Crossfit საზოგადოება

crossfit საზოგადოება, საუბარი და დისკუსია.

10 ათ. ᲐᲓᲐᲛᲘᲐᲜᲔᲑᲘ

ᲧᲕᲔᲚᲐ

crossfit

393 პოსტი10 ათ. ადამიანი

პირველი დროა Crossfit-ის სესიაზე

Hevy-ის გამოყენებით, მინდოდა ახალი რამე სცადა. ამიტომ ჩავატარე კლებადი სუპერ სეტი, რომელიც იწყებოდა 10 განმეორებით და კლებულობდა 1-მდე, 60 წამი დასვენებით. სკვატისთვის წონა მხოლოდ 14 კგ იყო, რადგან ეს არის ყველაფერი, რაც ჩემს ვინილის ბარზე შეიძლება მიერთდეს, საკმაოდ გაღიზიანებელია, მაგრამ უკეთესია,… კითხვის გაგრძელება

1 თვე

მოკიდებული მუხლების აწევა

ეს არ არის ჩემი სურათი, როცა ამას ვაკეთებ, მაგრამ გაკვეთილის შემდეგ. დღეს პირველად გავაკეთე 4 ნაკრები! შეიძლება არ ჩანს დიდი, მაგრამ ჩემთვის ნამდვილად ასეა 😁

1 თვე

🫰🏼

მივაღწიე ჩემს პირველ 225lb დედლიფტს 🫰🏼

1 თვე

ტირის გადატრიალება

გჭირდება მალე უფრო დიდი ტირი...

8 თვე

ძლიერი განცდა

მრავალი ადამიანი არ იცის, რა გზას გადის ადამიანი, როდესაც იწყებს ტრანსფორმაციას მამაკაციდან ქალად. ესტროგენისა და ტესტოსტერონის ბლოკერების მიღება ჩემი სხეულის ჰორმონების დონეს ფაქტობრივად ნულზე აქცევდა დაახლოებით 6 თვის განმავლობაში, სანამ ჩემი სხეული ესტროგენზე მუშაობას არ შეეჩვია. ამ პერიოდში 60… კითხვის გაგრძელება

2 წ

ვარჯიშობთ მთელი კვირა?

რამდენს აწვდით წინასწარ სკვატში 90%-ზე? (რედაქტირებული)

2 წ

პატივისცემა 🫡 ასეთი გოგოსთვის

3 წ

CROSSFIT ვარჯიში

დღეს შევედი CROSSFIT-ის გაკვეთილში, თითქმის ჩემი ფილტვები იქ დავტოვე ხალხო. იმიტომ რომ ბრონქების პრობლემები მაქვს ჯაჯა, ასე რომ ვერ ვახერხებ მკვეთრ ვარჯიშებს, მაგრამ შევძელი 💁🏻‍♀️ თვეში ერთხელ მაინც შევიდოდი ასეთ გაკვეთილში gg