Selfrespect සමූහය

ආපසු සහ ඉදිරියට යාම වඩා හොඳයි.)

සම්බන්ධතා තුළ ස්වයං ගෞරවය සෑම විටම ප්‍රමුඛ විය යුතුය. කෙනෙකුගේ අවධානය ලබා ගැනීමට නැවත නැවත උත්සාහ කිරීමට සිදුවන විට, එය ආපසු යාම වඩා හොඳයි, මන්ද බලයෙන් ලබා ගත් අවධානය කිසිදාම සුවපහසු නොවේ. එසේම, කෙනෙකුට තමන්ට සත්‍ය වීමට බල කරන්න බැහැ, මන්ද සත්‍යය සහ සත්‍යතාවය හදවතෙන් උපන් වන අතර, බලපෑමෙන් නොවේ.… වැඩිදුර කියවන්න

ආදරය ඉල්ලන්නේ නැහැ—එය ක්‍රියාවන් මඟින් උපයා ගන්නා බවයි.

මිනිසුන්ට රැඳී සිටීමට අයදුම් නොකරන්න

කෙලෙස හිතන්නෙත් සමාව දීම සහ දෙවන අවස්ථා ලබා දීම දැන් කරුණාවන්ගේ ක්‍රියාවන් නොවේ එය ශක්තියක් සහ මෝඩකමක් වඩා වෙනත් කිසිවක් නොවේ (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

.

මට අසන්න ඕනේ නම්

මට හැඟෙන්නේ කාන්තාවන්ගේ කණගාටු වීමේදී සම්පූර්ණ පණිවිඩය කියවන්නේ නැති බව, මල් කොටසට අවධානය යොමු කරන්නේ නැති බව, නැතහොත් සම්බන්ධතාවයකට යන්නෙහි කීර්තිමත් කාර්යය කීයක්ද යන්න නොදන්නා බවයි. පුරුෂයන්, ඔබට අවධානයක් ඉල්ලා සිටිය යුතු නම්, හෝ ඔබට ප්‍රිය කරන බවක් දැනෙන්න ඕනේ නම්, හෝ ආදරය දැනෙන්න ඕනේ නම්,… (සංස්කරණය කරන ලද්දකි) වැඩිදුර කියවන්න

ආයුබෝවන් පුරුෂයින් සහ කාන්තාවන්.

ඔබගේ ප්‍රමිතීන් උසස් තබා ගන්න. ඒවා ඔබව අඩු ගුණාත්මක අත්දැකීම් වලින් ආරක්ෂා කරයි.

ඇය කාර්යබහුල නොවේ, ඇය ඔබට කැමති නැත. ඇයට වැදගත් වන පුරුෂයෙකුට කාන්තාවක් සෑම විටම ලබා ගත හැක.❤️ ආයෙ කාර්යබහුල නොවේ, ඔහු ඔබට කැමති නැත. ඇයට වැදගත් වන කාන්තාවකට පුරුෂයෙක් සෑම විටම ලබා ගත හැක.😂

#noted

.

!!!

ආයුබෝවන් ගැහැණුන්

ඉහළ ප්‍රමිතීන් තිබීම සඳහා කණගාටු වීමක් නොකරන්න

ඉහළ ප්‍රමිතීන් තිබීම සඳහා කණගාටු වීමක් නොකරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සිටීමට අවශ්‍ය වන පුද්ගලයන් එම ප්‍රමිතීන්ට හමුවීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

ඔබට ඉගෙනුම් ලබන විට..

ඔබට ඔබේ වටිනාකම කීයක්ද යන්න ඉගෙන ගන්නා විට, ඔබට මිනිසුන්ට වට්ටම් ලබා දීම නවත්වනු ඇත.

මට කවුරුන් හෝ ආකර්ෂණය කරන්න එන්නෙ නැහැ. ඔබට මට කැමති නම්, හොඳයි. නැත්නම්, මම තවමත් අතිශය සුපිරි.. ඔබේ තේරීම කරන්න. 😌👑

සත්‍ය පුරුෂය හෝ කාන්තාව

සත්‍ය පුරුෂය හෝ කාන්තාව ඔබට කෝපයෙන් සිටියදීද ඔබට ගෞරවය දක්වනු ඇත. එය මතක තබා ගන්න. විශාල පුද්ගලයෙකු වන්න.

ඔබගේ ස්වභාවය වන්න🌸

😌

මෙය...

ඇත්තටම ඔවුන් තමන්ගේ සීමා ප්‍රතිපල කරමින් සිටී

අපට නරක ලෙස හැසිරෙන විට ස්වයං ගෞරවය වැදගත් වේ, ඔබේ සීමාව, සීමා දැන ගන්න.. සහ ඔව්, අපට එය ඉගෙන ගන්න පුළුවන් නමුත් වර්ධන මනසක් සමඟ සහතික වන්න අපිට පහත් මනසක් ඇති මිනිසුන් අපිට පහළට ගෙන යාමට ඉඩ නොදෙන්න 🤢 සීමා සකස් කරන්න, ඔබට කවදාද යන්න අවශ්‍යද යන්න දැන ගන්න.. ඔබේම සාමය සඳහා #selfrespect (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

ආරක්ෂිත වන්න.

ඔබ කවුද, ඔබට කුමක් අවශ්‍යද, & ඔබට කෙසේ ප්‍රතිකාර කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙයිද යන්න පිළිබඳව ජනතාව සමඟ ආරක්ෂිත වන්න. ප්‍රමිතීන් ඔබට අදාළ නොවන පුද්ගලයින්ට පමණක් භය ගෙන එයි.

!

ඔබේ හිස, අඩි සහ ප්‍රමිතීන් උසස් තබා ගන්න මගේ කාන්තාවන්

ඔයාට skrrt skrrt කරන්න ඕනේ, ඔයාට hurt hurt වෙන්න පෙර කාන්තාවන්.

ඔබේ ස්වයං-අගය මතක තබා ගන්න

බොහෝ විට, කාන්තාවක්/පුරුෂයෙක් කුඩු වූ මිනිසෙකු/මිනිසියකු අලුත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ඔවුන් කුඩු වූ හදවතක් සමඟ අවසන් වෙයි. ඔවුන් මෙම ක්‍රියාවලිය තුළ තමන්ව අමතක කර ගනී, තම ස්වයං-අගය අමතක කරයි.

ඔවුන් ඔබ ගැන විහිළුවක් කළහොත්, ඔබත් විහිළුවක් කරන්න.

ඔවුන් ඔබ ගැන විහිළුවක් කළහොත්, ඔබත් විහිළුවක් කරන්න. ප්‍රතිපලයක් ලබා දෙන්න. කටුකමක් තිබිය යුතුයි. ඔබ ශක්තියක් පෙන්වන්නේ නැත්නම්, ඔවුන් ඔබට ප්‍රයෝජනයක් ගන්න හෝ ඔබේ ස්ථානය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.

ඔහු/ඇය ඔබට අහිමි වූ දිනවල

ඔහු/ඇය ඔබට අහිමි වූ දිනවල, කරුණාකර ඔහු/ඇය ඔබගේ හිටපු පෙම්වතා/පෙම්වතිය බවට පත් වුනේ ඇයි කියලා මතක තබා ගන්න. අසම්මානය මතක තබා ගන්න. ඔහු/ඇය ඔබට කෙසේද හොඳින් හැසිරුණේද මතක තබා ගන්න. "ඕයි නමුත් මට ඔහු/ඇය අහිමි වීම නවත්වන්න බැහැ" මගේ ආදරේ, ඔබට මතකයන් සහ අවධානය අහිමි වීමයි, ඔහු/ඇය නොවේ.

අපහාස වලට කවදාවත් ප්‍රතිචාර නොදෙන්න.

අපහාස වලට කවදාවත් ප්‍රතිචාර නොදෙන්න. අපහාසකරුගේ ප්‍රධාන අරමුණ ඔබට සිතා නොසිතා ක්‍රියා කිරීමට බලන්නයි. ඔබේ නිහතමානීත්වය සමඟ ඔවුන්ට කණගාටු කරන්න.

මෙය මගේ මාර්ගය..🤭 එය අභිමානයක් නොවේ, එය ස්වයං ගෞරවයයි 😊😊

ඔබට ගෞරවය නැත

ඔබට ගෞරවය නැත යැයි ඔබ සෑම විටම "ඔව්" කියන විට ඔබ "නැහැ" කියන්න කැමති වේ. ඔබ එය ආදරය/විශ්වාසය/සහෝදරත්වය ලෙස නම් කරයි. සත්‍යය නම් ඔබට කවුරු හෝ ඔබ කෙසේ හොඳද යන්න දැකීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා. එය එහෙම ක්‍රියා කළ යුතු නැහැ. ඔබටම තෝරන්න. එය ඔවුන්ට ඉගැන්වීමේ ආකාරයයි. ඔබටම තෝරා ගැනීමෙන්.

ඉතා ආදරය කරන්න අමාරු නැහැ..

ඉතා ආදරය කරන්න අමාරු නැහැ. ඔවුන්ට එකම උත්සාහය දැමීමට ප්‍රමාණවත් කෙනෙකු අවශ්‍යයි.

ඔබේ නිවාඩු කාලය සමඟ සාමයෙන් සිටීම හොඳයි සහ කෙළින්ම අසරණ ප්‍රතික්ෂේපයක් නොලැබීම හොඳයි

මෙය මතක තබා ගන්න කාන්තාවන් !!

ඉහළ වටිනාකමක් ඇති පුරුෂයා/කාන්තාව

ඔවුන් තමන්ගේ මනසට සහ කුසලතාට වැඩ කරමින් සිටී. ඔවුන්ගේ වටිනාකම් සහ ඉලක්ක වලට ගැලපෙන තේරීම් කරති.

🌹

ඔවුන්ගේ වටිනාකම දන්නා පුද්ගලයෙකු තමන්ට එය ලැබීමට හේතු කීරීම හෝ සාක්ෂි දක්වීමක් නොකරයි.

ඔවුන්ගේ වටිනාකම දන්නා පුද්ගලයෙකු තමන්ට එය ලැබීමට හේතු කීරීම හෝ සාක්ෂි දක්වීමක් නොකරයි. ඔවුන්ට එය නොදෙන පුද්ගලයන් ඉවත් කරයි.

ඔබගේ කාර්යයේ ගුණාත්මකත්වය

ඔබගේ කාර්යයේ ගුණාත්මකත්වය ඔබගේ චරිතයේ ගුණාත්මකත්වය පෙන්වයි. ඔබ කරන සියල්ලේ විශිෂ්ටත්වය මත අවධානය යොමු කරන්න, එවිට සාර්ථකත්වය ඔබට අනුගමනය කරනු ඇත.

බලවත් කාන්තාවන් සහ පුරුෂයන්

බලවත් කාන්තාවන් සහ පුරුෂයන් ඉහළ ප්‍රමිතීන් සහ සීමා සකස් කර ඇත.

ඔබේ අගය හොඳින් දන්නවා කාන්තාවන් සහ පුරුෂයන්.

සංසාරය මත සාමය & අසම්මානයට වඩා දුර.

ආත්මගෞරවය !!

ඔබේ ආත්මගෞරවය ඔබේ හැඟීම්වලට වඩා ඉහළින් හා ශක්තිමත්ව තිබිය යුතුයි. ඔබ කෙනෙකුට ආදරය කරන නිසාම ඔවුන්ට ඔබට නරක ලෙස සලකන්න ඉඩ දෙන්න එපා. ඔබ කෙනෙකුට ආදරය කරන නිසාම ඔවුන්ට ඔබට රිදවන්න ඉඩ දෙන්න එපා. ඔබ වෙනුවෙන් කුඩා දිය කඩක්වත් තරණය නොකරන අය වෙනුවෙන් මහ මුහුද තරණය කිරීම නවත්වන්න.