සෑහෙන සෙරෙන් නිහඬ කටහඬවල ආචාරය කරන ලොවේ, නිහීනකම් ඇති අය සන්නිවේදනයේ කලාව අබලන්ව පෙනේ. මෙම අභියෝගය හඬ නොනිමීම පිළිබඳ හෝ අසමත් වීම පිළිබඳ නොව, සැබැවින්ම වැරදි බව නොපෙනෙන හෝ නොමැනෙන බව ගැන භයවීමත් විම. බොහෝ නිහීනකම් ඇති අයට, දිගු කතාබස්වල සෙසුන්ට හෝ ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමේ සිතීමෙන් පමණක් කම්පාවක් සහ ගැටළුබර සැමද්වේෂයක් ඇති කරයි.

කෙසේ වෙතත්, සංවේදී උද්යෝග සහිතයින්. ප්‍රබල සන්නිවේදනය පුද්ගලික සබඳතා වලට පමණක් අවශ්‍ය කුසලතාවයක් නොව, වෘත්තීය ලෝකයේ අත්‍යවශ්‍ය සම්පතක් ද වේ. සුබ ආරංචිය නම්, නිහීනකම් ඇති අය විශිෂ්ට සන්නිවේදකයන් බවට පත්වීමෙන් වළකනු නොලැබේ. මෙම ලිපිය මෙම පරතරය පිරවීමට අරමුණු කොටගෙන ඇත, නිහීනකම් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ශක්තින් සහ අභියෝගයන්ට විශේෂ ලෙස ප්‍රයෝජන ලබාදීම සඳහා ලබා දෙන විශේෂිත යුක්ති ලබා දීම. මෙම ක්‍රම හසු කිරීමෙන්, නිහීනකම් ඇති අය ඔවුන්ගේ සන්නිවේදන කුසලතා පිළිසිඳ ගැනීමට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ අද්වීතිය ගුණාංග ලබාගනිමින් තවත් හිතවත් ලෙස සම්බන්ධතා ඇති කිරීමට හැකි වේ.

ආවර්තනය වූ සන්නිවේදනයේ සංකීර්ණතාවයන්

ආවර්තනය වූ සන්නිවේදන රටාවල මනෝවිද්‍යාත්මක පසුබැසීමට අවබෝධ වීම ඉතා වැදගත් වේ. ආවර්තයන් බොහෝ විට පරික්ෂාකාරී වන අතර, තොරතුරු අභ්‍යන්තරයෙන් සැකසීමෙන් පසු එය ප්‍රකාශ කරති. මෙම අභ්‍යන්තර කිරීම ධනි සල්ක ශීරිත සිතුවිලි ඇති කරයි, නමුත් ස්වයංස්ඛේපණී ප්‍රකාශන සඳහා බාධාවන් ඇති කරයි. පරිකල්පනය උපද්‍රවයක් විය හැකි හෝ නිසි වචන හමුවන්නේ නැති අවස්ථාවේනය ද, මේ අභියෝග සංශෝධනයට නංවයි, සන්නිවේදන අවස්ථා වලින් ව්‍යාකූලතාවයට වැටෙයි.

එය සියල්ල ආරම්භ වන ආකාරය

අනේක විට මෙම තත්වයක් පවතින්නේ පරිචිත පරිසරයන්හිදීය: කණ්ඩායම් සැසියක, ජාලකරණ සිද්ධියක, හෝ එවැනි සාමාන්‍ය සමාජ මාධ්‍ය එකතුවකදී. අන්තර්මූකව සිටින පුද්ගලයෙකු තම සිතිවිලි පුරාවටම පුනරාවර්තනය කරමින් සිටියදී, වැඩිපුර කතාබස් කරන අන් අය විසින් ඔවුන්ව උදුරා ඇති බව පපුවේ ප්‍රාචින වේ. ඔවුන්ගේ අවබෝධයන් හුවමාරු නොකිරීමේ හා නොනැවටිම සමඟ ඇතිවන්නේ කලකිරීමයි, එය කාලයත් සමඟ ස්වයංවිශ්වාසය ආකාරශීලී කිරීමක් වේ.

• කටකතා ඇතුළත් කිරීම: ඇයිනේ සාරා, අධික අන්තර්මූකව සිටින මෘදුකාංග සංවර්ධකයෙකු, තම ව්‍යාපෘති ගෙන ආ අධාත ideaක්වත් ඇත. කණ්ඩායම් සැසියකදී ඇයගේ සිතීමක් හුවමාරු කිරීමට යෝජිතයි. එහෙත්, සෙසු සියළු තංගාවාදීන් සංවාදයේ වැඩි කාන්තාවන වන අතර, සරාගේ යෝජනාව නොකළයි. එවැනි යෝජනාවක් හුවමාරු කිරීම ලැබීමෙහිය හොඳ පිළිවක්වේ. මෙම අවස්ථාව අහිමිවීම විවෘතනාදීරාශයන්ට මෙන් සමාජ යන්ත්‍රනයක් ගොස්මී නිසා සාරාගේ ගෝනෑක රැකබැඳීම හා දිඟුකලෙක කතා කිරීමේ තියක් වේ.

අවමංගල්‍ය මනෝවිද්‍යාව තේරුම් ගැනීමට තිබෙන වැදගත්කම

අවමංගල්‍ය ප්‍රජාවගේ මනෝවිද්‍යාත්මක පරිසරය තේරුම් ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්ය. අවමංගල්‍ය ප්‍රජාව "ලජ්ජාශීලී" හෝ "නිහතමානී" පමණක් නොවේ; ඔවුන් සමගින් ගැඹුරු අභ්යන්තර ලෝකයක් තිබේ, කල්පනාවන් අභ්‍යන්තරයෙන් සැකසීමේ වියමනක් සමගිනි. මෙම පරිකල්පනාකාමී ස්වභාවය ඔවුන්ට විස්තරාත්මක දායකත්වයන් දක්වා අවස්ථාව ලබා දීමෙන් පසු විනිවිද ගියෝ කිසිසේත්ම වන හැකියාවක් ඇත. මෙම ගුණ වෙළඳ ඔබාගැනීම සහ අගය කිරීම, අවමංගල්‍ය ප්‍රජාවගේ සංවාද ප්‍රතිසූර මෙහෙකර වලදී ඔවුන්ගේ ගමන් මාර්ගය වෙනස් කරනව.

• සත්‍යයාත්මක උදාහරණයක්: මාර්ක් ගැන චිඡකථා කරමු, විස්තරාත්මක අවමංගල්‍යවියගත්තා වන මාර්කගේ ලේඛිත සංවාද වලදී විශිෂ්ටත්වයේ ඔහුගේ විස්තරාත්මක සහ විනිවිද වූ විස්තරාත්මකතාවක් මාගේ ඊමේල් ඔහුගේ විනෝදාත්මකයන් හරහා මෙතරම් තම විවිධිත ආදානය තුළින් ව්‍යාපාර ප්‍රතිඵලයන් ප්‍රසිද්ධියේ හට ගන්නායේ පකින්නක් සහ වෙනස් කිරීමට ඉවසන්නේ කෙසේද කියන්නේ ආදායම සමග ව්‍යාපාර ප්‍රතිඵල. ඔහුගේ ශක්තියන් ප්‍රයෝජනය කරගනිමින්, මාර්ක් පෙන්නුම් කරන්නේ, කාර්යක්ෂම සංවාද කිරීම ද ව්‍යාපාර ප්‍රතිඵලයට සම්බන්ධ වූ විතරක් නොව සාමානයෙන් දායකත්වය පමණක්ම නොව පැතිකරුවන් නොව ගුණාත්මකකමෙන් දායකත්වය ගැන නම් ය.

සංවේදන කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීමේ ශෛලීන්

අභ්‍යන්තරසංවේදනය සහ ප්‍රභල සංවේදනය අතර පාර්සල් ගොඩනැඟීමේදී ස්වභාවධර්මි සංවැදනාවන් භාවිතා කිරීම සහ නව කුසලතා සංවර්ධනය සිදුකිරීම ඇතුළත් වේ.

කුඩා වැඩකින් අරඹා විශ්වාසය ගොඩනඟන්න

• සුරක්ෂිත ස්ථානවල පුහුණු වන්න: ඔබට වඩාත් සැනසිල්ලෙන් දැනෙන පරිසරයන්ගෙන් ආරම්භ කරන්න, උදාහරණ ලෙස කුඩා කණ්ඩායම් හෝ එක් එක් සාකච්ඡා. මෙම අවස්ථා භාවිතා කර පසුදින ඔබගේ අදහස් කතා කිරීමේ පුහුණුව ලබා ගන්න.
• යථාර්ථයේ සමාන ඉලක්ක තබා ගන්න: දිනකට කථිකාවක් ආරම්භ කිරීම මෙන් කුඩා, ස්වභාවධර්මයීය ඉලක්ක තියන්න. මෙම ජයග්‍රහණ සාදරයෙන් සමරන්න, විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට.

ඔබේ අද්විතීය දෘෂ්ටික්ණය අල්ලා ගන්න

• ඔබේ ශක්තිමත්කම් අවධාරණය කරන්න: ඔබේ අවධානයක් අමතරයෙන් ඇහීමේ හැකියාව හෝ ලිවීමේ ප්‍රතිචාර රචනයේ කරුණා හෝ භාවිත කිරීමේ හැකියාව වුවත්, මෙම ශක්තිමත්කම් සන්නිවේදන තත්ත්වයන්හිදී ඔබේ වාසියට භාවිතා කරන්න.
• සූදානම් වන්න සහ පරිශීලනය කරන්න: සාකච්ඡා හෝ සමාජ සිදුවීම් සඳහා ඔබේ සිතාකාර අවශ්‍ය ශක්තිමත් කරගන්නට කාලයක් යොදාගන්න. කුමක් හොඳින් සිදු වුණදැයි පසුව ප්‍රතිචක්‍රය තබා ගැනීම ප්‍රතිසංස්කරණයට නව අවස්ථා හඳුනා ගැනීමට උදව් කරයි.

තාක්ෂණය සහ විකල්ප සන්නිවේදන ක්‍රම භාවිතා කිරීම

• ඩිජිටල් මෙවලම් උපයෝගී කරගන්න: කථාබහ ආරම්භ කිරීමට හෝ අදහස් දායක කිරීමට විද්‍යුත්තැපෑල, පණිවිඩ ඵප් සහ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතා කරන්න. මෙම වේදිකා ඔබගේ පණිවිඩය ඵලදායීව සැකසීමට අවශ්‍ය වේලාව සපයයි.
• සුසාධක ප්‍රකාශය: ඔබගේ අදහස් සහ අවධාරණයන් පුළුලමින් ප්‍රේක්ෂකයන් වෙත ළඟා වීමට බ්ලොග් ලේඛනයක් තනන්න හෝ දෘශ්‍ය අන්තර්ගත නිර්මාණය කිරීමේ විකල්ප සන්නිවේදන රූප සළුින කරන්න.

සමාන්‍යාසන්‍ය බොරසුන් පිළිබඳ දැනුවත් වීම පිටුට පනින ලද පුද්ගලයන්ට ආරම්භකව පෙනීම් දරා ඇති නිසේන්සුන් තොරව 보다 සවිමත්ව සන්නිවේදනය සිදුකරන්නට හැකිවේ.

වැඩියෙන් හිතීම නිහඩත්වයට ගෙන යයි

• කදිම ප්රතිවිපාකයක් ගැන වැඩියෙන් විශ්ලේෂණය කිරීම ක්රියා නිහතමානී කරයි. මෙය සටහන් කරන්න:
  • වර්තමානයට අවධානයක් යොමු කරන්න: දැනට අනුගමනය කළ යුතු දේට අවධානයක් යොමු කරන්න, හැමවිටම ඇති හැකි අනාගත දසුන් සඳහා නොවේ.
  • අසමතරතාවයක් පිළිගන්න: තොරතුරු සියල්ල සPerfectා නොයයි. වැරදි, ඉගෙනීම හා වර්ධනය සඳහා අවස්ථා වේ.

අතිවිශාලයි නම් මඟ හැරී යාම ගැන අවදානම

• සමූහ පරිසරවල, අනන්‍යතාව අනපේක්ෂිත ලෙසේ ඔවුන්ගේ කථන අයිතිය සොයන්නට ඉඩක් නැතිවීම. මෙය සංකේතමත් කිරීමට යොදන යෝජනා ක්‍රම:
  • පැමිණිම පුරාම කථා කරන්න: සංවාද හෝ රැස්වීම් වල මුළාර දැක්වීම ඔබේ සිටීම ස්ථාපනය කිරීමට සහ අඛණ්ඩව සහභාගී වීමට පහසුය.
  • ශරීර භාෂාව භාවිතා කරන්න: අමුතු අනර්ඝ පිරිවිතර හෝ ඉදිරියට වාගේ ඉක්මණින් ඉදිරියට යන සංකේත රාශි, ඔබේ සහභාගීත්වය සහ ගැඹිර ගතික වීම ඉඟියක් ලෙස ලබා දිය හැක.

නිසැලස ප්‍රතිරුචින් නැති බවක් ලෙස වැරදි ලෙස අර්ථ දක්වන්න

• අනුන් වැරදි ලෙස භාවිතාකරුවන් ප්‍රතිහායකයින් නොව, හෝ පසුබැසීමක් ලෙස පෙන්වයි. මෙය අඩු කිරීම සඳහා:
  • ඔබගේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රකාශ කරන්න: ඔබ සංවාදය ඇතුළූව දකින බව හෝ ඔබගේ සිතුවිලි ගොඩනැගීමට කාලයක් අවශ්‍ය බව දන්නවන්න.
  • කාලය ඉල්ලා සිටින්න: ඔබ අසන තැන්වලින් තහල් කිරීම, අදහසක් වෙනසක් ලබා ගැනීම හෝ චිත්තයට අදහස් ලබා ගැනීම සඳහා අවස්ථාවක් ඉල්ලා සිටීම සුදුසුකම් ලබන කාලයකි.

අලුත්ම ගවේශණය: Waldrip, Malcolm, & Jensen‐Campbell යන විශාල සහා财经ිවලින්

Waldrip, Malcolm, & Jensen‐Campbell විසින් කරපු පරික්ෂණාත්මක අධ්‍යයනය තුල, කුඩා ළමුන්ගේ සමීප මිතුරු සම්බන්ධතාවන්, විශේෂයෙන්ම නිහතමානීන්ට, අවම මිතුරු සහභාගීත්වයක් සහ අවම විශේෂත්වයක් ඇති අවස්ථාවල, කුඩා ළමුන්ගේ පහසුකම් හා හසුරුවීමේ යෝග්‍යතාවයන් පිළිබඳව පරීක්ෂණ කරයි. මෙම අධ්‍යයනයේ ප්‍රතිඵල කුඩා ළමයාණන්ට එන කාලයේ ඇති අසනීප හා සමාජීය සංවර්ධනය සම්පූර්ණ වීම සඳහා මිතුරු සම්බන්ධතාවන්ගේ ගුණාත්මක බව ඉතා වැදගත් ලෙස පෙන්වයි, කවදා හෝ අවම මිත්‍රත්වයක් තිබුණත්, කුඩා ළමයන්ගේ පහසුකම් හා හසුරුවීමේ ප්‍රශ්න ගුණාත්මක මිත්‍රත්ව මඟින් සාර්ථකව නොහීනි බව පෙන්වයි. මෙම ගවේශණය ළමුන්ගේ ගැඹුරු, අර්ථවත් මිත්‍රත්වයන් අවශ්‍යතා වැදගත් බව විදහා පෙන්වයි, විශේෂයෙන්ම එම පැතිකඩ ඔවුන්ගේ හෘද සාක්ෂිය හා සමාජීය සංවර්ධනය සඳහා නාසතන වන මෙම කාලයේදී.

මෙම අධ්‍යයනයේ පුළුල් පශ්චාත්වය මිත්‍රත්වයේ ප්‍රමාණය වඩාත් ප්‍රභූත බව පිළිබඳ ඉගනක් ලබා දෙයි, ගැඹුරු, සහය සහත්වයන් දැඩිව නිර්ණායක වන ලෙසත් පෙන්වයි. එය පුද්ගලයන්, දෙමාපියන්, හා ගුරුදේවන් දෝසියන්ට යෝජනා කරයි, ප්‍රධාන මිතුරු සම්බන්ධතාවන් පිළිබඳව ගුණාත්මක මිත්‍රත්වයන් වටිනා කරවන ලෙස, ඔවුන්ගේ හෘද සාක්ෂිය හා සමාජීය හසුරුවීම ප්‍රධාන කරවන බව.

Waldrip, Malcolm, & Jensen‐Campbell විසින් කරන ලද මිත්‍රත්වයේ ගුණාත්මක කාර්යක්ෂමය පිළිබඳ පර්යේෂණය ඇडෝසන්සන්ට් සංවර්ධනය හා හෘෂිඬුහන සම්බන්ධතාවන පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය පරිශීලනය කරයි. ගුණාත්මක මිත්‍රත්වයේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ ආලෝකනය කරමින්, මෙම අධ්‍යයනය ගැඹුරු, අර්ථවත් සම්බන්ධතාවන් වර්ධනය කිරීමට පහසුකම් සහ කාලය සදාකාලික ලෙස බලපාන බව දැඩිව දක්වයි, කුඩා ළමුන්ගේ හෘද සාක්ෂිය හා සමාජීය හසුරුවීම පිළිබඳ ගැඹුරු, අර්ථවත් මිත්‍රත්වයන් අවයව කියවන බව underscoring කරයි.

සාමාන්‍ය වශයෙන් විමසන ප්‍රශ්න

අභ්‍යන්තු යන අය තම මහජන ප්‍රකාශන කුසලාන වර්ධනය කර ගැනීමට කෙලින්ම කරන්නේ කෙසේද?

අඩු ආතතියක පවතින පරිසරවල අභ්‍යාස කරමින් පිරිසේ ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරණු. විශ්වාසනීය පුද්ගලයන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණය ලබා ගැනීම ද වර්ධනය සඳහා වටිනා අවබෝධ ලබා දිය හැක.

ඇතුළානිවීම් ලිවීමේ සන්නිවේදනයේදී වඩා හොඳද?

බොහෝ ඇතුළානිවීම්කරුවන්ට ලිවීමේ සන්නිවේදනය මගින් ගැඹුරු කල්පනා සහ පරිකල්පනාවට අවස්ථාව සලසයි, ඔවුන්ගේ ශක්තිමත් පැතිවලට ක්‍රීඩා කරමින්. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රමුඛත්වය පුද්ගලයන් අතර වෙනස් විය හැකිය.

මීටින්ග්වලදී ආතුර සුභාවයන්ට තමා ගැවසිල්ල ප්‍රකාශ කරගන්නේ කෙසේද?

සූදානම අත්‍යවශ්‍ය වේ. සාකච්ඡා කිරීමට ලක්ෂ්‍ය මාලාවක් ඇතිවීම උපකාරී විය හැක. එසේම, සංවාදය තව දුරටත් නොපවතින අවස්ථාවලදී ආදේශ වීම කාර්යක්ෂම විය හැක.

අන්තර්මූඝීන් හොඳ නායකයන් විය හැකිද?

නියතම. අන්තර්මූඝීන් සහකම්පනය, සවන් දැක්වීම සහ යුධමය සිතුවිලි සහිතව ප්‍රමුඛත්වය දියත් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ නායකත්ව මාර්ගය එකතු කරන සහ සිත්ගන්නා සුළු පරිසර මව්තුන් පෝෂණය කළ හැක.

තනිවු වරුන්ට ජාල ගත කිරීමේ සිදුවීම් හසුරවන්නේ කෙසේද?

එක් එක් සිදුවීම සඳහා විශේෂිත, සීඝ්‍රෝපදේශ ගොලු සැපයුම් සැකසීම සහය වනවා. ඒ අතර, සෑමර؟ි සියල්ලන් සොයා ගැනීමට අමතරව අර්ථවත් සබඳතා කීපයක් නිර්මාණය කිරීමේදී වැඩි දියුණු කිරීම සහ හපනාකිරීම වඩාත් කළ හැකි සහ තෘප්තිමත් වනවා.

නිමා කිරීමේදී: කාර්යක්ෂම සන්නිවේදනය සඳහා ඇंतरාලකාමී කරුණාව පිළිබඳ අනුග්‍රහ

ඇතරාලකාමීන් දරණ විසිතුරු කුසලතා සහ දෘෂ්ටිකෝණ, හොඳින් උපයෝගී කර ගත් කළහොත්, ඔවුන්ගේ සන්නිවේදනාත්මක හැකියාවන් ඉතාමත් වශයෙන් වැඩි දියුණු කළ හැක. ඔවුන්ගේ සන්නිවේදන ශෛලියේ මනෝවිද්‍යාත්මක කරුණු තේරුම් ගැනීම, ඔවුන්ගේ ශක්ති වැඩි ප්‍රියෝගයෙන් භාවිත කිරීම, සහ පහත් බැසීමේ අවස්ථාවලින් නිපුණමින් එහා ගමන් කිරීම තුළින්, ඇතරාලකාමීහු ඕනෑම පරිසරයකදී ආත්ම විශ්වාසයෙන් ඔවුන්ගේ නිරිතරව කීමට හැකියාව ඇත. මතක තබා ගන්න, සන්නිවේදනය යනු කාලයත් සමඟ සංවර්ධනය කළ හැකි කුසලතාවක් වන අතර, කීමට දීන සෑම පියවරක්ම ප්‍රකාශ කලා ඇති ශිල්පය හදා ගැනීමේ ගමනේ ජයග්‍රහණයක් වේ. ඇතරාලකාමීහුගේ නිහතමානී බලය සහ ඔවුන්ගේ හඩවල් ලෝකයට ගෙන ආ ගැඹුරේ බලපෑම සමරමු.