مکيه مواد ڏانھن وڃو

سائن ان ڪريو

پرسنالٽي ڊيٽابيس

شخصيت جا ٽيسٽ

اسان محبت جي حمايت ڪريون ٿا.

شرطون

پرائیویسی

ڪثرت سان پڇيل سوال

سلامتي جا مشورا

© 2026 Boo Enterprises, Inc.

sports martialarts grip mixedmartialarts brazilianjiujitsu combat muaythai selfdefense karate tkd judo capoeira aew hema silat muaythaiboxing kravmaga kendo aikido grappling bjjgirl wingchun sumo iaido medievalfencing wushu kyokushin kenjutsu swordsparring karatedoshotokan ninjutsu tricking mountedarchery arnis muayboran medievalscreen sambo kata kyudo kyokushinkai softcombat bodycombat beatdown wingtsun jeetkunedo japanesemartialarts attack shotokan handtohandcombat nogigrappling karategojuryu kalaripayattu tangsoodo knifefighting kenpo budo karatewadoryu iaijutsu karateshitoryu bodystrike jousting mlw streetfighting dominickreyes handweight haidonggumdo beefcutletkarate howtofight jiujitsuguatemala yoseikanbudo bagua baguazhang kumite bojutsu kajukenbo shorinjikempo xingyi gsp kungfuman battlefans balintawak swordshadowsparring hanmudo cimande eagleclaw miaodao kuksoolwon justinsalas allkampfjitsu

يونيورسز

|

|

1.8 ملين روح

399 هزار روح

9 روح

mixedmartialarts

75 هزار روح

brazilianjiujitsu

30 هزار روح

27 هزار روح

25 هزار روح

13 هزار روح

13 هزار روح

11 هزار روح

7.2 هزار روح

2.2 هزار روح

1.5 هزار روح

1.5 هزار روح

1.2 هزار روح

1.2 هزار روح

1.1 هزار روح

1 هزار روح

985 روح

353 روح

338 روح

305 روح

232 روح

220 روح

medievalfencing

196 روح

183 روح

176 روح

148 روح

139 روح

karatedoshotokan

130 روح

129 روح

128 روح

126 روح

114 روح

101 روح

95 روح

91 روح

86 روح

86 روح

86 روح

82 روح

82 روح

75 روح

71 روح

49 روح

japanesemartialarts

47 روح

46 روح

40 روح

handtohandcombat

38 روح

37 روح

30 روح

28 روح

26 روح

25 روح

24 روح

22 روح

20 روح

19 روح

15 روح

15 روح

14 روح

13 روح

13 روح

11 روح

10 روح

10 روح

beefcutletkarate

9 روح

9 روح

jiujitsuguatemala

8 روح

8 روح

7 روح

7 روح

6 روح

6 روح

6 روح

6 روح

6 روح

6 روح

4 روح

3 روح

3 روح

swordshadowsparring

3 روح

2 روح

2 روح

2 روح

1 روح

1 روح

1 روح

1 روح

Grip ڪميونٽي

grip ڪميونٽي، چيٽ ۽ بحث.

9 جانون

سڀ

grip

0 پوسٽ9 روح

هيٽ ڪوبه پوسٽ نه آهي!

نئين ماڻهن سان ملو

ڊائون لوڊز

لاڳاپيل پوسٽون

لماو

مون کي منهنجي بلي مارلين پاران اسپينڪس لاءِ پريشان ڪيو ويو، تنهنڪري مون سڀ اسپينڪس ڏنا جيڪي مان ڏئي سگهان ٿو، ان کان اڳ جو مان هليو ويس ۽ هوءَ مون تي ناراض ٿي وئي. هن مون کي مارڻ شروع ڪيو ۽ مان مزاح سان واپس ماريو، جيستائين هن مون کي ڪٽڻ جي ڪوشش ڪئي، جنهن تي مون چيو "هي، نه." پر هن جاري رکيو ۽ پوءِ…وڌيڪ پڙهو

Luna پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

مون کي لڳي ٿو ته مان آهستي آهستي پنهنجي ذهني صحت تي ڪنٽرول وڃائي رهيو آهيان. مان هڪ بهترين جڳهه تي هئس هاڻي مان صرف نااميدي ۾ آهستي آهستي غرق ٿيڻ محسوس ڪري رهيو آهيان. اهو هڪ پريشان ڪندڙ احساس آهي پر اهو هڪ آهي جنهن جو مان بهتر يا بدتر لاءِ عادي آهيان. ان مان صرف هڪ مثبت شيءِ اها آهي جڏهن توهان ان مان نڪري آيا ته توهان نئين سر پيدا ٿيڻ جو احساس ڪندا.

فن

هڪ مجسمو جو حصو ٺاهڻ جو فيصلو ڪيو. مون کي پير تي هٿ جو نرم گرفت پسند آهي.

Daniel پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

مون کي خبر نه هئي ته منهنجو سينو ڪيترو ڪمزور ٿي ويو آهي جيستائين هن آئسوليٽرل اسمتھ چيسٽ پريس مون کي عاجز نه ڪيو. مون کي نٿو ڄاڻ ته هينڊلز جو وزن ڪيترو آهي پر صرف ٻن پليٽن کي هڪ طرف شامل ڪرڻ ايترو گهٽ آهي جيترو ٽي پليٽون استعمال ڪرڻ سان ڊپس ۾، جيڪو منهنجي جسم جي وزن سميت 150 ڪلو کان وڌيڪ آهي.

مون کي پڻ بينچ تي چڙهڻ ۾ مشڪل ٿي رهي آهي، پر اهو صرف سپينيٽيڊ گرفت کي ٻيهر سکڻ ٿي سگهي ٿو. ڇا مان آئسوليٽرل اسمتھ پريس جاري رکان، يا وزن سان ڊپس يا باربل ڏانهن واپس وڃان؟ گهٽ ۾ گهٽ منهنجو فليڪسر ڪارپي ريڊيلس ٽنڊن تقريباً ٺيڪ ٿي چڪو آهي.

اسپتال مان فارغ التحصيل 🏥! 10d 28d 63d ترقي; IPJ 30 40 55 درجا; MCJ 50 60 80 درجا! آڱر جو چمچو طاقت >10.5kg، گرفت طاقت 74kg😁

Gilbert پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

Palworld

اها مون تي موت جو گرفت آهي. 🎮( ترمیم ٿیل )

Milo Magnusson پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

دريافت

هڪ ٽڪرو آهي جيڪو سالن کان بينچ تي ويٺو آهي، نه ڇڏي ڏنل، نه مڪمل، ايترو ٺهيل آهي جو جيڪو به ڏسي ٿو اهو ٻڌي سگهي ٿو ته اهو ڇا ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ڪنڊن جي چوڌاري اوزار جا نشان اڃا به نظر اچي رهيا آهن ۽ جتي اناج توقع کان وڌيڪ سختي سان وڙهيو. هڪ ڪنڊ ڪڏهن به مڪمل چورس نه ٿيندو. اتي هڪ داغ آهي جتي غلط ڪٽ…وڌيڪ پڙهو

ڪو ڪئلينڊر ناهي. ڪالهه جي آڪورن جو ڪو حساب ناهي. صرف شاخ، گرفت، ايندڙ سيڪنڊ جيڪو هڪ فيصلو گهرجي ٿو. گدھرو ڪڏهن به زنده رهڻ کي پوءِ لاءِ محفوظ نه ٿو ڪري.

Mika پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

مون کي خبر نه هئي ته منهنجو سينو ڪيترو ڪمزور ٿي ويو آهي جيستائين هن آئسوليٽرل اسمتھ چيسٽ پريس مون کي عاجز نه ڪيو. مون کي نٿو ڄاڻ ته هينڊلز جو وزن ڪيترو آهي پر صرف ٻن پليٽن کي هڪ طرف شامل ڪرڻ، جيڪو ٽي پليٽن سان ڊپس ڪرڻ کان گهڻو گهٽ آهي، جيڪو منهنجي جسم جي وزن سميت 150 ڪلو کان وڌيڪ آهي.

مون کي پڻ بينچ تي چڙهڻ ۾ مشڪل ٿي رهي آهي، پر اهو صرف سپينيٽيڊ گرفت کي ٻيهر سکڻ ٿي سگهي ٿو. ڇا مان آئسوليٽرل اسمتھ پريس جاري رکان، يا وزن سان ڊپس يا باربل ڏانهن واپس وڃان؟ گهٽ ۾ گهٽ منهنجو فليڪسر ڪارپي ريڊيلس ٽنڊن تقريباً ٺيڪ ٿي چڪو آهي.

ڪو به توهانجو نالو ياد نٿو رکي. رت اڳ ۾ ئي نڪري رهيو آهي. بدتمiz. هر چُوٽ — هڪ فيصلو جيڪو آخري خود ڪڏهن به ووٽ نه ڏنو. اک روشني کي رکي ٿي جيڪو اهو رکي نه سگهي. لالچي، پر پروفيشنل. پرانا پَر نه ٿو ڪري — بحث جي وچ ۾ نڪتل، اڃا به پڪ آهي ته اهو باربردار هو. پڪڙي کلي ٿي. اها منصوبه بندي هئي.

Mika پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

مون کي اڄ پنهنجي گرفت جيتري سٺي محسوس ٿي، ان تي تمام گهڻو حيرت ٿي. جيتوڻيڪ مان 140kg جي چربی واري گرفت کي چيلنج ڪرڻ لاءِ همت نه ڪئي، پر مان 21 سيڪنڊن سان بهتري آڻڻ ۾ ڪامياب ٿي ويس😁. پر مون 200kg کي هُڪ گرفت تي چيلنج ڪيو، تنهنڪري مان تمام خوش آهيان 😍

پوءِ ٻيهر اهو ٺيڪ نه پيو وڃي

مون ڪوشش ڪئي، هڪ هفتي ۾ 3 ڀيرا اسپتال ۾ ختم ٿي ويو، محسوس ٿو ڪريان ته مان دوستن ۽ حقيقت کان هٿ وڃائي رهيو آهيان ۽ اڪيلو محسوس ڪريان ٿو، ڊرامي ۽ منهنجي بدسلوڪ اڳوڻي سان ۽ پوليس سان مسئلا هئا، مان سنڀالڻ جي قابل نه آهيان، بس ائين محسوس ٿو ڪريان جيئن مان هڪ مرده گلي ۾ آهيان، مون کي نٿو ڄاڻ ته ڪنهن طرف…وڌيڪ پڙهو

روحانيت ۽ نفسياتي بيماري جي وچ ۾ هڪ پتلي حد آهي.

...ڇا توهان وٽ نٿو لهي وڃڻ جو قابو آهي؟

MagickMistress پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

مون واپس آيو آهيان پنهنجي لاءِ

مون واپس آيو آهيان تو لاءِ پيارا سورج جي گرمي ۾ مون تو کي ياد ڪيو سچو، خامي سان، تجسس سان، ۽ محبت سان مون کي ياد آهي جڏهن تو پنهنجي روح ۾ ڳرو وزن کڻڻ ۾ مصروف هو، ۽ سوچيو ته سڀاڻي نه ايندو مون کي ياد آهي جڏهن تو کلڻ ۾، پنهنجي ساري طاقت سان کلڻ ۾ آواز کي بغير ڪنهن محنت جي تعريف ۾ بلند ڪيو سچائي ۽ شدت…وڌيڪ پڙهو

اھي گھڻا جيڪي درد ڏين ٿا

صبح مون لاءِ ڪڏهن به مهربان نه رهي آهي، پر گهٽ ۾ گهٽ اها هدايتون کڻي اچي ٿي. منهنجي پيرن هيٺ فرش آهن، دروازا جيڪي کولڻ جي ضرورت آهي، ننڍي مشينون جيڪي ٻيهر شروع ٿيڻ جو انتظار ڪري رهيون آهن. حتیٰ ته ناپسندگي وٽ به وڃڻ لاءِ جڳھ آهي جڏهن دنيا توهان کان شيون پڇي رهي آهي، ۽ مون سکي ورتو آهي ته ڪيئن جواب…وڌيڪ پڙهو

بلے!

گذريل رات چٹان چڙهڻ جي ڪوشش ڪئي! اهو تمام مزيدار هو پر تمام مشڪل 😂 وڌيڪ هٿن جي طاقت ۽ گرفت جي طاقت ٺاهڻ جي ضرورت آهي! 💪🏻

10 جي تلوارون

ذهن پنهنجي حد تائين پهچي ٿو ۽ آخرڪار پنهنجي گرفت کي نرم ڪري ٿو. خيالات جيڪي سڄي هفتي گھمندا رهيا، پاڻ ۾ ٽٽڻ شروع ٿي وڃن ٿا، جيئن صفحا هڪ نوٽ بڪ مان لهي رهيا هجن جنهن کي توهان کي هاڻي کڻڻ جي ضرورت ناهي. 10 جي تلوارون هتي ڊرامائي ناهي. اهو خاموش شعور آهي ته وڌيڪ سوچڻ لاءِ حل ڪرڻ لاءِ ڪجهه به باقي…وڌيڪ پڙهو

جتي سمنڊ سکڻ ٿو سانس وٺڻ

سمنڊ هڪ خاموش سوچ وانگر آرام ڪري ٿو، بغير ڪنهن پريشاني ۽ وسيع، ان جي سطح هڪ آئينو آهي جتي بادل رهن ٿا ۽ بغير ڪنهن جلد بازي جي لنگهندا آهن. نرم لہريون ڪناري کي نشان لڳائين ٿيون، اهڙيون ڪهاڻيون ٻڌائين ٿيون جيڪي صرف خاموشي ٻڌي سگهي ٿي. هتي، وقت پنهنجي گرفت کي نرم ڪري ٿو، ۽ دنيا نيري، روشني، ۽ خاموشي ۾…وڌيڪ پڙهو

Mafhie پاران اپ لوڊ ڪيل تصوير

Mafhie پاران اپ لوڊ ڪيل تصوير

Mafhie پاران اپ لوڊ ڪيل تصوير

Mafhie پاران اپ لوڊ ڪيل تصوير

صبح جو سلام

مون کي اميد آهي، وقت سان، توهان انهن جڳهن ۾ سڪون ڳوليندا جتي ڪڏهن به معافي نه آئي. مون کي اميد آهي ته لاپرواهه لفظن، ٽٽل واعدن، ۽ خاموش دغا جي ڇڏيل زخم توهان جي ياداشت ۾ نرم ٿي ويندا. مون کي اميد آهي ته جيڪو درد نظرانداز ڪيو ويو، جيڪي آنسو نظر نه آيا، ۽ جيڪي لمحات توهان اڪيلو برداشت ڪيا، انهن جو…وڌيڪ پڙهو

Chey پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

مون کي اڄ پنهنجي گرفت جيتري سٺي محسوس ٿي، ان تي تمام گهڻو حيرت ٿي. جيتوڻيڪ مان 140kg جي چمڙي تي چيلنج ڪرڻ لاءِ همت نه رکندو هئس، پر مون 21 سيڪنڊن سان بهتري حاصل ڪئي😁. پر مون هُڪ گرفت تي 200kg جو چيلنج ڪيو، تنهنڪري مان تمام خوش آهيان 😍

اڄ تمام مطمئن

مون کي اڄ صبح تمام خوشي ٿي آهي ڇو ته مان پنهنجي کاٻي هٿ ۾ درد کي برداشت ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويس ۽ ڪنهن طرح هينڊل کي پڪڙي آخرڪار هن وقت پنهنجي کاٻي هٿ کي تربيت ڏيڻ ۾ ڪامياب ٿي ويس. مان مڪمل طور تي ٺيڪ نه آهيان پر مان واقعي درد کي برداشت ڪيو ۽ پنهنجي وڌ ۾ وڌ وزن کي 32.5kg تي بهتر ڪيو! منهنجو ساڄو هٿ…وڌيڪ پڙهو

ڏسو هتي بگ 🐛

*نرمي سان توهانجو چهرو پنهنجي هٿن ۾ وٺي* هي، جيڪڏهن توهان کي بار بار خيال اچي رهيو آهي "مون کي هڪ مشروب وٺڻ گهرجي، مان پياس محسوس ڪري رهيو آهيان" ته هي توهانجو اشارو آهي ته ان کي هاڻي ڪريو. جهڙوڪ، فوراً. جيڪڏهن توهانجو مشروب ويجهو آهي ته ان کي وٺو ۽ چسڪي وٺو، ٻي صورت ۾ هڪ مزيدار مشروب وٺڻ لاءِ اٿي…وڌيڪ پڙهو

GoddessAbbadon پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

جڏهن توهان اڳ ۾ ئي ايترو وقت لنگهائي چڪا آهيو ته توهان کي هڪ ئي شيءِ تي قابو رکڻ ۾ مشڪل ٿي رهي آهي جيڪا توهان کي گڏ رکندي آهي 😜

Jo پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

زندگي ۾ توهانجو سڀ کان وڏو خوف ڇا آهي؟

اڪيلو مرڻ؟ حقيقت کان پري ٿيڻ؟ هڪ حادثو؟ انهن شين ۾ دلچسپي وڃائڻ جيڪي توهان کي ڪرڻ پسند آهن؟

Luiz پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

پھر کانگڻ ۾ گريپ جو حملو.

iNFJ/INTJ جو اونداهو رخ. ڪلب ۾ وڃڻ کان وڌيڪ گهر ۾ رهڻ کي ترجيح ڏين ٿا.

Glowgems پاران اپ لوڊ ڪيل تصوير

Glowgems پاران اپ لوڊ ڪيل تصوير

Glowgems پاران اپ لوڊ ڪيل تصوير

🙃

زندگي اسان کي غير متوقع شيون پھينڪڻ جو هڪ طريقو آهي—لمحات جيڪي اسان جي سڪون کي هلايون ٿا ۽ پريشاني کي جنم ڏين ٿا. جوابن کي مضبوطی سان پکڙڻ، ڪنٽرول کي مضبوطی سان رکڻ چاهڻ فطري آهي. پر ڪڏهن ڪڏهن، امن ان وقت اچي ٿو جڏهن اسان سکون سان پنهنجي گرفت کي نرم ڪرڻ سکي وٺون.

انٽرنيٽ.

انٽرنيٽ هڪ خوفناڪ جڳهه ٿي سگهي ٿو. اهو جتي سطحي محبت گڏ ٿيندي آهي. ماڻهو پنهنجا پنهنجا شخصيتون ٺاهيندا آهن، ۽ ان کي سنوارڻ ۾ ايترو مصروف ٿي ويندا آهن جو اهي حقيقت کان پري ٿي ويندا آهن. توهان کي خاص ٿيڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي دلچسپ ٿيڻ جي ضرورت ناهي. توهان کي صرف توهان ٿيڻ جي ضرورت آهي. پاڻي پنهنجي…وڌيڪ پڙهو

ها، اهو ٽٽل آهي

مون کي هاڻي پاڻ سان ڪوڙ نه ٿو ڳالهائي سگهان، کاٻي وچولي جو ڳنڍ پچھلے هفتي کان ٽٽل آهي. مون 20 ڪلوگرام تائين وزن گهٽائڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ درد ڪارپل هڏن ۾ هلندو آهي، مان رولا هينڊل کي به صحيح طور تي نه ٿو پڪڙي سگهان. چڱي ڳالهه اها آهي ته، منهنجو ساڄو آہستہ آہستہ مضبوط ٿي رهيو آهي 💪. مان صرف اها دعا ٿو…وڌيڪ پڙهو

PEACHES & Pixel Grip CONCERT- DTLA - مارچ 20.

ڇا ڪو به اتي آهي جيڪو Peaches ۽ Pixel Grip کي ڏسڻ ۾ دلچسپي رکي ٿو، جمعه مارچ 20 تي Bellwether ۾؟ شايد اسان گڏجي ملڻ شروع ڪريون ۽ شو کان اڳ يا/۽ بعد ۾ ڪجهه کائڻ ۽ پيئڻ ڪريون؟( ترمیم ٿیل )

انگنائڻ وارا لفظ

مون کي ڳڻڻ ۾ مدد ملندي آهي ته مان تو کي ڪيئن ناڪام ڪيو منهنجي آڱرين ۽ پيرن تي پر مان ختم ٿي رهيو آهيان ذهن ۾ آيل لفظ هاڻي مدد نٿا ڪن مون تو کي مضبوط پڪڙي رکيو آهي پر تون نڪري رهي آهين. ۽ مان ياد ٿو ڪريان ته تنهنجي اکيون ڪيتريون روشن هيون جڏهن مان پهريون ڀيرو تو سان مليو، رات ۾ ايترو پيار ۾ ۽ هاڻي…وڌيڪ پڙهو

باب 50 - لنگر ۽ دروازو

ساکورا جو هٿ پاڻي جي برتن تي رڪجي ويو، گرم، نمي واري ڪپڙي جو وزن اچانڪ لوڻ جيان محسوس ٿيو. پنهنجي ڀيڻ لاءِ محبت جو پراڻو عنوان سندس مرضي کان ٻاهر نڪري ويو، جنهن سان گڏ بچپن جي تڙپ ۽ گہرے، زنگ آلود ڪاوڙ جو گندل گانڌو. خاموشي جي سڀني سالن جي باوجود، خوفناڪ احساس جو ته توهسڪا جي وارث اڪيلي ماتو جي زير…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

Akira No Mikoto پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

گريپ

اسپتال جو قسم مقرر ڪيو

منهنجو ننڍڙو گرفت وارو ڪنڊ

سال 4 جي رقص جو ڏينهن 153 آج جي موسيقي ۾ ليوين' آن دي ايج ايروسميٿ

هن ڏينهن 1993 ۾، ايروسميٿ جي واپسي مڪمل ٿي، جڏهن انهن جو "گٽ اي گريپ" البم نمبر 1 تي شروع ٿيو، جيڪو انهن جي البمز جي چارٽ ۾ چوٽي تي پهريون سفر آهي. چونکہ ايروسميٿ منهنجو پسنديده بينڊ آهي، مون فيصلو ڪيو ته سال 4 جي رقص جي ڏينهن 153 لاءِ، مان ايروسميٿ جي پنجن گيتن تي رقص ڪندس ۽ اهو ئي مون ڪيو. مون…وڌيڪ پڙهو