Meditating ڪميونٽي

درافت علاج

ڇا توهان ان کي ٻڌي سگهو ٿا؟ منهنجي منصوبن جو آڌرڀاءُ؟ اهو مون کي هڪ کپ لاءِ موڪلڻ لاءِ ڪافي آهي چمomile ۽ echinachea سان جڙي چاءِ. مون کي شيشي مان ڏسڻ ۾ اچي ٿو منظر کي لٽڪيل سڙڪ جي روشني جي چمڪ ۾. خوشبوءَ تي غور ڪندي، مٺو ۾ ملائڻ - گلوٽ کي آرام ڏيڻ لاءِ. روشنيون بند رکو - گهر جا…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

قدرتي طور تي سرور حاصل ڪريو

پنهنجي جسم جي هر سيل کي ٻيهر توانائي ڏيو. انفراريڊ PEMF پرو ميٽ بحاليءَ جون ٻه طاقتور ترين ٽيڪنالاجيون، پلسڊ اليڪٽروميگنيٽڪ فيلڊ ٿراپي ۽ پري انفراريڊ گرمي، 20 پائونڊ اميٿسٽ ۽ آبسيڊين ڪرسٽلن سان گڏ پيش ڪري ٿو، ته جيئن گهر ۾ ئي مڪمل تازگي حاصل ڪري سگهجي. اهو ائين آهي ڄڻ توهان مراقبو ڪري رهيا هجو، پر…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

ڊوئلزم 🤍

مون کي خاموش لمحن ۾ صرف هجڻ، مراقبو ڪرڻ ۽ فطرت جي حيرت ۾ گم ٿيڻ پسند آهي. پر مون کي ريوز، ناچڻ 🕺🏽💃🏽 ۽ موسيقي پسند آهي جيڪا توهان کي مڪمل طور تي وڃائڻ ڏئي ٿي 🥹 مون کي کلڻ، زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ صرف لمحي ۾ گم ٿيڻ پسند آهي 🥹 اوستراوا 🇨🇿 هن سال جادوئي هئي. 🥹 محبت لاءِ بيٽس 🤍 ڇو ته اسان…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

مراقبي جي مشق جا مشورا

مون هن هفتي ۾ هڪ 20 منٽ جي رهنمائي واري مراقبي ڪئي جيڪا هڪ لنڪ مان آهي جيڪو منهنجي دوست مون کي موڪليو. مون کي وساري ڇڏيو هو ته مراقبي کان پوء مان ڪيترو وڌيڪ آرام محسوس ڪندو آهيان ۽ روزاني مشق شروع ڪرڻ چاهيان ٿو. توهان مراقبي جي مشق کي ڪيئن جاري رکندا آهيو بغير ڪنهن رستي کان لهي وڃڻ جي؟

مراقبو

مون کي مراقبو ڪرڻ پسند آهي، اهو تمام آرامده آهي، مان هڪ ڪلاڪ لاءِ مراقبو ڪريان ٿو. مون کي انٽيويٽو آهي، مون وٽ روحاني تفريق آهي، ميڊيمشپ، مان ڪجهه شيون سمجهي نه ٿو سگهان جيڪي مون مراقبي دوران تجربو ڪيون. مون کي محسوس ٿئي ٿو ته مان هوا ۾ هڪ پنگھور آهيان، ۽ پڻ هڪ وڏو ڳرو پٿر جيڪو سمنڊ جي تري ۾ ڇڏيو…وڌيڪ پڙهو

هن منظر سان محبت

هي ان يونيورسٽي جو منظر آهي جتي مون ڪجهه سال اڳ پڙهائي ڪئي. هلڻ ۽ مراقبو ڪرڻ لاءِ سٺو جڳهه

صبح 🙋🌞👻

سلام 🙂 اڄ جي موڪل ملڻ تي خوشي ٿي، تنهنڪري مان صبح جو ناشت لاءِ گهر وڃڻ کان اڳ هڪ ڊگهي 1 ڪلاڪ جي چالڻ جو موقعو وٺي رهيو آهيان (جيڪو 9 وڳي شروع ٿيو) 🌞🌲😋 مان عام طور تي هڪ پوڊ ڪاسٽ جي قسط ٻڌندو آهيان، پر اڄ مان خاموشي تي ڌيان ڏئي رهيو آهيان - اهڙن جڳهن ۾ مراقبو ڪري رهيو آهيان جيڪي تازگي ڏيندڙ آهن…وڌيڪ پڙهو

روحاني صلاحيتون: ڪيئن؟

مون کي روحاني صلاحيتن کي گهرو سمجهڻ ۾ خاص دلچسپي آهي. مون ٻڌو آهي ته اسان سڀني وٽ اهي صلاحيتون آهن پر ڪنهن طرح سان انهن ۾ واقعي داخل ٿي سگهجي ٿو؟ هتي ڪيترائي ڪورس آهن جن ۾ مراقبہ وغيره شامل آهن، مون ڪنهن به ڪورس ۾ شامل نه ٿيو آهي پر مون پنهنجي طور تي مراقبہ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. انهن صلاحيتن ۾ داخل…وڌيڪ پڙهو

بس ٿوري سونا ۽ مراقبو مون کي اهو پسند آهي جڏهن مان اڪيلو آهيان 🧘‍♂️

مُدھَتَنگ بُدھ

منهنجي پسنديده تخليق مان هڪ آهي جيڪا مون ڪڏهن به ٺاهي آهي.

مراقبو

چيري بلوسم جي تصوير سان گڏ هڪ مرد جو مراقبو ڪري رهيو آهي

سڌو، باخبر ۽ مؤثر تاريخ

سلام 😀، مون کي لنڊن، برطانيه ۾ رهندڙ هڪ عورت سان ملڻ جي ڳولا آهي. مون جي عمر 29 سال آهي ۽ مان 10 سالن کان باقاعده مراقبو ڪري رهيو آهيان. منهنجو MBTI قسم ENFJ آهي ۽ مان سڀني NF قسمن سان چڱي طرح ملان ٿو. PhD جو شاگرد/تحقيق ڪندڙ، ڪيميائي انجنيئرنگ جي ڊگري سان. مون کي سکڻ ۽ دنيا کي سمجهڻ جو مضبوط…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

ڇا توھان هڪ اسڪيپر نه ٿيو 🧘🏾

ڊسڪليمر: هي مختصر پڙهڻ صرف انهن لاءِ آهي جيڪي يوگا جي مشق کي سنجيدگي سان وٺڻ چاهين ٿا، يا اڳ ۾ ئي وٺي رهيا آهن. يوگا جا اٺ اعضاء ڇا آهن؟ تقريباً 400 عيسوي ۾، مهارشي پتنجيلي، هڪ رشي ۽ سائنسدان جيڪو هندستان مان آهي، يوگا تي 196 افوريسمز لکيا، جن کي عام طور تي پتنجيلي جي يوگا سوترا جي نالي سان سڃاتو…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

منهنجو پٺاڻو

گھاس ۾ مراقبو ڪندي ۽ دوا وٺندي پنهنجي پٺاڻو مان منظر جو لطف اندوز ٿي رهيو آهيان. مون کي پاڻي جي منظر کان ڪافي نه ٿو ملي. اهو تمام سڪون ڏيندڙ آهي! lol

معتقدات

دوستو، ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته مسلمان ۽ عيسائي ڇو آهن؟ سمجهي ورتو، ته بائبل ۾ اهو آهي، مقدس لکت واقعي ڳالهائي رهي آهي، اڃا تائين، مستقبل ۾ به. جڏهن عيسى جُرأت سان ڳالهائيندو هو ۽ هو سڀني لاءِ زنده پاڻي پيش ڪندو هو ته هو ان ۾ اچي. هو يهوديه ۾ هو، جشن جي آخري ڏينهن عيسى اهو چيو. ۽ انهن جي عيسى کي سمجهڻ…وڌيڪ پڙهو

اعلي روح

قدرت ۾ وقت گذارڻ، مراقبو ڪرڻ، سانس جي مشقون ڪرڻ جهڙين شين ۾ مشغول ٿيو ته جيئن توهان جي اعلي روح جي تجربن ۽ اظهار کي وڌايو وڃي.

بوریت پسندڻ شروع ڪيو..

بوریت انتهائي فائديمند آهي، تخليقيت، گہرے سوچڻ، ۽ جذباتي بحالي لاءِ هڪ ڪيٽلسٽ جي حيثيت سان ڪم ڪندي، دماغ جي "ڊيفالٽ موڊ نيٽورڪ" کي چالو ڪندي. اهو ذهني تحريڪ، مسئلا حل ڪرڻ، ۽ جڏهن دماغ خيالن ۾ گم ٿيندو آهي، تڏهن پيداوار وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. خالص منفي حالت هجڻ جي بجاءِ، بوریت اشارو ڪري ٿي ته اسان…وڌيڪ پڙهو

سيٽ سان ڪم ڪرڻ

سالن کان، مان هميشه اهو هڪ رهيو آهيان جيڪو افراتفري مان اڀرندو آهي، ان ۾ ترقي ڪندو آهي، ۽ ڪجهه نئون ٺاهيندو آهي. مون ڪجهه شديد ٽارٽ ڪم ڪيو ۽ مان هڪ خدا جي تلاش ۾ هئس. مون ڪيترن ئي گهٽين جي شيطانن، خدا ۽ خداين کي آزمايو، پر صرف جڏهن مون ڳولڻ بند ڪيو، تڏهن مون کي جيڪو گهرجي هو مليو. اهو ايترو واضح…وڌيڪ پڙهو

عقل مند سوچ 😂🗻

هڪ مسافر هڪ راهب وٽ وڃڻ چاهيو ته جيئن هن جي عقل مان فائدو حاصل ڪري. راهب جبل جي بلند ترين چوٽي ايواريسٽ تي هو. مسافر 30 ڏينهن ۽ 30 راتيون مسلسل جبل چڙهندو رهيو. هو تمام ٿڪجي پيو ۽ آخرڪار چوٽي تي چڙهيو ۽ راهب کي مراقبي ۾ ڏٺو. مسافر چيو: - مهرباني ڪري استاد، مون کي ڪجهه عقل مند سوچ ٻڌايو، منهنجو سفر…وڌيڪ پڙهو

پاڻي جي واهه جي ويجهو مراقبو

بنياد

هڪ مندر جيڪو مون 2023 ۾ ٺاهيو، جڏهن مان ڪنهن حد تائين سناتن دھرم جي پيروي ڪري رهيو هئس پر اصل ۾ نه (مون صرف مراقبو ڪيو). ها، وچ ۾ جيڪو شيءِ آهي اهو وشڻ ٿيڻ گهرجي.

پوري چنڊ جي آخري رات

مون کي ان ۾ ڏسڻ وقت پنهنجو پاڻ کي وڃايل مليو. پوري چنڊ ۾ مراقبو ڪندي مون کي شفا ڏئي ٿو، مون کي توانائي ڏئي ٿو ۽ منهنجي چڪر کي صاف ڪري ٿو 🤟🏻 فرشتن جي برڪت.

مراقبي جو ڏينهن

مون هڪ سال کان مراقبو ڪري رهيو آهيان، ۽ اهو هڪ شاندار سفر رهيو آهي. اڄ مان تيرupati ۾ هڪ مراقبي جي واقعن ۾ شرڪت ڪري رهيو آهيان ۽ نون ماڻهن سان ملڻ جو موقعو ملي رهيو آهي. واقعي ۾ تجربو جو مزو وٺي رهيو آهيان!

پوري چنڊ جي آخري رات

مون کي ان ۾ ڏسڻ وقت پنهنجو پاڻ کي وڃايل مليو. پوري چنڊ ۾ مراقبو ڪندي مون کي شفا ڏئي ٿو، مون کي توانائي ڏئي ٿو ۽ منهنجي چڪر کي صاف ڪري ٿو 🤟🏻 فرشتن جي برڪت.

هڪ تجربو

ته توهان شايد انهن قسم جي ريسٽورنٽن بابت ٻڌو هوندو جتي توهان ويهندا آهيو ۽ مڪمل اونداهه ۾ کائيندا آهيو، ته جيئن اهو تجربو ڪري سگهو ته نظر تي انحصار نه ڪرڻ جو ڪهڙو احساس آهي. پر توهان کي ان قسم جي تجربن لاءِ خاص طور تي ٺهيل جڳهه جي ضرورت ناهي. تنهنڪري منهنجو سوال آهي: ڇا توهان ڪڏهن به پنهنجي زندگي…وڌيڪ پڙهو

ڇا ڪنهن هن صبح خون جي چنڊ سان ڪجهه ڪيو؟

مون بدھ جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ شروع ڪيو آهي ۽ مان هن بدھ مت جي مندر ۾ مراقبو ڪري رهيو آهيان جيڪو منهنجي ويجهو آهي. جڏهن مون ai کان پڇيو ته ڇا خون جو چنڊ بدھ مت لاءِ ڪنهن شيءِ جو مطلب آهي، ان چيو ته اهو چيو ويندو آهي ته ان وقت دوران توهان جي نيتن کي وڌائي ٿو ۽ توهان جي ڪمما کي وڌائي ٿو. مون اٿي ويو پر…وڌيڪ پڙهو

آگ ٺاهڻ ۽ شعلن تي غور ڪرڻ جيترو پرسکون ڪجهه به ناهي

آگ جي ويجهو مراقبو ڪندي...

اسلام ۾ لفظ 'مراقبو' جو مطلب.

اسلامي 'مراقبو' لاءِ عام طور تي استعمال ٿيندڙ لفظ 'ذڪر' آهي، جنهن جو مطلب آهي 'ياد'. مسلمانن لاءِ مراقبو ڪرڻ ۽ 'عبادت' ('عبادة') جو مقصد خدا، پالڻهار، تخليق ڪندڙ، ۽ سڀني وجود جو خيال رکڻ وارو کي ياد رکڻ آهي.

مون کي مديتيشن شروع ڪرڻ لاءِ ڪهڙيون شيون ڪرڻ گهرجن؟ جڏهن منهنجو دماغ چوي ٿو ته اهو هڪ ميل ۾ وڃي ٿو 😒

نظارو!

مون کي بس اتي هميشه لاءِ هڪ پٿر تي ويهڻ ۽ مراقبو ڪرڻو هو #hiking #photography #outdoor

مراقبو هڪ ڀريل دماغ کي صاف ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي، IMHO، ۽ مراقبي جا ڪيترائي مختلف طريقا موجود آهن، امن توهان جي رسائي ۾ آهي جيڪڏهن توهان صرف ڪوشش ڪريو

ناقص فنون

ڪنهن وٽ پنهنجي تيسري يا ناقص فنون کي مضبوط ڪرڻ جو تجربو آهي؟ منهنجو ناقص Se (خارجي احساس) آهي ۽ مان گهڻو وقت موجوده لمحي ۾ رهڻ ۾ مشڪل محسوس ڪندو آهيان، مان هميشه پنهنجي دماغ ۾ مستقبل جي خيالن ۽ تجريديت (Ni) سان آهيان. گهڻا تحريڪون جهڙوڪ مصروف دڪان يا هجوم هڪ ڊگهي وقت لاءِ واقعي مون کي ٿڪائي…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

مون کي هاڻي مراقبو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ محسوس ڪيو...

ذهن ساز بلي

جيئن ئي مان هن کي اهڙي طرح ڏسان ٿو، مان سوچيان ٿو ته هو مراقبو ڪري رهيو آهي

ها، مان ٻيهر واپس آيو آهيان!

انهن آخرڪار مون کي پابندي کان آزاد ڪيو. مان ڪٿي هئس؟ هڪ خوبصورت ندي جي ڪناري تي مراقبو ڪندي، بلڪل! مان اميد ٿو ڪريان ته سڀ ٺيڪ آهي!

توهان جي مديتيشن دوران سڀ کان عجيب تجربو ڇا رهيو آهي؟

مون کي لڳي ٿو ته جڏهن اسان سوچڻ کان آزاد ٿي وڃون ٿا ۽ صرف هڪ نقطي (جهڙوڪ ساهه کڻڻ) تي ڌيان ڏيندا آهيون ته اسان جي ماحول جي باري ۾ اسان جي تصور ۾ ڪيئن تبديلي اچي سگهي ٿي.