Àdúgbò Zumba

Kilasi Zumba

Ara mi ko ṣe apẹrẹ fun ijó, mi o dara pupọ ni, ṣugbọn mo fẹ́ ṣe é nitori mo ní ìmọ̀lára ẹlẹ́wà àti ìfẹ́ láti fi ara mi hàn.

Ọjọ 1

Kilasi yi jẹ́ ayọ̀ nítorí pé mo wà pẹ̀lú ẹ̀gbọ́n mi

Iṣẹ Zumba Ti Ọjọ́ Ọ̀nà

Gẹ́gẹ́ bí olùkọ́kọ́, mo kan ní láti tẹ̀síwájú títí mo fi dára síi..( àtúnṣe )

strongmind

“Jẹ́ ara rẹ. Kò sí ẹnìkan tó lè sọ pé o ń ṣe é ní aṣiṣe.” – Snoopy

strongmind

Ni otitọ, lati wo inu eniyan jẹ rọrun pupọ, mo ma n lo otito lati tọju wọn.

Iwa ni aṣa mi( àtúnṣe )

strongmind

Jije otito ju ni ẹṣẹ, igbẹkẹle ni kiakia jẹ aṣiṣe.

strongmind

kan mu kọfí dudu laisi suga, gba iwẹ tutu, ṣe awọn pull ups, sun ṣaaju 11pm ki o si dojukọ lori ṣiṣe owo akọkọ

strongmind

ṣubú ẹẹjọ́, dide ẹẹsan

strongmind

Alágbára ni ẹni tí ó gba pé kó padà gbogbo ìjà àti pé kò ní fi ẹ̀sùn kúrò.

strongmind

nigbati ohun to tọ ati ohun ti ko tọ ko ni ṣe pataki mọ

strongmind

Mo nireti pe o ra aṣọ nitori wọn dara, kii ṣe nitori wọn din owo. Mo nireti pe o fẹ́yà fún ìfẹ́, kii ṣe nitori o n yé.

strongmind

Mo n ronu boya awọn eniyan miiran ko fẹ lati gbiyanju ti wọn ba n bẹru nigbagbogbo ti wọn ko ba ni anfani, nitorina wọn rọọra fi silẹ, ṣe wọn ma n ni ibanujẹ?( àtúnṣe )

strongmind

Igbesi aye jẹ nipa yiyan Ti o ba tọ, rẹrin. Ti o ba jẹ aṣiṣe, gbiyanju diẹ sii.

strongmind

Nilo lati kọja ni kiakia 2025, 2026 ṣe ileri lati dara si 😎😎😎

strongmind

maṣe jẹ́ ẹni tí ó padà sẹ́yìn tí ó máa ń gbé ní àárín

ifẹ yẹ ki o rọọrun

Nigbati o ba tun le, fẹ pẹlu gbogbo ọkan rẹ, nitori kii ṣe gbogbo eniyan ni orire to lati mọ ohun ti ifẹ jẹ.

strongmind

jẹ́ kí n fi hàn ọ́ bí irú irora ori tó dára jùlọ ṣe rí 😝

strongmind

Igbesi aye jẹ nipa yiyan Ti o ba tọ, rẹrin. Ti o ba jẹ aṣiṣe, gbiyanju diẹ sii.

ayọ

Ṣe o mọ idi ti awọn obinrin ẹlẹwa fi n ṣiṣẹ nigbagbogbo? Emi yoo ṣalaye nigbamii, nitori mo n ṣiṣẹ 😅( àtúnṣe )

strongmind

o le ṣe ifẹ si ẹnikan miiran, ṣugbọn o ko le ri ẹnikan ti o sọ otitọ ẹlẹgẹ nipa rẹ bi emi( àtúnṣe )

Zumba

strongmind

Igbesi aye dara nigbati o ba di ọkan ti ko ni ọkan ?

strongmind

ko dara to lati mọ idahun to tọ, ṣugbọn ọlọgbọn to lati mọ idahun ti ko tọ( àtúnṣe )

Bachata

strongmind

Jije alagbara kii ṣe ibukun, nigbakan o jẹ ẹtan, ti o mu ki o yan eniyan ti ko tọ lẹẹkan si lẹẹkan si. Yan eniyan ti ko ni ọkan, lẹhinna eniyan ti o ni ailera ẹdun. Nitorinaa jije alagbara nilo imọlara ti o mọ.

strongmind

Ti o ba ni orire lati jẹ́ aláyé, má ṣe yí padà( àtúnṣe )

strongmind

Ohun ti o bẹru julọ ni agbaye yii kii ṣe ko ni ohunkohun, ṣugbọn nigbati ọkan ko ba ni itara mọ nipa ohunkohun.

Zumba Ọjọ́ Mọ́nde

Mo nifẹ́ ròyìn, mo nífẹ̀ẹ́ rẹ́ gan-an, mo ní ayọ̀ nígbà tí mo bá ròyìn ❤️ Mo ròyìn ní ọjọ́ yestede #gym

Nimọ́ ìrora náà, mo sì nífẹ̀ẹ́ gbogbo ìṣẹ́jú! 🔥

Ọjọ Zumba

Ma a ma rántí wa bẹ́ẹ̀.

Ifẹ́ mi àti ìfẹ́ mi fún Zumba

Mo ti n tẹ̀lé Mira Pham láti Vietnam tó jẹ́ ọ̀kan nínú àwọn olùkó Zumba Aerobic tó dára jùlọ tí o lè rí níbi kankan. Látàrí oṣù mẹ́rin tó kọjá, mo ti n ṣe aerobic zumba ní gbogbo òwúrọ̀, mo sì ti rí ìyípadà tó lágbára nínú ara mi!!! Pẹ̀lú ìfaramo tó péye àti onjẹ tó dára, gbogbo ènìyàn lè ní…ka síwájú sí i

zumba ipade ❤️🥰

Ilera ati ijó

Gba ilera, duro ni ilera. Sun awọn kalori nigba ti o n ni igbadun ni kilasi adaṣe ti o dara julọ tabi di olukọ ijó ilera ki o si yi awọn igbesi aye pada. iyẹn ni ala mi lati jẹ ọkan ninu awọn olukọ ti n kọ awọn igbesẹ ijó ati ilera to dara yii ati ni igbadun nigba ti mo n ṣe e, kini o jẹ itara diẹ…ka síwájú sí i

Ninu kilasi( àtúnṣe )

Iná ni mo ní àwọn kiláàsì Zumba

Mo fẹ́ràn láti jó bachata. 🙊❤️