Benchyhteisö

Kirjailijan toive

Pari vuotta sitten suhteeni oli päättymässä. Aloin viettää enemmän aikaa luonnossa. Löysin uudelleen Mary Oliverin ja rakkauden omaan runouteeni. Myöhemmin huomasin, että nautin myös proosan ja luontoesseiden kirjoittamisesta. Viime viikolla istuin penkillä (kuten neiti Brill) ja katselin ihmisten… lue lisää

Kävely jättiläisten joukossa.🌲

Yksi maalauksistani keskivaiheen maalauspäiviltäni. Punapuumetsä, rauhallinen polku ja pieni penkki odottamassa, että joku pysähtyy ja arvostaa luonnon kauneutta. Tekniikkani oli vielä kehittymässä tuolloin, mutta jokainen siveltimen veto oli osa matkaa. Taaksepäin katsoessani ymmärrän, että… lue lisää

Siisti Aamu

Tämä on puisto, johon olen tullut lukemaan. Penkki, jota suosin, vaikuttaa olevan piilossa, vaikka se ei oikeastaan ole. Ohikulkijat eivät näytä huomaavan minua, ja niin minä tykkäänkin. Lokakuinen aamu on viileä ja puhdas. Aamuilma tuntuu jotenkin erilaiselta, mutta en osaa sanoa miksi. Nykyään,… lue lisää

Rakkauskirje, jonka luonto itse on kirjoittanut

Jotkut paikat tuntuvat kuin rakkauskirjeeltä, jonka luonto itse on kirjoittanut. Löysin tänään tämän rustiikkisen penkin, piilossa tammenlehtien katoksen alla, katsellen rauhallista, kultaisia avointa aluetta. Syksyn värit alkavat juuri maalata saniaisia lämpimillä oranssin ja vihreän… lue lisää

Luonto 11/10 penkki (muokattu)

Miksi minä??

Istun ensimmäisellä penkillä kokeissa ja katson ystäviäni, jotka iloisesti huijaavat viimeisellä rivillä😭😭

Yksinäinen sydän, surullinen henki

Nautin lauantai päivistä, koska voin hidastaa viikon jälkeen ja lukea puistossa. Lokakuu on lempiaikani vuodesta. En saa tarpeekseni vaahteroiden ja tammien värikkäistä lehdistä. Sitten se on ohi niin nopeasti ja lumi alkaa sataa. Tänään oli vaikeaa. Istuin penkillä puistossa lukemassa Daphne du… lue lisää

11/10 penkki

Päätös

Tänään työpäivän jälkeen menin Malmöön Ruotsiin jättämään lahjoja, jotka olin saanut tytölle, jonka kanssa olin ollut yhdellä treffeillä, hänen ovensa eteen. Meillä oli upea ensimmäinen treffit ja me todella synkronoiduimme, mutta henkilökohtaisten syiden vuoksi hän ei ollut enää kiinnostunut… (muokattu) lue lisää

Sulkeminen

Tänään työpäivän jälkeen menin Malmöön Ruotsiin jättämään lahjoja, jotka olin saanut tytölle, jonka kanssa olin ollut yhdellä treffeillä, hänen ovensa eteen. Meillä oli upea ensimmäinen treffit ja me todella synkronoiduimme, mutta henkilökohtaisten syiden vuoksi hän ei ollut enää kiinnostunut… lue lisää

Se, joka pääsi pakoon

Ole hyvä ja anna minulle vielä yksi mahdollisuus todistaa sinulle, että olen niin paljon parempi kuin tämä Tiedän, kuten ennen, juoksemme kadulla etsimässä seuraavaa huumetta, kadotimme itsemme tässä sanasodassa, nyt näen itseni kadonneena korjaamattomana, toivottomana ilman varjoa epäilyksestä ja… lue lisää

Haluan jonkun, joka (Shakespeare)

Haluan jonkun, joka rakastaa minua; Jonkun, joka haluaa minun rakastavan häntä. Jonkun, joka rakastaa minua sellaisena kuin olen; Jonkun, jota voin rakastaa todellisena hänenä. Haluan jonkun, joka ahmii animea, rakastaa jotakuta, joka soittaa viulua. Haaveilen kirjojen lukemisesta penkillä, pianon… lue lisää

Miksi minä??

Istun ensimmäisellä penkillä kokeissa ja katson ystäviäni, jotka iloisesti huijaavat viimeisellä rivillä😭😭

Mitä mieltä te kaikki olette tästä paikasta? Miten tämä kivipenkki ilmestyi?

Kävin isäni kanssa kansallispuistossa ja löysin sen!

Opal

Tämä teos oli todella erityinen minulle tehdä. Asiakkaani toi minulle opaalin, jota hän on kantanut mukanaan 1970-luvulta lähtien — kiven, jonka hän poimi matkallaan Australiassa. Se palasi hänen mukaansa kotiin vuosikymmeniä sitten, ja se on odottanut siitä asti. Kun hän asetti sen käsiini,… lue lisää

Elämä ja lehdet

Kävin kävelyllä paikallisessa metsässä, ja sään muuttuessa tajusin elämän ainutlaatuisuuden, sillä kuten lehdet, jokainen meistä on erilainen, jopa ainutlaatuinen. Istuin penkillä katsomassa lehtien leijuvan tuulessa ja tajusin, että tämä on minun 31. syksyni. Ja kuten lehdet ja puut, myös talveni… lue lisää

Mikä on suosikkiharjoituspäiväsi?

Olen ollut salilla treenaamassa kovaa noin 5 kuukautta ja totuus on, että jalkapäivä on suosikkini/rasittavin. Nostan 4 levyä 45 paunaa kummallakin puolella penkkipunnerruksessa. (muokattu)

Loistava nostosessio viime yönä, olkapäässäni on pieni vaiva mutta tein sen ympärillä ylävartalopäivänä

Huomasin, että tasapenkki ärsytti sitä, mutta kalteva ei, joten tein tangon punnerruksia ja käsipainoflaitoksia kaltevalla rintatreenissä. Puskettin läpi hieman leuanvedoissa ja punnerruksissa, mutta en pahentanut tilannetta. Integroiden aina myös jalkoja - volyymiennätys Bulgarian jakosquateissa… lue lisää

Toinen muisto

Toinen yksinkertainen muisto ajasta, jolloin vaelsin ympäriinsä kirjoja kantaen, joita luin, ja vältin olemasta kotona hinnalla millä hyvänsä. Vietin tunteja tällä laiturilla vain tuijottaen veteen. Kävelin usein tämän järven ympäri ja istuin penkillä laulaen syvästi, kun yritin selviytyä siitä,… lue lisää

haluaisitko mieluummin mennä vankilaan 5 vuodeksi vai mennä vankilaan niin pitkäksi aikaa kuin kestää syödä koko puupenkki (ilman työkaluja)

Odottaminen yksin junaa voi muuttua koko tunteelliseksi kohtaukseksi 🚉

Ei mitään käsitystä miksi, mutta tämä pieni rautatieasema Poznańin idässä muistuttaa minua pienistä rautatieasemista elämänpalan animeissa. Valot, taivas, hiljaisuus, tyhjät penkit ja jokin amatöörijalkapallokenttä taustalla. (muokattu)

Barcade-ilta vauvan kanssa~

On kulunut aikaa siitä, kun olen käynyt ulkona— vielä pidempään siitä, kun olen ollut viikonlopun vapaalla. Joten en ole voinut viedä Eclipseä ulos. Rakastan, miten hän ryömii syliini sen sijaan, että makaisi penkillä.

Työpöytä

Pääpöytä on todennäköisesti järjestäytynein, mitä se on koskaan ollut.

DIY-talo 🏡

Näyttää siltä, että talon rakennustyömaa 🚧, älä huoli, keittiön taso ja allas asennetaan pian 🤗.

Tulin tänne vain loukkaamaan itseäni

Nyrjäytin nilkkani🥹

En koskaan käynyt salilla

En koskaan saanut siitä tapaa. Rehellisesti sanottuna, tunnen itseni liian lihavaksi mennäkseni salille. Pelottaa, etten osaisi käyttää mitään laitteista ja Arnold Schwarzenegger olisi siellä nostamassa 9,000 puntaa, kun minä hikoilen vaivalloisesti kävellen penkille istumaan.

Elämä on sellaista

Juuri poistuin toimistorakennuksestani, ilmiselvästi korkea tyttö tuli luokseni isolla hymyllä kysyen "hei, oletko kunnossa?". Hymysin takaisin ja sanoin "olen täydellinen rakkaus, oletko kunnossa?". Sitten hän vain juoksi takaisin poikaystävänsä syliin. He istuivat penkillä, molemmat näyttivät… lue lisää

Löytää rauhallinen tauko Ho Chi Minhin kaupungin sydämessä.

Hidastaminen kaupungissa, joka ei koskaan pysähdy. Vain minä, puistonpenkki ja Saigon kulkee ohi.

Hiljainen turvapaikka kahdelle syvälle sielulle

Jotkut paikat tuntuvat kuin rakkauskirjeeltä, jonka luonto itse on kirjoittanut. Tämä penkki on suunnattu piilotetulle lammelle, joka näyttää kohtaukselta unesta. Vesi on niin puhdasta ja kirkasta, että voit nähdä sisiliskojen uivan pinnan alla, kun taas eloisat sudenkorennot leijuvat yllä kuin… lue lisää

Penkkiaika

voin vihdoin nostaa 100 paunaa, mikä on noin miljardin gaziljoonan kilon verran, luulen

voinko saada yippee

aika rentoutua

kuuman päivän ja muuton jälkeen uuteen asuinpaikkaani on aika rentoutua hieman. kuka haluaisi liittyä keskusteluun penkillä?

Penkkki peruukkipuun alla

Kurt Cobainin muistopenkin ja talon vierailu

Hiljainen turvapaikka kahdelle syvälle sielulle

Jotkut paikat tuntuvat kuin rakkauskirjeeltä, jonka luonto itse on kirjoittanut. Tämä penkki on suunnattu piilotetulle lammelle, joka näyttää kohtaukselta unesta. Vesi on niin puhdasta ja kirkasta, että voit nähdä sisiliskojen uivan pinnan alla, kun taas eloisat sudenkorennot leijuvat yllä kuin… lue lisää

Et tiedä

Kuinka paljon kehonmassastani on lihasta? Kuinka paljon siitä on rasvaa? Ja kuinka paljon siitä on luuta? Kuinka pitkälle voin juosta ennen kuin olen hengästynyt? Kuinka paljon voin penkata? Kuinka paljon voin kyykätä? Et tiedä mitään näiden kysymysten vastauksista. Joten kun vihjaat jonkun… lue lisää

Kysymyksiä kokeneilta nostajilta

Olen tällä hetkellä painonpudotusmatkalla (yritän pudottaa 50 paunaa vuoden 26 loppuun mennessä) ja olen käynyt salilla säännöllisesti noin puoli vuotta. Haluaisin myös saavuttaa 225 paunan penkkipunnerruksen tuona ajanjaksona ja mietin, mitä vinkkejä teillä on tämän tavoitteen saavuttamiseksi.… lue lisää

1 h 25 min DB-keskeinen nostoharjoitus alavartalon pääliikkeillä bi- ja tri-supersarjoilla. Tein 6 uutta ennätystä. 14 482# yhteensä nostettua painoa plus kehonpainolla tehtävät lämmittelyt, keskivartaloharjoitukset ja ojentajapenkki dipit. Progressiivinen ylikuormitus harjoittelu FTW Ei hassumpaa #matkaharjoituksena poissa pääsaliltani. (muokattu)