Crossfit komunitatea

Lehen Aldiz Crossfit Saio Bat Egiten

Hevy erabiliz, zerbait berria probatu nahi nuen. Beraz, 10 errepikapenetatik hasi eta 1era jaitsi den super set bat ezarri nuen, 60 segundoko atsedenarekin. Squat-eko pisua 14kg izan zen, nire vinilo barra ondo finkatzeko egokitzen dena. Nahiko haserretzen du, baina ezer ez izatea baino hobe. Nire…irakurri gehiago

Hanging knee raises

Ez da nire irudi bat egiten, baizik eta klasearen ondoren. Gaur lehenengo hanging knee raises egin ditut, 4 set! Handiak ez dirudite, baina niretzat benetan handiak dira 😁

🫰🏼

Nire lehen 225lb deadlift-a egin dut 🫰🏼

Pneumatikoak biratu

Laster pneumatiko handiagoa beharko duzu...

Indartsu sentitzen

Jende gehienak ez daki norberak nola egiten duen trantsizioa gizonez emakume izatera pasatzean. Estrogenoa eta testosterona blokeatzaileak hartzean, nire gorputza ia 6 hilabetez hormonorik gabe ibili zen, estrogenoan lan egiten ohitzen ari zela. Denbora horretan 60 lb galdu nituen eta horietako…irakurri gehiago

Astero entrenatzen al duzu?

Zenbat altxatzen duzu aurreko squat-ean 90%an?(editatua)

Errespetua 🫡 neska horretarako

CROSSFIT ARIKETA

Gaur CROSSFIT klase batera sartu naiz, ia nire birikak han utzi ditut jendea. Bronkitisa dut JAJAA, beraz ez naiz ariketa bortitzak egin dezakeen, baina lortu nuen 💁🏻‍♀️ Gutxienez astero klase horietako batera joango naiz gg

HSW

Pauso bat aldi batean. Pauso bat aurrera.

Poder Garbitu

Flex on the Beach

Eguna eguzkitsua izatea agintzen du. Beraz, hondartzan flex egitea da #lifeadvice onena. Momentua harrapatu!

Indartu

Euli baten moduan jauzi egin, eta tximeleta baten moduan kolpe egin!

Trebakuntza

Egun handi bat trebakuntzarako #crossfit #suecia #single

Pneumatikoak biratzea

Hil edo berriro saiatzea #cancun #data #fit #gordo #janari

Trompa & Pisua

Ten 1/2 UPlifting #crossfit gorputzarekin korrika egin ondoren.

Kipping

(Muskuluetara iristeko lan egiten)

Ohiko, dantza nirekin!

Mugitu zure gorputza mokadutxo baten moduan… #outdoor #crossfit #gym

Kipping

(Muskuluetara iristeko lan egiten)

Crossfit

Gogotsu sartuaz crossfit-eko ariketetan

Jungla Liburua

Jokoaren mekanika.

Aurten zure gustokoena zein izan da? Nirea 24.2 izan zen 😎

Egun normal bat 😂

10 blokeko bidaia 😂