Mindful קהילה

די באָאָ מאָרג קראָניקלען 🪦 מאָדערנע דייטינג: כעמיע איז פֿרייַ, קאָמוניקאַציע איז פּרעמיע, און עמאָציאָנעלע מאַטשוריטי איז apparently אויס פון סטאָק. זייער דימער. זייער געדענקדיק. זייער עמאָציאָנעל באַנקראָט. קופּיד, ביטע רעפּאָרט צו HR. דיין פאָרשטעלונג איבערבליק איז איבערגעבליבן. 💀♒

דאָס איז אַ גוטע טעמע צו באַהאַנדלען און באַקומען אינסייט אויף. פֿאַר איין, איך האָב נישט קריטיקירט אָדער באַהאַנדלט דאָס צו מענטשן. אָבער, טוט ער מאַכן אַ פונט צו וואָס איך האָב געזאָגט?

זײַט נעבעכדיק און געדענקט. גאַסלייטינג און אומערנסטיקע באַמערקונגען וועלן ווערן געשטאָרבן ווי זיין איז געווען. דאָס איז נאָר עפענען, אמת און רעספּעקטפולע perceptions פון אַנדערע.

מינדפול קאַנאָפּי

ווישן אַוועק די נעבעכדיקקייט אונטער אַ קאַנאָפּי פון גאָלד און אַמבער. נאַטור האַלט נישט, אָבער אַלעס ווערט געענדיקט. נעמען אַ טיפן אַוועק און לאָזן די ביימער ריפֿרישן אייך הייַנט.

שלאף געדענקדיקעס עסן, איין בלוי באַרבערע בייַ אַ מאָל

יער באַהעכונג

אינטערעסירן זיך אין די הילדיקע ענערגיע פון די ביימער. נעמען אַ מינדפאַל וואַק דורך די וואַלדער הייַנט, שטאָקנ זיך אין דעם פרישן ריח פון האָלץ און בלאַט צו גאַנץ אָפּשטעלן.

די 🌽על 5️⃣7️⃣

די אומשטענדן וואָס אַרום דעם באַקלאָגונג דינען ווי אַ ערנסטע דערמאָנונג אַז מיר זאָלן נוצן ריזיקירן קאַנסטראַקשאַן און פאַרמיידן צו שטעלן אומגעקענט טראַסט אין אַנדערע. פּערזענלעכע זיכערהייט און באַמערקונג זענען ספּעציעל וויכטיק ווען עס קען זיין אַ באַטייטיק פֿאַרשיידן אין פיזישער שטאַרקייט אָדער…לייען מער

מינדפול מייקערז גרופּע

עטלעכע פֿאַרב, עטלעכע האָבן פּראָיעקטן, עטלעכע האָבן אַ דזשיגסאָו פּאַזל פון מעלעי אינזל.

אפֿעסער 5:15–16

זען דאַן אַז איר גייט אָפּגעהיט, נישט ווי נאַרן, אָבער ווי חכמים, פאַרקויפן די צייט, ווייל די טעג זענען בייז. — אפֿעסער 5:15–16 ערMutigt צו באַמערקן, ציל-געטריבן לעבן. גאָט בלייַבן.

דאָס איז דער באַזיס

ליבע איז באַטראַכטיק, פֿאַרשטענדיק, אָפּשאַפנדיק, און רעציפּראָק. איך בין דער מין פון מענטש וואָס ווען איך ליב, ליב איך שטאַרק. איך פאַרדינען אַ ליבע וואָס Kämpft צו מצליח, נישט צו באַקענען ווען עס איז צייט צו ווייַזן זיך. וואָס איז עטלעכע לעבן advice פֿאַר עמעצער וואָס אָנהייבט איבער נאָך אַ גרויס…לייען מער

שלאף שבת

אכטונגדיק און געדענקדיק טאָג :3

וויי מיר די 5 נעענטערסטע פריינט, איך וועל דיר ווייַזן וואָס פֿאַר אַ מענטש דו ביסט. שטעלן אין ערשטע מיטלען. זעלבע רעזולטאַט. זע צו וואָס דו פאַרנעמסט און ווער דו האַלטסט נעבן.

שאַדאָו אַרבעט

איבער די יאָרן האָב איך געטאָן אַ פּלאַץ פון אַרבעט אויף מיין מענטאַל געזונט, ספּעציעל וועגן קינדשאַפט טראַומה און CPTSD. עס איז פייר צו זאָגן אַז איך בין נאָך אַ אַרבעט אין פּראָגרעס, אָבער איך בין אין אַ זייער בעסער ערטער אויף די גאנצע. דאָס געזאָגט, זענען נאָך איין אָדער צוויי געגנטן וואָס איך…לייען מער

ווער איז די ריטש?

אין אַ וועלט וואָס נראה צו פאַרגעסן דעם ווערט פון פּשוטע רעספּעקט, קען איך נישט העלפֿן אָבער פֿרעגן: ווער איז די ריטש? עס איז נישט וועגן גרויסע ג Gestures אָדער אַלטע טראַדיציעס. עס איז וועגן באַסיק דיקני: ווי דו רעדסט, ווי דו גייסט צו עמעצער, און ווי דו טרעגסט זיך אין שמועס. אַנגעהויבן מיט…לייען מער

וואס איז דיין לאַק סקרין אַסטעטיק?

איך בין נעבעכדיק צו זען וואָס זענען אנדערע מענטשן'ס אַסטעטיק. אויך, אויב דו וועסט פּאָסטן אַ פאָטאָ, ביטע זיין באַמערקזאַם צו דיין פּערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע 😅

זײַ געזונט 🧘

איך בין זייער קיוט, זייער צניעותדיק, זייער באַמערקזאַם 💅💅🎀🎀

לאָמיר פּרובירן ווידער.

זײַ געזונט און קאָנטראָלירן די צוקער נעמונג ☺️

זייַן אַ מענטש

איך בין אַ מענטש פון דער וועלט. עס קומט מיט אַ פּלאַץ, עס נראה. דו פרעגסט וואָס דו מיינסט. איך ווייס ווי צו ווייַזן רעספּעקט, גוטהאַרציקייט און ליבע. איך בין נישט אַ נאָרמאַלער יונג. מייַן מיינד איז עפענען און אינסייטפאַל און געדענקדיק. הייַנט האָב איך געבעטן עמעצער צו זיין אַ פרייַנד און צוגעגעבן…לייען מער

גראָונדינג

הייַנט, איך זיץ און הנאה מיין פֿרישטיק. לייענען מיין ליבע בוך, און וויינען וועגן דער געשיכטע. איך בין נעבעכדיק מער באַמערקונג הייַנט, האהאַ באמת הנאה מיין לעבן און האָפֿן מיין פּאַרטנער וועט קומען.

זייער צניעותדיק, זייער געדענקנדיק.

מינדפול מאָמענטן אונטער די ביימער

אומפֿאַנגען די רוישדיקע מאַכט פון נאַטור איז מיין טעגלעכער רוטין.

זענען בעסער ווי נעבעכדיק.

איך דאַרף נישט צו זיין אויבן אויף עמעצער, און איך דאַרף נישט קיין עמעצער צו זען ווי פיל איך בין געוואקסן. עטלעכע ענדערונגען פּאַסירן שטיל — אין די אויסקלייַב וואָס מיר מאַכן ווען קיינער זעט נישט. לעצט נאַכט, האָב איך אויסגעקליבן נישט צו האַסן. הייַנט מאָרגן, האָב איך אויסגעקליבן צו פאַרגעבן. און…לייען מער

גenuine Reminder🍃

זײַ געזונט וועגן וווּ דיין פאָקוס גייט.

מינדפול בייטס: די קונסט פון האַראַ האַצ'י בון מֵע

היים-געבויטע גוטס פֿאַר אַ באַלקאַנצדיקן מיטאָג. 🙏 פּראַקטיסינג די יאַפּאַנישע קונסט פון עסן אין מאָדעראַציע פֿאַר קלאָרקייט, בלאַנקנדיק שטח, און אַ מינדפול צוגאַנג צו געזונט. אַזוי ריפרעשינג!

איינער חודש געענדיקט!

היינט איז דער ערשטער חודש וואָס איך האָב אָנגעהויבן צו באמת קאָנטראָלירן זיך דורך גיין פֿאַר 30 מינוט דריי טעג אַ וואָך און צו זיין באַמערקנדיק וועגן וואָס איך עסן. עס ווייזט נישט אַזוי פיל פיזיש אָבער איך פּערזענלעך האָב זיך געפֿילט אַ ביסל בעסער פֿאַר זיך. אין דעם צווייטן חודש, וועל איך זיך…לייען מער

זײַט אָפּגעהיט, בלײַבט פֿאַרבונדען ❤️

זייט אָפּשפּיגלדיק פון אייער ווערטער.

איר ווייסט קיינמאָל נישט וואָס קריגן עמעצער פייט. פילע מענטשן טראָגן זייער ווייַב אויף אַ שטילן וועג, פאַרבאָרגן זייער קעמפּן הינטער אַ לächeln. אויסקלייַבן צו רעדן מיט קאָמפּאַשאַן — איר ווייסט קיינמאָל ווער איז שטיל צעריסן, פילן אויסגעמאַטערט, אָדער אויף דער גרענעץ. ער געשריבן פֿאַר אים. אַלל…לייען מער

האָפֿפול

מינדפול אַפּיפיניעס, האָפֿפול קריייטיוויטי איך בין נישט מער ווי אַ האַרץ וואָס האט ליב געהאַט טריוויאַליטעט. איך בין באַגריסן צו אַ לעבן פון מינדלאַס סענסיטיוויטיז. אָבער נישט באַהאַנדלען מיר ווי אויב איך בין נאָר אַ אָביעקט פון דיין אויסגעקליבן פּערזענלעכע אַקטיוויטעטן.

דערעקט, באַמערקונג און עפעקטיוו דייטינג

העלא 😀, איך זוך צו טרעפֿן אַ פֿרוי וואָס לעבט אין לונדאָן, יו.קיי. איך בין 29 יאָר אַלט און האָב געמעדיקט רעגולערלי פֿאַר 10 יאָר. מייַן MBTI טיפּ איז ENFJ און איך קליק גוט מיט אַלע NF טייפּס. פּהד סטודענט/פֿאָרשער מיט אַ כעמישער אינזשעניריע דיפּלאָמ. איך האָב אַ שטאַרק פּאַסיע פֿאַר לערנען און…(רעדאַקטירט )לייען מער

אקסעס

לימיט ווער האט אקסעס צו דיר. נישט יעדער האט גוטע אינטענציעס און קומט צו דיר מיט דערPriorität פון דיין געזונט. מענטשן האָבן זייער אייגענע אגענדעס. זיין אָפּגעהיט ווער האט אקסעס צו דיין צייט און ענערגיע, נישט יעדער איז ווערט. מיר פאַרדינען צו וואַקסן און צו זיין בעסער און אויך צו זיין אַרום די, וואָס…לייען מער

וואָס איז דיין מיינונג וועגן אַסטראָלאָגיע און גורל? דו מיינסט אַז גורל קען ווערן געביטן?

לויט מיר, איז אַסטראָלאָגיע אַ אינדיקאַציע פון אונדזער צוקונפֿט אויף דער באַזיס פון דער צייט פון אונדזער געבורט און די ימפּרעסיעס וואָס מיר טראָגן אין דעם מאָמענט. די ימפּרעסיעס ווערן געשאפן דורך די קאַרמאַ (פֿריִערדיקע מעשׂים) פון אונדזער פריערדיקע לעבן. די קאַרמאַ קען זיין פּאַזיטיוו אָדער…לייען מער

שפּעט אין נאַכט.

נישט ווי שפּעט אין נאַכט רעדן, אָדער מיט עמעצער אָדער מיט זיך. עס איז אַ באַשטימט מאַגישקייט און רו אין די שעה וואָס זיי האָבן, כמעט ווי צו שטאַפּלען אין אַן אנדערן דימענשאַן וואָס איז באַזונדער פון דער וואָס מיר לעבן אין במהלך טאָג. עס איז אַ שאַנד אַז רובֿ מענטשן דאַרפֿן צו פאַרשרייַבן פֿון…לייען מער

נישט זיין אַ סקיפּער 🧘🏾

אויסדרוק: די קורצע לייענען איז בלויז פֿאַר די וואָס ווילן צו נעמען, אָדער זענען שוין נעמען יאָגה פּראַקטיסע ערנסט. וואָס זענען די אַכט גלידער פון יאָגה? אַרום 400 CE, מאַהאַרישי פּאַטאַנדזשאַלי, אַ סאַגע און וויסנשאַפֿטלעכער פון אינדיע, געשריבן 196 אַפֿאָריזמס אויף יאָגה, באַקאַנט ווי די יאָגה…(רעדאַקטירט )לייען מער

איך וועל זיין מער אכטונג צו מיינע קליקס