Bench საზოგადოება

მწერლის სურვილი

რამდენიმე წლის წინ ჩემი ურთიერთობა დასრულების გზაზე იყო. დავიწყე მეტი დროის გატარება ბუნებაში. კვლავ აღმოვაჩინე მერი ოლივერი და ჩემი საკუთარი პოეზიის წერის სიყვარული. მოგვიანებით, აღმოვაჩინე, რომ ასევე მომწონდა პროზის და ბუნების ესეების წერა. გასულ კვირას, ვიჯექი სკამზე (სწორედ ისე, როგორც მისი… კითხვის გაგრძელება

გიგანტებთან სიარული.🌲

ჩემგან ერთი ნახატი ჩემი შუა პერიოდის მხატვრობის დღეებიდან. წითელი ხეების ტყე, მშვიდი ბილიკი და პატარა სკამი, რომელიც ელოდება ვინმეს, რომ გაჩერდეს და ბუნების სილამაზის დაფასება მოახდინოს. ჩემი ტექნიკა მაშინ ჯერ კიდევ ვითარდებოდა, მაგრამ თითოეული ფუნჯის მოძრაობა მოგზაურობის ნაწილი იყო. უკან რომ… კითხვის გაგრძელება

კარგი დილა

ეს არის პარკი, სადაც ვკითხულობ. სკამი, რომელიც მირჩევნია, თითქოს დამალულია, თუმცა ასე არ არის. ადამიანები, რომლებიც გვერდით გადიან, არ მلاحظებენ და ასე მირჩევნია. ოქტომბრის დილა ცივი და სუფთაა. დილის ჰაერი რაღაცით განსხვავებულია, მაგრამ ვერ ვხვდები რატომ. ამ დღეებში, როცა პარკში სკამზე ვსხედვარ,… კითხვის გაგრძელება

სიყვარულის წერილი, რომელიც თავად ბუნებამ დაწერა

บางสถานที่รู้สึกเหมือนจดหมายรักที่เขียนโดยธรรมชาติเอง วันนี้พบม้านั่งไม้เก่าแก่ที่ซ่อนอยู่ใต้ร่มเงาของใบโอ๊ก มองออกไปยังพื้นที่โล่งที่เงียบสงบและมีสีทอง สีสันของฤดูใบไม้ร่วงเริ่มทาสีเฟิร์นด้วยเฉดสีส้มและเขียวที่อบอุ่น ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงที่นี่ ปล่อยให้จิตใจของฉันล่องลอยในความเงียบสงบ… კითხვის გაგრძელება

ბუნება 11/10 სკამი (რედაქტირებული)

რატომ მე??

მე ვზივარ პირველ სკამზე გამოცდებზე და ვუყურებ ჩემს მეგობრებს, რომლებიც ბედნიერად თაღლითობენ უკანასკნელ რიგში😭😭

მარტო გული, მწუხარე სული

მიყვარს შაბათები, რადგან კვირისგან დავისვენებ და პარკში ვკითხულობ. ოქტომბერი ჩემი საყვარელი დროა. ვერ ვკმაყოფილდები მუხების და მუხის ხეების ფერადი ფოთლების გარეშე. შემდეგ ეს ასე სწრაფად მთავრდება და თოვლი იწყებს დაცემას. დღეს რთული იყო. ვიჯექი პარკში სკამზე და ვკითხულობდი დაფნე დუ მორიეს. რადგან… კითხვის გაგრძელება

11/10 სკამი

დასრულება

დღეს სამსახურის შემდეგ წავედი მალმოში, შვედეთში, რომ მეჩუქებინა რამდენიმე საჩუქარი გოგოსთვის, ვისთანაც 1 შეხვედრა მქონდა, მისი კარის წინ. საოცარი პირველი შეხვედრა გვქონდა და მართლაც კარგად გავუგეთ ერთმანეთს, მაგრამ პირადი მიზეზების გამო, აღარ იყო დაინტერესებული ურთიერთობის გაგრძელებით. რომ… (რედაქტირებული) კითხვის გაგრძელება

დასრულება

დღეს სამსახურის შემდეგ მე წავედი მალმოში, შვედეთში, რომ დავტოვო რამდენიმე საჩუქარი, რომელიც გოგოსთვის მქონდა ნაყიდი, ვისთანაც 1 შეხვედრა მქონდა, მისი კარის წინ. საოცარი პირველი შეხვედრა გვქონდა და მართლაც კარგად შევხვდით, მაგრამ პირადი მიზეზების გამო, მას აღარ აინტერესებდა ურთიერთობის გაგრძელება.… კითხვის გაგრძელება

მხოლოდ ერთი, ვინც გაქრა

გთხოვ, მომეცი კიდევ ერთი შანსი, რომ დაგიმტკიცო, რომ ბევრად უკეთესი ვარ ვიდრე ეს მახსოვს, როგორც ადრე ქუჩაში ვირბინებდი შემდეგი ნარკოტიკის საძებნელად, ამ სიტყვების ომში დავკარგეთ თავი, ახლა ვხედავ, რომ სრულიად დაკარგული ვარ, იმედგაცრუებული, უდავოდ და მიზეზის გარეშე აჯანყებული, ვოცნებობ, რომ… კითხვის გაგრძელება

მინდა ვინმე, ვინც (შექსპირის სტილში)

მინდა ვინმე, ვინც მიყვარს; ვინმე, ვინც უნდა, რომ ვუყვარდე. ვინმე, ვინც მიყვარს ისეთი, როგორიც ვარ; ვინმე, ვისაც ვუყვარვარ ნამდვილ მისი. მინდა ვინმე, ვინც ანიმეს უყურებს, მიყვარს ვინმე, ვინც ვიოლინოზე უკრავს. ვიზუალიზირებ წიგნების კითხვას სკამზე, პიანოსა და ვიოლინის დუეტებზე, როგორიცაა შენი ტყუილი… კითხვის გაგრძელება

რატომ მე??

მე ვზივარ პირველ სკამზე გამოცდებზე და ვუყურებ ჩემს მეგობრებს, რომლებიც ბედნიერად თაღლითობენ უკანასკნელ რიგში😭😭

რა აზრი გაქვთ ამ ადგილზე? როგორ გაჩნდა ეს ქვის სკამი?

მამასთან ერთად ეროვნული პარკში წავედი და აღმოვაჩინე!

ოპალი

ეს ნამუშევარი ჩემთვის მართლაც განსაკუთრებული იყო. ჩემმა კლიენტმა მომიტანა ოპალი, რომელიც 1970-იანი წლებიდან თან ატარებს — ქვა, რომელიც მან ავსტრალიაში მოგზაურობის დროს აიღო. ის რამდენიმე ათწლეულის წინ დაბრუნდა სახლში და მას შემდეგ ელოდა. როდესაც მან ჩემს ხელებში მოათავსა, ისტორიის წონა ვიგრძენი.… კითხვის გაგრძელება

ცხოვრება და ფოთლები

მივედი ადგილობრივ ტყეში გასასეირნებლად, და ამინდის ცვლილებამ დამანახა ცხოვრების უნიკალურობა, რადგან როგორც ფოთლები, ჩვენგან თითოეული განსხვავებულია, უნიკალურია კიდეც. სკამზე ვიჯექი და ვუყურებდი როგორ დაფრინავდა ფოთლები ქარში და დამანახა, რომ ეს ჩემი 31-ე შემოდგომაა. და როგორც ფოთლები და ხეები,… კითხვის გაგრძელება

რომელი არის თქვენი საყვარელი ვარჯიშის დღე?

მე უკვე 5 თვეა, რაც დარბაზში ვვარჯიშობ და სიმართლე ისაა, რომ ფეხების დღე ჩემი საყვარელი/გამომწვევია. მე ვწევ 4 ფირფიტას 45 ფუნტით თითო მხარეს ბენჩ პრესზე. (რედაქტირებული)

შესანიშნავი წონის აწევის სესია გუშინ ღამით, მხარში მაქვს მცირე პრობლემა, მაგრამ ამის გარშემო ვიმუშავე ზედა დღისათვის

პლატო სკამზე ვარჯიშმა გამაღიზიანა, მაგრამ დახრილზე არა, ამიტომ ბარბელ პრესით და დუმბელ ფლაიებით ვიმუშავე გულმკერდის ვარჯიშისთვის. ცოტა გავწელე პულ-აპებისთვის და პუშ პრესებისთვის, მაგრამ არ გამიმწვავებია. ყოველთვის ვამატებ ფეხებსაც - მოცულობის PR ბულგარული გაწყვეტილი სკვატების (3 ნაკრები თითო ფეხზე… კითხვის გაგრძელება

მეორე მეხსიერება

მეორე მარტივი მეხსიერება დროის, როცა წიგნებით ხელში ვსეირნობდი და სახლში ყოფნას ყველა ფასად ვერიდებოდი. საათობით ვატარებდი ამ ნავსადგურზე, უბრალოდ წყალში მიშტერებული. ადრე ვსეირნობდი ამ ტბის გარშემო და სკამზე ვსხდებოდი, ღრმად მღეროდი, როცა ვცდილობდი გამკლავებას იმასთან, თუ რამდენად… კითხვის გაგრძელება

გინდა 5 წელი ციხეში იყო, თუ ციხეში იქნები იმ დროის განმავლობაში, რაც გჭირდება მთელი ხის სკამი რომ შეჭამ (არანაირი ინსტრუმენტი)

მარტო მატარებლის მოლოდინში შეიძლება მთელი ემოციური სცენა გახდეს 🚉

არ ვიცი რატომ, მაგრამ ეს პატარა მატარებლის სადგური პოზნანის აღმოსავლეთ ნაწილში მახსენებს ცხოვრების პატარა მატარებლის სადგურებს ანიმეებიდან. განათებები, ცა, სიჩუმე, ცარიელი სკამი და ფონზე რამდენიმე ამატორი ფეხბურთის მოედანი. (რედაქტირებული)

ბარკეიდის ღამე ბავშვით~

მხოლოდ ცოტა ხანია რაც გავედი გარეთ— კიდევ უფრო ხანგრძლივი დროა რაც შაბათ-კვირა მაქვს თავისუფალი. ამიტომ ვერ შევძელი Eclipse-ის გარეთ გაყვანა. მიყვარს როგორ crawl-ობს ჩემს კალთაში, მაგიდაზე კი არ წევს.

სამუშაო მაგიდა

მთავარი მაგიდა ალბათ ყველაზე ორგანიზებული იყო, რაც ოდესმე ყოფილა.

DIY სახლი 🏡

მგონია, რომ სახლის მშენებლობის 🚧 მოედანია, ნუ ინერვიულებთ, სამზარეულოს მაგიდა და რეცხვა მალე დამონტაჟდება 🤗.

მხოლოდ იმისთვის მოვედი, რომ თავი დავისვენო

ფეხი გავიტეხე🥹

მე არასდროს ვყოფილვარ სპორტულ დარბაზში

არასდროს შევეჩვიე ამას. გულწრფელად რომ ვთქვა, ძალიან მსუქანი მგონია სპორტულ დარბაზში წასასვლელად. მეშინია, რომ ვერ გავიგებ, როგორ უნდა გამოვიყენო რომელიმე აპარატი და არნოლდ შვარცენეგერი იქ იქნება 9,000 ფუნტის აწევით, enquanto მე ოფლიანად მივაბიჯებ სკამზე დასასვენებლად.

ასეთი არის ცხოვრება

მხოლოდ ჩემი ოფისის შენობიდან გამოვედი, აშკარად მაღალმა გოგომ მომიახლოვდა დიდი ღიმილით და მკითხა “გამარჯობა, კარგად ხარ?”. მე გავუღიმე და ვუთხარი “მე მშვენივრად ვარ, შენ როგორ ხარ?”. შემდეგ ის უბრალოდ გაიქცა უკან თავის ბიჭთან. ისინი სკამზე ისხდნენ, ორივე გამოჩენილი ჩანდა. ასეთი ლამაზი გოგო,… კითხვის გაგრძელება

ჰო ჩი მინ ქალაქის გულში მშვიდი პაუზის პოვნა.

ქალაქში, რომელიც არასდროს ჩერდება, შენელება. მხოლოდ მე, პარკის სკამი და საიგონი, რომელიც გადის.

მშვენიერი თავშესაფარი ორი ღრმა სულისთვის

บางสถานที่รู้สึกเหมือนจดหมายรักที่เขียนโดยธรรมชาติเอง ม้านั่งนี้หันหน้าไปทางบ่อน้ำที่ซ่อนอยู่ซึ่งดูเหมือนฉากจากความฝัน น้ำใสสะอาดจนคุณสามารถมองเห็นลูกอ๊อดว่ายน้ำอยู่ใต้ผิว น้ำ ขณะที่แมลงปอสีสันสดใสลอยอยู่เหนือเหมือนนางฟ้าตัวน้อย และกบเฝ้าดูจากริมฝั่ง วันนี้ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงที่นี่… კითხვის გაგრძელება

ბენჩის დრო

finally 100lb-ს ვწევ, რაც დაახლოებით მილიარდი გაზილიონი კილოგრამია, მგონია

მمكنი არის "იიპი" მივიღო?

დასვენების დრო

ცხელი დღის შემდეგ და ახალი საცხოვრებელი ადგილის გადატანის გამო დაკავებული ყოფნისას, დროა ცოტა დავისვენოთ. ვის სურს ბენჩზე საუბარში ჩართვა?

ბენჩი ვარცხნილობის ხის ქვეშ

კურტ კობეინის მემორიალური სკამი და სახლის მონახულება

მშვენიერი თავშესაფარი ორი ღრმა სულისთვის

บางสถานที่รู้สึกเหมือนจดหมายรักที่เขียนโดยธรรมชาติเอง ม้านั่งนี้หันหน้าไปทางบ่อน้ำที่ซ่อนอยู่ซึ่งดูเหมือนฉากจากความฝัน น้ำใสสะอาดจนคุณสามารถมองเห็นลูกอ๊อดว่ายน้ำอยู่ใต้ผิว น้ำ ขณะที่แมลงปอสีสันสดใสลอยอยู่เหนือเหมือนนางฟ้าตัวน้อย และกบเฝ้าดูจากริมฝั่ง วันนี้ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงที่นี่… კითხვის გაგრძელება

შენ არ იცი

რამდენი ჩემი სხეულის მასა არის კუნთი? რამდენი არის ცხიმი? და რამდენი არის ძვალი? რამდენი მანძილი შემიძლია გავირბინო სანამ არ დავიღლები? რამდენი შემიძლია დავწიო? რამდენი შემიძლია გავაკეთო სკვატში? შენ არ იცი ამ კითხვების პასუხები. ამიტომ, როცა ვინმეს ფიზიკური ჯანმრთელობის შესახებ შენიშვნას აკეთებ,… კითხვის გაგრძელება

გამოცდილი ძალოსნებისთვის კითხვები

ამჟამად წონის დაკლების პროცესში ვარ (მინდა 50 ფუნტი დავკარგო 26 წლის ბოლოსთვის) და უკვე ნახევარი წელია რეგულარულად ვვარჯიშობ დარბაზში. მინდა ასევე 225 ფუნტიანი ბენჩ პრესი გავაკეთო ამ პერიოდში და მაინტერესებს, რა რჩევები გაქვთ ამ მიზნის მიღწევის შესახებ. ამჟამად კვირაში ორჯერ ვაკეთებ ბენჩ პრესს,… კითხვის გაგრძელება

1 სთ 25 წთ DB-ცენტრირებული ლიფტინგი ქვედა სხეულის პრიმარებისთვის ბიც და ტრიც სუპერს. 6 ახალი PR-ები მივაღწიე. 14,482# საერთო მოცულობა აწვდილი, პლუს bw სითბო, კორპუსის მუშაობა და ტრიცეპის ბენჩის ჩაძირვები. პროგრესული გადატვირთვის ვარჯიში FTW არ არის ცუდი #მოგზაურობისვარჯიში ჩემი ძირითადი სპორტული დარბაზიდან შორს. (რედაქტირებული)