Kominote Crossfit

Premye fwa ap fè yon sesyon Crossfit

Lè m ap itilize Hevy, mwen te vle eseye yon bagay nouvo. Se konsa mwen te aplike yon super set desandan, ki kòmanse ak 10 rep ak desann jiska 1, ak 60 segonn repo. Pwa pou Squat la te sèlman 14kg paske se tout sa bar mwen an ka adapte pou yo visse sou li, sa a se yon ti jan iritan men li pi bon…li plis

🫰🏼

Fè premye 225liv deadlift mwen 🫰🏼

Tire flips

M ap bezwen yon gwo kawotchou byento...

Santi fò

Pifò moun pa konnen vwayaj yon moun fè lè yo kòmanse tranzisyon soti nan gason pou ale nan fi. Pran estrogen ak blokè testosteron te fè kò mwen pratikman kouri sou zewo òmòn pandan anviwon 6 mwa pandan kò mwen te abitye travay sou estrogen. Mwen te pèdi 60 liv pandan tan sa a e anpil nan sa a te…li plis

Eske ou antrene tout semèn?

Konbyen ou leve nan squat devan nan 90%?(modifye)

Respè 🫡 pou yon tifi konsa

CROSSFIT WORKOUT

JODI A MENTRE M'ANTRE NAN YON KLAS CROSSFIT, M'AP KITE PULMON M'LA LA. PASKE M'GENYEN PWOBLÈM AK BRONK YO JAJAA DONK M'PA KA FÈ EGZÈSIS BRUSK MEN M'REUSI 💁🏻‍♀️ Omwen yon fwa pa semèn, m'ap antre nan yon klas konsa gg

HSW

Yon pa a la fwa. Yon pa an avans.

Netwayaj Pouvwa

Flex sou Plaj la

Jou a pwomèt pou l bèl. Se poutèt sa, flex sou plaj la se pi bon #lifeadvice. Pran moman an!

Power UP

Sote tankou yon myèl, epi frape tankou yon… papiyon!

Fòmasyon

Yon gwo jou pou fòmasyon #crossfit #sweden #single

Tire flipping

Mouri oswa eseye ankò #cancun #date #fit #fat #food

Tanbou & Pwa

Dis ak 1/2 UPlifting #crossfit kò apre kouri.

Kipping

(Travay pou rive nan muscle ups)

Komen, danse avè m!

Deplase kò ou tankou yon mòde… #outdoor #crossfit #gym

Kipping

(Travay pou rive nan muscle ups)

Crossfit

Mete tout fòs ou nan egzèsis crossfit yo

Liv Jangla

Jwèt.

Ki sa ki te pi renmen ou ouvri ane sa a? Pa mwen se 24.2 😎

Jou nòmal 😂

10 blòk vwayaj 😂