Κοινότητα Crossfit

Πρώτη Φορά Κάνοντας Μια Προπόνηση Crossfit

Χρησιμοποιώντας το Hevy, ήθελα να δοκιμάσω κάτι νέο. Έτσι, υλοποίησα ένα κατερχόμενο super set, ξεκινώντας από 10 επαναλήψεις και κατεβαίνοντας μέχρι 1, με 60 δευτερόλεπτα ξεκούραση. Το βάρος για το Squat ήταν μόνο 14kg καθώς είναι το μόνο που μπορεί να προσαρμοστεί στη βινυλίου μπάρα μου, αρκετά… διαβάστε περισσότερα

🫰🏼

Χτύπησα το πρώτο μου deadlift 225lb 🫰🏼

Ανατροπές ελαστικών

Θα χρειαστείς σύντομα ένα μεγαλύτερο ελαστικό...

Νιώθοντας δυνατή

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν το ταξίδι που κάνει κάποιος όταν αρχίζει να μεταβαίνει από άντρας σε γυναίκα. Η λήψη οιστρογόνων και αναστολέων τεστοστερόνης είχε το σώμα μου να λειτουργεί ουσιαστικά με μηδενικές ορμόνες για περίπου 6 μήνες καθώς το σώμα μου συνηθίζει να λειτουργεί με… διαβάστε περισσότερα

Κάνεις προπόνηση όλη την εβδομάδα;

Πόσο σηκώνεις σε front squat στο 90%; (τροποποιήθηκε)

Σεβασμός 🫡 για ένα τέτοιο κορίτσι

CROSSFIT WORKOUT

ΣΗΜΕΡΑ ΜΠΗΚΑ ΣΕ ΜΙΑ ΤΑΞΗ CROSSFIT ΚΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΑΦΗΣΑ ΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ ΜΟΥ ΕΚΕΙ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ. ΓΙΑΤΙ ΠΑΘΑΙΝΩ ΑΠΟ ΤΑ ΒΡΟΓΧΙΑ ΧΑΧΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ 💁🏻‍♀️ Τ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα θα μπαίνω σε μια τέτοια τάξη gg

HSW

Ένα βήμα τη φορά. Ένα βήμα μπροστά.

Καθαρές Δυνάμεις

Ευελιξία στην Παραλία

Η μέρα υπόσχεται να είναι ηλιόλουστη. Επομένως, η ευελιξία στην παραλία είναι η καλύτερη #συμβουλή ζωής. Πιάσε τη στιγμή!

Ενίσχυση Δύναμης

Πηδήξτε σαν μέλισσα, και χτυπήστε σαν… πεταλούδα!

Εκπαίδευση

Μια υπέροχη μέρα για εκπαίδευση #crossfit #σουηδία #μοναχικός

Ανατροπή ελαστικών

Πεθαίνω ή προσπαθώ ξανά #cancun #date #fit #fat #food

Τύμπανο & Βάρος

Δέκα με 1/2 UPlifting #crossfit σώμα μετά την τρέξιμο.

Κίπινγκ

(Δουλεύοντας προς τις μυϊκές ανυψώσεις)

Κοινό, χόρεψε μαζί μου!

Κουνήσου όπως ένα δάγκωμα… #outdoor #crossfit #gym

Κίπινγκ

(Δουλεύοντας προς τις μυϊκές ανυψώσεις)

Crossfit

Βάζοντας τα δυνατά μας στις ασκήσεις του crossfit

Το Βιβλίο της Ζούγκλας

Gameplay.

Ποιο ήταν το αγαπημένο σου άνοιγμα φέτος; Το δικό μου ήταν το 24.2 😎

Κανονική μέρα 😂

10 τετράγωνα ταξίδι 😂