එය මුහුණ දීමට සිදුවේවා - අපි සියලු දෙනාම එවැනි තත්ත්වයන්වලට මුහුණ දී තිබේ. එය භයානක අවිනිශ්චිතතාවයකි, දුරකථනය නාද වෙන සෑම විටම හදවත තුවාල වන අතර, එය නිරාශාවෙන් පිරුණු හැඟීමකින් පමණක් හමුවන බව දැනගැනීමට සිදුවේ. ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ පණිවිඩ හුවමාරු කර තිබේ - ඔහු ඔබ සමඟ කිහිප වතාවක් සම්බන්ධතා පැවැත්වූ කෙනෙකු විය හැකිය, ඔබේ ආදරය, නැතහොත් ඔබේ සම්බන්ධිකයා පවා විය හැකිය. ඔබට දැනුණේ එහි සම්බන්ධතාවක් තිබෙන බවයි, නමුත් ඔහුගේ පණිවිඩ (හෝ එවැනි දෙයක් නොමැතිවීම) ඔබට සියල්ල නැවත සිතා බැලීමට පටන් ගෙන තිබේ. ඔබ නිතරම ඔබ වටා සිටින්නේ: "පුරුෂයෙකු ඔබ ගැන උනන්දු නොවන බව පෙන්වන පණිවිඩ සංඥා මොනවාද?" හෝ "ඔහු ඔබ ගැන කැමැත්තක් නොදක්වන බව පෙන්වන පණිවිඩ සංඥා තිබේද?" යන්න විමසමින් සිටී. එය තනිකරම සහගත තැනකි, සැකයන් සහ ස්වයං සැක කිරීම් සමඟ පිරී පවතී.

නමුත් ඔබ තනි නොවේ. මෙම ලිපිය ඔබ සඳහා වන්නකි. සම්බන්ධතා සහ ගැළපෙන බව පිළිබඳ විශේෂඥයන් ලෙස, අපි මෙම ගැටලුකාරී ඩිජිටල් මාවත හරහා ඔබට මඟ පෙන්වීමට, එම රහසිගත පණිවිඩ විග්‍රහ කිරීමට සහ ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට උදවු කරන්නෙමු. අවසානයේදී, ඔබට පමණක් නොව පුරුෂයන් ඔවුන් ඔබ ගැන කැමැත්තක් නොදක්වන විට කෙසේ පණිවිඩ හුවමාරු කරන්නේද යන්න පිළිබඳව වටහා ගැනීමට හැකි වනු ඇත, එවැනි තත්ත්වයන්හිදී කෙසේ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සහ ඔබ වටා සිටින අයගේ සුබසිද්ධිය ගැන සිතා බැලීමට ද හැකි වනු ඇත.

පෙළ සන්නිවේදනයේ ගතිකාවලින් තේරුම් ගැනීම

පෙළ යැවීම අපගේ ජීවිතවල අතිශය වැදගත් කොටසක් බවට පත්ව ඇත. එය අපව අපි කිසිවිටෙකත් සිතුවේ නැති ආකාරයෙන් සම්බන්ධ කරයි. එය පහසුවෙන්, වහාම සිදුවන අතර, අපට දුරස්ථ ස්ථානවලින් සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. නමුත්, එහි සීමා කිහිපයක් තිබේ. මුහුණු සංඥා, ශරීර භාෂාව සහ හඬ නාදය නොමැතිවීම නිසා වේලාවකට පෙළ සන්දේශයක අරමුණ තේරුම් ගැනීම අභියෝගයක් විය හැකිය. එයට එක් එක් පුද්ගලයාගේ විශේෂිත පෙළ යැවීමේ හැසිරීම් එකතු කළ විට, ගැටළු ඇතිවීම අපේක්ෂිත දෙයකි.

නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම අනුමාන කිරීමක් නොවේ. ප්රතිචාර කාලය, පිළිතුරුවල විස්තර මට්ටම සහ සංවාද ආරම්භ කිරීම වැනි සමහර රටාවන්වලට සවන් දෙමින්, අපට අනෙක් පුද්ගලයාගේ උනන්දුව පිළිබඳව අදහස් ලබා ගත හැකිය. අපි උනන්දුවක් නොමැතිවීමේ සලකුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පෙර, මෙම සලකුණු සාධක පමණක් බව සිහිපත් කර ගන්න. එය නිශ්චිත සාක්ෂියක් නොවේ. සෑම පුද්ගලයාගේම සන්නිවේදන රටාව අනන්යය අතර, එය බොහෝ සාධකවලින් බලපෑමට ලක්විය හැකිය.

පෙනුම් නොමැති බව පෙන්වන ලිපි සංඥා 6 ක්

එහෙනම්, බලන්න ඕන සංඥා මොනවාද? එය සොයමු.

1. ප්‍රතිචාර කල් යාම

අපි සියලු දෙනාටම කර්කශ ජීවිත තිබේ, සමහර විට ප්‍රතිචාර කල් යාම යනු ඔහු වැඩ හෝ වෙනත් වගකීම් සමඟ නිරත වී සිටින බවක් පමණක් වෙතැයි සිතිය හැකිය. නමුත් එය නිතර සිදුවන ප්‍රවණතාවක් වන විට, එය පාठ මගින් ඔහු උනන්දු නොවන බවට සලකුණක් විය හැකිය. ඔහු දින ගණනාවක් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට කල් යන්නේ නම් හෝ යුක්තිසහගත කාරණයක් නොමැතිව ඔබව කියවුවා ලෙස හැර දමන්නේ නම්, එය නැවත සිතා බැලිය යුතු අවස්ථාවක් විය හැකිය.

2. ප්‍රවේශම් අඩුව

සංවාදය දෙපාර්ශ්වික මාර්ගයකි. ඔබ සැමවිටම සංවාදය ආරම්භ කරන්නෙක් නම් හෝ සංවාදය ගෙනයන්නෙක් නම්, එය ඔහු පෙළඹවීම් මගින් ඔබට කැමති නැති බවක් පෙන්වන්නක්. මතක තබා ගන්න, ඔබට සැබවින්ම කැමති අයෙකු ඔබට ළඟා වීමට හා අර්ථවත් සංවාද කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

3. කෙටි සහ බැඳීමක් නොමැති පිළිතුරු

"ඔව්", "හරි" වැනි එක් වචන පිළිතුරු - හෝ වචන නොමැතිව සාමාන්‍ය ඉමෝජියක් පවා - එය අවසන් විය හැකිය. ඔහු පුද්ගලික කරුණු වලින් වළක්වන්නේ නම්, බැඳීමක් නොමැති පිළිතුරු දෙන්නේ නම්, හෝ ඔබේ ජීවිතය ගැන ප්‍රශ්න නොඅසන්නේ නම්, මේවා ඔහු ඔබව කැමති නැති බවට හෝ ඔබ පිළිබඳව උනන්දුවක් නොමැති බවට ලකුණු වේ. එය ඔහු සංවාදය මතුපිට මට්ටමේ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන බවක් මෙන්ය.

4. අසමානාර්ථක සන්නිවේදනය

එක දිනක උණුසුම් පණිවිඩ යැවීම, අනෙක් දිනයේ සෙමින් පණිවිඩ යැවීම අර්ථවත් නොවන අයුරින් සිදුවිය හැකිය. මෙය ඔහුගේ හැඟීම් පිළිබඳව අවිනිශ්චිත බව හෝ සමානාර්ථක සම්බන්ධතාවක් ගොඩනැගීමට බැඳී සිටින්නේ නැති බවක් පෙන්වන්නක් විය හැකිය. තවත් විකල්පයක් අවස්ථාවක් ලැබෙන තෙක් ඔබව රඳවා තබා ගැනීමට ඔහු කැමති නොවන විට පුරුෂයින් මෙම ආකාරයෙන් පණිවිඩ යවන්නේ ය.

5. අනාගත සැලසුම් වලින් වැළකීම

ඔබ අනාගත සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔහු එම කරුණ වෙතින් වැළකෙනවාද? හෝ පසුව කියා නොකරන අවිනිශ්චිත පොරොන්දු දෙනවාද? ඔහු කිසිදු සැලසුමකට බැඳීමට අකමැති නම්, එය ඔහුගේ අවිශ්වාසයේ පැහැදිලි සලකුණකි.

6. වෙනස් සම්බන්ධතාවයක්

එය හඟවන්නේ විශේෂිත සලකුණකි, ඔබට උනන්දු පුද්ගලයා විවිධ සන්දර්භවල වෙනස් සම්බන්ධතා මට්ටම් පෙන්වන විට. උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු සමූහ පණිවිඩ හෝ පොදු සමාජ මාධ්‍ය අන්තර්ක්‍රියාවන්හිදී සක්‍රිය හා සම්බන්ධ විය හැකිය, නමුත් ඔබගේ පුද්ගලික කතාබස්වලට ඔහුගේ ප්‍රතිචාර සුළු හා පමාවන්නට පුළුවන. මෙම අසමානාත්මක හැසිරීම බිඳවැටීමට හේතු විය හැකි අතර එය ඔහුගේ අවදිමෙහෙවර හා ඔබ ඒවායින් කොතැනක සිටින්නේද යන්න පිළිබඳව පැහැදිලිව පෙන්වයි.

• ඔබ: "ඔබේ දවස කොහොමද?" ඔහු: "හරි."
• ඔබ: "හේ, මම මේ චිත්‍රපටය දැක්කා, ඔබට එය කැමති වෙයි කියලා හිතුනා!" ඔහු: "හරි."
• (පැය 24කට පසු) ඔබ: "හේ, අද රෑ එන්න තියෙනවද?" ඔහු: "ඔව්, අපි වෙනත් දවසක යමු."
• (බොහෝ විට) ඔබ: "හොඳ උදෑසනක්!" ඔහු: (ප්‍රතිචාරයක් නැත)
• ඔබ: "ඊයේ රාත්‍රී සංගීත කෝන්සර්ට් එක ගොඩක් හොඳයි!" ඔහු: "👍"
• ඔබ: "සති අන්තයේ සැලසුම් තියෙනවද?" ඔහු: "තවම හරියටම නෑ."
• (කිහිප පැයකට පසු) ඔබ: "මගේ පෙර පණිවිඩය ලැබුණද?" ඔහු: "ඔව්."
• ඔබ: "අනාගත සතියේ කලා උත්සවයට යමු ද?" ඔහු: "ඇති. මම බලමු."
• (ඔබ විහිළු මීම් එකක් යවයි) ඔහු: "හ්."
• ඔබ: "හෙට මගේ ප්‍රකාශනය ගැන මම ගොඩක් සැක සිතමින් ඉන්නවා." ඔහු: "ඔබට පුළුවන්."
• ඔබ: "අපට එතරම් දේවල් සමානයි කියලා දැනගන්න ලැබීම ගොඩක් හොඳයි!" ඔහු: "ඔව්."
• (දවසකට පසු) ඔබ: "සියල්ල හරියද? මම ඔබගෙන් පණිවිඩයක් නැහැ." ඔහු: "👍"
• ඔබ: "නගරයේ අලුත් එම රෙස්ටෝරන්ට් එක ගොඩක් හොඳයි!" ඔහු: "ඔව්, ඇති."
• ඔබ: "මම ඔබ සමඟ කාලය ගත කිරීම ගොඩක් කැමතියි." ඔහු: "ස්තුතියි."
• ඔබ: "මම අනාගත සතියේ කුඩා ගමනක් යන්න හිතාගෙන ඉන්නවා. එන්න ද?" ඔහු: "මම හිතලා බලන්නම්."
• ඔබ: "මම මේ පොත දැක්කා, එය අපගේ අවකාශ අන්වේෂණය පිළිබඳ සාකච්ඡාව මතක් කරවයි!" ඔහු: "හරි."
• (ඔබ ඔබේ සතුන්ගේ පින්තූරයක් යවයි) ඔහු: "👍"
• ඔබ: "මට අද දවස ගොඩක් අමාරුයි..." ඔහු: "එය අසන්නට කනගාටුයි."
• ඔබ: "මගේ රැකියාවේ උසස්වීම ගැන මම ගොඩක් සතුටුයි!" ඔහු: "එය හොඳයි."
• ඔබ: "අපි දිගු කාලයක් හමු වී නැහැ. මේ සතියේ කෝපි එකක් බොමු ද?" ඔහු: "මම ඔබට දන්වන්නම්."
• (ඔබ පුද්ගලික කතාවක් බෙදා ගන්නවා) ඔහු: "හරි."
• ඔබ: "අපගේ ප්‍රිය සංගීතය පිළිබඳ අපගේ පසුගිය සාකච්ඡාව ගැන මම හිතමින් සිටියා. තවත් බෙදා ගන්න ද?" ඔහු: "පසුව ඇති."
• (ඔබ විහිළු වීඩියෝවක් යවයි) ඔහු: "එය දැක්කා."
• ඔබ: "මට අපගේ සාකච්ඡා ගොඩක් වැදගත්. ඒවා මට ගොඩක් අගය කරනවා." ඔහු: "ස්තුතියි."
• (ඔබගේ දිගු හා සිතා මතා කරන ලද පණිවිඩයකට ප්‍රතිචාරයක් වශයෙන්) ඔහු: "හරි."
• ඔබ: "මම අපගේ සාකච්ඡා අමතක කරමින් සිටිනවා. සියල්ල හරිද?" ඔහු: "ඔව්, මම ගොඩක් කාර්යබහුලයි."
• ඔබ: "මම මේ ගොඩක් උනන්දුවක් ඇති ලිපියක් සොයාගත්තා, ඔබට එය කැමති වෙයි කියලා හිතුනා." ඔහු: "මම පසුව එය බලන්නම්."
• ඔබ: "මම නැවතත් ඔබව මුණගැසෙන්න බලාගෙන ඉන්නවා." ඔහු: "👍" (නමුත් ඔහු කවදාවත් හමුවීමට සැලසුම් කරන්නේ නැත)
• ඔබ: "හේ, අපි අපගේ තත්ත්වය පිළිබඳව සාකච්ඡා කළ යුතුයි කියලා මම හිතමින් සිටියා. ඔබගේ අදහස් මොනවාද?" ඔහු: "මට නම් දැනගන්න බැහැ."

ඔහුගේ අවධානය නොමැතිවීමට ප්‍රතිචාර දැක්වීම: ඊළඟ පියවර

ඔහුගේ පණිවිඩ ඉහත කාණ්ඩවලට අයත් වන්නේ නම්, ඔබ තීරණය කළ යුත්තේ එය ගැන කුමක් කළ යුතුද යන්නයි. අවධානය නොමැතිවීම පිළිගැනීම පහසු නොවේ, නමුත් ඔබ එයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය ඔබේ මානසික සුබසිද්ධියට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ක්‍රියාවලියට මඟ පෙන්වීමට පහත පියවර අනුගමනය කරන්න.

පරාජය කිරීමේ හැඟීම් තුළ සංචාරය කිරීම

මෙම සලකුණු මුහුණ දෙන විට තුවාල ලැබීම, කලබල වීම හෝ නිරාශ වීම ස්වාභාවිකයි. නමුත්, මෙය ඔබේ වටිනාකම හෝ ආදරණීය බව නොපෙන්වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙම කාලය තුළ ස්වයං සැලකිල්ල අනුගමනය කිරීම අත්යවශ්ය වන අතර, එමඟින් ඔබට ස්වයං දෝෂාරෝපණයකින් තොරව ඔබේ හැඟීම් සම්පූර්ණ කර ගත හැකිය.

ඔබේ අවධානයන් පළ කිරීම

එය සඳහා ඔබ සාධාරණ වන්නේ නම්, ඔබේ අවධානයන් සෘජුවම අදහස් කිරීම වටිනවා විය හැකිය. ඉක්මනින් සහ විවෘත සන්නිවේදනය සාමාන්‍යයෙන් අවබෝධයන් පැහැදිලි කරයි. ඔබට මෙසේ පවසන්නට පුළුවන, "මම වටහා ගත්තේ අප අතර පෑන් සන්නිවේදනය මෑත කාලයේ සිට සුළු වී ඇති බවයි. සියල්ල හරියටම තිබෙනවාද?"

ඔහු අන්තර්ගතයෙන් නොවන බව පෙන්නුම් කරන විට

ඔහු අන්තර්ගතයෙන් නොවන බව පෙන්නුම් කරන සලකුණු පවතින විට සහ ඔබේ උත්සාහයන්ට පවා සංවාදය වැඩිදියුණු නොවන විට, එයින් ඉවත් වීමට සිතා බැලිය යුතුය. එය දුෂ්කර වුවද, ඔබේ මානසික සුභසිද්ධිය සඳහා එය අත්යවශ්යයි. ඔබට සේවය නොකරන තත්ත්වයකින් ඉවත් වීමට සහ ඔබේ අදහස්වලට ප්රමුඛත්වය දීමට සිදු වන බව මතක තබා ගන්න.

සුබවාදී සන්නිවේදන පුරුදු: අර්ථවත් සම්බන්ධතා කරා ගමන

ඔබට කැමති නැති අවස්ථාවල පිරිමින් පණිවිඩ යවන ආකාරය වටහා ගැනීම සමීකරණයේ එක් කොටසකි. අනෙක් කොටස වන්නේ ඔබේ අනාගත සම්බන්ධතාවල සුවපහසු සන්නිවේදනය වර්ධනය කිරීමට ඉගෙනීමයි. එය ගැඹුරින් විමසමු:

විවෘත සන්නිවේදනය ප්රවර්ධනය කිරීම

සෑම සම්බන්ධතාවකදීම ඇත්ත කීම වැදගත් වේ. ඔබේ හැඟීම් සහ බලාපොරොත්තු විවෘතව පළ කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එසේම ඔබේ සහකරුවාද එසේ කිරීමට උනන්දු කරන්න. මෙය සියල්ල බෙදා හදා ගත යුතු යැයි අදහස් නොකරන අතර, ඔබේ අවශ්යතා සහ කැමැත්ත, සතුට සහ බිය, ඒවා පළ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දෙපාර්ශ්වයම තම තැන දන්නා විට, එය සම්බන්ධතාව සුභවාදී ලෙස වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි.

විශ්වාසය තහවුරු කිරීම සඳහා එකඟතාව

ඔබගේ ක්‍රියාවන් සහ වචන වල එකඟතාවය විශ්වාසය ගොඩනගයි. ඔබ ඕනෑම වේලාවක ඇමතුමක් හෝ පණිවිඩයක් යවන බව පවසා සිටියහොත්, එසේ කරන්න. ඔබ ක්‍රියාකාරකමක් බෙදා ගැනීමට පොරොන්දු වුවහොත්, එය ඉටු කරන්න. එකඟතාවය අනෙක් පුද්ගලයාගේ කාලය සහ හැඟීම් වෙනුවෙන් ගෞරවය පෙන්වීමකි, එමඟින් ඔබ විශ්වාසනීය සහ සබඳතාවට කැපවී සිටින බව පෙන්වයි.

සීමා සහ අපේක්ෂා පිහිටුවන්න

පැහැදිලි සීමා සහ අපේක්ෂා වැඩි වශයෙන් අවබෝධ නොවීම් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සම්බන්ධතාවයේ ආරම්භයේදීම ඔබගේ කැමැත්තෙන් යුත් සන්නිවේදන ආකාරය සහ ඒ සඳහා වන නිතර බව දැනුම් දෙන්න. විවිධ මාතෘකා සහ තත්ත්වයන් පිළිබඳව ඔබගේ සුඛිත මට්ටම් පිළිබඳව පැවසුවහොත් වඩාත් වැදගත්. සීමා යනු බාධක සෑදීමට නොව, දෙපාර්ශවයටම සුරක්ෂිත අවකාශයක් සැලසීමට බව සිහිපත් කරගන්න.

සක්‍රිය අවධානය

සක්‍රිය අවධානය යනු ඔබේ සංවාද පුද්ගලික වශයෙන් හෝ පෙළ හරහා සිදුවන විට සම්පූර්ණයෙන්ම එහි නිරත වීමයි. මෙය අනෙක් අයගේ සිතුවිලි හා අත්දැකීම් වටිනා බව පෙන්වයි. හැඟීම් පළ කිරීම, පසුවිපරම් ප්‍රශ්න කිරීම සහ සන්නිවේදනය අතරතුර විවේචනයන් වළක්වා ගැනීම මගින් අනෙක් පාර්ශවය අවබෝධ කරගෙන සැලකිලිමත් බව දැනෙනු ඇත.

අනුගාමී ගරු

සිහිපත් කරගන්න, සෑම සම්බන්ධතාවකම මූලික වන්නේ අනුගාමී ගරුකමයි. ඔබේ හවුල්කරුවන් ඔබේ සන්නිවේදන අවශ්යතා ගරු කරන බවත්, එබැවින් ඔබද එසේ කරන බවත් සහතික කරගන්න. ගරුකම සන්නිවේදනයට පමණක් සීමා නොවන අතර එය එකිනෙකාගේ අනන්යතාව, පුද්ගලික අවකාශය සහ සම්බන්ධතාවෙන් පිටත ජීවිතය වටිනා බවද අන්තර්ගත වේ.

අවදානම් භාර ගැනීම

කෙනෙකුට විවෘත වීම බියජනක විය හැකිය, නමුත් එය ගැඹුරු, අර්ථවත් සම්බන්ධතා වල මුල්ලක්ෂයයි. ඔබේ සැබෑ හැඟීම් සහ අත්දැකීම් බෙදා හදා ගැනීමෙන් හිඟා සිටීමට එපා. අවදානම් භාර ගැනීම ඔබව සමීපව ගෙන එන අතර, ඔබේ බැඳීම ශක්තිමත් කරයි.

ගැටුම් විසඳීම

අර්බුද යනු සෑම සම්බන්ධතාවකම කොටසකි. ඒවා සුභවාදී ආකාරයකින් කළමනාකරණය කිරීම වැදගත් වේ. වරද පටවන්නන්ගෙන් වළකින්න, එකිනෙකාගේ අදහස් අසන්න, සහ මධ්‍යස්ථ තැනක් සොයන්න. මතක තබා ගන්න, අරමුණ වන්නේ ගැටුම විසඳීමයි, නොව වාද ජයග්‍රහණය කිරීම.

මෙම සෑම පුරුද්දක්ම ඔබේ සම්බන්ධතාවන්හි සුභවාදී සහ අර්ථවත් සන්නිවේදන දිනාමියක් සඳහා දායක වේ. එය ක්‍රියාවලියකි, සහ එය කාලය ගන්නා අතර, ඔබ ගන්නා සෑම පියවරක්ම ගැඹුරුතර, තෘප්තිමත් සම්බන්ධතා කරා ගන්නා පියවරකි.

ප්‍රමාද වූ පෙටි පණිවිඩ යවන්නා හෝ ඔබට ආදරය නොකරන්නේද: ඔබේ නිතර අසන ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු

මම කොහොමද විශ්වාස කරන්නේ ඔහු අදහස් නැති බවත්, එය මගේ අවිශ්වාසයන් පමණක් නොවන බවත්?

පෙළ පණිවිඩ විග්‍රහ කිරීමේදී ඔබ ස්වයං සැකයට පත්වීම ස්වාභාවිකයි. ඔබට අදහස් නොමැති බවේ එකම ආකාරයේ රටාවන් දක්නට ලැබුණහොත්, වැනි පමාවූ ප්‍රතිචාර, මුල්ගැන්වීමේ අඩුපාඩුව සහ පුද්ගලික මාතෘකාවලින් වැළකී සිටීම, මේවා අදහස් නොමැති බවේ සලකුණු විය හැකිය. නමුත්, සන්නිවේදනය වැදගත් වේ. ඔබට නිශ්චිත නොවන්නේ නම්, ඔබේ බැඳීම් සෘජුවම පළ කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔහු පෙළඹවීම් කිරීමේදී නරක වුවත් ඔබ සමඟ සිටින විට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් කුමක්ද?

සමහර අය පෙළඹවීම් කිරීමේදී එතරම් හැඟීම් පළ කිරීමට හෝ සහජයෙන් සිටීමට කැමති නැත. ඔබ සමඟ සිටින විට ඔහු සම්බන්ධ වී සිටියි නම් සහ අවධානය යොමු කළේ නම්, ඔහුගේ පෙළඹවීම් පුරුදු ඔහුගේ පුද්ගලික රටාව හෝ සහජ තත්ත්වය හේතුවෙන් විය හැකිය. නැවතත් මෙය පිළිබඳව විවෘත සංවාදයක් ඔස්සේ තත්ත්වය පැහැදිලි කර ගත හැකිය.

මම ඔහුගේ අවධානය නොමැතිකම ගැන සාකච්ඡා කළ යුතුද?

"සාකච්ඡා කිරීම" යන්න ප්රබල වචනයකි. ඔබේ හැඟීම් සහ නිරීක්ෂණ පිළිබඳව සංවාදයක් ලෙස එයට ප්රවේශ වීම වඩාත් යහපත් වේ. සාධාරණ සන්නිවේදනය මනාව අවබෝධයක් ගැන්වීමට නිතර සහාය වේ.

මම ඔහුගේ ප්රතිචාර අභාවය අවධානයෙන් තොරව සලකන්නේ කොපමණ කාලයක් තිස්සේද?

මෙය සන්දර්භය සහ ඔබේ සම්බන්ධතාව මත රඳා පවතී. නමුත්, ඔහුගේ ප්රතිචාර අභාවය යුක්තිසහගත කිසිදු පැහැදිලි කිරීමක් නොමැතිව එක්සේසේ පවතින්නේ නම්, එය අවධානයෙන් තොරව සිටීමක් පෙන්වන්නට පුළුවන.

මම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ හැඟීම සමඟ කෙසේ මුහුණ දිය යුතුද?

ප්‍රතික්ෂේපය වේදනාකාරී විය හැකිය, නමුත් අනෙක් අයගේ අවධානය නොමැතිවීම ඔබේ වටිනාකම නිර්වචනය නොකරන බව සිහිපත් කර ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ හැඟීම් සම්පූර්ණ කර ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. මිත්‍රයින් සහ පවුලේ සහාය වටා පවතින්න, ඔබ ප්‍රිය කරන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න සහ ස්වයං සැලකිල්ල අනුගමනය කරන්න. කාලයත් සමඟ මෙම හැඟීම් අඩු වනු ඇත.

ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අවබෝධ කර ගැනීම: සැබෑ සම්බන්ධතාවක් කරා යන මාර්ගයේ අවසාන සීමාවලිය

ගැළපෙන සහකරුවෙකු සොයා ගැනීමේ ගමන සමහරවිට කුහරයක් හරහා ගමන් කිරීමක් වැනි දෙයක් විය හැකිය. නමුත් ප්‍රතික්ෂේපය, එය කෙතරම් වේදනාකාරී වුවද, ගැඹුරුතර සහ වැදගත්කම් සම්බන්ධතා කරා යන මාර්ගයේ වැදගත් පියවරක් වේ. එක් එක් අත්දැකීම, එක් එක් පණිවිඩය, එක් එක් අවිනිශ්චිත මොහොත ඔබ සැබැවින්ම සම්බන්ධතාවකින් බලාපොරොත්තු වන දේ හා ඔබට හිමි දේ තේරුම් ගැනීම කරා යන පියවරක් වේ.

හොඳම දේ බලාපොරොත්තු වීම ස්වාභාවික වුවද, දේවල් සාර්ථක නොවන විට එය හඳුනා ගැනීම ද එපරිදීම වැදගත් වේ. කෙනෙකු ඔබට කැමති නොවුවද එය ඔබ ප්‍රේමයට අයුරින් නොමැති බව අර්ථ නොවේ. මේ ලෝකයේ ජනයා රැසක් සිටින අතර, සුදුසු අය බලා සිටීම වටී. ඔබේ හදවත විවෘත කරගෙන සිටින්න, ඔබේ සැබෑ ස්වභාවයට ඇන පිටින් සිටින්න, සහ ඔබට හිමි දේවල්වලට වඩා අඩු දෙයකට කැමති නොවන්න.