Crossfit കൂട്ടം

ആദ്യമായി ക്രോസ്‌ഫിറ്റ് സെഷൻ ചെയ്യുന്നു

Hevy ഉപയോഗിച്ച്, ഞാൻ പുതിയതിനെ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അതിനാൽ ഞാൻ 10 റിപ്‌സിൽ ആരംഭിച്ച് 1-ലേക്ക് താഴ്ന്ന ഒരു ഡസെൻഡിംഗ് സൂപ്പർ സെറ്റ് നടപ്പിലാക്കി, 60 സെക്കൻഡ് വിശ്രമത്തോടെ. സ്ക്വാട്ടിന് ഭാരം വെച്ചത് വെറും 14 കിലോ മാത്രമാണ്, കാരണം എന്റെ വൈനിൽ ബാറിൽ screw ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം അതാണ്, വളരെ… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

🫰🏼

എന്റെ ആദ്യ 225lb ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ് നേടി 🫰🏼

ടയർ ഫ്ലിപ്സ്

നിനക്ക് ഉടൻ വലിയ ടയർ വേണം...

ശക്തമായ അനുഭവം

അവരിൽ പലർക്കും പുരുഷനിൽ നിന്ന് സ്ത്രീയിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും എങ്ങനെ യാത്ര ചെയ്യുന്നു എന്നത് അറിയില്ല. എസ്റ്റ്രോജൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ ബ്ലോക്കറുകൾ എടുക്കുന്നത് എന്റെ ശരീരം ഏകദേശം 6 മാസത്തോളം ശൂന്യ ഹോർമോണുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുപോലെയാണ്, എസ്റ്റ്രോജനിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്റെ ശരീരം accustomed… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

നിങ്ങൾ ആഴ്ച മുഴുവൻ പരിശീലനം നടത്തുമോ?

നിങ്ങൾ 90% ൽ മുന്നിൽ സ്ക്വാട്ടിൽ എത്ര ഭാരമുയർത്തുന്നു? (എഡിറ്റ് ചെയ്തു)

അത്തരം പെൺകുട്ടിക്ക് ആദരം 🫡

CROSSFIT WORKOUT

ഞാൻ ഇന്നലെ ഒരു ക്രോസ്‌ഫിറ്റ് ക്ലാസ്സിൽ ചേർന്നു, ഞാൻ അവിടെ എന്റെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ വിട്ടുപോയി. കാരണം എനിക്ക് ബ്രോക്കിയസിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ട് ജജജ, അതിനാൽ ഞാൻ കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അത് സാധ്യമാക്കി 💁🏻‍♀️ ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണ ഞാൻ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ക്ലാസ്സിൽ പങ്കെടുക്കും gg

HSW

ഒരു പടി ഒരു സമയം. ഒരു പടി മുന്നോട്ട്.

പവർ ക്ലീൻസ്

ബീച്ചിൽ ഫ്ലെക്‌സ് ചെയ്യുക

ദിവസം സൂര്യപ്രകാശമുള്ളതായിരിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ബീച്ചിൽ ഫ്ലെക്‌സ് ചെയ്യുന്നത് മികച്ച #ജീവിതസൂചനയാണ്. നിമിഷം പിടിച്ചെടുക്കൂ!

പവർ അപ്പ്

തേനീച്ച പോലെ ചാടുക, ബട്ടർഫ്ലൈ പോലെ അടിക്കുക!

പരിശീലനം

പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു വലിയ ദിവസം #crossfit #sweden #single

ടയർ തിരിക്കുക

മരണം അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക #cancun #date #fit #fat #food

ഡ്രം & ഭാരം

ഓരോ ഓട്ടത്തിനും ശേഷം 1/2 UPlifting #crossfit ശരീരം കൊണ്ട് പത്ത്.

കിപ്പിംഗ്

(മസിൽ അപ്പുകൾക്ക് പ്രവർത്തനം)

സാധാരണ, എന്റെ കൂടെ നൃത്തം ചെയ്യൂ!

നിന്റെ ശരീരം ഒരു കടിയിലേക്കു പോലെ നീങ്ങൂ… #outdoor #crossfit #gym

കിപ്പിംഗ്

(മസിൽ അപ്പുകൾക്ക് പ്രവർത്തനം)

ക്രോസ്‌ഫിറ്റ്

ക്രോസ്‌ഫിറ്റ് വ്യായാമങ്ങളിൽ ആവേശത്തോടെ ഇടുന്നു

ജംഗിൾ ബുക്ക്

ഗെയിംപ്ലേ.

ഈ വർഷം നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമായ ഓപ്പൺ എന്തായിരുന്നു? എന്റെത് 24.2 😎

സാധാരണ ദിനം 😂

10 ബ്ലോക്ക് യാത്ര 😂