Bench انجمن

آرزوهای یک نویسنده

چند سال پیش رابطه‌ام به پایان می‌رسید. شروع به گذراندن زمان بیشتری در طبیعت کردم. ماری اولیور را دوباره کشف کردم و عشق به نوشتن شعرهای خودم را. بعداً متوجه شدم که نوشتن نثر و مقالات طبیعت را نیز دوست دارم. هفته گذشته، روی یک نیمکت نشسته بودم (بسیار شبیه خانم بریل) و مردم را تماشا می‌کردم که از… ادامه مطلب

پیاده‌روی در میان غول‌ها.🌲

یکی از نقاشی‌های من از روزهای نقاشی متوسطه‌ام. یک جنگل ردوود، یک مسیر آرام، و یک نیمکت کوچک که منتظر کسی است تا توقف کند و زیبایی طبیعت را قدردانی کند. تکنیک من هنوز در حال توسعه بود، اما هر ضربه قلمو بخشی از سفر بود. به گذشته نگاه می‌کنم و متوجه می‌شوم که هنر همیشه درباره کمال نیست، گاهی اوقات… ادامه مطلب

صبح خنک

این پارکی است که من به آن می‌آیم تا بخوانم. نیمکتی که ترجیح می‌دهم به نظر می‌رسد که دور افتاده است، هرچند واقعاً اینطور نیست. افرادی که از کنار می‌گذرند به نظر نمی‌رسد من را متوجه شوند و من این را دوست دارم. صبح اکتبر خنک و تمیز است. هوای صبح به نوعی متفاوت به نظر می‌رسد، اما نمی‌توانم بفهمم… ادامه مطلب

نامه‌ای عاشقانه که خود طبیعت نوشته است

برخی مکان‌ها مانند نامه‌ای عاشقانه هستند که خود طبیعت نوشته است. امروز این نیمکت روستایی را پیدا کردم، که زیر سایه‌ای از برگ‌های بلوط پنهان شده و به یک clearing طلایی و آرام نگاه می‌کند. رنگ‌های پاییزی به تازگی شروع به رنگ‌آمیزی سرخس‌ها در سایه‌های گرم نارنجی و سبز کرده‌اند. ساعت‌ها در اینجا… ادامه مطلب

نیمکت طبیعت ۱۱/۱۰ (ویرایش شد)

چرا من؟؟

من نشسته‌ام روی نیمکت اول در امتحانات و به دوستانم نگاه می‌کنم که خوشحالانه در ردیف آخر تقلب می‌کنند😭😭

دل شکسته، روح غمگین

من شنبه‌ها را دوست دارم چون می‌توانم از هفته آرام بگیرم و در پارک مطالعه کنم. اکتبر زمان مورد علاقه من در سال است. نمی‌توانم از برگ‌های رنگارنگ درختان افرا و بلوط سیر شوم. سپس خیلی سریع تمام می‌شود و برف شروع به باریدن می‌کند. امروز سخت بود. من روی نیمکت در پارک نشسته بودم و دافنه دو موریه… ادامه مطلب

نیمکت ۱۱/۱۰

بستن

امروز بعد از کار به مالمو سوئد رفتم تا چند هدیه که برای دختری که یک قرار ملاقات با او داشتم، جلوی درش بگذارم. اولین قرار فوق‌العاده‌ای با او داشتم و واقعاً با هم خوب بودیم اما به دلایل شخصی دیگر علاقه‌ای به ادامه رابطه نداشت. برای اینکه به نوعی به آرامش برسم، می‌خواستم دوباره هیجان آن اولین قرار را… (ویرایش شد) ادامه مطلب

بستن

امروز بعد از کار به مالمو سوئد رفتم تا چند هدیه که برای دختری که یک قرار ملاقات با او داشتم، جلوی درش بگذارم. اولین قرار فوق‌العاده‌ای با او داشتم و واقعاً با هم خوب بودیم اما به دلایل شخصی دیگر علاقه‌ای به ادامه رابطه نداشت. برای اینکه به نوعی به آرامش برسم، می‌خواستم دوباره هیجان آن اولین قرار را… ادامه مطلب

کسی که از دست رفت

لطفاً یک شانس دیگر به من بده تا به تو ثابت کنم که خیلی بهتر از این هستم می‌دانم که مثل قبل در خیابان‌ها دنبال دوز بعدی می‌دویدیم و در این جنگ کلمات خودمان را گم کردیم حالا خودم را گم‌شده‌ای می‌بینم که دیگر قابل تعمیر نیست، ناامید و بدون هیچ شکی، یک شورشی بدون دلیل که آرزو می‌کند به جایی برگردی که… ادامه مطلب

من کسی را می‌خواهم که (شکسپیری)

من کسی را می‌خواهم که مرا دوست داشته باشد؛ کسی که بخواهد من او را دوست داشته باشم. کسی که مرا به خاطر خودم دوست داشته باشد؛ کسی که بتوانم او را به‌طور واقعی دوست داشته باشم. من کسی را می‌خواهم که انیمه تماشا کند، کسی که ویولن بنوازد. من در خیال خودم کتاب خواندن روی نیمکتی را تصور می‌کنم، از… ادامه مطلب

چرا من؟؟

من نشسته‌ام روی اولین نیمکت در امتحانات و به دوستانم نگاه می‌کنم که خوشحالانه در ردیف آخر تقلب می‌کنند😭😭

شما همه درباره این مکان چه فکر می‌کنید؟ این نیمکت سنگی چطور ظاهر شد؟

با پدرم به پارک ملی رفتیم و آن را کشف کردیم!

اُوپال

این قطعه برای من واقعاً خاص بود که بسازم. مشتری من یک اُوپال را به من آورد که از دهه ۱۹۷۰ با خود حمل کرده است — سنگی که در حین سفر به استرالیا پیدا کرده بود. این سنگ سال‌ها پیش به خانه‌اش برگشت و از آن زمان منتظر مانده است. وقتی آن را در دستانم گذاشت، می‌توانستم وزن آن تاریخ را احساس کنم. این فقط… ادامه مطلب

زندگی و برگ‌ها

به یک پیاده‌روی در جنگل محلی رفتم و با تغییر آب و هوا متوجه یکتایی زندگی شدم، همان‌طور که برگ‌ها هر کدام از ما متفاوت و منحصر به فرد هستند. روی یک نیمکت نشستم و به برگ‌ها که در باد شناور بودند نگاه کردم و متوجه شدم، این پاییز سی و یکم من است. و درست مانند برگ‌ها و درختان، زمستان من هم خواهد آمد.… ادامه مطلب

کدام روز تمرین مورد علاقه شماست؟

من حدود ۵ ماه است که در باشگاه به شدت تمرین می‌کنم و حقیقت این است که روز پا، روز مورد علاقه/خسته‌کننده من است. من در پرس سینه ۴ صفحه ۴۵ پوندی از هر طرف بلند می‌کنم. (ویرایش شد)

جلسه عالی وزنه‌برداری دیشب، یک مشکل جزئی در شانه‌ام دارم اما برای روز بالاتنه با آن کنار آمدم

متوجه شدم که نیمکت صاف آن را تحریک می‌کند اما نیمکت شیب‌دار نه، بنابراین پرس هالتر و پرواز دمبل را روی نیمکت شیب‌دار برای کار روی سینه انجام دادم. کمی برای بارفیکس و پرس‌های فشار ادامه دادم اما اوضاع را بدتر نکردم. همیشه مقداری پا هم اضافه می‌کنم - رکورد حجم در اسکوات‌های بلغاری (۳ ست ۱۲ تایی برای… ادامه مطلب

یک یادآوری دیگر

یک یادآوری ساده دیگر از زمانی که در حال پرسه زدن با کتاب‌هایی که می‌خواندم بودم و به هر قیمتی از خانه دوری می‌کردم. ساعت‌ها در این اسکله صرفاً به آب خیره می‌شدم. قبلاً دور این دریاچه قدم می‌زدم و روی یک نیمکت می‌نشستم و عمیقاً می‌خواندم در حالی که سعی می‌کردم با ناامنی زندگی‌ام کنار بیایم. هرچند… ادامه مطلب

آیا ترجیح می‌دهی به مدت ۵ سال به زندان بروی یا به مدت زمانی که طول می‌کشد یک نیمکت چوبی کامل را بخوری (بدون ابزار)

انتظار تنها برای یک قطار می‌تواند یک صحنه احساسی کامل شود 🚉

هیچ ایده‌ای ندارم چرا، اما این ایستگاه کوچک قطار در پوزنان شرق، من را به یاد ایستگاه‌های کوچک قطار از انیمه‌های زندگی روزمره می‌اندازد. چراغ‌ها، آسمان، سکوت، نیمکت خالی و یک زمین فوتبال آماتوری در پس‌زمینه. (ویرایش شد)

شب بارکید با بچه~

مدتی است که بیرون نرفته‌ام— حتی مدت بیشتری است که آخر هفته‌ای را تعطیل داشته‌ام. بنابراین نتوانسته‌ام اکلپس را بیرون ببرم. دوست دارم چطور به جای دراز کشیدن روی نیمکت، به دامن من می‌خزد.

میز کار

میز اصلی احتمالاً منظم‌ترین حالتی است که تا به حال داشته است.

خانه دست ساز 🏡

به نظر می‌رسد که یک سایت ساخت خانه 🚧 است، نگران نباشید، میز و سینک آشپزخانه به زودی نصب خواهند شد 🤗.

تمام این راه را آمدم فقط تا خودم را روی نیمکت بگذارم

مچ پایم پیچ خورده🥹

هرگز به باشگاه نرفتم

هرگز به این عادت عادت نکردم. راستش را بخواهید، احساس می‌کنم خیلی چاق هستم که به باشگاه بروم. احساس می‌کنم عصبی هستم که نتوانم نحوه کار با هیچ‌یک از دستگاه‌ها را بفهمم و آرنولد شوارتزنگر در آنجا ۹۰۰۰ پوند وزنه بلند کند در حالی که من عرق‌ریزان به سمت نیمکت می‌روم تا بنشینم.

این است زندگی

به تازگی از ساختمان اداری‌ام خارج شدم، یک دختر واضحاً سرخوش با لبخند بزرگ به من نزدیک شد و پرسید "سلام، خوبی؟". من هم لبخند زدم و گفتم "من عالی‌ام عزیزم، تو خوبی؟" بعد او فقط به سمت دامان دوست‌پسرش دوید. آنها روی یک نیمکت نشسته بودند و هر دو به نظر خسته می‌رسیدند. دختر بسیار زیبایی با لبخند زیبا.… ادامه مطلب

یافتن یک وقفه آرام در قلب شهر هوشی‌مین.

کاهش سرعت در شهری که هرگز متوقف نمی‌شود. فقط من، یک نیمکت پارک و سایگون که در حال گذر است.

یک پناهگاه آرام برای دو روح عمیق

برخی مکان‌ها مانند یک نامه عاشقانه نوشته شده توسط خود طبیعت به نظر می‌رسند. این نیمکت به یک برکه پنهان رو به رو است که مانند صحنه‌ای از یک خواب به نظر می‌رسد. آب آن‌قدر خالص و زلال است که می‌توانید سمندرها را در زیر سطح تماشا کنید، در حالی که سنجاقک‌های رنگارنگ مانند پری‌های کوچک در بالا پرواز… ادامه مطلب

زمان استراحت

بالاخره می‌توانم ۱۰۰ پوند را بزنم که تقریباً یک میلیارد گازیلین کیلوگرم است فکر می‌کنم

می‌توانم یک یپی بگیرم

زمان استراحت

بعد از یک روز گرم و مشغول بودن به جابجایی به محل زندگی جدیدم، زمان است که کمی استراحت کنم. کی دوست دارد برای یک گفت‌وگو روی نیمکت بپیوندد؟

نیمکت درخت کلاه‌گیس

بازدید از نیمکت یادبود کورت کوبین و خانه‌اش

یک پناهگاه آرام برای دو روح عمیق

برخی مکان‌ها مانند یک نامه عاشقانه نوشته شده توسط خود طبیعت به نظر می‌رسند. این نیمکت به یک برکه پنهان رو به رو است که مانند صحنه‌ای از یک خواب به نظر می‌رسد. آب آن‌قدر خالص و زلال است که می‌توانید سمندرها را در زیر سطح تماشا کنید، در حالی که سنجاقک‌های زنده مانند پری‌های کوچک در بالا پرواز می‌کنند… ادامه مطلب

شما نمی‌دانید

چقدر از توده بدنی من عضله است؟ چقدر از آن چربی است؟ و چقدر از آن استخوان است؟ تا کجا می‌توانم بدوم قبل از اینکه خسته شوم؟ چقدر می‌توانم پرس سینه بزنم؟ چقدر می‌توانم اسکوات کنم؟ شما هیچ‌کدام از پاسخ‌های این سوالات را نمی‌دانید. بنابراین وقتی که به سلامت جسمانی کسی بر اساس ظاهرش اشاره می‌کنید، من… ادامه مطلب

سوالات برای وزنه‌برداران با تجربه

بنابراین من در حال حاضر در یک سفر کاهش وزن هستم (در تلاش برای کاهش ۵۰ پوند تا پایان سال ۲۶) و به مدت حدود نیم سال به طور مداوم به باشگاه می‌روم. همچنین می‌خواهم در این بازه زمانی به یک پرس سینه ۲۲۵ برسم و می‌خواستم بدانم چه نکاتی برای رسیدن به این هدف دارید. من در حال حاضر دو بار در هفته پرس سینه… ادامه مطلب

1 ساعت 25 دقیقه جلسه تمرینی با وزنه متمرکز بر پایین بدن با سوپرست‌های بی‌سپس و سه‌سر. 6 رکورد جدید ثبت کردم. 14,482# حجم کل وزنه‌های بلند شده به علاوه گرم کردن با وزن بدن، کار بر روی هسته و دیپ‌های سینه با سه‌سر. تمرین با بارگذاری تدریجی برای پیروزی برای یک #تمرین_سفر دور از باشگاه اصلی‌ام بد نیست. (ویرایش شد)