Journaling جامائىتى

يېزىش كۈنلۈكى

👉🏾👈🏾

ئېيتار نەرسە يوق، راستىنى ئېيتقاندا

بەزىدە سەنئەت ئارقىلىق زەھەرلىك خۇسۇسىيەتلەر ۋە پىكىرلەرنى تەتقىق قىلىش ھەقىقەتەن بوشىتىشچان بولىدۇ، ھەقىقىي يازما سەسى ياكى داۋالاشتىن زىيادە ھەم، راستىنلا، مەسئۇلىيەتسىز بولغان بىر كىشىنى سەنئەتچى قىلىپ، خاراكتېر ئەمەس، سىزىش جەريانىدا بەك ياخشى. 🧍‍♀️

شەنبە كۈنى راھەت!

بۈگۈن مەن ئەڭ ياخشى دوستۇم بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈم. بەلким، ئالاھىدە نەرسە يوق، پەقەت مېنە قوشۇلغان سۆھبەتلەرنى ماتچا ۋە قەھۋە بىلەن بەھرىمەن بولدۇم. ئاندىن كۈنلۈك يازماققا كىرىشتىم ۋە رەسىمگە چۈشۈرۈش ئۈچۈن كامېرا بىلەن بىرىنچى قېتىم سۈرەت ئالدىم! دوستلار، سىزنىڭ دەم ئېلىش كۈنىڭىز قانداق ئۆتتى؟

ئەڭ ئاخىرلىق يالغان قەدەر: "خدا ئۆزىنى ياردەم قىلمايدىغانلارغا ياردەم قىلىدۇ" نى چۈشەندۈرۈش

ئاشكارا دوئا: ئەي ئاسماندىكى ئاتا، بىز سىزگە شۈكرانلىق بىلەن كەلدىق، سىزنى راستىنلا بىزنىڭ ئاتا ۋە تەمىنلىگۈچىمىز بولغنىڭىز ئۈچۈن مەدھىيەلەيمىز. رەببى، بىزنىڭ كۆزلىرىمىزنى سىزنىڭ تولۇق ھەقىقەتنى تونۇش ئۈچۈن ئاچىڭ، دۇنياۋى ئۆزىگە ئىشەنچنىڭ يالغانلىرىنى پارچىلىغىنىڭىزغا ياردەم قىلىڭ. بىز سىزگە…تېخىمۇ كۆپ

ئېسىل ئويلايدىغان، جەلپكار، دىنىي، ۋە ئىشقا بويۇن بۇرغان ئەر

مەن 28 ياشتىم ۋە پىلانلاشنى ياخشى كۆرىمەن. مەن شەخسىي بۈджەتلەرنى تەييارلايمەن، پەسسىۋ كىرىم ئېلىشقا تىرىشىمەن، ۋە ناماز ئوقۇپ، روژا تۇتۇپ، ذىكر قىلىپ، قۇرئان ئوقۇپ، ئۆزۈمنى ي پوشايمەن. مەن 1.75م. مەن بدن وزن بىلەن مەشىق قىلىمەن ۋە ئىزومېتريك مەشىقنى خۇشاللىق بىلەن قىلىمەن. كۈنۈم ناماز ئوقۇش، ذىكر…تېخىمۇ كۆپ

Açlık Oyunlarını İzlerken Günlük Tutmak

Bir neçə gün yataq istirahətindeyim, bu yüzden THG'yi izliyorum 🥰

يېزىش

ئۆتۈپ كەتكەن ئايدا مەن بىرىنچى قېتىم يېزىشقا باشلىدىم، بۇ بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم بىرىنچى قېتىم…تېخىمۇ كۆپ

يېزىش ئادىتى🫶🏻💕

يېزىش

ئۆتكەن بىرىنچى ئايلىرىمدا مەن يېزىشقا ۋە ئومۇمىي يېزىشقا چوڭقۇر قىزىقىپ كەتتىم. ئاخىرىدا مېنىڭ ئىش ساندىقىم تولۇق تەڭشەلدى. مېنىڭ پەنتەرمىدە كۆپ بوشلۇق يوق، لېكىن مەن بۇنىڭدىن بەك خۇشالمەن!. مەن ئوڭ تەرەپتە بىر لامپا بولۇشىنى خالايمەن، شېلپنىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭلەش ئۈچۈن... ھەلە قارار قىلماپتىمەن.

ئالاقە تەۋسىيەسى: كۈنلۈك يازما

ئاياللار، ئەگەر ئۇنىڭ كۈنلۈكى بولماسا، دىمەك ئۇنىڭ مىيىسى يوق! شۇ ۋاقىتتا ئۇنىڭ ئىسمىنى يېزىشقا قادىرلىقىغا ئىشەنچىڭىز بارمۇ؟ 😂 ئادەملەر، شۇ قالمۇشتا قالمىغىن، قالمۇشىڭىزنى ئېلىپ، يازما يازماققا باشلاڭ. مەن بىرىنچى قېتىم ABC لىرىم بىلەن باشلاپ، ھازىر بۇرادەرلەر، مەن بۇ يەردە تولۇق پاراگرافلارنى…تېخىمۇ كۆپ

ئەسىرلىك سىرلار ۋە ھاياتقا كىلىش كىلىتلىرى

ئادەملەر مۇقەددەس گرايلنى ياكى ياشلىق چۈشكىسىنى تاپماقنى، ياكى ھەقىقەتەن ئىشلىدىغان تېز بايىش پىلانىنى ئويلايدۇ. ئەمما، بۈگۈنكى كۈندە، قەدىمكى مەبەدلىرىدە قوغداشقا ئېھتىياجلىق بولغان سىرلار، قىممەتلەرگە بوي سۇنۇش، كۈنلۈك يازما، باشقا ياخشى ئادەتلەر، خالىغان نەرسىڭىزنى ئاللىبۇرۇن بار دەپ چۈشۈنۈش،…تېخىمۇ كۆپ

شۇنداق..بۈگۈن جورنال يازماقچى بولىمەن.✍️

مەن كىچىك بولغاندا جورنال يازار ئىدىم، لېكىن شەخسىيلىكىم بوزۇلغاندىن كېيىن توختاپ قالدىم، چۈنكى مەن بويىچە ھېس قىلغانلىرىم ئۈچۈن جازا بەرگەنلەر بولدى...شۇڭا مەن بارلىق نەرسىنى تاقاپ، ئىچىمگە ئالدىم، ھازىر بولسا بۇنى چوڭلارغا خالايمەن. شۇڭا، مەن يەنە باشلايمەن. مېنىڭ ADHD مەن ئۈچۈن كەڭ تەرەققىي…تېخىمۇ كۆپ

پويىز

بىر ك架كتىن ئۆتۈپ بارۋاتقان پويىزدا ئوتۇرۇپ، بىر قەدەر كۈنلۈك يازما.

يېزىش

كۆپ ئىزدەشتىن كېيىن، مەن ئۇلارنى تاپتىم... مەن جورنال يېزىشتىن نىمە ئۈچۈن خۇشال بولمىغانلىقىمنىڭ سەۋەبلىرى. مەن يېزىشقا قىزغىنلىق بەرگەن ئىككى قالمۇشنى تاپتىم! كىچىك برونزا قالمۇش ۋە برونزا جېل قالمۇشى. بۇلار ھەقىقەتەن ئەجايىپ ۋە سۈزۈك، مەن بۇرۇن ئىشلىتىپ باقمىغان نەرسىلەرگە ئوخشاش. ئېندى مەن…تېخىمۇ كۆپ

يېزىش سوئالى

سىلەرنىڭ ھەممىڭلارغا، تۈرگە قارىماي، بىزگە توردا/ئەپتەكى جورناللار ياكى تەجرىبىلەر توغرىسىدا بىرىنچى قېتىمدا پىكىر بەرگىلى بولامدۇ؟ مەن روزبۇد ۋە باشقا بىرىنچى قېتىمدا ئاڭلىغانمەن. بەرگىلى، بەرگىلى، پىكىر بەرگىلى ۋە باھا بەرگىلى؟ TIA ❤️

يېزىش كۈنلۈكى

ئەر كىمگە كېرەك بىلىمەن، مەن يۇلتۇزلارنى ۋە كۈنلۈك يازماقنى ياخشى كۆرىمەن، بۇنى ياقتۇرۇڭ ياكى پىكىر بىرىڭ، بەزى دوستلار بىلەن سۆزلەشكە خۇشال بولارمەن

سەيياھلىق ئىش Journal

باشقا ئادەملەر Shadow Work Journaling قىلغانمۇ؟ سىزنىڭ بۇ توغرىدىكى تەجرىبىڭىز قانداق بولدى؟ بۇغا كىرىشتىن بۇرۇن سىزنىڭ بىرىنچى سۆزلىرىڭىز بارمۇ؟

چوڭ قۇرۇق

مەن مۇزىكا ياسىيمەن، بۇ مېنىڭ يان ھوبىيمدۇر، چۈنكى بۇ مېنىڭ خەت يازماققا ئوخشاش. مەن ئۆزۈم ئۈچۈن بىر مەزمۇن كانالىغا بىرىنچى قېتىم يۈكلەش ئۈچۈن بارغاندا، تىك توكقا يۈكلەش جەريانىدا، بۇ خېلى قىزىقارلىق، بوش بىر ۋىدىيو مېنىڭ خەۋەرلىرىمدە چىقىپ، بۇرۇن بۇ يەردە بىر ئادەم بىلەن رقص قىلىدىغان قۇرۇقلار…تېخىمۇ كۆپ

يېزىش

مەن ئۈچۈن ياخشى كۈن! 🤗💕 بىز بۇ كۈننى بىر قەدەر قوللاش بىلەن تاماملايمىز ۋە ئېنېرگىيەڭىزنى قايتا توغرىلايمىز

يېزىش

كۈنلۈكتىكى ئىشلىرىڭىزنى يېزىپ، نىمىلەرنى قىلغانلىقىڭىزنى ئويلاپ باققىنىڭىزدىن ياخشى نەرسە يوق.

كوللاژ جورنالى

مەن بىلىمەنكى، بۇ پىكىر دۇنياسىدا، ماتېرىياللىق ھەقىقەتتە ئەمەس، يۈز بېرىدۇ، لېكىن بەزىدە مەن كوللاژ قىلىش ئارقىلىق چىقىش قىلىشقا ئېھتىياجىم بار.

مەن شەخسىيەت سىنىقىنىڭ قانچىلىك توغرا بولىدىغانلىقىغا چىن دەپ شۈبھىلىنىپ قالدىم

بۇ ئاكس سۈرەتتە كۆرۈشكىچە. لېكىن. شۇنداق، ئۇ يازما نەرسىلەر بىلەن ياسالغان كىتابلارغا ئوخشاش. مەن ئۆزۈمدىن ئۇزاق يىراقلاشتىم، ھېسسىياتلىرىمنى ئويلاپ باقمىغاندەك، پەقەت "باش تۆۋەن، بوزۇش" قىلىپ، قانداق بولسا شۇ يانغا ئۆتۈپ كەتتىم. مەن يەنە بىر قەدەر كۈنلۈك يازماققا باشلاپ، بۇ تەسۋىرنىڭ مەن…تېخىمۇ كۆپ

سانئەت ۋە قول ئىشلىرى

مەن سىزنىڭ زىننەت بويۇملىرىڭىز ۋە قەغەز جورنالىڭىز ئۈچۈن يارىتىلغان قول ئىشلىرىم. 💫

پەقەت ئۆزۈم ئۈچۈن سەنئەت ياساش

مەن دۇنيانى يارىتىش ئارقىلىق چۈشەنمەكتىن خۇشال بولىمەن، شۇڭا ئۆزۈمنى ئوخشىمايدىغان جايلىرىدا كۈنلۈك يازماققا باشلاپتىمەن. بەلким 20 يىلدىن كېيىن بۇنى بەھرىمەن قىلىپ بېرەلەيمەن، ئەمما ھازىر بۇ بەك خام.

ئۈچىنچى كۆز چاكرا

بۇ ئورۇن بويىچە ئورۇنلاشتۇرۇلغان. نۇرنىڭ ئەلەمەنتىگە باغلانغان. بۇ مەنىلەر دۇنياسىدا يۆتكىلىش ئۈچۈن ياردەم بېرىدۇ. بۇ چوڭ رەسىمنى كۆرۈش قابىلىيىتىنى بەرەيدۇ.. شۇڭا ئۈچىنچى كۆز چاكراسىنى تەڭشەش، ئېنىق نىشانغا ئېرىشىش ۋە كۆرۈنمە يۈزدىن ھەقىقەتنى كۆرۈش ئۈچۈن مۇھىم. ئۈچىنچى كۆز چاكراسىنى تەڭشەش…تېخىمۇ كۆپ

ياخشىمۇسىز

مەن بىرىنچى قېتىم جۇڭك ژۇرنالىنى بىرىنچى قېتىم كۆرۈپ، بۇ پىكىرگە قىزىقىپ قالدىم، لېكىن راستىنلا قانداق باشلاشنى بىلىمەن. بۇ يەردە مەن بىلەن بۆلۈشىدىغان، بۇ نىمە ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدىغان ئادەم بارمۇ؟ بۇ مەننىڭ جۇڭك رەفىم، پەقەت شۇنداق.

ھەممە ئادەم ھازىر نېمە ئاڭلاۋاتىدۇ؟

مەن بۇنى چىقىپ كەتكەندىن بېرى قايتا-قايتا ئاڭلاپ كەلدىم... (سۆزلەر) ئەسسالامۇ ئەلەيكۇم ئەسسالام مەن بەك پىششىق، جەمئىيەتتە، ۋە سەنسىبلىمەن رەجە قىلىشنى رومانتىكلاشتۇرغاندا سىرتتا مەن سىنى تاشلاپ قويامسىن؟ بۇ پەقەت ئىلھام بەرگۈچى مەن سەن ئۆگىنىدىغان كىتاب يېزىمىز لىكىن مەن سەنىڭ مۇھەببىتىڭگە مۇھتاج…تېخىمۇ كۆپ

ۋىدىئو كۈنلۈكى

مەن كۈنلۈك يازىشنىڭ پايدىلىرىنى چۈشىنىۋاتىمەن ۋە يېقىندا سەپىرىمنى تاسۋىرلاپ ۋىدىئوغا تارتىۋاتىمەن.

بَاشقا تەرەپتىن 3-بۆلەك

مەن ئۆزۈمنى قۇتقۇزىمەن، مەن ئۆزۈمنى شفا قىلىمەن، مەن ئۆزۈمنى تاپىمەن، مەن ئۆزۈمنى بار. بارلىق دارىلار بوتىلدا بولمايدۇ. بەزىدە، چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ، تەبىئەتتە ۋاقىت ئۆتكۈزۈپ، پىيادە سەيلى قىلىپ، كىتاب ئوقۇپ، قەھۋە ۋە مۇزىكادىن لەززەت ئېلىپ، كۈنلۈك يازماق، باغۋەنچىلىك، رەسىم چىزىش، تاماق پىشۇرۇش،…تېخىمۇ كۆپ

مالبورندا ئەيىب، گوتىك قىزلار بارمۇ؟ ئويۇن؟ كۈنلۈك يازماق؟ سەنئەت؟

ئۆزگە رىياۋەت

ئانىمې، نازۇك تۆمۈرلەر ۋە كۈنلۈك يازما! قىز، ھەئە بەرەمدە!

يېزىش سوئاللىرى

بىرەر ئادەم بۇ پروگراممىلار ياكى خىزمەتلەرنى ئىشلىتىپ باقتىمى؟ مەن Rosebud ناملىق پروگرامما توغرىسىدا ياخشى سۆزلەرنى ئاڭلاپ قالدىم، لېكىن مەن تەۋسىيەلەر ۋە باھالارنى خالايمەن. ۋە خەرجنى ئۇنتۇپ قالمايلى...