එය සත්යයි. සම්බන්ධතා අපහසු විය හැකිය. ඔබ දෙදෙනා අතර වර්ධනය වන සම්බන්ධතාවේ විසන්ධිය නිවැරදි කිරීමට සියල්ල උත්සාහ කළ තැනක ඔබ සිටී, නමුත් කිසිවක් වැඩ නොකරයි. 'වෙන්වීම' යන්න ඔබේ සිතුවිලි තුළ ගිලිහී එන අතර, ඔබ ආදරය කරන අයෙකු සමඟ වෙන්වීමේ ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම අසාධ්ය වේ. ඔබ තනි නොවේ.

මෙම සිතුවිලි සමඟ එන බිය හා අනිශ්චිතතාව බිහිසුණු කරවන්නකි. ඔබ ඒවා නොතකා හරින තරම්, ඒවා ඔස්සේ හඬ වැඩි වේ. ඔබේ ජීවිතයේ අවිභාජ්‍ය කොටසක් වූ පුද්ගලයෙකු අහිමි වීමේ බියෙන් ඔබ සිටී, නමුත් ඔබ තුළ පවතින සෙනෙහස් කලබල වර්ධනය වේ.

මෙම ලිපියේදී, අපි ඔබේ දුක්ගැනවිල්ලට විසඳුමක් ලබා දිය හැකි සංකල්පයක් විමර්ශනය කරමු - සම්බන්ධතාවක් සඳහා විරාමයක්. මෙය සම්බන්ධතා විරාමයක් යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ කුමක්ද, එය හරහා ගමන් කිරීමේ ආකාරය, සහ ඔබේ සැබෑ සිතුවිලි ගෞරව කරමින් සහ ඔබේ සහකරුවා ගෞරවයෙන් සලකමින් නැවත සම්බන්ධ වීමේ හෝ වෙන්වීමේ ආකාරය පිළිබඳව මඟපෙන්වීමක් සපයන අතර මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

සම්බන්ධතා බිඳවැටීම් පිළිබඳ අවබෝධය

සම්බන්ධතා බිඳවැටීමක් යනු හැඟීම් කුණාටුවක් උපදවන්නාවූ පදයකි. එය සැබැවින්ම කුමක්දැයි අපි එකවර අවබෝධ කරගනිමු.

සම්බන්ධතා විරාමයක නිර්වචනය සහ අර්ථය

සංකීර්ණ සිත්වල සහ සම්බන්ධතාවල ලෝකයේ, සම්බන්ධතා විරාමයක් යනු යුවළින් එකඟ වූ විවේකයක්, ශ්වාස ගැනීමේ කාලයකි. සම්පූර්ණ බිඳවැටීමක් මෙන් නොව, එය වඩාත්ම 'විරාම' බොත්තම එන්න කිරීමක් වැනියි. එය ස්වයං සංවේදීව සිතා බැලීමට සමයක්, ඔබේ සිත්වල සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවේ ගතිකත්වය දුරින් තක්සේරු කිරීමේ අවස්ථාවකි. එය ගැටුම් ඇති කරන ගැටලු සාධාරණීකරණය කළ හැකි හෝ ඔබේ සම්බන්ධතාවට මූලික දෙයක් ද යන්න තේරුම් ගැනීමට අවස්ථාවක් සලසයි.

සම්බන්ධතා විරාම යනු වාද ජය ගැනීම හෝ අභියෝග වලින් පැනගෙන යාම නොවේ. එය දුරස්ථ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම, ඔබේ සිත්වල අවශ්යතා තේරුම් ගැනීම සහ ඔබේ වර්ධනය ඔබේ සහකරුවාගේ වර්ධනය සමඟ ගැළපෙන බව පරීක්ෂා කිරීම පිළිබඳ වූවකි. ඒවා "අපි" හැර දැමීමට සිදු නොවන අතර "අපි" තුළ "මම" සොයා ගැනීම පිළිබඳ වූවකි.

සම්බන්ධතාවයක් තුළ විවේකයක් ගැනීමේ හේතු

දැන් අපි සම්බන්ධතාවයක විවේකයක් යනුවෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි අවබෝධ කර ගත් නිසා, ඔබට හිතෙන්න පුළුවන් 'කෙනෙකුට එය අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?' යන්න. එහෙත්, හේතු සම්බන්ධතා තරම්ම විවිධ විය හැකිය. සාමාන්‍ය හේතු කිහිපයක් මෙසේය:

• නැවත නැවතත් ගැටුම් ඇති වීම: ඔබ සහ ඔබගේ සහකරු එකම ගැටුම්වලට නැවතත් මුහුණ දී ඇති නම්, කිසිදු විසඳුමක් නොමැති නම්, විවේකයක් එම ගැටලුවලට වෙනත් කෝණයකින් බැලීමට අවශ්‍ය කාලය සහ ඉඩකඩ සපයන්න පුළුවන්.
• පුද්ගලික වර්ධනය: සමහර විට, අය තමන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ තමන්ව අහිමි කර ගන්නා බව දැනෙනවා. විවේකයක් පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ඉඩකඩ සපයන අතර, තමන්ගේ පුද්ගලික ඉලක්ක සහ ස්වප්න යළි හඳුනාගැනීමට අවස්ථාව සලසයි.
• අඩුවාසි හැඟීම් හෝ අහිමි වූ අනන්‍යතාව: සම්බන්ධතාවයක විවේකයක් ශ්වසන ගැනීමට, සම්බන්ධතාවයන් හැර තමන්ගේ අනන්‍යතාව යළි හඳුනාගැනීමට සහ සම්බන්ධතාවය පුද්ගලික නිදහස සහ වර්ධනය සඳහා සහාය දක්වන්නේද නැතහොත් බාධා කරන්නේද යන්න තක්සේරු කිරීමට අවස්ථාව සලසයි.

සම්බන්ධතාවයක් අතරමග් නැවතීම සහ සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම අතර වෙනස

සමාන ලෙස හඬ නගන්නද, සම්බන්ධතාවයක් අතරමග් නැවතීම සහ සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම මූලික වශයෙන් වෙනස් වේ. සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම පූර්ණ නිමාවයකි, සම්බන්ධතාවයේ අවසානයයි. එය සහකරුවන් විසින් ගනු ලබන තීරණයකි, එහිදී ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය එහි ගමන් මාර්ගය අවසන් කර ඇති බවත්, වෙන් වීමේ කාලය පැමිණ ඇති බවත් දැනේ.

අනෙක් අතට, සම්බන්ධතාවයක් අතරමග් නැවතීම නිවාඩුවකි. එය ඔබගේ ප්‍රියතම ගීතය නිශ්ශබ්දතාව අගය කර, සංගීතය වඩාත් යහපත් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා 'නිවාඩු' බොත්තම ඔබන ආකාරයට සමානයි. එය සම්බන්ධතාවය යළි තක්සේරු කර, ඉදිරි මාර්ගය තීරණය කිරීම සඳහා පියවර ගැනීමේ කාලයකි. එය සම්බන්ධතාවයෙන් නිවාඩුවක් නොව, සම්බන්ධතාවයේ අතරමග් නිවාඩුවකි.

නිවාඩුවක් ගැනීමට තීරණය කිරීම: කවදා හා ඇයි

නිවාඩුවක් අවශ්‍ය බව හඳුනාගැනීම සහ එය ඔබේ සහකරුවන්ට දැනුම් දීම මෙම ගමනේ දී අභියෝගාත්මක ම කොටස වන්නේය. මෙම සුක්ෂම පියවර සමග කටයුතු කිරීමේ ආකාරය අපි පරීක්ෂා කරමු.

සම්බන්ධතාවයක් තුළ විවේකයක් ගැනීමට අවශ්ය බව හඳුනාගැනීම

සම්බන්ධතාවයක් තුළ විවේකයක් ගැනීමට අවශ්ය බව හඳුනාගැනීම සඳහා අන්තර්දෘෂ්ටිය සහ ඔබේ හෘදය සාක්ෂිය අවශ්ය වේ. එය සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මක බව සතුටින් වඩා වැඩි වේදනාවක් ඇති කරන බවට සලකුණු හඳුනාගැනීම පිළිබඳ වේ. පහත සඳහන් සලකුණු කිහිපයක් විවේකයක් ගැනීමට අවශ්ය බව යෝජනා කරනු ඇත:

• නිතර ගැටුම්: වාද විවාද සහ අගැයීම් නිතර සිදුවන්නේ නම්, එය ඔබව මානසිකව දුර්වල කරන්නේ නම්, විවේකයක් ගැනීමට කල් යා යුතු විය හැකිය.
• මානසික වශයෙන් මදිවීම: ඔබේ සම්බන්ධතාවය සතුට සහ ආධාර මූලාශ්‍රයක් වෙනුවට නිතර තරහකාරී සහ සැකයෙන් පිරී තිබෙන්නේ නම්, විවේකයක් ගැනීමෙන් අවශ්‍ය සහනය ලැබෙනු ඇත.
• සතුට නොමැතිවීම: ඔබේ සම්බන්ධකරුවන් හෝ ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම පිළිබඳ සිතුවිලි ඔබට වැඩි බියක් හෝ බිය වීමක් ඇති කරන්නේ නම්, එය පැහැදිලිවම යම් දෙයක් වැරදි බව පෙන්වන සලකුණකි. සම්බන්ධතාවයේ විවේකයක් ගැනීම ඔබේ හැඟීම් යළි තක්සේරු කිරීමට යහපත් අවස්ථාවක් විය හැකිය.

කෙසේද ඔබ ප්‍රේම කරන අයෙකු සමග බිඳවැටීම: සංවේදීතාව සහ පැහැදිලිව තුලනය කිරීම

ඔබට විරාමයක් අවශ්‍ය බව හඳුනාගත් විට, ඔබ ප්‍රේම කරන අයෙකු සමග කෙසේ බිඳවැටිය යුතුද යන්න ඔබට ප්‍රශ්න විය හැකිය, එය තාවකාලිකව වුවද? මෙම සංවාදය සඳහා සංවේදීතාව, ඔත්තුවීම සහ පැහැදිලිව අවශ්‍ය වේ. මෙය වරද පැවරීමක් හෝ ඇඟිලි දිගු කිරීමක් නොවේ; එය ඔබේ සහකරුගේ හැඟීම් වෙත ගෞරවයක් සහිතව ඔබේ අවශ්‍යතා සහ හැඟීම් පළ කිරීමකි.

ඔබ දෙදෙනාටම බාධා රහිතව කතා කළ හැකි නිහඬ, සුඛිත ස්ථානයක් තෝරා ගන්න. සංවාදය ඔබේ සහකරු වෙත ඔබේ ප්‍රේමය සහ සැලකිල්ල පළ කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න. පසුව, විරාමයක් අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි, එහි හේතු සහ මෙම කාලය තුළ ඔබ බලාපොරොත්තු වන දේ පැහැදිලි කරන්න. ඔබේ අපේක්ෂා පැහැදිලි කරන්න සහ මෙය අවසානයක් නොව, වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමක් සඳහා විරාමයක් බව ඔවුන්ට සහතික කරන්න.

ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ හැඟීම් පළ කිරීමට අවකාශ දීම සහ සවන් දීම අතිශයින්ම වැදගත් බව සිහිපත් කරගන්න. ඔවුන්ට තොරතුරු සම්ප්‍රේෂණය කර ගැනීමට කාලයක් අවශ්‍ය විය හැකි අතර එය හරි. මෙම සංවාදය වහාම විසඳුමක් ලබා ගැනීම සඳහා නොව සංවාදයක් විවෘත කිරීම සඳහා වේ.

සම්බන්ධතා තුළ "සිත් සෙවීමේ" කාලවලට එක් වන කාර්යභාරය

සම්පූර්ණ සම්බන්ධතා බිඳවැටීමකට පෙර, සිත් සෙවීමේ කාලයක් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නමුත් සම්බන්ධතාවක් තුළ "සිත් සෙවීම" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

සිත් සෙවීමේ කාලය යනු සහකරුවන් දෙදෙනා අතර අවධි කාලයක් වන අතර එහිදී ඔවුන් තම අන්තර්ක්රියා අවම කරගෙන ඉහළ ගිය හැඟීම් සමනය කරගන්නා කාලයකි. මෙය සම්බන්ධතා බිඳවැටීමක් සඳහා කුඩා අවස්ථාවකි, සාමාන්‍යයෙන් එය දින කිහිපයක් පවතී. මෙම කාලය තුළ දෙදෙනාටම සමනය වී, පැහැදිලිව සිතා, තවදුරටත් දිගු සහ නිසි සම්බන්ධතා බිඳවැටීමක් අවශ්‍ය වන්නේද යන්න තීරණය කළ හැකිය.

දැන් ඔබ විරාමයක් සලකා බැලිය යුතු කවදා සහ ඇයි යන්න වටහා ගත් නිසා, මෙම කාලය ක්‍රියාත්මක කිරීමේ ආකාරය පිළිබඳව සාකච්ඡා කරමු.

සම්බන්ධතාවයක් තුළ විවේකයක් ගැනීම සඳහා රීති පිහිටුවීම

විවේකයක් ගැනීමට තීරණය කර ඇති විට, ඊළඟ පියවර වන්නේ සමහර රීති පිහිටුවීමයි. සම්බන්ධතාවයක් තුළ විවේකයක් ගැනීම සඳහා වන රීති එම විවේකය එහි අරමුණු සපුරා ගැනීමට හා වැඩි කලබල හෝ හානියකට මුවා නොවීමට අතිශය වැදගත් වේ.

මෙම රීති පහත කරුණු වෙත අවධානය යොමු විය හැකිය:

• විවේකයේ කාලසීමාව: කාලසීමාවක් තීරණය කරන්න. සම්බන්ධතාවයක් තුළ විවේකයක් කොපමණ කාලයක් විය යුතුද? එයට නිශ්චිත පිළිතුරක් නැත, නමුත් සති දෙක හෝ තුන හතරක කාලයක් සාමාන්‍යයෙන් යෝජනා කෙරේ. එය ස්වයං සමාලෝචනය සඳහා ප්‍රමාණවත් වන අතර එකිනෙකාගෙන් දුරස් නොවීමට ද ප්‍රමාණවත් වේ.
• විවේකය තුළ සම්බන්ධතාව: විවේකය තුළ සම්බන්ධතාව පවත්වා ගෙන යන්නේද නැතහොත් සම්බන්ධතාවයෙන් තොර කාලයක් ගත කරන්නේද යන්න සාකච්ඡා කරන්න. මෙය පුද්ගලික අවශ්‍යතා හා මතුවී ඇති ගැටලු මත පදනම් විය හැකිය. සම්බන්ධතාව පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, මෙම කාලය තුළ සම්බන්ධතාවයේ ස්වරූපය හා එහි ඝණතාව සම්බන්ධයෙන් සීමා පැනවිය යුතු විය හැකිය. එසේම සම්බන්ධතාවයෙන් තොර කාලයක් ගත කිරීමට තීරණය කළහොත්, සමාජීය සිදුවීම් හෝ ඔබ දෙපළටම ආරාධනා කර ඇති අවස්ථා කෙසේ හැසිරෙන්නේද යන්න සාකච්ඡා කිරීම යහපත් වනු ඇත.
• වෙනත් අයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් පවත්වාගෙන යාම: විවේකය තුළ වෙනත් අයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් පවත්වාගෙන යාමේ ප්‍රශ්නය සංවේදී කරුණක් විය හැකිය. රොස් සහ රේචල් (FRIENDS රූපවාහිනී කතාමාලාවෙන්) අතර සිදුවූ "අපි විවේකයක සිටියෙමු" තත්ත්වය වැනි අවාසනාවන්ත තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීමට, මෙම කරුණ පිළිබඳව ආරම්භයේදීම පැහැදිලි වීම වැදගත් වේ. එක් සහකාරයෙකු වෙනත් අයෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවක් පවත්වාගෙන යාම තහනම් බව සිතන අතර අනෙක් සහකාරයා එය හොඳ යැයි සිතන්නේ නම්, එය හැඟීම් තුවාල සිදුවීමට හා අවබෝධයන් වැරදි අර්ථකථනය වීමට හේතු විය හැකිය.

නමුත්, එකට ජීවත්වන සහකාරයින් සඳහා, රීති වැඩිදුරටත් විස්තරාත්මක විය යුතු විය හැකිය:

• ජීවත්වන පරිසරය: විවේකයේ කාලය තුළ ඔබගෙන් එක් අයෙකු පිටව යන්නේද, නැතහොත් ඔබ දෙපළම එකට ජීවත්වන අතර එකිනෙකාට ඉඩකඩ ලබා දෙන්නේද? මෙය අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම පිටව යාම කළ නොහැකි නම්. එවැනි අවස්ථාවලදී, බෙදාහදාගත් පරිසරය තුළ සීමා පැනවිය හැකිය - පුද්ගලික ප්‍රදේශ වශයෙන් සමහර ප්‍රදේශ නිර්ණය කිරීම හෝ 'තනිවම' කාලයන් නියම කිරීම වැනි කරුණු.
• බෙදාහදාගත් බඩු: බෙදාහදාගත් බඩු හා පහසුකම් භාවිතය පිළිබඳව සාකච්ඡා කරන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ දෙපළම තවදුරටත් ඇඳන් කාමරය බෙදාගන්නේද, නැතහොත් එක් අයෙකු තම ඇඳුම් වෙනත් කාමරයකට ගෙන යන්නේද? ඔබ එකට ආහාර ගන්නේද නැතහොත් වෙන්ව ආහාර ගන්නේද?

සම්බන්ධතාවයක් අතරතුර කළ යුත්තේ කුමක්ද: ස්වයං සංවේදීතාව, පුද්ගලික වර්ධනය සහ සීමාවන්

සම්බන්ධතාවයක් අතරතුර කිරීම ඔබේ සහකරුවෙකුගෙන් පමණක් නොව, සිතා බැලීමට සහ වර්ධනය වීමට අවස්ථාවකි. අතරතුර සඳහා ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් මෙසේය:

• ඔබේ හැඟීම් සහ අවශ්යතා පිළිබඳව සිතා බලන්න: ඔබේ හැඟීම් වඩාත් හොඳින් වටහා ගැනීමට මෙම කාලය භාවිතා කරන්න. අතරතුරක් අවශ්ය වූයේ කුමක් නිසාද? සම්බන්ධතාවයේ ඔබ කුමන කුමන වෙනස්කම් බලාපොරොත්තු වේද?
• පුද්ගලික වර්ධනය මත අවධානය යොමු කරන්න: ඔබ ප්‍රිය කරන හෝ උත්සාහ කිරීමට කැමති ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න. මෙය ඔබට ස්වයං සම්බන්ධතාව පුනරුත්ථාපනය කිරීමට හෝ අහිමි වූ විශ්වාසය හෝ අනන්යතාව නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී විය හැක.
• සීමාවන් පවත්වා ගන්න: අතරතුර සඳහා ඔබ පනවා ඇති නීති ගෞරව කරන්න. අතරතුරේ අරමුණ සපුරා ගැනීම සඳහා මෙය වැදගත් වේ.

බිඳවැටීමෙන් පසුව

සම්බන්ධතාවයේ බිඳවැටීම අවසන් වී ඇත, සහ දැන් ඔබ සිටින්නේ දිගහැරුමක දීය. ඔබගේ සම්බන්ධතාවට නැවත පිවිසෙනවාද, එසේ නැතහොත් බිඳවැටීම පැහැදිලිවම එය අවසන් කිරීමේ කාලය බව පෙන්වා දෙනවාද? දෙවිදියාකාර තත්ත්වයන් අපි සොයමු.

සම්බන්ධතාවයක් නැවත පිහිටුවීම පසු විරාමයකින්

සම්බන්ධතාවයක් නැවත පිහිටුවීමට විවෘත සන්නිවේදනය සහ විරාමයට හේතු වූ ගැටළු විසඳීමට එකට වැඩ කිරීමේ අවශ්යතාවයක් තිබේ. මෙහි සඳහන් පියවර උපකාරී විය හැකිය:

• අත්දැකීම් බෙදා ගන්න: විරාමය තුළ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න. ඔබ සහ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳව ඔබට කුමක් ඉගෙන ගත හැකි වුණාද? ඔබ සත්යවාදී වුවද සංවේදී වන්න.
• ගැටළු සාකච්ඡා කරන්න: විරාමයට හේතු වූ ගැටළු පිළිබඳව සාකච්ඡා කරන්න. දැන් ඔබට සිතා බලන්නට අවස්ථාව ලැබුණු බැවින්, එකට වැඩ කරමින් විසඳුම් සාකච්ඡා කරන්න.
• ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත පිහිටුවන්න: ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත පිහිටුවීම එකවර සිදු නොවේ. ධෛර්යවත් වන්න, එකට ගුණාත්මක කාලය ගත කරන්න, සහ පියවරින් පියවර ඔබේ බැඳීම නැවත ගොඩනගන්න.

විරාමයට පෙර පැවති ආකාරයටම නැවත යාමට අවශ්ය නොවන බව සිහිපත් කරගන්න, නමුත් ඔබේ නව අවබෝධය මත පදනම් වූ ශක්තිමත්, සුවපහසු සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීමට අවශ්යයි.

සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීම විරාම කාලයෙන් පසුව

සමහර විට, විරාමයක් සම්බන්ධතාවය කාර්යක්ෂම නොවන බව පැහැදිලි කරයි. ඔබ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට තීරණය කළහොත්, සංවාදය හා ගෞරවයෙන් ආසන්න වන්න. පහත දැක්වෙන්නේ සම්බන්ධතාවයක විරාමයකින් පසුව කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමේ ආකල්ප කිහිපයකි:

• පැහැදිලි සහ ඔප්පු වන්න: ඔබේ හවුල්කරුවාට සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට තීරණය කර ඇති බව දන්වන්න. ඔවුන්ව චෝදනා කිරීම හෝ විවේචනය කිරීම වළක්වමින් ඔබේ හේතු පැහැදිලි කරන්න.
• සහානුභූතිය පෙන්වන්න: සම්බන්ධතාව අවසන් කිරීම අපහසුයි. ඔබේ හවුල්කරුවාගේ හැඟීම් පිළිබඳව සහානුභූතියෙන් සිටින්න සහ ඔවුන්ට අවශ්‍ය අවසන් කිරීම ලබා දෙන්න.
• සීමා පනවන්න: සම්බන්ධතාවය අවසන් වූ පසුව, ඔබ දෙදෙනාටම සුවපත් වීමට සහ ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය සීමා පැනවීම වැදගත් වේ.

ඔබ නැවත සම්බන්ධ වීමට හෝ වෙන් වීමට තීරණය කළද, විරාමයක් ගැනීම සඳහා ධෛර්යයක් අවශ්‍ය වූ බව සිහිපත් කරගන්න. එය ස්වයං අනාවරණය සහ වර්ධනයේ ගමනක් වූ අතර, ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවද, ඔබ ස්වයං හා සම්බන්ධතාවයකින් ඔබ කුමක් බලාපොරොත්තු වන්නේද යන්න පිළිබඳව වටිනා පාඩම් ඉගෙන ගත්තේය.

සම්බන්ධතා විරාමයන් පිළිබඳ නිතර අසන ප්‍රශ්න

අපි අවසන් කිරීමට පෙර, සම්බන්ධතා විරාමයන් පිළිබඳව නිතර අසන ප්‍රශ්න කිහිපයක් සාකච්ඡා කරමු.

සමහර අය 3 දින හෝ 1 සතියක සම්බන්ධතා විරාමයක් යෝජනා කරන්නේ ඇයි?

3 දින හෝ 1 සති විරාමයක්, සාමාන්‍යයෙන් සිත සිහින් කිරීමේ කාලයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර, එය යෝජනා කරනු ලබන්නේ හැඟීම් උග්‍ර වන අවස්ථාවලදී සහ සහකරුවන්ට සිත සිහින් කර පැහැදිලිව සිතා බැලීමට කෙටි කාලයක් අවශ්‍ය වන විට ය. එය දිගු කාලීන විරාමයක් හෝ විසඳුමක් තීරණය කිරීමට පෙර සහකරුවන් දෙදෙනාටම තම හැඟීම් සමතුලිත කර ගැනීමට ඉඩ සලසන කෙටි විරාමයකි.

සම්බන්ධතා විරාමයන් වැඩ කරනවාද?

සම්බන්ධතා විරාමයන් වැඩ කළ හැකිය, එය පැහැදිලි අරමුණු සහ විවෘත සන්නිවේදනයක් සමඟ ආරම්භ කරන්නේ නම්. ඒවා වටිනා අවබෝධයක් ලබා දෙන අතර පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ අවශ්යතා වඩාත් යහපත් ලෙස වටහා ගැනීමට උපකාරී වන අතර සුභවාදී සහ සතුටුදායක සම්බන්ධතා වෙත මඟ පෑදෙනු ඇත. නමුත්, ප්‍රතිඵලය බොහෝ දුරට සම්බන්ධිත පුද්ගලයින් සහ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවේ ස්වභාවය මත රඳා පවතී.

විරාම කාලයක් තුළ වෙනත් අයෙකු සමග සම්බන්ධතා පවත්වනු ලබන්නේ ද යන්න අපරාධයක් වේද?

මෙය විරාම කාලය ආරම්භයේදී හවුල්කරුවන් විසින් පැනවූ රීති මත රඳා පවතී. විරාම කාලය තුළ වෙනත් අය හමුවීම සම්බන්ධයෙන් එකඟතාවකට පැමිණ නොමැති නම්, එය අවිනිශ්චිත ප්‍රදේශයක් වේ. විරාම කාලය තුළ වෙනත් අය හමුවීම පිළිබඳව පැහැදිලි අපේක්ෂාවන් පැවතිය යුතුය. එවිට අවබෝධයන් හා හිතවාදි බිඳවැටීම් වළක්වා ගත හැකිය.

මම විරාමයක් ඉල්ලන පාර්ශවය නම් මට කුමක් කළ යුතුද?

ඔබේ සහකරු විරාමයක් ඉල්ලා සිටියහොත්, එය ගැටලුවකට හේතු විය හැකිය. එවිට ඔබට කලකිරීම, තුවාල සහ බිය පවා දැනෙනු ඇත. එහෙත් ඔබේ සහකරුගේ විරාමයට හේතු සහ ඔබේ අදහස් පිළිබඳව විවෘතව සාකච්ඡා කිරීම වැදගත් වේ. විරාමයක් යනු සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමක් නොවන අතර, බොහෝ විට එය ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ සහකරු ගැටලු විසඳීමට උත්සාහ කරන බවක් සලකුණකි.

පුද්ගලයන් තම අවශ්යතා ඉටු කර ගැනීම සඳහා සම්බන්ධතා විරාමයක් තර්ජනයක් ලෙස භාවිතා කරනවාද?

ඔව්, කනගාටුවට, සමහර අය තම සහකරුවන් පාලනය කිරීම හෝ තම අවශ්යතා ඉටු කර ගැනීම සඳහා සම්බන්ධතා විරාමයක් අපයෝජනයට ගනිති. නමුත් මෙය සම්බන්ධතා විරාමයක් සැබෑ අරමුණ හෝ ආත්මය නොවේ. සැබෑ විරාමයක් අරමුණ වන්නේ ස්වයං සංවේදීතාව සහ අන්යොන්ය වර්ධනය සඳහා ඉඩකඩ සැලසීමයි, අනෙක් පාර්ශවය මත බලය හෝ පාලනය කිරීම නොවේ.

මගේ සහකරු වෙනත් කෙනෙකු ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් ඔවුන් විරාමයක් ඉල්ලා සිටින්නේද?

අනිවාර්යයෙන්ම නැත. වෙනත් කෙනෙකු සම්බන්ධයෙන් තිබෙන හැඟීම් නිසා පුද්ගලයෙකු විරාමයක් ඉල්ලා සිටිය හැකි වුවද එය එවැනි ඉල්ලීමක් කිරීමට එකම හේතුව නොවේ. පුද්ගලික ගැටළු, සම්බන්ධතා ගැටළු හෝ ස්වයං සංවර්ධනය සහ පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා අවශ්යතාව නිසාද විරාමයක් ඉල්ලා සිටිය හැකිය. විරාමයේ හේතුව පිළිබඳව ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘත හා ඍජු සංවාදයක නිරත වීම අත්යවශ්ය වේ.

පෙර දිශාවට යාම: සම්බන්ධතාවයක් බිඳවැටීමෙන් පසු ජීවිතය

ඔබ ඔබේ හවුල්කරුවන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්නේ නම් හෝ වෙන් වීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මෙම ස්වයං සොයා ගැනීමේ සහ මානසික ශක්තිමත් කිරීමේ ගමන ඔබට ඔබේ අවශ්යතා වඩාත් හොඳින් වටහා ගැනීමට උපකාරී වේ. එබැවින්, ඔබ දැනට විරාමයක සිටින්නේ නම්, එකක් සලකා බලන්නේ නම්, හෝ විරාමයෙන් පසු ඔබේ මාර්ගය සොයමින් සිටින්නේ නම්, ඔබේ මානසික සුභසිද්ධිය ප්රමුඛතාවයක් කිරීම හරි බව මතක තබා ගන්න. සම්බන්ධතා පිළිබඳව එක්ව වර්ධනය වීම ගැනයි, සමහර විට වර්ධනය සඳහා පියවර ගණනාවක් ආපසු යාම අවශ්ය වේ. එය ඉගෙනීමේ, අන්තර්දෘෂ්ටිමත් වීමේ සහ අවසානයේ වර්ධනයේ ගමනක් වේ. ප්රතිඵලය කුමක් වුවද, ඔබ ඥානවන්තයෙකු සහ ඔබේ මානසික අවශ්යතා සමඟ වඩාත් සමීප වේ.