let's appreciate myself! today I succeed literally grateful to myself for talking with my therapist doing yoga, meditation twice having lunch dinner and breakfast making plans for life taking the responsibility for myself acknowledging negative emotions - shame, fear, anger, grief walking💕 (изменен)

#mentalhealth

Инна

20д

INFP

Лев

6

7

Мотивация, зависимость и дофамин

Стала мне попадаться информация про дофамин в последнее время. Хочется разложить мысли по полочкам. Может кому тоже будет интересно или даже полезно. Дофамин это гормон. Если сильно упростить, он отвечает за позитивную мотивацию. Позитивная мотивация это: хочу банан - иду за бананом. Негативная: не... подробнее

#mentalhealth

Инна

2мес

INFP

Лев

6

7

Дисперсия

Борюсь с депрессивным приступом. Хотела добавить ещё препарат. Не нашла его(( зато пока искала, немного подвигалась, разошлась.. Сейчас картоху наварю.. С салом и огурчиком солёным поем. Завтра в лес. Может всё же дойду до речки, посмотрю что там по окаменелостям. Стараюсь ещё как-то порадовать... подробнее

#mentalhealth

Инна

1мес

INFP

Лев

6

7

Про депрессии

Мне к прошлому посту про депру накидали комментов в стиле "с депрессией не надо бороться". Я, если что, не осуждаю. Видимо, в обществе распространено мнение, что основная причина депрессии - неразрешенные личностные конфликты. Поэтому хочу поделиться кое-какой информацией. Депрессия может быть... подробнее

#mentalhealth

Инна

1мес

INFP

Лев

6

7

.

Я вылетела из депрессии, как пробка из шампанского. И началась лёгкая гипомания. Это свойство биполярки. Для того, чтобы впасть в депрессию или вылететь в магию зачастую не нужны никакие триггеры. Но и по триггерам бывает нередко. Заметила интересную вещь. В гипомании время течет иначе. Мне... подробнее

#mentalhealth

Eva

1мес

ISFJ

Близнецы

4

5

Sometimes I feel absolutely lonely. I wake up, I go for a work, do English homework, go to my art teacher to his workplace, return to home late evening, take care of my animals,and go to bed. And whole day I feel misery, separate from others. It's hard especially I can't share with anyone else.

#mentalhealth

Инна

1мес

INFP

Лев

6

7

Этот стон у нас песней зовётся..

Слушаю книгу про биполярное расстройство. И там чтец заявляет, что каждый четвертый россиянин хоть раз в жизни столкнется с психическими проблемами. И я такая - аааавсмысле? Каждый четвертый? Не каждый первый?)) Или имеется ввиду каждый, кто обратится к специалисту, а не пойдет бухать, нюхать и... (изменен) подробнее

#mentalhealth

Карина

5мес

INTP

Рак

9

1

А на барабане сектор приз "пища для размышления" за подъем на гору в Таганае

#mentalhealth

Карина

5мес

INTP

Рак

9

1

Внутренние причины приведут к внешним последствиям

#mentalhealth

Карина

5мес

INTP

Рак

9

1

🧶

#mentalhealth

Инна

4мес

INFP

Лев

6

7

Пуньк

У меня начался депрессивный эпизод. Не знаю, зачем пишу это сюда. Наверное, хочется высказаться. Хоть я и готова к комментам в стиле "тебе надо заняться спортом" или "просто улыбнись")) Я болею давно, больше 20 лет. Но о диагнозе узнала лет 5 назад, когда совсем прижало. С тех пор постоянно меняю... подробнее

#mentalhealth

Карина

5мес

INTP

Рак

9

1

Богатство во всех его формах приходит к тому, кто готов его принять всем своим существом

#mentalhealth

Инна

10мес

INFP

Лев

6

7

БиПоЛяРкА

Мне поменяли схему лечения, и я стала чувствовать себя намного НАМНОГО лучше. Убрали нейролептик, который меня гасил. Добавили более современный, с мЕньшим количеством побочек. Правда, этот минимум меня догнал. Сложно заснуть, потому что тело постоянно напряжено. Сложно расслабиться. Постоянная не... подробнее

#mentalhealth

Инна

9мес

INFP

Лев

6

7

Биполярка. Вопль бешенства.

Оказывается, я две недели практически не спала не из-за отмены старого препарата. А из-за назначения нового. При чем я спрашивала врача - а какие побочки? А я спать на нём буду? На что врач ответил - практически никаких, конечно, будете. Открываю список побочек. Самые частые - списочек строк на 20,... подробнее

#mentalhealth

Инна

10мес

INFP

Лев

6

7

Биполярка

Добрый врач психиатр опять сменил мне нейролептик. Потому что на этом я начала спать как мразь, по 14 часов в сутки. Спросила про побочки. Он говорит - да никаких почти. Спросила у биполярников и понеслась.. Ожирение, акатизия, депрессия, психоз.. Ну посмотрим. Таким меня ещё не травили.

#mentalhealth

Инна

11мес

INFP

Лев

6

7

Биполярщикам привет:)

#mentalhealth

Юлия

1г

INTP

Телец

Как год начался то?

Мне или показалась,или действительно так,что из каждого чайника трубят,что это год "кармы"!Если это так,то этот год,судя по его началу,должен меня вообще разхерячить в хлам или как минимум довести до прекрасного заведения под названием психиатрическая больница😄Шучу конечно...бывало и похуже.Но... подробнее

#mentalhealth

Lik

1г

ENTP

Близнецы

Представь , что ты в заснеженных горах, без возможности спасения, о чем будут кружиться твои мысли?

#mentalhealth

Александр

1г

ENTP

8

7

Видео к слову, смотреть со звуком, очень вкусно.

Делюсь радостью. Тащим с коллегой из машины стенд с испытаний на тележке по явно пешеходной территории (+небольшая парковочная кишка). Несётся уёбище на самокате, почти въёбывается в телегу с оборудованием, отклоняется в сторону припаркованной тачки, но кое-как останавливается без аварии. Я ему в... подробнее

#mentalhealth

Александр

1г

ENTP

8

7

Хоба

#mentalhealth

Tatiana

2г

ENFP

Весы

doctor's appointment🧑‍⚕️

today I came to the hospital for an appointment. And when was the last time you went to the hospital and why?

#mentalhealth

Александр

1г

ENTP

8

7

Ам ам

#mentalhealth

Rita

2г

ENFJ

Рыбы

I have just swatted two mosquitoes feel happy

#mentalhealth

Александр

1г

ENTP

8

7

Тянтянтян

#mentalhealth

Александр

1г

ENTP

8

7

Девочки :з