Crossfit Komunidad

Unang Beses na Gumawa ng Crossfit Session

Gamit ang Hevy, gusto kong subukan ang isang bagay na bago. Kaya't nag-implement ako ng descending super set, nagsisimula sa 10 reps at bumababa hanggang 1, na may 60seg na pahinga. Ang bigat para sa Squat ay 14kg lamang dahil iyon lang ang kayang ipasok ng aking vinyl bar, medyo nakakainis pero… magbasa pa

Hanging knee raises

Hindi ito larawan ko habang ginagawa ito pero pagkatapos ng klase. Nakakuha ako ng aking unang hanging knee raises ngayon, 4 na set! Maaaring hindi ito mukhang malaki pero tiyak na malaki ito para sa akin 😁

🫰🏼

Nagawa ko ang aking unang 225lb na deadlift 🫰🏼

Pag-ikot ng gulong

Kailangan mo na ng mas malaking gulong sa lalong madaling panahon...

Pakiramdam na malakas

Karamihan sa mga tao ay hindi alam ang paglalakbay na dinaranas ng isang tao kapag nagsisimula silang mag-transition mula sa lalaki patungo sa babae. Ang pag-inom ng estrogen at testosterone blockers ay nagdulot sa aking katawan na parang walang hormone sa loob ng halos 6 na buwan habang nasanay… magbasa pa

Nag-eensayo ka ba buong linggo?

Gaano karami ang naiaangat mo sa harapang squat sa 90%? (na-edit)

Paggalang 🫡 para sa ganitong babae

CROSSFIT WORKOUT

KAHAPON PUMASOK AKO SA ISANG CLASS NG CROSSFIT HALOS IWANAN KO NA ANG MGA BAGA KO DOON MGA TAO. DAHIL MAY SAKIT AKO SA MGA BRONKYO JAJAA KAYA HINDI AKO MAKAGAWA NG MGA MATITINDING EHERSISYO PERO NAGAWA KO 💁🏻‍♀️ Kahit isang beses sa isang linggo papasok ako sa isang klase na ganyan gg

HSW

Isang hakbang sa isang pagkakataon. Isang hakbang pasulong.

Power Cleans

Flex sa Beach

Ang araw ay nangangako ng maaraw. Kaya't ang pag-flex sa beach ang pinakamahusay na #lifeadvice. Abutin ang sandali!

Power UP

Tumalon tulad ng isang bubuyog, at sumuntok tulad ng isang… paru-paro!

Pagsasanay

Isang magandang araw para sa pagsasanay #crossfit #sweden #single

Paghihip ng gulong

Mamatay o subukan muli #cancun #date #fit #fat #food

Drum & Weight

Sampu na may 1/2 UPlifting #crossfit katawan pagkatapos tumakbo.

Kipping

(Nagtratrabaho patungo sa muscle ups)

Karaniwan, sumayaw ka sa akin!

Igalaw ang iyong katawan na parang kagat… #outdoor #crossfit #gym

Kipping

(Nagtratrabaho patungo sa muscle ups)

Crossfit

Sinasanay ng mabuti ang mga ehersisyo ng crossfit

Ang Aklat ng Gubat

Pamamaraan ng Laro.

Ano ang paborito mong open ngayong taon? Sa akin, 24.2 😎

Normal na araw 😂

10 bloke na biyahe 😂