Cumunità Selfdefense

Pò esse praticà a vostra voce tantu impurtante cum'è praticà u muvimentu?

Perchè i limiti si sentenu difficili da aduprà ancu quandu li sai?

Quandu ti senti più sicuru in a to sicurezza persunale?

I corsi di autodifesa rendenu e persone più cuscienti o più rilassate?

Preferiresti allenà prima a consapevolezza o a fiducia?

A calma hè a parte più difficile di a difesa personale da praticà?

Cumu hà cambiatu a furmazione in autodifesa u modu in cui ti porti?

Quale abitudine ti fa sentire più sicuru quandu cammini in un locu novu?

Chì significa per tè sentesi preparatu in autodifesa?