Àdúgbò Mindful

Fífẹ́ràn láti wà níta túmọ̀ sí pé o gbọ́dọ̀ lágbára, kí o sì máa ṣọ́ra pẹ̀lú😅

O máa ń rí i pé o lágbára sí i títí tí yóò fi di ohun kan ṣoṣo tí o lè ṣe

Iwe Itan Boo Morgue 🪦 Ibasepo ode oni: Kemistri jẹ ọfẹ, ibaraẹnisọrọ jẹ premium, ati pe idagbasoke ẹdun dabi pe o ti pari. Gbogbo rẹ ni itara. Gbogbo rẹ ni akiyesi. Gbogbo rẹ ni aisan ẹdun. Cupid, jọwọ jẹ ki HR mọ. Atunwo iṣẹ rẹ ti pẹ ju. 💀♒

Eyi jẹ akọle to dara lati koju ati lati ni oye lori. Fun ọkan, mi o ṣe ẹsun tabi koju eyi si awọn ọkunrin. Sibẹsibẹ, ṣe o ni aaye si ohun ti mo n sọ?

Jẹ ki o jẹ alaanu ati ki o ni akiyesi. Gaslighting ati awọn ọrọ ti ko ni ọwọ yoo parẹ gẹgẹ bi ti rẹ. Eyi jẹ awọn iwoye ti o ṣii, otitọ ati ti ọwọ si awọn miiran.

Ibi ìmọ̀lára

Fọ́ àkúnya ìkànsí nílẹ̀ labẹ́ àkúnya wúrà àti àmbà. Iseda kò yara, ṣùgbọ́n gbogbo nkan ni a ṣe. Mu ẹ̀mí jinlẹ̀ kí o sì jẹ́ kí igi wà ní ìlera rẹ lónìí.

Jíjẹun lọ́ra pẹ̀lú ìfọkànbalẹ̀, èso búlúbẹ́rì kan lẹ́ẹ̀kan

Igbadun igbo

Nipasẹ didapọ ara mi sinu agbara iwosan ti awọn igi. Gbigba irin-ajo ti o ni imọran nipasẹ igbo loni, nmi ni oorun tuntun ti igi ati ewé lati tun gba agbara patapata.

Iṣẹ́lẹ̀ 🌽ell 5️⃣7️⃣

Àwọn àjọṣe tó wà nípa ẹjọ́ náà jẹ́ ìrántí pé a yẹ kí a lo ìmúlò àkíyèsí tó yẹ kí a sì yago fún fífi ìgbàgbọ́ àìmọ̀ sí àwọn míì. Ààbò ẹni kọọkan àti ìmòye jẹ́ pataki jùlọ nígbà tí ó bá jẹ́ pé àìlera tàbí agbára wa yàtọ̀ síra. Gẹ́gẹ́ bí obìnrin, a yẹ kí a máa fojú kọ́ àyíká wa, pa ààlà tó mọ́, àti,…ka síwájú sí i

Ẹgbẹ́ Àwọn Olùṣàkóso

Diẹ̀ ninu wọn ni awọ, diẹ̀ ni iṣẹ́, diẹ̀ ni àpẹẹrẹ jigsaw ti Melee Island.

Ephesians 5:15–16

Nítorí náà, rí i pé ẹ ń rìn pẹ̀lú ìmúlò, kì í ṣe gẹ́gẹ́ bí àwọn aláìmọ̀, ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí ọlọ́gbọ́n, ń ra àkókò padà, nítorí pé àwọn ọjọ́ burúkú ni. — Ephesians 5:15–16 Ó ń ṣe ìtẹ́wọ́gbà ìgbé ayé pẹ̀lú ìmúlò, pẹ̀lú ìdí. Ọlọ́run bù kún.

Eyi ni ipilẹ

Ifẹ jẹ akiyesi, oye, itọju, ati idahun. Mo jẹ iru eniyan ti nigbati mo ba nifẹ, mo nifẹ gidigidi. Mo tọsi ifẹ ti o ja lati ṣaṣeyọri, kii ṣe lati fi silẹ nigbati o ba jẹ akoko lati farahan. Kini diẹ ninu awọn imọran igbesi aye fun ẹnikan ti n bẹrẹ lẹẹkansi lẹhin pipadanu ifẹ nla kan? Mo le lo diẹ…ka síwájú sí i

Oṣùbọ̀ Saturday

Ọjọ́ ìmọ̀lára àti ìrònú :3

Fihan mi awọn ọrẹ marun ti o sunmọ julọ, emi yoo fihan ọ iru eniyan ti o jẹ. Rọpo awọn ọrẹ pẹlu awọn media. Abajade kanna. Maa ṣe gbagbe ohun ti o n jẹ ati ẹni ti o pa sunmọ.

Iṣẹ́ àkópọ̀

Láàárín ọdún, mo ti ṣe púpọ̀ nínú iṣẹ́ lori ilera ọkàn mi, pàápàá jùlọ nípa ìfarapa ọmọde àti CPTSD. Ó dára láti sọ pé mo ṣi jẹ́ iṣẹ́ nínú ìdàgbàsókè, ṣùgbọ́n mo wà nínú ipò tó dára jùlọ ní gbogbo rẹ. Bí ó ti wù kí ó rí, àwọn apá kan ṣi wà tí mo rò pé ó lè ní ìtúnṣe díẹ̀ níbí àti níbẹ̀. Mo ti ń…ka síwájú sí i

Nibo ni iwa-otito wa?

Ninu aye ti o dabi pe o n gbagbe iye ti iwa-otito, emi ko le yago fun iyalẹnu: nibo ni iwa-otito wa? Kii ṣe nipa awọn iṣe nla tabi awọn aṣa ti ko ni ibamu. O jẹ nipa iwa to rọrun: bi o ṣe n sọrọ, bi o ṣe n sunmọ ẹnikan, ati bi o ṣe n gbe ara rẹ ni ibaraẹnisọrọ. Bẹrẹ pẹlu aibọwọ, paapaa ni irisi…ka síwájú sí i

Kini aṣa iboju titi rẹ?

Mo n fẹ lati rii ohun ti awọn eniyan miiran ni aṣa. Bakanna, ti o ba n fẹ gbe aworan kan, jọwọ jẹ ki o ranti alaye ti ara rẹ 😅

Mura silẹ 🧘

Mo jẹ́ ẹlẹ́wà gan-an, mo ní ìmúra, mo ní ìmúra tó dára 💅💅🎀🎀

Jẹ́ ká tún gbìmọ̀.

Mà ṣe àkíyèsí àti ṣàkóso ìmúra suga ☺️

Jije ọkunrin

Mo jẹ ọkunrin ti agbaye. O ni ọpọlọpọ ohun ti o dabi. O beere ohun ti o tumọ si. Mo nigbagbogbo n fi ọwọ́ bọwọ́, ifẹ́, ati ìfẹ́ hàn. Emi ko jẹ́ ọkunrin deede. Ọkàn mi ṣiṣi, ọlọgbọn, ati ìmọ̀lára. Loni, mo beere lọwọ ẹnikan lati jẹ́ ọrẹ ati pe mo nireti pe emi ko ni dabi ẹni ti o n fa ibẹru.…ka síwájú sí i

Ibi iduro

Loni, mo n joko ki n si n gbadun ounje owurọ mi. Mo n ka iwe ti mo feran julo, ati si n sunkun nipa itan naa. Mo n di eniyan ti o ni ifojusi siwaju sii ni bayi, haha mo n gbadun igbesi aye mi gaan ati nireti pe alabaṣiṣẹpọ mi yoo wa.

Gbogbo rẹ ni itara, gbogbo rẹ ni akiyesi.

Awọn akoko akiyesi labẹ awọn igi

Gbigba agbara itunu ti iseda jẹ iṣe ojoojumọ mi.

Jije dara ju ọjọ ana lọ.

Mi o nilo lati ga ju ẹnikẹni lọ, ati pe mi o nilo ẹnikẹni lati ri bi mo ti dagba. Diẹ ninu awọn ayipada n ṣẹlẹ ni idakẹjẹ — ninu awọn yiyan ti a ṣe nigbati ko si ẹnikan ti n wo. Lana, mo yan lati ma binu. Ọjọ́ àtàárọ̀, mo yan lati dariji. Ati loni, mo yan lati jẹ diẹ sii ni akiyesi, diẹ sii ni…ka síwájú sí i

Irántí Gidi🍃

Mà ṣe gbagbe ibi tí ìfọkànsìn rẹ ń lọ.

Mindful Bites: Iṣẹ́ ọnà Hara Hachi Bun Me

Iye ti a ṣe ni ile fun ounjẹ alẹ́ tó dára. 🙏 Ṣiṣe iṣe Japanese ti jijẹ ni iwọn fun ìmọ̀lára, awọ́ tó n tan, àti ìmúrasílẹ̀ tó ní ìmọ̀lára sí ilera. Ó jẹ́ ìmúra tó yé!

Oṣù Kàn Ti Pari!

Loni jẹ́ ọjọ́ tí ó ṣe àfihàn oṣù kàn tí mo ti bẹ̀rẹ̀ sí í fojú kọ́ ara mi nípa rìn fún ìṣẹ́jú 30 mẹ́ta ní ọjọ́ mẹ́ta nínú ọ̀sẹ̀ àti ní ìmúrasílẹ̀ nípa ohun tí mo jẹ. Kò tí í hàn púpọ̀ ní ti ara, ṣùgbọ́n mo ti ní ìmọ̀lára díẹ̀ dára fún ara mi. Oṣù keji, mo máa ṣe ìdánwò fún ara mi láti rìn fún ọjọ́…ka síwájú sí i

Maa ṣe akiyesi, wa ni asopọ ❤️

Maa ṣe akiyesi awọn ọrọ rẹ.

Iwọ ko mọ gangan awọn ija wo ni ẹnikan n ja. Ọpọlọpọ eniyan ni wọn n gbe irora wọn ni idakẹjẹ, n pa awọn iṣoro wọn mọ lẹyin ẹrin kan. Yan lati sọ pẹlu aanu — iwọ ko mọ tani n jiya ni idakẹjẹ, ti o n rilara aapọn, tabi ti o wa ni eti. O Kọ fun U. Gbogbo ẹtọ si onkọwe atilẹba. Awọn ọrọ wọnyi ni a…ka síwájú sí i

Ireti

Awọn ohun elo ti o ni imọran, ẹda ti o ni ireti, emi ko jẹ ohunkohun ṣugbọn ọkan ti o ti ni ifẹ si awọn ohun ti ko ṣe pataki. Mo gba laaye si igbesi aye ti awọn ifamọra ti ko ni imọran. Ṣugbọn maṣe tọju mi bi ẹnipe emi jẹ nkan kan ti awọn iṣẹ ti ara rẹ ti o yan.

Igbadun, Iṣaro ati Iṣeduro ni Igbadun

Bawo ni 😀, Mo n wa lati pade obinrin ti o ngbe ni London, UK. Mo jẹ ọdun 29 ati pe mo ti n ṣe iṣaro nigbagbogbo fun ọdun 10. Iru MBTI mi ni ENFJ ati pe mo ni ibamu daradara pẹlu gbogbo iru NF. Akẹkọ PhD/oluwadi pẹlu oye ni imọ-ẹrọ kemikali. Mo ni ifẹ to lagbara fun ikẹkọ ati oye agbaye. Mo jẹ…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Iwọle

Dá ààbò sí ẹni tó ní wọlé sí ọ. Kò sí gbogbo ènìyàn tó ní ìfẹ́ rere àti pé wọ́n máa ń bọ́ wáyé pẹ̀lú àkópọ̀ ìlera rẹ. Àwọn ènìyàn ní àfojúsùn tirẹ. Jẹ́ kí o mọ̀ ẹni tó ní wọlé sí àkókò àti agbara rẹ, kò sí gbogbo ènìyàn tó yẹ. A yẹ kí a dàgbà àti kí a dára síi, àti pé a tún yẹ kí a yíra àwọn tó ń…ka síwájú sí i

Kini ero rẹ nipa iṣiro-ọrọ ati ayanmọ? Ṣe o ro pe ayanmọ le yipada?

Gẹgẹ bi emi, iṣiro-ọrọ jẹ ami ti ọjọ iwaju wa da lori akoko ibi wa ati awọn ifamọra ti a ni ni akoko yẹn. Awọn ifamọra wọnyi ni a ṣe apẹrẹ nipasẹ karma (iṣe ti o ti kọja) ti awọn igbesi aye wa ti tẹlẹ. Karma yẹn le jẹ rere tabi buburu. Mo rii i bẹ: nigbati igbesi aye kan ba pari, iroyin yẹn ti wa…ka síwájú sí i

Irọlẹ pẹ.

Ko si ohun to dabi iroyin pẹ, boya pẹlu ẹnikan tabi pẹlu ara wa. Iye kan wa ti ẹwa ati idakẹjẹ ti awọn wakati wọnyi ni, fẹrẹẹ jẹ bi gbigbe sinu iwọn miiran ti o yato si eyi ti a n gbe ni ọjọ. O jẹ ibanujẹ pe ọpọlọpọ eniyan ni lati jiya lati aisan aifọkanbalẹ ati iṣeto oorun ti ko ni deede lati le…ka síwájú sí i

MA ṢE JẸ́ KÍ O ṢE Ẹ̀KỌ́ 🧘🏾

ÌKÍLỌ̀: Ìtàn kékeré yìí jẹ́ fún àwọn tó fẹ́ gba, tàbí tí wọ́n ti ń gba ìmúrasílẹ̀ yoga ní kíkankíkan. Kí ni Ẹ̀gbẹ́ Ẹ̀dá Méjọ ti Yoga? Ní àgbègbè 400 CE, Maharishi Patanjali, onímọ̀ àti ọlọ́gbọ́n láti India, kọ́ 196 àfihàn lórí yoga, tó jẹ́ olokiki gẹ́gẹ́ bí The Yoga Sutras of Patanjali. Ọ̀rọ̀…( àtúnṣe )ka síwájú sí i