Mindful சமூகம்

தி பூ மோர்க் குரோனிகிள்ஸ் 🪦 நவீன காதல்: வேதியியல் இலவசம், தொடர்பு பிரீமியம், மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சி தெளிவாகவே கையிருப்பில் இல்லை. மிகவும் அடக்கமானது. மிகவும் கவனமாக. மிகவும் உணர்ச்சி வங்கியில் விலகியிருக்கிறது. குபிடன், தயவுசெய்து HRக்கு தகவல் அளிக்கவும். உங்கள் செயல்திறன் மதிப்பீடு காலாவதியாகியுள்ளது. 💀♒

இது பேசுவதற்கும், உள்ளுணர்வைப் பெறுவதற்கும் நல்ல தலைப்பு. முதலில், நான் இதை ஆண்களுக்கு எதிராக விமர்சிக்கவில்லை அல்லது பேசவில்லை. ஆனால், அவர் என்ன சொன்னதைப் பற்றி ஒரு புள்ளி வைத்திருக்கிறாரா?

அன்பாகவும், கவனமாகவும் இருங்கள். வாய்மொழி மாற்றுதல் மற்றும் அக்கறையற்ற கருத்துகள் அவரது கருத்துகளைப் போலவே நீக்கப்படும். இது மற்றவர்களின் திறந்த, நேர்மையான மற்றும் அக்கறையுள்ள பார்வைகள் மட்டுமே.

மனதிற்கேற்ப கூரை

தங்கம் மற்றும் ஆம்பர் நிறத்திற்குட்பட்ட கூரையின் கீழ் சத்தத்தை கழுவுதல். இயற்கை விரைந்து செல்லவில்லை, ஆனால் அனைத்தும் நிறைவேற்றப்படுகிறது. ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, இன்று மரங்கள் உங்களை குணமாக்க அனுமதிக்கவும்.

மெதுவாக கவனமாக உணவு சாப்பிடுதல், ஒவ்வொரு நீலப்பழத்தையும் ஒரு முறையில்

காடு நீராடுதல்

மரங்களின் குணமளிக்கும் சக்தியில் என்னை மூழ்கடிக்கிறேன். இன்று காடுகளில் ஒரு கவனமான நடைபயணம் மேற்கொண்டு, மரம் மற்றும் இலைகளின் புதிய வாசனைக்கு மூச்சு விடுகிறேன், முழுமையாக மீண்டும் சக்தி பெற.

The 🌽ell 5️⃣7️⃣

முடிவுத்தொகுப்பின் சுற்றுப்புற சூழ்நிலைகள், நாங்கள் யாருக்காவது unquestioning நம்பிக்கை வைக்காமல், சீரான கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான நினைவூட்டலாக செயல்படுகிறது. உடல் வலிமை அல்லது சக்தியில் முக்கியமான வேறுபாடு இருக்கும்போது, தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு மிகவும் முக்கியமாகும்.…மேலும் படிக்க

மனதோட்டம் உருவாக்கிகள் குழு

சில நிறங்கள், சில திட்டங்கள், சிலர் Melee Island இன் ஜிக்சா புதிர் வைத்துள்ளனர்.

எபேசியர் 5:15–16

அதனால் நீங்கள் முட்டாள்களாக அல்ல, அறிவாளிகளாக நடக்க வேண்டும், நேரத்தை மீட்டுக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நாட்கள் தீயவாதமாக உள்ளன. — எபேசியர் 5:15–16 அறிவுடனும், நோக்கத்துடன் வாழ்வதற்கான ஊக்கம். கடவுள் ஆசீர்வதிக்கட்டும்.

இது அடிப்படை

காதல் கவனமாக, புரிந்துகொள்ளும், மனதிற்கேற்ப, மற்றும் பரஸ்பரம் ஆக இருக்க வேண்டும். நான் காதலிக்கும்போது, நான் கடுமையாக காதலிக்கிறேன். நான் வெற்றிக்காக போராடும் காதலுக்கு உரியவன், வரவேற்க வேண்டிய நேரத்தில் விலகாமல் இருக்க வேண்டும். ஒரு பெரிய காதல் இழப்புக்குப் பிறகு புதியதொரு தொடக்கம்…மேலும் படிக்க

மெதுவான சனிக்கிழமை

கவனமாகவும் சிந்தனையுடன் உள்ள நாள் :3

எனக்கு 5 அருகிலுள்ள நண்பர்களை காட்டுங்கள், நான் உங்களை எவ்வாறு உள்ளவர் என்பதை காட்டுகிறேன். நண்பர்களை ஊடகங்களால் மாற்றுங்கள். ஒரே முடிவு. நீங்கள் எதை உண்ணுகிறீர்கள் மற்றும் யாரை அருகில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்.

நிழல் வேலை

பல ஆண்டுகளாக, நான் என் மனநலத்தில் பல வேலைகளை செய்துள்ளேன், குறிப்பாக குழந்தை மனச்சோர்வு மற்றும் CPTSD பற்றியவை. நான் இன்னும் முன்னேற்றத்தில் உள்ளேன் என்று சொல்லலாம், ஆனால் மொத்தத்தில் நான் மிகவும் நல்ல இடத்தில் இருக்கிறேன். அப்படி என்றாலும், நான் நினைக்கும் சில பகுதிகள் இன்னும் சிறிது மாற்றம் செய்ய…மேலும் படிக்க

சிரத்தி எங்கு உள்ளது?

எளிய மரியாதையின் மதிப்பை மறந்து போகும் உலகில், நான் கேள்வி எழுப்பாமல் இருக்க முடியாது: சிரத்தி எங்கு உள்ளது? இது பெரிய செயல்கள் அல்லது பழமையான பாரம்பரியங்கள் பற்றியது அல்ல. இது அடிப்படையான மரியாதை பற்றியது: நீங்கள் எப்படி பேசுகிறீர்கள், நீங்கள் எவ்வாறு யாரையாவது அணுகுகிறீர்கள், மற்றும் நீங்கள்…மேலும் படிக்க

உங்கள் லாக் ஸ்கிரீன் அழகியல் என்ன?

மற்றவர்களின் அழகியல் என்ன என்பதைப் பார்க்க ஆர்வமாக இருக்கிறேன். மேலும், நீங்கள் ஒரு புகைப்படத்தைப் பதிவேற்றப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள் 😅

கவனமாக இருங்கள் 🧘

நான் மிகவும் அழகான, மிகவும் நெகிழ்வான, மிகவும் கவனமாக இருக்கிறேன் 💅💅🎀🎀

மீண்டும் முயற்சிக்கலாம்.

சர்க்கரை எடுத்துக்கொள்ள கவனமாகவும் கட்டுப்பாட்டிலும் இருங்கள் ☺️

ஒரு ஆண் ஆகுதல்

நான் உலகத்தின் ஒரு ஆண். இது பலவற்றுடன் வருகிறது என்று தோன்றுகிறது. நீங்கள் என்ன அர்த்தம் என்று கேட்கிறீர்கள். நான் எப்போதும் மரியாதை, அன்பு மற்றும் அன்பை காட்டுகிறேன். நான் சாதாரண ஆண் அல்ல. என் மனம் திறந்த மற்றும் ஆழமான மற்றும் கவனமாக உள்ளது. இன்று நான் ஒருவரை நண்பராக இருக்க கேட்டேன் மற்றும் நான்…மேலும் படிக்க

அடிப்படையாக்கம்

இன்று, நான் உட்கார்ந்து என் காலை உணவை அனுபவிக்கிறேன். என் பிடித்த புத்தகம் படிக்கிறேன், மற்றும் கதையைப் பற்றி அழுகிறேன். நான் இப்போது அதிகமாக மனதோடு இருக்கிறேன், ஹாஹா என் வாழ்க்கையை உண்மையிலேயே அனுபவிக்கிறேன் மற்றும் என் துணை வருவார் என்று நம்புகிறேன்.

மிகவும் அடக்கமான, மிகவும் கவனமாக.

மரங்களின் கீழ் கவனமாகக் காத்திருப்பது

இயற்கையின் அமைதியான சக்திகளை அணுகுவது என் தினசரி பழக்கம்.

நேற்று விடியலுக்கு மேல் இருக்க வேண்டும்.

நான் யாருக்கும் மேலாக இருக்க வேண்டாம், நான் எவ்வளவு வளர்ந்தேன் என்பதை யாரும் காண வேண்டாம். சில மாற்றங்கள் அமைதியாக நிகழ்கின்றன — யாரும் பார்க்காத போது நாம் எடுக்கிற தேர்வுகளில். கடந்த இரவு, நான் வெறுக்காமல் இருக்க தேர்வு செய்தேன். இந்த காலை, நான் மன்னிக்க தேர்வு செய்தேன். மற்றும் இன்று, நான்…மேலும் படிக்க

உண்மையான நினைவூட்டல்🍃

உங்கள் கவனம் எங்கு செல்கிறது என்பதை கவனிக்கவும்.

மனதோட்டம்: ஹரா ஹாசி புன் மீ கலை

சீரான இரவுக்கான வீட்டில் வளர்க்கப்பட்ட நல்லது. 🙏 தெளிவுக்கு, மிளிரும் தோலுக்கு, மற்றும் நலனுக்கான மனதோட்ட அணுகுமுறைக்கு மிதமான உணவுக்கான ஜப்பானிய கலைப் பயிற்சி. மிகவும் புதுமையானது!

மாதம் ஒன்று முடிந்தது!

இன்று நான் உண்மையில் எனக்கேற்ப கவனம் செலுத்தத் தொடங்கிய முதல் மாதத்தை குறிக்கிறது, வாரத்திற்கு மூன்று நாட்கள் 30 நிமிடங்கள் நடந்து, என்னால் என்ன சாப்பிடுகிறேன் என்பதைக் கவனிக்கிறேன். இது உடலுறுப்பில் அதிகமாக தெரியவில்லை ஆனால் நான் தனியாக எனக்கேற்ப சிறிது நல்ல உணர்வு அடைந்துள்ளேன். இரண்டாவது…மேலும் படிக்க

கவனமாக இருங்கள், இணைந்திருங்கள் ❤️

உங்கள் வார்த்தைகளை கவனமாக இருக்கவும்.

நீங்கள் யாராவது எவ்வாறு போராடுகிறார்கள் என்பதை உண்மையில் அறிய முடியாது. பலர் தங்கள் வலியை அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஒரு சிரிப்பின் பின்னால் தங்கள் போராட்டங்களை மறைக்கிறார்கள். கருணையுடன் பேச தேர்வு செய்யுங்கள் - நீங்கள் யாராவது அமைதியாக காயப்படுத்தப்படுகிறார்களா, சோர்வாக உணருகிறார்களா, அல்லது…மேலும் படிக்க

நம்பிக்கையுள்ள

மனதோட்டமான செயல்பாடுகள், நம்பிக்கையுள்ள படைப்பாற்றல் நான் காதலால் பாதிக்கப்பட்ட trivialtee ஆக இருக்கிறேன். நான் மனதில்லா உணர்வுகளின் வாழ்க்கைக்கு வரவேற்கிறேன். ஆனால் என்னை உங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தனிப்பட்ட செயல்களின் ஒரு பொருளாகவே கருத வேண்டாம்.

நேரடி, மனதுடன் மற்றும் திறமையான காதல்

வணக்கம் 😀, நான் லண்டனில், ஐக்கிய இராச்சியத்தில் வாழும் ஒரு பெண்ணை சந்திக்க விரும்புகிறேன். நான் 29 வயதாக இருக்கிறேன் மற்றும் 10 ஆண்டுகளாக அடிக்கடி தியானம் செய்கிறேன். என் MBTI வகை ENFJ மற்றும் நான் அனைத்து NF வகைகளுடன் நல்ல தொடர்பு கொண்டுள்ளேன். ஒரு வேதியியல் பொறியியல் பட்டம் பெற்ற பிஹெச்.டி… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

அணுகல்

உங்களுக்கு அணுகல் உள்ளவர்களை வரம்பு வைக்கவும். அனைவருக்கும் நல்ல நோக்கங்கள் இல்லை மற்றும் உங்கள் நலனைக் முன்னிலைப்படுத்தி வருகிறார்கள். மக்களுக்கு தங்கள் சொந்த திட்டங்கள் உள்ளன. உங்கள் நேரம் மற்றும் ஆற்றலுக்கு அணுகல் உள்ளவர்களை கவனமாக இருக்கவும், அனைவரும் அதற்கு உரியவர்கள் அல்ல. நாம் வளர்ந்து…மேலும் படிக்க

நீங்கள் ஜோதிடம் மற்றும் விதி பற்றி என்ன கருத்து கொண்டுள்ளீர்கள்? விதியை மாற்ற முடியுமா என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?

எனக்கு ஏற்ப, ஜோதிடம் என்பது எங்கள் பிறப்பின் நேரம் மற்றும் அந்த தருணத்தில் எங்களுடன் உள்ள அச்சுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு எங்கள் எதிர்காலத்தின் ஒரு குறியீடு. இந்த அச்சுகள் எங்கள் முந்தைய வாழ்க்கைகளின் கர்மா (முந்தைய செயல்கள்) மூலம் உருவாக்கப்படுகின்றன. அந்த கர்மா நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை ஆக…மேலும் படிக்க

இரவு நேரம்.

யாரோடு அல்லது நம்மோடு பேசுவதற்கான இரவு நேரம் போல எதுவும் இல்லை. இந்த நேரங்களில் உள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட மாயாஜாலமும் அமைதியும் உள்ளது, நாங்கள் நாளில் வாழும் பரிமாணத்திலிருந்து தனியாக உள்ள மற்றொரு பரிமாணத்தில் நுழைவது போலவே. இந்த அற்புதமான இரவு நேர உலகத்தை அணுகுவதற்காக பெரும்பாலானவர்கள் தூக்கமின்மை…மேலும் படிக்க

குதிரை ஓடாதே 🧘🏾

விலக்கு: இந்த குறுகிய வாசிப்பு யோகா பயிற்சியை உண்மையாக எடுத்துக்கொள்ள விரும்பும் அல்லது ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டு இருக்கும் நபர்களுக்கே உரியது. யோகாவின் எட்டு உறுப்புகள் என்ன? சுமார் 400 CE-ல், இந்தியாவின் ஒரு முனிவர் மற்றும் விஞ்ஞானி ஆன மகரிஷி படஞ்சலி, யோகா பற்றிய 196 உவமைகளை எழுதியுள்ளார், இது… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

நான் என் கிளிக்குகளைப் பற்றி மேலும் கவனமாக இருப்பேன்