Crossfit Gemeenskap

Eerste Keer Om 'n Crossfit Sessie Te Doen

Met Hevy wou ek iets nuuts probeer. So het ek 'n aflopende super stel geïmplementeer, wat begin het by 10 herhalings en afgaan na 1, met 60 sekondes rus. Die gewig vir die Squat was net 14kg aangesien dit al is wat my vinyl staaf kan hou om vasgeskroef te word, redelik irriterend maar beter as… kom meer te wete

Hangende knieheffings

Nie 'n prentjie van my wat dit doen nie, maar na klas. Ek het vandag my eerste hangende knieheffings gedoen, 4 stelle! Dit mag dalk nie groot lyk nie, maar dit is beslis groot vir my 😁

🫰🏼

Ek het my eerste 225lb deadlift geslaan 🫰🏼

Bande omdraai

Jy gaan binnekort 'n groter band nodig hê...

Voel sterk

Meeste mense weet nie die reis wat iemand neem wanneer hulle begin oorgaan van man na vrou nie. Om op estrogeen en testosteroonblokkers te gaan, het my liggaam basies op nul hormone vir ongeveer 6 maande laat werk terwyl my liggaam gewoond geraak het aan die werk op estrogeen. Ek het 60 lb… kom meer te wete

Oefen jy die hele week?

Hoeveel lig jy in 'n voor squat by 90%? (gewysig)

Respek 🫡 vir so 'n meisie

CROSSFIT WERKUIT

VANDAG HET EK IN 'N CROSSFIT KLAS GEGAAN EN EK HET BARENA MY LONGE DAAR AGTERGELAT MENSE. WANT EK LY AAN MY BRONCHIE JAJAA SO EK KAN NIE RUKKE OEFENINGE DOEN NIE, MAAR EK HET DIT GEDAAN 💁🏻‍♀️ Ten minste een keer per week gaan ek in so 'n klas gaan gg

HSW

Een stap op 'n slag. Een stap vorentoe.

Krag Skoonmaak

Flex op die Strand

Die dag belowe om sonnig te wees. Daarom is dit die beste #lifeadvice om op die strand te flex. Vang die oomblik!

Krag OP

Spring soos 'n bye, en stamp soos 'n… vlinder!

Opleiding

'n Goeie dag vir opleiding #crossfit #swede #enkel

Bande omdraai

Die of probeer weer #cancun #date #fit #fat #food

Drum & Gewig

Tien met 1/2 UPlifting #crossfit liggaam na hardloop.

Kipping

(Om na spieropstote te werk)

Gewoon, dans saam met my!

Beweeg jou liggaam soos 'n byt… #buitelug #crossfit #gym

Kipping

(Werk op na spier op)

Crossfit

Met 'n groot entoesiasme aan die crossfit oefeninge

Die Jungle Boek

Speletjie.

Wat was jou gunsteling oop hierdie jaar? Myne was 24.2 😎

Normale dag 😂

10 blok reis 😂