස්පරයට, අපගේ අන්තර්මුඛ ස්වභාවය අපව ගැඹුරු සහානුභූතියකින් සමන්විත කරන අතර, ගැඹුරු මට්ටමකින් අනෙකුත් අය වටහා ගැනීමේ දක්ෂතාවයෙන් පිරී ඇත. අප සොයන්නේ අපගේ වේගයට ප්‍රතිචාර දක්වන සහ අප සම්බන්ධතාවකට ගෙන එන ගැඹුරට ගරු කරන කෙනෙකු පමණි.

යෞවන සම්බන්ධතා පරිසරයට පිවිසීම අන්තර්මුඛකයින්ට බියජනක විය හැකිය. සංවාද ආරම්භ කිරීම හෝ පුද්ගලික අදහස් පළ කිරීම අපහසුතාවයට පත් කරවිය හැකිය. නමුත් මෙම ජලාශ්‍රය පාරගමන් කිරීමට උපක්‍රම ඇත:

ඔබේ කණ්ඩායම සොයා ගැනීම

ඔබේ උනන්දුවන්ට සරිලන සමාජ සිදුවීම් හෝ ක්‍රියාකාරකම්වලින් ආරම්භ කිරීම සලකා බලන්න. මෙය ඔබට එකම උනන්දුවන් බෙදාගන්නා අයව හමුවීමට හේතු විය හැකිය, එවිට සංවාද ආරම්භ කිරීම පහසු මාවතක් වේ.

සෙමින් සහ ස්ථිරව

කෙනෙකු හඳුනාගැනීමේ ගමන් මඟ සිදුවන විට, එය දුවන මාරාවකක් නොව මැරතන් දුවන මාරාවකක් බව මතක තබා ගන්න. ඉක්මනින් යන්න එපා; ඔබට ඒ පුද්ගලයා සමඟ ගැලපෙනවාද යන්න තීරණය කිරීමට කාලය ගන්න. ඔබේ හැඟීම් සැලකිල්ලට ගැනීමට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය වන්නේ නම් එය හරි. ඔබේ සම්භාවිත සහකරුවාට මෙය දැනුම් දීම වැදගත්.

ඔබේ යථාර්ථවාදී පැවැත්ම අගයන්න

අවසානයේදී, ඔබ ඔබම වීමට බිය නොවන්න. අපගෙන් එක් එක් අය අනන්‍යය, සහ බොහෝ දෙනෙකු ඔබව ඔබ කරන ගුණාංග අගය කරාවි සහ ඇගයීමට ලක් කරාවි. මතක තබා ගන්න, සම්බන්ධතා ගොඩනැගීම සහ සෙවණැල්ලේ සතුට ඔබ කවුද යන්න සමඟ සෑහීමකින් සිටීමෙහිලා පවතී.

අනෙක් අයගෙන් ප්රොත්සාහය ලබා ගන්න

එක්ගැන්වීම් කරන අන්තර්මුඛීන් සඳහා එය අපහසු විය හැකිය, නමුත් එය නිසැකවම වටිනවා. සහෝදර අන්තර්මුඛීන්ගෙන් සමහර අත්දැකීම් මෙසේය:

• "අන්තර්මුඛීන් ලෙස එක්ගැන්වීම් කිරීම අපහසුයි, එය හැමවිටම ඔබ විසින් ඉදිරිපත් කරන බවක් පෙනෙන නිසා. ඔබ ප්රවෘත්තිමත් විය යුතුය සහ පළමු පියවර ගත යුතුය, එය හදවත් කම්පනය කරවන්නකි. සහ ඔබට එක්ගැන්වීමක් ලබා ගත හැකි නම් පවා, සංවාදය පවත්වාගෙන යාම අපහසුයි." - සාරා, INFJ, 26

• "අන්තර්මුඛීන් ලෙස එක්ගැන්වීම් කිරීම මට ඉතා අපහසුයි. මම උනන්දු වන කෙනෙකු සමඟ මුල් කාලය සහ සංවාදය ආරම්භ කිරීම අපහසුයි. මම සාමාන්‍යයෙන් පසුපස වාඩි වී අනෙක් සියලු දෙනා විනෝද වන්නේ කෙසේද බලා සිටිමි." - කීත්, 30

• "අන්තර්මුඛීන් ලෙස එක්ගැන්වීම් කිරීම මම කෲර කරමි, එය මට සැමවිටම බහිර්මුඛීන්ට එරෙහිව තරග කරන බවක් පෙනෙන නිසා. ඔවුන් සමාජීය සහ බාහිර වන අතර, මම සැමවිටම අවාසියක් සහිතව සිටිමි." - ලිලි, INTP, 24

• "අන්තර්මුඛීන් ලෙස එක්ගැන්වීම් කිරීම මට ඉතා අපහසුයි. මම උනන්දු වන කෙනෙකු සමඟ මුල් කාලය සහ සංවාදය ආරම්භ කිරීම අපහසුයි. මම සාමාන්‍යයෙන් පසුපස වාඩි වී අනෙක් සියලු දෙනා විනෝද වන්නේ කෙසේද බලා සිටිමි." - කීත්, 30, ISTP

• "අන්තර්මුඛීන් ලෙස එක්ගැන්වීම් කිරීම මම කෲර කරමි, එය මට සැමවිටම බහිර්මුඛීන්ට එරෙහිව තරග කරන බවක් පෙනෙන නිසා. ඔවුන් සමාජීය සහ බාහිර වන අතර, මම සැමවිටම අවාසියක් සහිතව සිටිමි." - ලිලි, 24, ISTP

• "අන්තර්මුඛීන් ලෙස එක්ගැන්වීම් කිරීම අපහසු විය හැකිය, එය ඔබ අනෙක් අයට වඩා වැඩි වශයෙන් ඔබව ඉදිරිපත් කළ යුතු නිසා. අවබෝධය සහ සන්සුන් ගැනීමට සූදානම් වූ කෙනෙකු සොයා ගැනීම අපහසු විය හැකිය." - ස්ටෙෆනි, 28, ISFP

• "අන්තර්මුඛීන් ලෙස එක්ගැන්වීම් කිරීම මම කෲර කරමි, එය මට සැමවිටම අවාසි සහිතව පෙනෙන නිසා. මම බාහිර වන්නෙක් නොවන බැවින්, මම සැමවිටම අවාසියක් සහිතව සිටින බව දැනෙයි." - ටිනා, 25, INFP

ඔබ එක්ගැන්වීම් උපදෙස් සඳහා අන්තර්මුඛීන් සොයන්නෙකු නම් හෝ ඔබගේ අන්තර්මුඛී සහකරුවාගේ අවබෝධය වැඩිදියුණු කිරීමට උනන්දු වන්නෙකු නම්, මෙම අදහස් ඔබගේ ගමන් මඟ පෙන්වනු ඇත. එය සැමවිටම පහසු නොවන අතර, ධෛර්යය, අවබෝධය සහ ස්වයං අවබෝධය සමඟ, අන්තර්මුඛීන් ලෙස හෝ අන්තර්මුඛීන් සමඟ එක්ගැන්වීම් කිරීම ගැඹුරු, අර්ථවත් සම්බන්ධතා වෙත මඟ පෑදිය හැකිය.

අන්තර්මුඛ ගැවසුම් පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න

අන්තර්මුඛීන්ට ප්‍රේමය සොයාගත හැකිද?

නියත වශයෙන්ම, අන්තර්මුඛීන්ට ප්‍රේමය සොයාගත හැකිය. ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහගත ස්වභාවය, ශක්තිමත් විශ්වාස සහ උතුම් ඇසීමේ කුසලතා ඔවුන්ව ගැඹුරු ලෙස ආකර්ෂණීය හවුල්කරුවන් බවට පත් කරයි. අන්තර්මුඛීන් හවුල්කරුවෙකු තෝරා ගැනීමට කාලය ගන්නා අතර එය වඩාත් සාර්ථක සම්බන්ධතා වෙත මඟ පෑදෙනු ඇත. ඔවුන් සමාජීය කිරීම් වලට විරුද්ධ නොවන නමුත්, ඔවුන් සතුටු පෙනුමේ මට්ටමට අමතරව දිගු යන අර්ථවත් සම්බන්ධතා සොයා යති. එහි රහස් වන්නේ මෙම ගුණාංග අගය කරන හවුල්කරුවෙකු සොයා ගැනීමයි.

අන්තර්මුඛීන්ට ප්‍රේමයෙන් බිය වෙනවාද?

නැත, අන්තර්මුඛීන්ට ප්‍රේමයෙන් බිය නොවේ. කිසියම් දෙයක් නම්, ගැඹුරු, අර්ථවත් සම්බන්ධතා කරා ඔවුන්ගේ නැඹුරුව ඔවුන්ව ප්‍රේමය කරා වැඩිපුර ආකර්ෂණය කරයි. අන්තර්මුඛීන්ගේ ශක්තිය ඔවුන්ගේ ආදරණීයත්වයේ හා ගැඹුරු මූලික විශ්වාසවල පිහිටා ඇත, එම ගුණාංග සම්පූර්ණ සම්බන්ධතාවක් කරා ගෙන යා හැකිය. ඔවුන් පමණක් ප්‍රේමය බහිර්මුඛීන්ගෙන් වෙනස් අයුරින් අවබෝධ කරගන්නා අතර, ඔවුන්ගේ අනන්‍ය දෘෂ්ටිකෝණය වටහාගන්නා සහකරුවෙකු අවශ්‍ය වේ.

මම සම්බන්ධතාවයක් සඳහා වැඩිපුර අභ්යන්තර වූවෙකු ද?

කිසිවෙකු සම්බන්ධතාවයක් සඳහා වැඩිපුර අභ්යන්තර වූවෙකු නොවේ. අභ්යන්තර වීම යනු ඔබේ තනිකඩ අගය කරන බවත්, මෙම අවශ්යතාව ගෞරව කරන කෙනෙකු අවශ්ය බව යන්නයි. අභ්යන්තර පුද්ගලයින් සම්බන්ධතා වලට අත්යවශ්ය ලක්ෂණ වන හොඳින් සවන් දීම, ගැඹුරු මිත්රත්වය සහ විශ්වාසනීයභාවය ගෙන එති. එබැවින්, ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය අනුගමනය කරන්න. ඔබේ අභ්යන්තරතාව ශක්තියක් විය හැකිය සහ ඔබේ අනන්ය ගුණාංග අගය කරන බොහෝ දෙනෙකු සිටිති.

එක්තරා ඇන්ත්‍රවර්ට් කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතා වීම අපහසුද?

ඇන්ත්‍රවර්ට් කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතා වීමේ අපහසුතාව පුද්ගලික පෞරුෂත්ව ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. සමහර ඇන්ත්‍රවර්ට්වරුන් ලජ්ජාශීලීභාවය හෝ නිහඬ ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි වූ පෙළඹවීම නිසා සම්බන්ධතා වීම අපහසු වෙතත්, ඔවුන්ට තවමත් සාර්ථක සම්බන්ධතා පවත්වාගෙන යාමට හැකිය. මූලික කරුණ වන්නේ ඇන්ත්‍රවර්ට්වරුන්ව ඔවුන් වන පරිදි අගය කරන අයෙකු සොයා ගැනීමත්, සාම්ප්‍රදායික සම්බන්ධතා ප්‍රමිතීන් සැමවිටම අදාළ නොවන බව තේරුම් ගැනීමයි.

අන්තර්මුඛී පුද්ගලයෙකු සඳහා හොඳම සහකරු කවුරුන්ද?

අන්තර්මුඛී පුද්ගලයෙකු සඳහා හොඳම සහකරු වන්නේ ඔවුන්ගේ තනිවීමේ අවශ්යතාව තේරුම් ගන්නා සහ ඔවුන්ව සහාය කරන කෙනෙකු වේ. මෙය තවත් අන්තර්මුඛී පුද්ගලයෙකු විය හැකි අත්දැකීම් අනුබල කළ හැකි අතර, හෘදයාංගම සහ තේරුම්ගත හැකි බාහිර පුද්ගලයෙකු විය හැකිය. අන්තර්මුඛී පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික කාලය සඳහා ගෞරවයක් දක්වන සම්බන්ධතාවයක් ජයග්රහණය කිරීමට සම්භාවිතාවක් තිබේ. සෑම අන්තර්මුඛී පුද්ගලයෙකුටම එක් අයෙකුට වැඩ පෙන්වන දෙය තවත් අයෙකුට වැඩ නොපෙන්විය හැකි බව සිහිපත් කර ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබට එක්ව සිටින්නේ ඇතුළත්බැහැර පුද්ගලයෙකු සමඟද? (හෝ ඇතුළත්බැහැර පුද්ගලයෙකු ලෙස එක්ව සිටින්නේද?)

ඇතුළත්බැහැර පුද්ගලයෙකු සමඟ එක්ව සිටීම ප්රතිඵලදායක අත්දැකීමක් විය හැකිය, නමුත් ඔවුන්ගේ විශේෂ සිතුම් පැවතුම් හා හැසිරීම් රටාවට පුරුදු වීමට සවන් දෙන්නට සිදු වේ. මතක තබා ගන්න, ඔවුන්ට නැවත පුනර්ජීවනය වීමට තනිවම කාලය අවශ්‍යයි, එබැවින් ඔබේ එක්ව සිටින්නා දුරස්ථ හෝ අවධානය නොයොමු කරන විට එය පුද්ගලිකව නොගන්න. සුන්සුන්ව සිටින්න හා සම්බන්ධතාවය එහි අභිමතාර්ථය අනුව ගලා යන්නට ඉඩ දෙන්න - ඔබට මෙම විශේෂ අයෙකු සමඟ බොහෝ දේ සමානව තිබෙන බව ඔබට හමුවේවිත්. ඔබ කවදාවක් ඇතුළත්බැහැර පුද්ගලයෙකු සමඟ එක්ව සිටියාද? මෙම ලැයිස්තුවට ඔබ එකතු කරන්නේ කුමන උපදෙස් ද?