Crossfit انجمن
انجمن، چت و بحث crossfit.
10 هزار شخص
همه
crossfit
بالا آوردن زانو به حالت آویزان
این یک عکس از من نیست که در حال انجام آن هستم، اما بعد از کلاس. امروز اولین بالا آوردن زانو به حالت آویزان را انجام دادم، ۴ ست! شاید به نظر بزرگ نیاد، اما برای من قطعاً بزرگه 😁
🫰🏼
اولین ددلیفت ۲۲۵ پوندیام را زدم 🫰🏼
چرخاندن لاستیک
به زودی به یک لاستیک بزرگتر نیاز خواهی داشت...
احساس قدرت
بیشتر مردم نمیدانند که یک نفر چه سفری را طی میکند وقتی که شروع به تغییر از مرد به زن میکند. مصرف استروژن و مسدودکنندههای تستوسترون باعث شد که بدن من تقریباً به مدت ۶ ماه بدون هورمون کار کند تا بدنم به کار کردن با استروژن عادت کند. در این مدت ۶۰ پوند وزن کم کردم و بخش زیادی از آن توده عضلانیام… ادامه مطلب
آیا تمام هفته تمرین میکنی؟
در جلو اسکوات در 90% چقدر وزنه میزنی؟ (ویرایش شد)
احترام 🫡 برای چنین دختری
تمرین کراسفیت
امروز به یک کلاس کراسفیت رفتم و تقریباً ریههام رو اونجا جا گذاشتم مردم. چون از برونشها رنج میبرم جاجا پس نمیتوانم تمرینات شدید انجام دهم اما موفق شدم 💁🏻♀️ حداقل یک بار در هفته به یکی از این کلاسها میروم gg
HSW
یک قدم در یک زمان. یک قدم به جلو.
پاکسازی قدرت
انعطاف در ساحل
روز وعده میدهد که آفتابی باشد. بنابراین، انعطاف در ساحل بهترین #نکته_زندگی است. لحظه را غنیمت بشمار!
قدرت بگیر
مثل زنبور بپر، و مثل یک… پروانه مشت بزن!
آموزش
یک روز عالی برای آموزش #کراسفیت #سوئد #تک
چرخاندن لاستیک
بمیر یا دوباره تلاش کن #cancun #date #fit #fat #food
درام و وزن
ده با ۱/۲ بالا بردن #کراسفیت بدن بعد از دویدن.
کپینگ
(کار کردن به سمت مصلح بالا)
معمولی، با من برقص!
بدنت را مثل یک گاز حرکت بده… #outdoor #crossfit #gym
کپینگ
(کار کردن به سمت مصلح بالا)
کراسفیت
با اشتیاق به تمرینات کراسفیت میپردازیم
کتاب جنگل
گیمپلی.
بهترین افتتاحیه شما در این سال چه بود؟ مال من ۲۴.۲ بود 😎
روز عادی 😂
سفر ۱۰ بلوکی 😂
با افراد جدید آشنا شوید
50,000,000+ دانلود