U bood qoraalka ugu muhiimsan

Xogta Shakhsiyadda

Baaritaannada Shakhsiyadda

Waxaan u taagannahay jacayl.

Shuruudaha

Xogta Gaarka Ah

SCL

Tilmaamaha Badbaadada

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

sports running mile run trailrunning runners marathons freerunning streaking parkrun sprint runner halfmarathons mountainrunning longdistancerunning halfmarathon barefootrunning funrun morningrun hillsprints couchto5k runaracaju towerrunning nightrunning 5kinthedark provadecorrida

Koonka

|

|

1.8M qof

530K qof

5 qof

21K qof

1.6K qof

502 qof

441 qof

135 qof

99 qof

94 qof

87 qof

73 qof

57 qof

mountainrunning

53 qof

longdistancerunning

31 qof

19 qof

barefootrunning

19 qof

18 qof

9 qof

8 qof

3 qof

3 qof

2 qof

2 qof

1 qof

0 qof

Bulshada Mile

Bulshada mile, sheekaysiga, iyo doodda.

5 KA MID AH NAFLEYAASHA

DHAMAAN

mile

0 qoraal5 qof

Wali wax qoraal ah malaha!

Dad Cusub La Kulan

SOO DEJINTA

Boostooyinka La Xiriira

Dulucda gaaban 1.5 mayl subaxdan

Waan niyad jabay in muruqayga hamstring uusan si degdeg ah u soo kabsan awoodda degdega tan iyo markii aan jabay May 2. 12.5 mayl saacaddii maanta. Laakiin - waan mahadcelinayaa inaan ordi karo, iyo aad ayaan ugu mahadcelinayaa inaan si buuxda u soo kabsaday awoodda tababarka xoogga. Waxaan sidoo…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

GIF uu soo galiyey Jennifer

Clark Lake 🪿🪿🪿

Digaag iyo ilmo ku sugan Clark lake ee Sylvania Wilderness. Waxaan sameynayaa socodka 9 mayl ee ku wareegsan harada. Waxaan rajeynayaa roobab culus. Waxaan ku xiranahay ruuxayga caruurnimada.( waa la wax ka bedelay )

Halkee aad tagaysaa ✨

Dabeylo jilicsan ayaa duulaya, Qiiq ayaa ku milmaya buluugga, Qalbiga daciifka ah ayaa helaya Maalmo uu waligiis garanayn. Qorraxda dahabka ah ayaa dhacaysa, Waddo aan si fiican u aqoon, Qof ayaa ku farta ku haysta aamusnaanta, “Halkee aad tagaysaa, waan ku raaci doonaa.” I ogolow inaan noqdo…akhri wax dheeraad ah

Jimicsi iyo Anime.

20 mayl baaskiil wadid, hadda waa waqtigii Spy x Family iyo pasta!

Sawirka waxaa soo galiyay Lee

Sawirka waxaa soo galiyay Lee

KaChow

Waxaan u baahanahay qof igala socon kara .6 mayl si aan u horumariyo heesheyda, ugu dambeyntiina waxaan sameyn doonaa heeska ugu fiican ee tan.( waa la wax ka bedelay )

GIF uu soo galiyey Trey

Weliga Waan Jeclahay Assassin's Creed: Odyssey!

Dhammaan ciyaaraha aan jeclaan lahaa... way iga gaabeen. MMO-yada aan rabay inaan ku lumiyo - laakiin ma aanan ka saari karin dareenka ah inay aad u dhib badan yihiin, iyadoo sawirada ay u muuqdaan kuwo si buuxda u ah bilowgii 2000-meeyadii. Ciyaaraha adduunka furan ee ballaaran sida Skyrim iyo…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Josh

Dabeyl weyn oo boodh ah...

Ma ahan mid aad u xiiso badan sawirada, aniguna ma aan helin kamaradda waqtigii... Dabeyl boodh ah, cabbirkiisu yahay dabeyl yar ayaa ka soo dhex baxay xaafaddayda... Waxay qaadday qashinka oo dhan ee xaafadda, waxayna ka duushay laba guri, ka dibna halkaas ayay ku tuurtay... Waxaad weli ka arki…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay David

Sawirka waxaa soo galiyay David

Sawirka waxaa soo galiyay David

Sawirka waxaa soo galiyay David

Socod deggan ka dib roobka. 🌧️

Qoray oo lagu heesay qalbiga, muujinaya faahfaahinta fudud ee waddo deggan—dhoobada hexagon, caleemaha cagaaran, iyo dhoobada maqan. 🌿🎸 Dhoobada hexagon hoosta cagahayga Socodka waddada deggan ee guryaha Biyaha ayaa ka tarjumaya dhoobada juqraafiyeed Kalinnimo deggan oo socota hal…akhri wax dheeraad ah

Waxaan u kacnay muuqaalka Baldwin hills si aan u aragno qorrax dhaca iyo waxyaabaha habeenkii.

Aniga iyo lammaanahayga waxaan qaadanay 3 bilood oo guurkeena ah Baldwin hills si aan u raaxaysano socodka wadajir. Waxaan ku dhamaystirnay socod 8 mayl ah maalintaas.

Sawirka waxaa soo galiyay Raine

Sawirka waxaa soo galiyay Raine

Sawirka waxaa soo galiyay Raine

Sawirka waxaa soo galiyay Raine

Maxalliga

Markaan dhaho waxaan raadinayaa qof maxalli ah waxaan ula jeedaa masaafo 100 mayl ah, ma ahan waddan kale. Maya, ma doonayo xiriir fog! Ma beddeli doontid fikradayda!

Dagaalka safarka adkeysiga dhulalka fidsan

25 mayl safar. Taasi waa Mt rainiers gadaal. Dabaasha. Faraska waa Adamkayga Icelandic

Sawirka waxaa soo galiyay Rachel

Sawirka waxaa soo galiyay Rachel

Dhammaan waxyaalaha, waxaan doortay adiga!

Meelaha aan tiro badan u socon karo; waxaan doortay inaan kula joogo Kuwa jannada ah ee dhulka ku yaal; waxa aan jeclahay waa wada hadal deggan adiga Waxaan ku dhex socday kumanaan mayl; Laakiin maylka aan adiga kula qaatay ayaa ah kan aan ugu jeclahay Malaayiin riyooyin ayaa soo maray; Laakiin tan…akhri wax dheeraad ah

GIF uu soo galiyey Swamynathan

Caano Qasac

Tani waxay ahayd mid wanaagsan, waxay ku dhammaatay socod 9 mayl ah. Si cad u soo laabashada guga si aad u qubaysato.

Waxaan maanta socod yar galay.

Sawirro yar oo ka mid ah socodkeygii 3 mayl maanta. Cimiladu waxay ahayd mid ku habboon.

Just a cool tree

Drake passage

Enjoying the sun

Fuzzy fren

Socdaal hore oo subaxnimo ah oo ku yaal GA

2.5 mayl socod, badhkiisa kor u socod si loo arko muuqaal qurux badan

Sawirka waxaa soo galiyay Nickolas

Sawirka waxaa soo galiyay Nickolas

Sawirka waxaa soo galiyay Nickolas

Sawirka waxaa soo galiyay Nickolas

Sawirka waxaa soo galiyay Nickolas

Valentine Macaan

Adiga waxaad tahay casaanka ubaxyada Ubaxyada iyo urta Sawiraya aduunkeyga midabadaada Buuxinaya urtaada iyo yaabkooda. Adiga waxaad tahay diirimaadka qorraxda Dhaqdhaqaaqa qalbigayga Sida quuska ka dhigaya maalinta mid wanaagsan. Ma noqon kartaa maanta bilowga? Abuurka dareenka oo ubaxaya Hoosta…akhri wax dheeraad ah

GIF uu soo galiyey D

Maskaxda...

Isku day inaad hal mayl ku socoto madaxdayda... Fikirro qufulan oo sariirdayda ah... Oo waxay noqdaan kuwo codkoodu sii kordhayo... Kuwaas oo eray kasta oo xun oo aan dhahay ay culays ku saaran yihiin laabta... Isku uruurinaya sida dhagaxyo buuro u noqdaan...

Maanta 20 mayl oo madadaalo ah

Socodka ilaa Canyon Qarsoon ee Sedona Az

Sawirka waxaa soo galiyay Collin

Sawirka waxaa soo galiyay Collin

Sawirka waxaa soo galiyay Collin

Sawirka waxaa soo galiyay Collin

Sawirka waxaa soo galiyay Collin

Iyadu… way dhalaalaysaa?

Waxaan ka qaaday "eeyga" aan tamarta badan leeyahay socod 10 mayl ah xeebta (waxay leedahay gaari u gaar ah oo si buuxda loogu soo dhaweynayo inay waqti badan ku qaadato… eeyga weyn marna ma baxo marka uu yimaado) markii aan gaarnay makhaayadda waxay si fudud igu dhalaashay 🤣 Si kastaba ha…akhri wax dheeraad ah

GIF uu soo galiyey Bobby 󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿

Maalinle 3 mayl. Roob yar ma dhaawacdo qofna. 40lb ruck iyada oo aan biyo lahayn( waa la wax ka bedelay )

GIF uu soo galiyey Bailey

Qof kasta oo diyaar u ah wada hadal, ma jiraan been abuur ah maadaama aan ka ururiyo meel fog

GIF uu soo galiyey Kmonz

Safarku wuxuu qaatay 10 saacadood, laakiin tani waxay ka dhigtay masaafo kasta mid qiimo leh.

Masaafo Cagaaran (1999) 🤧

Maalin kale, mayl kale 😊

GIF uu soo galiyey Victor

Mile High

Markaad lacagta ku bixiso kursiga daaqadda ee muuqaalkaan

GIF uu soo galiyey Sheila

🤍

Waxaa jira nooc naadir ah oo dad ah oo si buuxda u galiya. Waxay ilaaliyaan ballantooda, waxayna nolosha si buuxda u siiyaan, waxayna u socdaan masaafo dheeraad ah dadka ay daryeelaan. Dadkan ma helaan marar badan isla xamaasad iyo dadaal ay ku helaan. Laakiin waxay rajeynayaan in maalin maalmaha…akhri wax dheeraad ah

🌊 🐬 ☀️

Marka doon ku socota meel ka badan 10 km xeebta halkaas oo delfiinku isugu yimaadaan. Waxaan ku raaxeysaneynaa badda furan, dabaysha subaxda cusub, iyo cimilada ku habboon inta lagu jiro isbeddelka quruxda badan ee xilliga roobka ilaa xilliga qallalan 😌 Safar 2.5 saacadood ah 🛵 oo mudan in la…akhri wax dheeraad ah

Eyre Highway Galbeedka Australia

Dhinaca galbeed ee 90 mayl toosan oo leh calaamadaha garoonka diyaaradaha degdega ah ee RFDS( waa la wax ka bedelay )

Sawirka waxaa soo galiyay Mark

Sawirka waxaa soo galiyay Mark

Sawirka waxaa soo galiyay Mark

Xiriirka masaafada dheer

Masaafadu waxay naga fogayn kartaa, laakiin waligeed ma daciifin karto waxa aan wadaagno. Fogaanta u dhaxaysa annaga waa xusuusin kaliya in jacaylku uusan ku salaysnayn in la isku dhow yahay, laakiin uu ku salaysan yahay in la isku dhow yahay qalbiga. Maalinta midna, sugitaanka, maqnaanshaha, iyo…akhri wax dheeraad ah

Kaliya waxaan ku socday/jogging 6 mayl waqti si aan u qaboojiyo oo aan u raaxaysto daaweyn 😋( waa la wax ka bedelay )

GIF uu soo galiyey William

5 mayl socod

Waa fiicnayd, waqtigii in la qubeyso milixda Epsom

Sawirka waxaa soo galiyay Jen

Sawirka waxaa soo galiyay Jen

Sawirka waxaa soo galiyay Jen

Sawirka waxaa soo galiyay Jen

5-ta ugu sarreeya anigoo aan kala sooc lahayn

Terminator 2 Masaafo cagaaran Waqti la dilayo Shaydaanka Casino

Waa maxay dariiqa ugu dheer ee aad socotay

Wax ka badan hal sano ka hor waxaan sameeyay dariiqa 77 mayl ee foothills 5 maalmood ayaa la waayay 30 lbs... mar kale ayaan sameyn lahaa

GIF uu soo galiyey Jeff Hardwick

Socdaalka 7 mayl ee Beerta Gobolka Mohican

Waxaan ku raaxaysannay usbuuc cajiib ah oo boorsooyinka dhabarka ah ku soconaya Mohican. Jidka wuxuu si toos ah uga gudbay aag ay ku dhufteen duufaan sanadkii 2022. Waxay ka saareen inta badan geedaha dhintay laakiin weli waxaad arki kartaa kuwo badan. Waa wax layaab leh in la arko dhaawaca ay ka…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Chris

Sawirka waxaa soo galiyay Chris

Sawirka waxaa soo galiyay Chris

Sawirka waxaa soo galiyay Chris

Falsafadda loogu talagalay Jilayaasha Jimicsiga

Ogow in haddii ay suurtagal tahay bini'aadam ahaan, adiguna waad sameyn kartaa. Markus Aurelius Taasi waa fikirka ka dambeeya kulan kasta oo subaxdii hore, rep kasta oo adag, kiil kasta marka jidhkaagu rabo inuu joojiyo. Xuduudaha aan aqbalno badanaa waa kuwo maskaxeed ka hor intaysan noqon…akhri wax dheeraad ah

GIF uu soo galiyey JD

Heesaha/qiimaha filimka aad jeceshahay?

Marka aan ka fikiro, waxaa laga yaabaa in heesaha Miracle Mile (1988) ay yihiin kuwa aan jeclahay. Waxaan jeclahay filimka laftiisa laakiin haddii aan la'aan heesaha, ma noqon lahayn mid aad u wanaagsan. Fadlan soo dhaji heesahaaga aad jeceshahay, dadka filimada jecel.( waa la wax ka bedelay )

Cusbooneysii mar kale. 3 bilood ka dib qoraalkii ugu dambeeyay, 6 bilood oo la go'aamiyay.

Hey dhammaan! Waa halkan cusbooneysiintii tan iyo qoraalkaygii ugu dambeeyay. -20 lbs 3 bilood intaan la joogo. -50lbs guud ahaan. Noloshu si adag ayay iigu dhufatay, dhaawac lug ah ayaa igu haystay bilood, cadaadis shucuur joogto ah. Waxay adag tahay in la arko maalinba maalinta ka dambeysa…akhri wax dheeraad ah

Sawirka waxaa soo galiyay Gabriel

Sawirka waxaa soo galiyay Gabriel

Sawirka waxaa soo galiyay Gabriel

Donald Park

6.5 mayl socod ah oo ku yaal beerta Donald County ee aagga Driftless ee Wisconsin. Dhagaxan limestone ah oo qurux badan iyo dhagaxyo ka soo baxaya, webi nadiif ah oo ka yimaada isha iyo muuqaal. Dabcan, kalooriyada cuntada baararka sida abaalmarintayda. 🥇( waa la wax ka bedelay )

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie

Sawirka waxaa soo galiyay Robbie