Bench समुदाय

एक लेखक की इच्छा

कुछ साल पहले मेरा रिश्ता खत्म होने वाला था। मैंने प्रकृति में अधिक समय बिताना शुरू किया। मैंने मैरी ओलिवर को फिर से खोजा और अपनी खुद की कविता लिखने का प्यार पाया। बाद में, मैंने यह भी खोजा कि मुझे गद्य और प्रकृति निबंध लिखना भी पसंद है। पिछले हफ्ते, मैं एक बेंच पर बैठा था (जैसे मिस ब्रिल) और लोगों… आगे पढ़ें

विशालों के बीच एक चलना।🌲

मेरी मध्यवर्ती पेंटिंग के दिनों में से एक मेरी पेंटिंग। एक रेडवुड जंगल, एक शांत रास्ता, और एक छोटी बेंच किसी के रुकने और प्रकृति की सुंदरता की सराहना करने का इंतजार कर रही है। उस समय मेरी तकनीक अभी विकसित हो रही थी, लेकिन हर ब्रश स्ट्रोक यात्रा का एक हिस्सा था। पीछे मुड़कर देखने पर, मुझे एहसास… आगे पढ़ें

कूल मॉर्निंग

यह वह पार्क है जहाँ मैं पढ़ने के लिए आता हूँ। जिस बेंच को मैं पसंद करता हूँ, वह थोड़ी छिपी हुई लगती है, हालाँकि वास्तव में ऐसा नहीं है। जो लोग पास से गुजरते हैं, वे मुझे नोटिस नहीं करते और मुझे यही पसंद है। अक्टूबर की सुबह ठंडी और साफ है। सुबह की हवा किसी तरह से अलग लगती है, लेकिन मैं यह नहीं बता… आगे पढ़ें

प्रकृति द्वारा लिखित एक प्रेम पत्र

कुछ स्थान ऐसे लगते हैं जैसे प्रकृति ने खुद एक प्रेम पत्र लिखा हो। आज यह देहाती बेंच मिली, जो ओक की पत्तियों के छाते के नीचे छिपी हुई थी, एक शांत, सुनहरी खुली जगह की ओर देख रही थी। शरद ऋतु के रंग बस फर्न को गर्म नारंगी और हरे रंग के शेड में रंगना शुरू कर रहे हैं। मैंने यहाँ घंटों बिताए हैं, बस अपने… आगे पढ़ें

प्रकृति 11/10 बेंच (बदला हुआ)

क्यों मैं??

मैं परीक्षा में पहली बेंच पर बैठा हूँ और अपने दोस्तों को देख रहा हूँ जो आखिरी पंक्ति में खुशी-खुशी नकल कर रहे हैं😭😭

अकेला दिल, उदास आत्मा

मुझे शनिवार पसंद हैं क्योंकि मैं सप्ताह से धीमा हो सकता हूँ और पार्क में पढ़ सकता हूँ। अक्टूबर मेरा पसंदीदा समय है। मुझे मेपल और ओक के रंग-बिरंगे पत्तों से कभी भी थकान नहीं होती। फिर यह इतनी जल्दी खत्म हो जाता है और बर्फ गिरने लगती है। आज का दिन कठिन था। मैं पार्क में बेंच पर बैठकर डैफनी डु मॉरियर… आगे पढ़ें

11/10 बेंच

समापन

आज काम के बाद मैं माल्मो, स्वीडन गया ताकि उस लड़की के लिए कुछ उपहार छोड़ सकूं, जिसके साथ मेरी एक तारीख थी, उसके दरवाजे के सामने। उसके साथ मेरी पहली तारीख अद्भुत थी और हम दोनों के बीच बहुत अच्छी समझ बनी, लेकिन व्यक्तिगत कारणों से वह अब रिश्ते को आगे बढ़ाने में रुचि नहीं रखती थी। मुझे समापन पाने के… (बदला हुआ) आगे पढ़ें

समापन

आज काम के बाद मैं माल्मो, स्वीडन गया ताकि उस लड़की के लिए कुछ उपहार छोड़ सकूं, जिसके साथ मेरी एक तारीख थी, उसके दरवाजे के सामने। उसके साथ मेरी पहली तारीख अद्भुत थी और हम दोनों के बीच बहुत अच्छी समझ बनी, लेकिन व्यक्तिगत कारणों से वह अब रिश्ते को आगे बढ़ाने में रुचि नहीं रखती थी। मुझे समापन पाने के… आगे पढ़ें

वह जो चला गया

कृपया मुझे एक और मौका दें आपको यह साबित करने के लिए कि मैं इससे कहीं बेहतर हूँ मैं जानता हूँ कि पहले की तरह अगले फिक्स की तलाश में सड़क पर दौड़ते हुए हम इस शब्दों के युद्ध में खुद को खो बैठे अब मैं खुद को मरम्मत से परे खोया हुआ देखता हूँ बिना किसी संदेह के एक विद्रोही बिना किसी कारण के wishing आप… आगे पढ़ें

मैं किसी को चाहता हूँ जो (शेक्सपियरियन)

मैं किसी को चाहता हूँ जो मुझसे प्यार करे; कोई जो चाहती है कि मैं उसे प्यार करूँ। कोई जो मुझसे मुझके लिए प्यार करे; कोई जिसे मैं सच्चे रूप में प्यार कर सकूँ। मैं किसी को चाहता हूँ जो एनीमे देखता है, कोई जो वायलिन बजाता है। मैं बेंच पर किताबें पढ़ने का ख्वाब देखता हूँ, पियानो और वायलिन के युग्म जैसे… आगे पढ़ें

क्यों मैं??

मैं परीक्षा में पहली बेंच पर बैठा हूँ और अपनी दोस्तों को देख रहा हूँ जो आखिरी पंक्ति में खुशी-खुशी नकल कर रहे हैं😭😭

आप सभी को इस स्थान के बारे में क्या लगता है? यह पत्थर की बेंच कैसे आई?

अपने पिताजी के साथ राष्ट्रीय उद्यान गया और इसे खोजा!

ओपल

यह टुकड़ा मेरे लिए बनाना वास्तव में खास था। मेरी ग्राहक ने मुझे एक ओपल दिया है जिसे वह 1970 के दशक से अपने साथ रख रही हैं — एक पत्थर जो उसने ऑस्ट्रेलिया में यात्रा करते समय उठाया था। यह दशकों पहले उसके साथ घर वापस आया, और तब से यह इंतजार कर रहा है। जब उसने इसे मेरे हाथों में रखा, तो मैं उस इतिहास… आगे पढ़ें

जीवन और पत्ते

मैं स्थानीय जंगल में टहलने गया, और मौसम के बदलने के साथ मुझे जीवन की अनोखापन का एहसास हुआ, जैसे पत्ते, हम में से हर एक अलग है, अनोखा भी। मैं एक बेंच पर बैठा और पत्तों को हवा में उड़ते हुए देखा और इसने मुझे एहसास कराया, यह मेरा 31वां शरद ऋतु है। और पत्तों और पेड़ों की तरह मेरी सर्दी भी आएगी। लेकिन… आगे पढ़ें

आपका पसंदीदा व्यायाम दिन कौन सा है?

मैं लगभग 5 महीने से जिम में कड़ी मेहनत कर रहा हूँ और सच यह है कि लेग डे मेरा पसंदीदा/थकाऊ दिन है। मैं बेंच प्रेस पर प्रति साइड 45 पाउंड के 4 प्लेट उठाता हूँ। (बदला हुआ)

कल रात का शानदार लिफ्टिंग सत्र, मेरे कंधे में एक खिंचाव है लेकिन मैंने इसे ऊपरी दिन के लिए संभाल लिया

फ्लैट बेंच ने इसे परेशान किया लेकिन इंक्लाइन ने नहीं किया, इसलिए मैंने अपने बारबेल प्रेस और डंबबेल फ्लाईज़ को इंक्लाइन पर छाती के काम के लिए किया। मैंने पुल अप्स और पुश प्रेस के लिए थोड़ा आगे बढ़ाया लेकिन इसे और खराब नहीं किया। मैं हमेशा कुछ पैरों को भी शामिल करता हूँ - बुल्गेरियन स्प्लिट… आगे पढ़ें

एक और याद

एक और साधारण याद उस समय की जब मैं किताबें पढ़ते हुए इधर-उधर घूम रहा था, और किसी भी कीमत पर घर से बचने की कोशिश कर रहा था। मैंने इस डॉक पर घंटों बिताए, बस पानी की ओर देखते हुए। मैं इस झील के चारों ओर घूमता था और एक बेंच पर बैठकर गहराई से गाता था, जब मैं यह समझने की कोशिश कर रहा था कि मेरा घर का जीवन… आगे पढ़ें

क्या आप 5 साल के लिए जेल जाना चाहेंगे या उस समय के लिए जेल जाना चाहेंगे जो आपको एक पूरी लकड़ी की बेंच खाने में लगेगा (कोई उपकरण नहीं)

एक ट्रेन का अकेले इंतज़ार करना एक पूरी भावनात्मक दृश्य बन सकता है 🚉

कोई आइडिया नहीं क्यों, लेकिन यह छोटा ट्रेन स्टेशन पोज़नान ईस्ट पर, मुझे जीवन के टुकड़ों वाले एनीमे के छोटे ट्रेन स्टेशनों की याद दिलाता है। रोशनी, आसमान, चुप्पी, खाली बेंच और बैकग्राउंड में कुछ शौकिया फुटबॉल का मैदान। (बदला हुआ)

बच्चे के साथ बारकेड रात~

काफी समय हो गया है जब मैं बाहर गया हूँ— और भी लंबा समय हो गया है जब मुझे कोई वीकेंड छुट्टी मिली है। इसलिए मैं Eclipse को बाहर नहीं ले जा सका। मुझे यह पसंद है कि वह बेंच पर लेटने के बजाय मेरी गोद में Crawls करता है।

कार्य डेस्क

मुख्य बेंच शायद अब तक की सबसे व्यवस्थित है।

DIY घर 🏡

ऐसा लग रहा है जैसे एक घर का निर्माण 🚧 स्थल है, चिंता मत करो, रसोई की बेंच और सिंक जल्द ही स्थापित कर दिए जाएंगे 🤗.

बस खुद को बेंच करने के लिए इतनी दूर आया

मेरी टखने में मोच आ गई🥹

मैं कभी जिम नहीं गया

आदत नहीं बनी। सच कहूं, मुझे जिम जाने के लिए बहुत मोटा महसूस होता है। मुझे नर्वस लगता है कि मैं मशीनों को कैसे चलाना है यह नहीं समझ पाऊंगा और अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर वहां 9,000 पाउंड उठाते हुए होंगे जबकि मैं बेंच पर बैठने के लिए पसीना बहाते हुए waddling कर रहा हूँ।

ऐसी है ज़िंदगी

अभी अपने ऑफिस बिल्डिंग से बाहर निकला, एक स्पष्ट रूप से हाई लड़की मेरे पास आई और बड़े मुस्कान के साथ पूछी “हाय, तुम ठीक हो?”. मैंने मुस्कुराते हुए कहा “मैं बिल्कुल ठीक हूँ, प्यार, तुम ठीक हो?”. फिर वह बस अपने बॉयफ्रेंड की गोद में वापस भाग गई। वे एक बेंच पर बैठे थे, दोनों ही थके हुए लग रहे थे। कितनी… आगे पढ़ें

हो ची मिन्ह सिटी के दिल में एक शांत विराम खोजना।

किसी ऐसे शहर में धीमा होना जो कभी नहीं रुकता। बस मैं, एक पार्क बेंच, और साईगॉन गुजरता हुआ।

दो गहरे आत्माओं के लिए एक शांत आश्रय

कुछ स्थान ऐसे होते हैं जैसे प्रकृति ने खुद एक प्रेम पत्र लिखा हो। यह बेंच एक छिपे हुए तालाब की ओर है जो एक सपने के दृश्य की तरह लगता है। पानी इतना शुद्ध और साफ है कि आप सतह के नीचे नएट्स को तैरते हुए देख सकते हैं, जबकि जीवंत ड्रैगनफ्लाई ऊपर छोटे परियों की तरह मंडराते हैं, और मेंढक किनारों से पहरा… आगे पढ़ें

बेंच का समय

मैं आखिरकार 100lb बेंच कर सकता हूँ जो लगभग एक अरब गज़िलियन किलोग्राम है, मुझे लगता है

क्या मुझे एक यिप्पी मिल सकता है

आराम करने का समय

एक गर्म दिन के बाद और अपने नए रहने के स्थान पर जाने में व्यस्त रहने के बाद, थोड़ा आराम करने का समय है। कौन बेंच पर बातचीत के लिए शामिल होना चाहता है?

विग ट्री के पास बेंच

कर्ट कोबेन की स्मारक बेंच और घर का दौरा

दो गहरे आत्माओं के लिए एक शांत आश्रय

कुछ स्थान ऐसे होते हैं जैसे प्रकृति द्वारा लिखी गई एक प्रेम पत्र। यह बेंच एक छिपे हुए तालाब की ओर है जो एक सपने के दृश्य की तरह लगता है। पानी इतना शुद्ध और स्पष्ट है कि आप सतह के नीचे न्यूट्स को तैरते हुए देख सकते हैं, जबकि जीवंत ड्रैगनफ्लाई ऊपर छोटे परियों की तरह मंडराते हैं, और मेंढक किनारों से… आगे पढ़ें

आप नहीं जानते

मेरे शरीर के द्रव्यमान में से कितना मांसपेशी है? कितना वसा है? और कितना हड्डी है? मैं कितनी दूर दौड़ सकता हूँ इससे पहले कि मैं थक जाऊं? मैं कितना बेंच प्रेस कर सकता हूँ? मैं कितना स्क्वाट कर सकता हूँ? आप इन सवालों के जवाब नहीं जानते। तो जब आप किसी की शारीरिक स्वास्थ्य का अनुमान उनके दिखने के आधार… आगे पढ़ें

अनुभवी लिफ्टर्स के लिए प्रश्न

तो मैं वर्तमान में वजन घटाने की यात्रा पर हूँ (26 के अंत तक 50 पाउंड खोने की कोशिश कर रहा हूँ) और लगभग आधे साल से लगातार जिम जा रहा हूँ। मैं इस समय सीमा में 225 बेंच प्रेस भी करना चाहता हूँ और जानना चाहता हूँ कि इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपके पास क्या सुझाव हैं। मैं वर्तमान में सप्ताह में… आगे पढ़ें

1 घंटा 25 मिनट DB-केंद्रित लिफ्ट सत्र निचले शरीर के प्राथमिकताओं के साथ बाइसेप्स और ट्राइसेप्स सुपरसेट्स। 6 नए PRs बनाए। 14,482# कुल वॉल्यूम उठाया गया, साथ में बॉडीवेट वार्म अप, कोर वर्क और ट्राइसेप बेंच डिप्स। प्रोग्रेसिव ओवरलोड ट्रेनिंग FTW मेरे प्राथमिक होम जिम से दूर #travelworkout के लिए बुरा नहीं। (बदला हुआ)